学会爱自己(全3辑)(全14册)

市面上打着这个“儿童安全”旗号的图书不少，真正做到把这个问题讲述得很清晰，而且提供切实可行的方法的却多。这其中，《不要随便摸我》就是一本专门针对“儿童性骚扰”的绘本。作者是美国的珊蒂·克雷文，不仅是一位诗人、作家，更是一位长期关注“儿童性侵犯”的社会工作者。她在工作中总结出了具有实用价值的方法，并将这些方法通过这本绘本进行传播，善莫大焉，功莫大焉。 ——童书妈妈 三川玲

让孩子变得强大，只要自己不愿意，就可以说“不”。这就是我对于这本书的创作设想。——《不要随便亲我》作者佩特拉·敏特尔 

《不要随便跟陌生人走》这本书用情节紧张又引发思考的故事讲述了一个严肃的话题。结尾出乎意料，做了不同情况的假设，并针对不同假设给出了不同建议。是一本很有用的书。——德国亚马逊网站读者评论

我和我的孙子喜欢《不要随便欺负我》这种情节设置，故事是一连串发生的，绕到ZUI后又回过头来给每个动物都上了一课。 ——美国亚马逊网站读者评论 

《不要随便命令我》除了教会孩子学会说不，同时告诉他们不能让友情变为敲诈的工具。——法国亚马逊网站读者评论 

《不要随便改变自己》鲨鱼的身上长出了脚，这一意外的故事展开肯定会使孩子高兴。——日本亚马逊网站读者评论

正如作者提到的“何时停止享受？何时开始形成良好的习惯？”《不要随便放纵自己》中列举了多个事例，不仅唤起家长和孩子强烈的共鸣，也让他们读完后再次反思和改进孩子的日常行为。 ——《驴耳朵》杂志（德国专业少儿媒评）

对于成人来说，拒绝别人都是难以开口的，更不要说是孩子。《不要随便顺从别人》引申出的主题是自我意识。书中的“阿不”是一个虚拟的形象，它教小朋友在正确的时间和正确的情景说“不”。 ——德国读者

希望世界上所有小朋友都能明白“做对自己负责的主人，不要随便对待自己”这句话的含义，能更加珍惜和爱护自己。 ——《不要随便对待自己》作者蔡仁善

一、爱自己，就要学会保护自己

1.《不要随便摸我》（美国）

本书曾获本杰明·富兰克林亲子教养类奖，是美国很多家庭和学校对孩子进行性保护教育的读物。在这本书中，作者通过妈妈和孩子的睡前对话，以一问一答和实际举例的方式，很具体地教给孩子避免遭受性侵害的方法──识别不恰当的触摸；大声、明确地说“不”，要对方住手；当对方碰触自己、让自己感觉不舒服时，一定要赶快离开；即使真的发生了什么事，也不是自己的错；还有，一定要告诉父母。

2.《不要随便亲我》（德国）

莱娜家里常常有人来做客，面对可爱的莱娜，客人们总是情不自禁地想要亲亲她、抱抱她。然而莱娜并不喜欢这些吻：奥尔加阿姨的吻很熏人、埃尔文叔叔的吻很扎人、佩尔兹奶奶的吻很吓人……想要拒绝这些不喜欢的吻，莱娜得想出好办法才行，既不让客人们扫兴，又不委屈自己。

3.《不要随便跟陌生人走》（德国）

在学校门口，蕾娜看见一辆又高又大的汽车，里面的人阴沉着脸，好像一直在盯着她看。蕾娜害怕得不得了，就把这件事告诉了伙伴们。没想到放学后，那辆车居然还在，幸好蕾娜现在是和伙伴们在一起。伙伴们回忆了妈妈们叮嘱过的遇到坏人时的应对方法：按响附近人家的门铃，向周围的大人求救，对着坏人吹响哨子。妈妈们来了以后，大家才发现是虚惊一场。不过，对于那些应对坏人的方法，孩子们的印象更加深刻了。

4.《不要随便保守秘密》（韩国）

“我”有好多秘密，有些秘密想起来时，“我”会不自觉地笑出声来；有些秘密让“我”感觉难受，就像手指里扎进了刺一样，让“我”坐立不安，甚至痛苦，比如有个叔叔把手伸进了“我”的衣服里，“我”真想把自己永远藏起来。后来“我”把这个秘密告诉了妈妈，“我”也懂得了：世界上有需要保守的秘密，也有一定要说出来的秘密。

