吃出健康好身体系列（全3册）养生豆浆米糊蔬果汁+ 不节食也能瘦的营养瘦身餐+ 最营养的家常汤煲 吴莹 著 吉林科学技术出版社

图书标准信息

• 作者 吴莹 著
• 出版社 吉林科学技术出版社
• 出版时间 2018-01
• 版次 1
• ISBN 9787538456707
• 定价 39.90元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 208页
• 字数 120千字

【内容简介】

　　本书是一本集调料、补身、防病、治病、减肥、美容于一体的自制饮品百科全书，用通俗的文字介绍了近200种有利于身体健康的蔬果汁、茶饮、豆浆的制作方法，教你通过蔬菜、水果的巧妙搭配，制作出色香味俱佳的养生蔬果汁、茶饮、豆浆等。详解步骤，迅速上手，轻松榨出健康、实用、简单、平价的对症饮品，滋养你的口舌、脏腑以及心灵，喝出健康和活力。无论是忙碌的学生、生活不规律的上班族，还是代谢减缓的中老年人、急需营养补给的孕产妇都能找到自己喜欢与适合的蔬果汁或豆浆饮品。可以说，好的药材是食物，好的医生是自己。每天几分钟，为自己和家人榨制一杯对症的养生饮品，轻松呵护全家人的健康。

【作者简介】

　　吴莹，国家高级营养师，博士。2005~2006年赴日本东京进修营养学，长期从事科学生活指导工作，主编《营养师教你做不生病的健康饮品》《家政管理》等书，并在全国核心期刊发表论文多篇。

【目录】

章 茶
降脂花果茶
淑女养茶
美明目茶
益气茶
红茶大枣饮
清凉解热茶
龙眼健脾茶
七彩菊花茶
千红茶
益母活血茶
薏仁茶
茉莉健胃茶
巧梅消斑饮
芦荟红酒茶
桃花增白饮
茯苓解毒茶
三花茶
向葵祛寒茶
芙蓉美茶
养花果茶
藿香茯苓茶
健胃果茶
水蜜桃茶
健胃去疾茶
紫罗兰祛痰茶
牛奶绿茶
桃花美容茶
美容茶
排毒净化茶
桂花茶
美肤养生茶
玫瑰养神茶
玫瑰佛手茶
……
第二章 果汁
第三章 牛奶
第四章 豆浆