图解二十四节气知识

二十四节气是中华民族传统文化的重要组成部分，流传至今，深深影响着我国广大劳动人民的生产和生活。“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”这首《二十四节气歌》在我国民间广为流传，二十四节气的影响由此可见一斑。

二十四节气是我国独创的传统历法，也是我国历史长河中不可多得的瑰宝，上至风雨雷电，下至芸芸众生，包罗万象。在长期的生产实践中，我国劳动人民通过对太阳、天象的不断观察，开创出了节气这种独特的历法。经过不断的探索、分析和总结，节气的划分逐渐变得科学和丰富，到距今两千多年的秦汉时期，二十四节气已经形成了完整的体系，并一直沿用至今。

起初，二十四节气及其相关的历法是为农业生产服务的。比如“芒种”这个节气，说的是这个时期的小麦、大麦等有芒作物已经成熟，要抓紧时间收割。这个节气同时也是有芒的谷类作物( 如谷、黍、稷等) 播种的时期，倘若错过了就可能造成歉收。在这一时期，农民既要抢收，又要播种，是一年之中忙的季节，因此又称该节气为“忙种”。渐渐地，人们发现二十四节气还影响着我们生活的其他方面，比如饮食、起居、养生、节日民俗等。科学证明，这二十四个节气对人体的影响是不相同的，在不同节气时身体会出现不同的生理现象，人们根据身体的情况采用健身或是调整饮食的方式加以调节和改善，使身体处于健康的状态。由此可以看出，二十四节气的影响已经渗透到人们生活中的各个方面。

二十四节气之中更蕴含着丰富的中华传统文化。北宋著名哲学家程颢有一首题为《秋日偶成》的诗，诗中说：“闲来无事不从容，睡觉东窗日已红。万物静观皆自得，四时佳兴与人同。道通天地有形外，思入风云变态中。富贵不淫贫贱乐，男儿到此是豪雄。”诗中用自然法则来展现人生的哲理。无论是“静观万物”，还是享受春夏秋冬“四时佳兴”，其中的道理都是一样的。要想达到“天人合一”的境界，就必须按自然规律办事。从这个意义上说，二十四节气在讲述气象变化的同时，也在讲述人与自然的关系、人与人的关系，更是在讲述人类生存的基本法则。二十四节气直接或间接地影响着每一个人，人们总是在季节的交替中生活，随着时间的变化而改变，这些都与二十四节气有关。太阳的升落，月亮的圆缺，这些自然现象与二十四节气也都是分不开的。随着科技的发展，人们生活水平的提高，人们对于自然界和自身联系的认识更加深刻，因此二十四节气知识对人们来说也就更加重要。不论你去到地球上的任何国家或地区，有中华儿女的地方，就会有二十四节气相伴。不仅如此，二十四节气还陪伴着深受中华文化影响的人们。

由此可见，了解二十四节气知识，对于传承中华传统文化、服务百姓日常生活都十分有意义。鉴于此，我们精心编写了本书。书中首先详细介绍了二十四节气的起源，以及与之相关的历法、季节、物候、节令等内容，接着按照春、夏、秋、冬的顺序介绍各个季节的节气知识，包括农事特点、农历节日、民风民俗、饮食养生、药膳养生、起居养生、运动养生、常见病食疗防治、民间谚语、诗词鉴赏等，全方位解读二十四节气，带领读者领略传统文化的精髓。书中随文配图近千幅，用图解的方式展现二十四节气知识，清晰明了，别具特色。生动的图画与经典的传统文化知识完美融合，相映成趣，大大提升了可读性和观赏性。

书中首先详细介绍了二十四节气的起源，以及与之相关的历法、季节、物候、节令等内容，接着按照春、夏、秋、冬的顺序介绍各个季节的节气知识，包括农事特点、农历节日、民风民俗、饮食养生、药膳养生、起居养生、运动养生、常见病食疗防治、民间谚语、诗词鉴赏等，全方位解读二十四节气，带领读者领略传统文化的精髓。书中随文配图近千幅，用图解的方式展现二十四节气知识，清晰明了，别具特色。生动的图画与经典的传统文化知识完美融合，相映成趣，大大提升了可读性和观赏性。

篇 二十四节气——中国独有的一种历法

◎◎第1章 二十四节气来历：始于春秋，确立于秦汉

二十四节气的丰富内涵

二十四节气的科学合理测定

◎◎第2章 二十四节气和历法：太阴历、太阳历和阴阳合历

节气与太阳历

节气与太阴历

节气与阴阳合历

节气在阳历、农历中的日期

◎◎第3章 二十四节气和季节：四季的形成和四季季节风

二十四节气气温变化形成四季

二十四节气和四季季节风

◎◎第4章 二十四节气与物候：七十二候和二十四番花信风

二十四节气和七十二候

二十四节气和二十四番花信风

农历十二个月候应姊妹花

◎◎第5章 二十四节气和节令

“春社”“春汛”“倒寒”和“倒春寒”