二、爱自己，就要学会正确认识自己

5.《不要随便对待自己》（韩国）

小主人公用散文诗般的语言，自信乐观地讲述如何善待自己、做自己的主人：了解自己的身体，觉察身体的感觉，听懂心灵说的话，观察和调节自己的情绪，知道自己擅长什么、不擅长什么，喜欢什么、讨厌什么，对未来充满期待。

6.《不要随便否定自己》（德国）

小羊的一只耳朵是柠檬色的，它讨厌这只跟别的羊不一样的耳朵，并且认为发生在自己身上所有不好的事情都是这只耳朵造成的。于是，老山羊用画笔给小羊的柠檬色耳朵“刷上了粉红色的颜料”。小羊觉得现在一切的美好都是这只粉红色耳朵带来的。一场大雨冲刷掉了“粉红色的颜料”，小羊请求老山羊再给自己的耳朵刷成粉红色，老山羊坦白：我给你刷的是水，你的耳朵一直都是柠檬黄色的。原来，一切的改变源自于内心。

7.《不要随便嘲笑我》（德国）

其他动物一见到鸭嘴兽就嘲笑个没完，为了不再受嘲笑，鸭嘴兽漂洋过海，来到了一个叫 “澳大利亚”的地方。那里住着肚子上有袋子的“大兔子”——袋鼠、长着小丑鼻子的考拉、从蛋里钻出来的针鼹和不会飞的鸸鹋。鸭嘴兽在这里生活得非常快乐，原来世界这么大，谁都可以幸福地生活！

8.《不要随便改变自己》（日本）

鲨鱼看到海豚那么受人类的欢迎，心生羡慕，于是向月亮许了心愿：变得可爱，让人类喜欢。月亮送给它一双脚，它微笑着走上岸，却吓跑了沙滩上的人。寿司店老板在鲨鱼身上发现了商机，他让鲨鱼在料理台上做配料表演。很多人出于好奇来到这里，可是鲨鱼觉得这和海豚受欢迎的方式不一样，他领悟到：“我还是去海里威风地生活吧，那样的我才像我啊！”

三、爱自己，就要学会与人相处

9.《不要随便排挤别人》（德国）

汤姆一点儿都不想去幼儿园，因为班里新来的“小霸王”总是欺负他。汤姆的好朋友卢卡斯把这件事告诉老师以后，老师用一个“边缘人”的游戏巧妙地教育了孩子们，消除了班里的欺负和排挤的行为。书的后有“写给父母的话”，指导家长可以为孩子做些什么。

10.《不要随便顺从别人》（德国）

莱奥在纸上画了一只叫“阿不”的小熊，他是来教莱奥学会正确说“不”的。比如为了安全说“不”：不要吃陌生人给的东西；红灯亮的时候拒绝过马路。为了保障自己的权益说“不”：不纵容插队的现象。为了遵从自己的意愿说“不”：不喜欢妈妈的朋友抱抱和亲亲时要说“不”。有些“不”是不受欢迎的，比如：睡觉前不刷牙、挑食。所以说“不”一定要在真正需要的时候。

11.《不要随便欺负我》（美国）

一只大象去池塘洗澡，赶走了原本在池塘里的河马，河马又赶走了路上的狮子，狮子赶走了草丛里的花豹，花豹赶走了树上的小猴子……强者欺负弱者的事情连环发生，错误的思想和行为不断传递，聪明的猴子妈妈和勇敢的小猴子成了错误行为的终结者和拒绝无理要求的倡导者，先前的错误行为得到了一一纠正，正能量得到传递。

12.《不要随便命令我》（比利时）

比利总是命令安迪做安迪不想做的事，甚至以“你要是不去，我就再也不跟你玩了！”来威胁他。慢慢地，安迪习惯了服从，但是他很不快乐。直到安迪忍无可忍地拒绝过比利一次之后，才发现：勇敢地拒绝无理要求，并不会让自己失去朋友！

