做个健康美丽的女车主

图书标准信息

• 作者 陈远吉、宁平 编
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2010-07
• 版次 1
• ISBN 9787111303886
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 176页
• 字数 186千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 快乐车生活系列丛书

【内容简介】

　　《做个健康美丽的女车主》以女车主的健康和美丽为切入点，着重阐述了“香车美女”的健康之道、优雅美丽之道、驾车之道、养生之道、爱车的养护之道以及准妈妈的驾车注意事项等内容。全书以极其轻松和幽默的笔调，将健康和美容知识分析得深入浅出，将女人生理健康的大事小情向广大女车主娓娓道来。《做个健康美丽的女车主》以通俗易懂的文字和大量的图片，清晰明了地为广大女车主做好了健身和养生示范，打破科普图书一贯说教的严肃面孔，不仅实用性强，更是在小说般的语言里，轻松掌握健康美丽之事!

【目录】

Part1香车美女“健康有道”

一、健康生活好习惯

健康生活，从改变饮食习惯开始

远离不良的生活习惯

二、别让爱车“毁”了你的健康

以车代步要适度

让人崩溃的“游泳圈”

你的腰颈椎还好吗

警惕振动病

你的手臂在抗议

你呵护好自己的双脚了吗?

别让胃病缠上你

善待自己，从定期体检开始

三、运动赢回美丽健康，做个时尚健康美人

音乐是最时尚的调心美容法

清心瑜伽，雕塑完美体型

有氧运动，时尚健身的新概念

居家减肥操，早晚健身又减肥

Part2香车美女的“美丽之道”

一、做个白雪公主

别让车内的有毒物质染黑了你的皮肤

对长时间开空调说“不”

开快车无意间伤害了皮肤

二、防晒支招

你知道汽车太阳膜吗？

能阻挡80%强光的遮阳板

坐垫使用竹、麻凉垫最凉爽

巧用密封条有奇效

车载冰箱够“冰”

三、膳食养颜有道

美白食物，让你远离暗淡肤色

无毒一身轻，清水出芙蓉

茶饮吃出明亮双眼

七个生活妙方，让你年轻10岁

告别便秘，肠道顺畅一身轻

女人不可缺少的美容食物

四、做绿色一族

做个文明的车主

走进绿色汽车

节能减排，让你的车“环保”起来

Part3美女开车“细节教室”

一、女人开车7大危险习惯

车内装饰太花哨开车时戴挂饰高跟鞋的美丽错误

车前车后，悬挂饰物

一头秀发，肆意飞扬

给驾驶座椅增增高

纤纤玉手，戴副手套

二、女人开车误区大盘点

身体离转向盘太近

将后视镜当成化妆镜天晴天阴，都戴墨镜摆芳香剂，不分地方

该系不系，该快不快不看指示灯，发动机开到“拉缸”开车不懂车，风扇卡住换散热器

三、女车丰驾车有技巧

认清女性驾车的优劣势女车主修炼级别你不可不知的驾车技巧展现良好的驾车修养带上实用的女性用品驾车后注意身体保健越运动，越美丽

Part4爱车“维护保养车间”

一、爱车的保养内容

每天的保养内容每周的保养内容每月的保养内容每半年的保养内容每年的保养内容每两年的保养内容

二、汽车部件更换周期

发动机部分电器及其他附件风窗玻璃更换三滤

冷却系的检查与保养节温器的检查与保养火花塞的保养分电器的保养

三、教你自己动手养护爱车

油漆层的保养

高效能打蜡法

车身内部的养护四、爱车养护的误区

三滤一起换

机油不满不罢休

频繁打蜡不停歇五、爱车基本保养指南

制动液转向器油机油

……

Part5女性车主“健康休闹馆”

Part6准妈妈开车的“保险柜”