“热在三伏”

“入梅”和“出梅”

“秋社”“秋汛”“秋老虎”

“秋霖”和“秋封”

“冬九九”和“夏九九”

第二篇 春雨惊春清谷天——春季的6 个节气

◎◎第1章 立春：乍暖还寒时，万物开始复苏

立春气象和农事特点：春天来了，开始春耕了

立春农历节日：春节——华夏儿女普天同庆

立春主要民俗：鞭打春牛、戴春鸡、送穷节、人日节

立春饮食养生：少酸多甘，平抑肝火

立春药膳养生：蛰虫始振宜养肝

立春起居养生：夜卧早起，多活动

立春运动养生：散步、慢跑、踏青

立春时节，常见病食疗防治

与立春有关的耳熟能详的谚语

与立春有关的脍炙人口的诗词鉴赏

◎◎第2章 雨水：一滴雨水，一年命运

雨水气象和农事特点：春雨润物细无声

雨水农历节日：元宵节——张灯结彩，万家灯火

雨水主要民俗：撞拜寄、占稻色、妇女回家、新媳妇躲灯

雨水饮食养生：调养脾胃，防御春寒

雨水药膳养生：冰雪融化宜调脾

雨水起居养生：春捂防寒是关键

雨水运动养生：适量活动，不妨“懒”一点

雨水时节，常见病食疗防治

与雨水有关的耳熟能详的谚语

与雨水有关的脍炙人口的诗词鉴赏

◎◎第3章 惊蛰：春雷乍响，蛰虫惊而出走

惊蛰气象和农事特点：九九艳阳天，春雷响、万物长

惊蛰农历节日：中和节（春龙节）——二月二龙抬头

惊蛰主要民俗：吃梨、扫虫、祭虎爷、敲梁震房

惊蛰饮食养生：新陈代谢提速，要加强营养

惊蛰药膳养生：春雷隆隆宜补肾

惊蛰起居养生：注意保暖

惊蛰运动养生：全身心健身活动

惊蛰时节，常见病食疗防治

与惊蛰有关的耳熟能详的谚语

与惊蛰有关的脍炙人口的诗词鉴赏

◎◎第4章 春分：草长莺飞，柳暗花明

春分气象和农事特点：气温不稳定，预防“倒春寒”