四、爱自己，就要学会管理自己

13.《不要随便发脾气》

库特无法将玩具消防车重新组装好，于是大发脾气：踢开玩具，红着脸大喊大叫，朝着猫咪大花扔东西，结果库特的气消了，可是大花却再也不想理他了……

这本书给小朋友提出了一些发泄愤怒的建议，既可以排解愤怒的情绪，也不会伤害其他人。

14.《不要随便放纵自己》

“对于有些东西，我总觉得拥有再多也不够，总想要更多更多！”丽莎喜欢吃橡皮糖，尽管吃多了，所有橡皮糖尝起来都一个味儿；蒂姆喜欢收集毛绒兔子，床上、桌子上、架子上、窗台上全都是；玛丽看起电视来没完没了，即使犯困，即使不是自己喜欢的节目也依然要看……后有“写给父母的话”帮助父母指导孩子学会适可而止，养成良好习惯。

一、爱自己，就要学会保护自己

1.《不要随便摸我》（美国）

本书曾获本杰明·富兰克林亲子教养类奖，是美国很多家庭和学校对孩子进行性保护教育的读物。在这本书中，作者通过妈妈和孩子的睡前对话，以一问一答和实际举例的方式，很具体地教给孩子避免遭受性侵害的方法──识别不恰当的触摸；大声、明确地说“不”，要对方住手；当对方碰触自己、让自己感觉不舒服时，一定要赶快离开；即使真的发生了什么事，也不是自己的错；还有，一定要告诉父母。

2.《不要随便亲我》（德国）

莱娜家里常常有人来做客，面对可爱的莱娜，客人们总是情不自禁地想要亲亲她、抱抱她。然而莱娜并不喜欢这些吻：奥尔加阿姨的吻很熏人、埃尔文叔叔的吻很扎人、佩尔兹奶奶的吻很吓人……想要拒绝这些不喜欢的吻，莱娜得想出好办法才行，既不让客人们扫兴，又不委屈自己。

3.《不要随便跟陌生人走》（德国）

在学校门口，蕾娜看见一辆又高又大的汽车，里面的人阴沉着脸，好像一直在盯着她看。蕾娜害怕得不得了，就把这件事告诉了伙伴们。没想到放学后，那辆车居然还在，幸好蕾娜现在是和伙伴们在一起。伙伴们回忆了妈妈们叮嘱过的遇到坏人时的应对方法：按响附近人家的门铃，向周围的大人求救，对着坏人吹响哨子。妈妈们来了以后，大家才发现是虚惊一场。不过，对于那些应对坏人的方法，孩子们的印象更加深刻了。

4.《不要随便保守秘密》（韩国）

“我”有好多秘密，有些秘密想起来时，“我”会不自觉地笑出声来；有些秘密让“我”感觉难受，就像手指里扎进了刺一样，让“我”坐立不安，甚至痛苦，比如有个叔叔把手伸进了“我”的衣服里，“我”真想把自己永远藏起来。后来“我”把这个秘密告诉了妈妈，“我”也懂得了：世界上有需要保守的秘密，也有一定要说出来的秘密。

二、爱自己，就要学会正确认识自己

5.《不要随便对待自己》（韩国）

小主人公用散文诗般的语言，自信乐观地讲述如何善待自己、做自己的主人：了解自己的身体，觉察身体的感觉，听懂心灵说的话，观察和调节自己的情绪，知道自己擅长什么、不擅长什么，喜欢什么、讨厌什么，对未来充满期待。

6.《不要随便否定自己》（德国）

小羊的一只耳朵是柠檬色的，它讨厌这只跟别的羊不一样的耳朵，并且认为发生在自己身上所有不好的事情都是这只耳朵造成的。于是，老山羊用画笔给小羊的柠檬色耳朵“刷上了粉红色的颜料”。小羊觉得现在一切的美好都是这只粉红色耳朵带来的。一场大雨冲刷掉了“粉红色的颜料”，小羊请求老山羊再给自己的耳朵刷成粉红色，老山羊坦白：我给你刷的是水，你的耳朵一直都是柠檬黄色的。原来，一切的改变源自于内心。

7.《不要随便嘲笑我》（德国）

其他动物一见到鸭嘴兽就嘲笑个没完，为了不再受嘲笑，鸭嘴兽漂洋过海，来到了一个叫 “澳大利亚”的地方。那里住着肚子上有袋子的“大兔子”——袋鼠、长着小丑鼻子的考拉、从蛋里钻出来的针鼹和不会飞的鸸鹋。鸭嘴兽在这里生活得非常快乐，原来世界这么大，谁都可以幸福地生活！

