准爸爸必知99件事（汉竹）

图书标准信息

• 作者 汉竹 著
• 出版社 江苏科学技术出版社
• 出版时间 2015-11
• 版次 1
• ISBN 9787553753133
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 12开
• 纸张 铜版纸
• 页数 192页
• 字数 120千字

【内容简介】

　　“如何备孕才能让宝宝顺利到来？”
　　“妻子孕吐严重怎么办？”
　　“这个时期，孕妈妈吃什么对胎宝宝很好？”
　　“分娩时，准爸爸要做什么？”
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　　想当爸爸的心情一定是激动、紧张又兴奋的。许多准爸爸在计划和妻子要宝宝时，以及妻子怀孕后都有些手足无措。这是人之常情，准爸爸不要因此而责怪自己，每位爸爸都是从没经验到有经验，没有人天生就会当爸爸，好爸爸都是历练出来的。
　　这一切其实没你想象中那么难，只要有一点耐心，翻开这本书，不知不觉就会变得有经验。本书按照时间顺序，从备孕、怀孕、分娩一直到宝宝出生，将日常生活起居、孕期营养、常见不适症状与应对，都做出了详细的讲解。你会从从中了解到，如何在孕妈妈出现不适时照顾她，如何做出美味可口的营养餐，如何给宝宝做胎教、和他（她）建立起亲密的父子（女）关系……只要照着一件事一件事去做，无需费心，便能成为孕妈妈交口称赞的好老公，成为胎宝宝喜欢的准爸爸。

【目录】

想当爸爸了
1 和妻子一起做孕前检查
备育男性需做哪些检查
精液检查， 就看这几项
备孕女性需做哪些检查
2 这些禁区不能碰
戒烟戒酒戒咖啡
容易被忽视的亚健康
3 如长期服药，请不要急于怀孕
激素类药物
直接抑制生精的药物
影响精子成熟的药物
影响射精的药物
4 与孕妈妈一起打造优质宝宝
孕育的最佳季节
孕育的最佳环境
5 管理体重，是两个人的事儿
过胖或过瘦对孕育的影响
标准体重指数
6 如何吃出好“孕力”
优生优育的饮食与营养原则
排毒是第一步
拒绝挑食、 偏食
这些食物， 最能养 “精” 蓄锐
7 和妻子一起补充叶酸
夫妻双方提前 3 个月补叶酸
叶酸不能滥补
叶酸补充要适量
食补叶酸的注意事项
富含叶酸的食物
准爸爸必修课，备孕妈妈开心秘诀
每天跟妻子一起憧憬下未来
备育男性这些你都知道， 这些你都做了吗
提前学习如何照顾孕妈妈和胎宝宝
知道这些备育男性轻松加分
孕 1 月 怀上啦
? 准爸爸胎教学堂
妈妈更轻松， 宝宝更健康
让爱和温暖围绕在母子身边
? 准爸爸爱心厨房
孕妈妈应该吃点啥
胎宝宝所需营养快快查
准爸爸爱心食谱： 番茄汁鸡翅
8 如何找准排卵日
算式推算法
测量基础体温法
观察宫颈黏液法
排卵试纸法
为什么测不到排卵
找对排卵期， 然后呢
9 这些现象暗示你当爸爸啦
出现这些征兆， 你的妻子怀孕啦
验孕的几种方法
10 跑去药店买验孕棒吧
同房后多久能确认怀孕
早孕试纸、 验孕棒怎么用准确率最高
11 算算妻子的预产期
预产期推算方法
预产期表格
12 别让孕妈妈随意用药
不同孕周药物对胎儿致畸影响对照表
13 变身孕妈妈的私人大厨
早餐为孕妈妈做清淡的汤粥
凉拌开胃菜， 最受孕妈妈喜爱
三餐两点心
准爸爸必修课，孕妈妈开心秘诀
继续戒烟， 不让妻子吸二手烟
准爸爸这些你都知道， 这些你都做了吗
知道这些准爸爸轻松加分
孕 2 月 Hello! 亲爱的宝宝
孕 3 月 向全世界公布喜讯喽
孕 4 月 看到宝宝影像了
孕 5 月 有力的心跳声
孕 6 月 越来越活跃了
孕 7 月 玩踢肚游戏
孕 8 月 全家一起做运动
孕 9 月 倒计时
孕10月 再坚持一下， 我们就见面了
照顾宝宝 做个超级奶爸