一个人也能很幸福9787540454128
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作者海伦
出版社湖南文艺出版社
ISBN9787540454128
出版时间2013-01
装帧其他
开本32开
定价29.8元
货号9787540454128
上书时间2024-12-03
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导语摘要
《一个人也能很幸福》女性情感大师海伦最新力作。
天涯5000万点击超人气热帖！
最受欢迎的女性励志读物！
一本让你摆脱单身阴霾的幸福书！
海伦式关怀再次出动，女同胞们站起来——独立、自爱、行动！
《一个人也能很幸福》(作者海伦)是一本写给渴望独立的人群的生活指导书。从自我独立、父母关系、朋友交往、如何对待感情等方方面面给予指导。不仅教会单身人如何生活，同时教会他们如何应对单身的种种不便。
作者简介
海伦，作家，知名网络博主。
长期关注心灵成长与幸福话题，主张“独立、自爱、行动”的生活态度。
作者历时三年，跟上万网友交流后，对现代婚姻的全面剖析和总结：我们不要为了结婚而结婚，婚姻不是爱情的坟墓，而是幸福的开始。
目录
一个人生活，可以这样有趣和丰富
享受生活的趣味，关注幸福的细节
在平凡的生活中淘出幸福的金沙，掌握快乐的诀窍，其实幸福如此简单。
1_抓住小事中的幸福感
2_不要做“不幸福先生”的奴隶
3_你是你的唯一
4_每天微笑的秘密
5_和自己约会
6_城市所能给你的东西
7_不要假装幸福
8_从“偏见学校”毕业
9_对自己的情绪负责
10_把“狗窝”变成“金屋”
11_跟“拖延”作战
12_讨好自己的胃
13_“睡”出个未来
14_工作并幸福着
15_不要忽视金钱的小溪流
让心灵得到成长，学会做个成年人
你还是那个不愿意长大的小孩子吗？
独立，对自己的人生负责：自爱，爱与安全感来自你的内心。
1_自爱，寻找幸福的原动力
2_让挫折做我们的老师
3_拥抱成长后的自己
4_去恋爱，而不是自恋
5_做父母的“父母”
6_“益友”还是“损友”
7_消极不会使你更特别
多出去交往，扩大你的小世界
与别人分享一份幸福，就变成了好几份幸福
拥抱外面的世界，找到属于你的友情和爱情。
1_关于外貌：说说镜子里的那个人吧
2_关于打扮：找到你缺少的那件衣服
3_关于说话：要说出来才行
4_关于行动：组织一次聚会怎么样
5_关于兴趣：你喜欢的，会带来喜欢你的
6_关于礼物：关注别人的最好证明
7_关于态度：会说“你好”，也要会说“再见”
为梦想而奋斗，过程即是幸福
人生的提升和转变，需要付出实在的努力
有梦想是幸运的，而让梦想沦为空想则是不幸的。
1_不要让梦想成为遗憾
2_开始现实中的梦想之旅
3_追求梦想，改变生活
4_为梦想埋单，不做受害者
5_关于梦想的课程表
内容摘要
《一个人也能很幸福》(作者海伦)是一本写给渴望独立的人群的生活指导书。从自我独立、父母关系、朋友交往、如何对待感情等方方面面给予指导。不仅教会单身人如何生活，同时教会他们如何应对单身的种种不便。
怎样追求幸福？很多女性面临的情感误区：谈了恋爱，结了婚才叫幸福，结了婚有老公依赖才叫幸福。其实不是这样，女人应该独立，不管已婚还是未婚都要有让自己幸福的能力。
在《一个人也能很幸福》中，作者提出“独立、自爱、行动”的新时代女性观念，并提供具体的行动指南，希望能够帮助广大读者在生活中找到幸福和爱。
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精彩内容
“不幸福先生”有张严肃刻板的脸，他时刻在提醒着：你平庸、贫穷、肥胖、丑陋、内心黑暗，童年不愉快，你自卑、失业、失恋，没有朋友，父母不认可……在你想高兴一下的时候：“不幸福先生”就会在旁边责骂你“你配吗？有什么可高兴的？”在你跟朋友谈笑的时候，“不幸福先生”会喋喋不休地发表意见，让你变成～个满腹牢骚的人。在你有机会改变自己的时候，“不幸福先生”又会跳出来阻拦，让你彻底打消念头，专心做他的奴隶。
当你真的认命了，“不幸福先生”又会嘲讽你：“大笨蛋、窝囊废、