8.《不要随便改变自己》（日本）

鲨鱼看到海豚那么受人类的欢迎，心生羡慕，于是向月亮许了心愿：变得可爱，让人类喜欢。月亮送给它一双脚，它微笑着走上岸，却吓跑了沙滩上的人。寿司店老板在鲨鱼身上发现了商机，他让鲨鱼在料理台上做配料表演。很多人出于好奇来到这里，可是鲨鱼觉得这和海豚受欢迎的方式不一样，他领悟到：“我还是去海里威风地生活吧，那样的我才像我啊！”

三、爱自己，就要学会与人相处

9.《不要随便排挤别人》（德国）

汤姆一点儿都不想去幼儿园，因为班里新来的“小霸王”总是欺负他。汤姆的好朋友卢卡斯把这件事告诉老师以后，老师用一个“边缘人”的游戏巧妙地教育了孩子们，消除了班里的欺负和排挤的行为。书的后有“写给父母的话”，指导家长可以为孩子做些什么。

10.《不要随便顺从别人》（德国）

莱奥在纸上画了一只叫“阿不”的小熊，他是来教莱奥学会正确说“不”的。比如为了安全说“不”：不要吃陌生人给的东西；红灯亮的时候拒绝过马路。为了保障自己的权益说“不”：不纵容插队的现象。为了遵从自己的意愿说“不”：不喜欢妈妈的朋友抱抱和亲亲时要说“不”。有些“不”是不受欢迎的，比如：睡觉前不刷牙、挑食。所以说“不”一定要在真正需要的时候。

11.《不要随便欺负我》（美国）

一只大象去池塘洗澡，赶走了原本在池塘里的河马，河马又赶走了路上的狮子，狮子赶走了草丛里的花豹，花豹赶走了树上的小猴子……强者欺负弱者的事情连环发生，错误的思想和行为不断传递，聪明的猴子妈妈和勇敢的小猴子成了错误行为的终结者和拒绝无理要求的倡导者，先前的错误行为得到了一一纠正，正能量得到传递。

12.《不要随便命令我》（比利时）

比利总是命令安迪做安迪不想做的事，甚至以“你要是不去，我就再也不跟你玩了！”来威胁他。慢慢地，安迪习惯了服从，但是他很不快乐。直到安迪忍无可忍地拒绝过比利一次之后，才发现：勇敢地拒绝无理要求，并不会让自己失去朋友！

四、爱自己，就要学会管理自己

13.《不要随便发脾气》

库特无法将玩具消防车重新组装好，于是大发脾气：踢开玩具，红着脸大喊大叫，朝着猫咪大花扔东西，结果库特的气消了，可是大花却再也不想理他了……

这本书给小朋友提出了一些发泄愤怒的建议，既可以排解愤怒的情绪，也不会伤害其他人。

14.《不要随便放纵自己》

“对于有些东西，我总觉得拥有再多也不够，总想要更多更多！”丽莎喜欢吃橡皮糖，尽管吃多了，所有橡皮糖尝起来都一个味儿；蒂姆喜欢收集毛绒兔子，床上、桌子上、架子上、窗台上全都是；玛丽看起电视来没完没了，即使犯困，即使不是自己喜欢的节目也依然要看……后有“写给父母的话”帮助父母指导孩子学会适可而止，养成良好习惯。

珊蒂·克雷文

一位临床社工师，在过去的二十几年中帮助过无数家庭。身为一个情绪辅导员，她常常到偏远的村庄去工作。而在儿童防性侵方面，她写的纪录片《不要随便摸我！》曾获得艾美奖。克雷文还创设了一个以戏剧形式推广预防儿童性侵害观念而广受好评的团体《肥皂箱剧团》，并担任了五年的剧团导演。 

茱蒂·柏斯玛

国际知名的艺术家。从十几岁开始便已经是一位成功的插画家，因为在《不要随便摸我！》这本图画书中创造出那些古灵精怪、像小精灵般的人物而广为人知。这本书被全美各地的家长和老师用来教导孩子如何避免受到性侵害的伤害，曾于1999年获得“本杰明·富兰克林亲子教养类奖”等许多大奖。  