春分农历节日：花朝节——百花生日

春分主要民俗：吃春菜、竖蛋、放风筝、吃太阳糕

春分饮食养生：燕子归来，平衡阴阳

春分药膳养生：健身美容、消肿明目

春分起居养生：杀菌、除尘

春分运动养生：锻炼身体，增强抵抗力

春分时节，常见病食疗防治

与春分有关的耳熟能详的谚语

与春分有关的脍炙人口的诗词鉴赏

◎◎第5章 清明：气清景明，清洁明净

清明气象和农事特点：春意盎然，春耕植树

清明农历节日：清明节和寒食节

清明主要民俗：祭扫、蹴鞠、荡秋千、拔河

清明饮食养生：注意降火、保护肝脏、强筋壮骨

清明药膳养生：滋肾养阴、降压安神

清明起居养生：返璞归真，拥抱大自然

清明运动养生：量力而行活动身体

清明时节，常见病食疗防治

与清明有关的耳熟能详的谚语

与清明有关的脍炙人口的诗词鉴赏

◎◎第6章 谷雨：雨生百谷，禾苗茁壮成长

谷雨气象和农事特点：气温回升，谷雨农事忙

谷雨农历节日：上巳节——招魂续魄，临水宴宾和求子

谷雨主要民俗：赏牡丹、祭海、走谷雨、喝谷雨茶

谷雨饮食养生：牡丹花开，除热防潮

谷雨药膳养生：补脑养肝，通血化痰

谷雨起居养生：早睡早起，勤通风换气

谷雨运动养生：闲庭信步，室内室外运动

谷雨时节，常见病食疗防治

与谷雨有关的耳熟能详的谚语

与谷雨有关的脍炙人口的诗词鉴赏 

◎◎第7章 春季穿衣、护肤、两性健康和心理调适策略

春季穿衣：早晚增衣，中午减衣

春季护肤：清洁、滋润保养

春季心理调适：宽容、自信、知足

◎◎第8章 春季养花、钓鱼、爱车保养温馨提示

春季养花：等闲识得东风面，万紫千红总是春

春季爱车保养：车身美容，车内清洁维护

春季钓鱼——垂钓绿湾春，春深杏花乱

第三篇 夏满芒夏暑相连——夏季的6 个节气

◎◎第1章 立夏：战国末年确立的节气

立夏气象和农事特点：炎热天气临近，农事进入繁忙期

立夏农历节日：浴佛节——中国传统节日之一

立夏主要民俗：吃蛋、称人、尝三新、迎夏

立夏饮食养生：红补血、苦养心、喝粥喝水防打盹儿

立夏药膳养生：益气活血，养血安神

立夏起居养生：居室要通风消毒，适当午睡

立夏运动养生：运动要适可而止

立夏时节，常见病食疗防治

与立夏有关的耳熟能详的谚语

与立夏有关的脍炙人口的诗词鉴赏

◎◎第2章 小满：小满不满，小得盈满

小满气象和农事特点：多雨潮湿，谷物相继成熟

小满主要民俗：祭车神、祭蚕、“捻捻转儿”、求雨

小满饮食养生：素食为主，适量食冷饮、薏米和苋菜

小满药膳养生：消暑健脾，平肝生津

小满起居养生：避雨除湿，冷水澡健美瘦身

小满运动养生：时尚活动——森林浴

小满时节，常见病食疗防治

与小满有关的耳熟能详的谚语

与小满有关的脍炙人口的诗词鉴赏

◎◎第3章 芒种：东风染尽三千顷，折鹭飞来无处停

芒种气象和农事特点：天气炎热，抢收小麦，忙插秧

芒种农历节日：端午节——纪念屈原

芒种主要民俗：送花神、斗草、送扇子

芒种饮食养生：吃粽子解暑，吃鸽肉或莴笋清热解毒

芒种药膳养生：滋阳清热，除烦止渴，全方位养护

芒种起居养生：膀爷做不得，房间勤通风

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书中首先详细介绍了二十四节气的起源，以及与之相关的历法、季节、物候、节令等内容，接着按照春、夏、秋、冬的顺序介绍各个季节的节气知识，包括农事特点、农历节日、民风民俗、饮食养生、药膳养生、起居养生、运动养生、常见病食疗防治、民间谚语、诗词鉴赏等，全方位解读二十四节气，带领读者领略传统文化的精髓。书中随文配图近千幅，用图解的方式展现二十四节气知识，清晰明了，别具特色。生动的图画与经典的传统文化知识完美融合，相映成趣，大大提升了可读性和观赏性。

第8 章

春季养花、钓鱼、爱车保养温馨提示

春季养花：等闲识得东风面，万紫千红总是春

花盆选用要与植株大小相适应

购买花盆时，要选择与花草植株大小相适应的。盆大苗小，水量不易控制，根系通气不良，易造成徒长；盆小苗大，头重脚轻，不利于花卉生长。剪除老根过多，换盆后没有浇透水，会影响根系正常生长，容易造成生长发育不良的后果。另外，花草的叶子呈柱状或针叶状的耐旱品种，这些花草往往长有锋利的尖端，栽培和平时养护时要注意安全，不要伤到自己和家人。

换盆及土宜在阴天，要保持盆土润湿

宿根和落叶类花卉适合在早春换盆，常绿花卉君子兰、兰花、茶花、鹤望兰等应在春季气温上升后进行；一般草本花卉宜每年换一次盆，木本花卉2 ～ 3 年换一次盆。换盆好在阴天进行。

开窗通风，让花卉逐步适应室外气温

盆花出室要经过一段逐渐适应外界环境的过程。在室内越冬的盆花已习惯了室温较为稳定的环境，因此不能春天一到就骤然出室，更不能一出室就全天放在室外。一般应在出室前8 ～ 10 天选择晴天中午开窗通风，降低室温；开窗时间由短到长，让植物逐渐适应室外气温；或晴天上午9 时后至下午5 点前将花卉搬至室外背风向阳处。开窗通风，使之逐渐适应外界气温，也可以上午出室、下午进室，晴天出室、阴天不出室。

早春的天气比较干燥，花卉新长出的幼嫩枝叶在春风中很容易焦边，严重的还会失水、干枯，甚至死亡。有些花卉的老枝叶也比较细弱，含水分少，也很容易被风吹得脱水，因此，出房的盆花尽量放置在避风处。