地道的失败者。”跟“不幸福先生”一起生活久了，整个人会变得灰头土脸、没精打采、悲观、脆弱、多疑……好吧，尽管学历、能力、工资、前途样样不错，但是整个人却散发出一种“什么都很没劲”的气场，那就是“不幸福”的气味。
“不幸福先生”就是你内心中那个永远不够好、永远不想长大的自己，他所做的一切就是为了让你成为一个不幸福的人。
因为你觉得自己不值得拥有幸福，所以你就总是不幸福。
很多人的单身生活中充满了负面的情绪，总是在失望、悲叹、牢骚、
愤懑，时间长了，严重者甚至会患上所谓的“聪明人疾病”——抑郁症。
也会有相当多的人把这些不愉快归咎于周围的环境，尤其是在中国，个人问题可是一个聊天的好话题，不管这件事是否跟他们有关系，单身者总是被人另眼相看。
“你成家了吗？”“你多大年纪了？”“你是属什么的？”“怎么单身这么久还不找对象？”一位单身者在博客中说：我30岁了，单身，没有孩子——单身有罪吗，单身是不是要把我毁灭呀？
父母的忧虑也成为压力的直接来源，很多父母仍然深受传统观念的影响，认为结婚生子是人生必要的责任，孩子大学一毕业马上开始天天追问是否有男朋友或女朋友啦，什么时候筹备结婚啦，好像从小教育孩子好好学习、绝对不能早恋的人不是他们。
这些忧虑和追问会加深单身者的负罪感，本来单身是自己的事，这样一来，仿佛变成了传统道德观念中关系到整个家庭的事：“不孝有三，无后为大”，一直单身就是不孝啊：没有听从父母的建议，尽快找个异性来结婚，这是不孝顺啊。
单身者身上的罪名已经不少，现在又要加上人际关系不好和不孝顺这两条。这也是“不幸福先生”的另外两种声音，他时刻提醒着你：父母会生气的，别人会怎么说？你太不合群、太不孝，你为什么就不能跟别人一
样老老实实地结婚生子呢，“不幸福先生”以内心的黑暗为食物，你越是消沉、沮丧，他越是积极、活跃。他在你面前耀武扬威，断定你不敢对他大喊一声：“走开！不许你影响我的生活！”是的，你应该时时提醒自己_点：“不幸福先生”是让我感到不幸福的根源，请你走开，因为我要追求属于我自己的幸福。
那些不愉快的回忆，请你走开，我面对的每一天都是崭新的，都值得我好好珍惜。
那些奇怪的议论和看法，请你走开，别人的观点属于别人，而我的心只属于我自己。
那些悲观、消极和懦弱的情绪，请你走开，我已经决定做一个积极乐观的人，好好享受我的生活。
不幸福先生，也许我还不能一下子就彻底赶走你，但我会越来越强大，越来越开心，那时你就不会再有容身之地了。
赶走“不幸福先生”需要有信心和决心，也需要有适合自己的武器。
那么，此前所积累的幸福列表和幸福笔记本就会派上用场。不开心的时候，你可以做一些令自己感到幸福的小事，用自己储蓄的正面能量来对抗突
然来袭的“不幸福”。
另外，制定明确的生活目标也是一个好办法，一个人的精力是有限的，我们要把精力尽量集中在完成自己的目标上。无论是长期目标还是短期
目标，当你以自己的生活目标为重心时，其他事情就显得不重要了。
“不幸福先生”最害怕的就是不被重视。所以，你能看到胖胖的女生
笑得很甜美，能看到刚毕业、经济拮据的年轻人愉快地吹着口哨儿。他们或许不够漂亮、富有，或许也曾遭遇过歧视，然而“我不在乎这些”就是最好的回击。
“不幸福先生”不是具体的某个人，所以一定不要把生活中的某个人当成“不幸福”的来源。很简单，如果你真的觉得某个人就是使你痛苦的根源，那么无论这个人是谁，父母、伴侣、朋友、上司…，你都应该离开
他／她。但是，离开了这个人你就真的得到了幸福吗’还是你过分依赖某个人，以至于幸福与否都要靠别人来决定？
有很多人非要把心中的“不幸福”怪到某个人身上，总是喋喋不休地抱怨，但说到要跟他／她分开，独立地开始新的生活，抱怨者就怎么也不肯，反而找出一大堆理由来解释自己为什么非要这样下去。
借口和解释是没有用的，如果你确定了某个人就是你的“不幸福先生
”，而你又不肯离开，那你就以行动证明了是你自愿选择了不幸福的生活，这是你心甘情愿的，所以不必再抱怨了。
不要被“不幸福先生”控制，因为你是一个自由的人。专注于你自己的生活，改善、充实你的生活，慢慢提升你自己，朝着理想前进，同时寻找适合自己的对象。说到底，单身的人应该在乎的不过就这么多，为什么要在“不幸福先生”的奴役下度过自己最美好的几年呢？
让他走开吧，不要让他再挡住你的路。8-11
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