佩特拉·敏特尔（德）：

教育学硕士，热衷于写作。擅长儿童安全及成长心理等题材的写作。 

安德烈·乌斯塔科夫（德）：

居住在俄罗斯，在俄罗斯已经非常有名气，专为儿童创作舞台剧、电视剧本和歌曲。 

艾迪特·史莱博·维克（奥）

精通戏剧学和艺术史。曾在广告公司为广告撰写文案。她的图书已被翻译成多种文字，并畅销多国。曾荣获奥地利青少年文学奖等多项大奖。2015年荣获奥地利国家艺术奖，以表彰她在儿童肯定自我、发现自我、树立自主意识创作领域做出的贡献。代表作《不要随便顺从别人》《不要随便发脾气》《一只与众不同的乌鸦》。

达格玛·盖斯勒（德）

德国著名作家、插画家。15岁起便对创作少儿图书情有独钟，绘画天赋出众。其作品围绕儿童安全、儿童心理和性教育等主题，受到广大家长和孩子的喜爱，并获得德国医生协会颁发的“银羽毛奖”。代表作有《我不跟你走》《我的身体属于我》。

卡特娅·海德（德）

学习德语文学和大众传播理论，从事写作前曾是一名播音员。在中国出版的图书有《是蜗牛开始的》。

《不要随便摸我》——不喜欢被“亲亲”和“抱抱”时，你要大声说：“请不要碰我！”

《不要随便亲我》——对那些不喜欢的亲吻，你会勇敢地说“不”吗？ 

《不要随便跟陌生人走》——如果在路上遇到了坏人，你会怎么做呢？ 

《不要随便欺负我》——如果有人欺负你，你会勇敢地大声说“不”吗？

《不要随便命令我》——如果有人总是命令你做这做那，你会勇敢地大声说“不”吗？ 

《不要随便嘲笑我》——如果有人总是嘲笑你，你还能勇敢地享受做自己的感觉吗？ 

《不要随便改变自己》——如果有人不太喜欢你，你还能勇敢地坚持做自己吗？ 

《不要随便发脾气》  ——如果感到很生气，你该怎样发泄愤怒情绪呢？ 

《不要随便对待自己》——学会善待自己，做对自己负责的人！ 

《不要随便顺从别人》——面对哪些情况时，你可以大声说“不”呢？

《不要随便保守秘密》——不是所有的秘密都要保守，你要学会保护自己！

《不要随便放纵自己》——如果对喜欢的东西总想拥有更多，你该怎样学会控制自己？

《不要随便排挤别人》——如果受到了排挤，你该怎样应对呢？

《不要随便否定自己》——如果跟别人不一样，你能充满自信地做自己吗？ 

一、爱自己，就要学会保护自己

1.《不要随便摸我》（美国）

本书曾获本杰明·富兰克林亲子教养类奖，是美国很多家庭和学校对孩子进行性保护教育的读物。在这本书中，作者通过妈妈和孩子的睡前对话，以一问一答和实际举例的方式，很具体地教给孩子避免遭受性侵害的方法──识别不恰当的触摸；大声、明确地说“不”，要对方住手；当对方碰触自己、让自己感觉不舒服时，一定要赶快离开；即使真的发生了什么事，也不是自己的错；还有，一定要告诉父母。

2.《不要随便亲我》（德国）

莱娜家里常常有人来做客，面对可爱的莱娜，客人们总是情不自禁地想要亲亲她、抱抱她。然而莱娜并不喜欢这些吻：奥尔加阿姨的吻很熏人、埃尔文叔叔的吻很扎人、佩尔兹奶奶的吻很吓人……想要拒绝这些不喜欢的吻，莱娜得想出好办法才行，既不让客人们扫兴，又不委屈自己。

3.《不要随便跟陌生人走》（德国）

在学校门口，蕾娜看见一辆又高又大的汽车，里面的人阴沉着脸，好像一直在盯着她看。蕾娜害怕得不得了，就把这件事告诉了伙伴们。没想到放学后，那辆车居然还在，幸好蕾娜现在是和伙伴们在一起。伙伴们回忆了妈妈们叮嘱过的遇到坏人时的应对方法：按响附近人家的门铃，向周围的大人求救，对着坏人吹响哨子。妈妈们来了以后，大家才发现是虚惊一场。不过，对于那些应对坏人的方法，孩子们的印象更加深刻了。