极简拉伸、。

图书标准信息

• 作者 卢玄皓 著；金成淑 译
• 出版社 北京科学技术出版社
• 出版时间 2014-03
• 版次 1
• ISBN 9787530470381
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 125页
• 字数 100千字

【内容简介】

　　121式针对身体不同部位的拉伸动作。从清晨到睡前，随时随地，即学即用，你能：拉伸肌筋、消除酸痛、活力健康；你可以：瘦腰、美颈、塑肩、塑造完美身形。

【作者简介】

卢玄皓，韩国首席3D健身教练，韩国国家运动健身中心代表，历任国家队赛艇运动员并获得亚锦赛银牌，曾赴美国取得“Rope Training”的证照，呗称为韩国“盆唐区第一运动名家”。

【目录】

第一章
第二章
第三章
第四章
第五章
第六章
……