春季气候多变，常有寒流侵袭，而且在春季花卉生理活动加强，细胞液浓度降低，容易结冰，一旦遇到寒潮，刺激收缩，就会被冻死。所以遇到恶劣天气时，要及时把盆花移入室内。

春季盆花浇水、施肥要“薄肥少施，少吃多餐”

早春盆花浇水要注意适量，不要一下子浇得过多。这是因为早春许多花卉刚刚复苏，开始萌芽展叶，需水量不多，再加上此时气温不高，蒸发量少，因此宜少浇水。晚春气温较高，阳光较强，蒸发量较大，浇水宜勤，水量也要增多，但忌盆内积水。春季为盆花浇水宜在中午前进行，每次浇水后都要及时松土，使盆土通气良好。对于春季气候干燥、常刮干旱风的地区，应注意经常向枝叶上喷水保湿，以增加空气湿度。

盆花在室内经过一个漫长冬季的保养，生长逐渐减弱。进入春季，花卉生长旺盛，水分蒸发量大，耗养多，水、肥必须跟上。刚萌发的新芽、嫩叶、嫩枝或是幼苗根系均较娇嫩，如果此时施浓肥或生肥，极易遭受肥害，“烧死”嫩芽嫩枝。因此，早春给花卉施肥应掌握“薄肥少施，少吃多餐”的原则，待新生枝叶完全展开后，再逐步增加肥量。早春应施充分腐熟的稀薄饼肥水，因为这类肥料肥效较持久，且可改良土壤。施肥次数要由少到多，一般每隔10 天左右施1 次。春季施肥时间宜在晴天傍晚进行。对刚出苗的幼小植株或新上盆、换盆、根系尚未恢复以及根系发育不好的病株，均应暂停施肥。

春季常见病虫害防治

花草病虫害防治应采取“预防为主，防治为辅”的原则。首先要打扫花草卫生，其次改善环境条件，可以通过增加光照、通风来降低花草发病率。

从花市买来的土壤中常带有病菌、虫卵以及杂草种子等杂物，所以要对这些土壤进行消毒处理，在家里给土壤消毒可以使用以下3 种方法：

春季花草常见的病害有白粉病、锈病、炭疽病、叶枯病、黄化病等，病害多用药剂防治；虫害有介壳虫、蚜虫、粉虱、叶螨、蓟马等，虫害用药剂和人工结合进行防治。

春季爱车保养：车身美容，车内清洁维护

防止沙尘和酸雨损伤漆面

无论是北方还是南方，沿海还是内陆，由于我国春季的特殊气候特征，对汽车漆面的保养都有着较多不利因素。北方和内陆地区大多干旱，春季风沙较大，对车身漆面有着不小的伤害；而我国的南方和沿海地区春季雨水虽然较多，但雨水大多呈弱酸性，对车身漆面具有较强的腐蚀性。所以，春天来临，务必要注意保养爱车的“脸面”。

（1）沙尘损伤漆面。春季时常有大风夹带着细小的沙尘抽打在汽车表面，对汽车的漆面形成比较明显的研磨作用，在表面留下细微的划痕。从外观上看，表现在整个漆面的整洁度、光滑度都会有所下降，漆面发乌，缺乏往日的光泽。

（2）酸雨损伤漆面。酸雨中含有酸性物质，酸性物质具有较强的氧化腐蚀作用，酸雨与车漆接触后，将车漆氧化成“车漆氧化物”，这就是酸雨损害车漆的原因。不仅如此，经过酸雨的损害后，车漆表面会留下众多细小的斑点、坑洼，这些斑点、坑洼平时比较容易藏污纳垢，又成了进一步腐蚀漆面的“侵害源”。酸雨损害轻微时，汽车漆面会发生变色，比如，白色漆变黄，深色漆变灰褐色等。酸雨损害严重时，不但会褪色，而且还会造成车漆龟裂、起皮、脱落。

防止酸雨损害漆面的措施

1 汽车每次在淋雨过后，都应当尽快清洗，避免酸性物质残留。

2 洗完车之后，建议再为汽车打一层车蜡，用来保护车漆。

对车内进行彻底的除污和消毒

无论多么高级的汽车，内部的空间都是有限的，一般情况下很少将所有门窗打开通风透气，时间久了，车内就会积聚大量细菌。因此，春季到来，要对车内进行彻底的除污和消毒。

（1）采用高温蒸汽把空调通风口、座椅、内饰等边边角角的污渍清除干净。

（2）使用专用的内饰清洗剂对操控台、车门等部位进行清洗消毒。清洗时要注意避免音响、收音机、CD 等电器设备进水后发生电路短路和精密零件腐蚀。在清洗过程中，要注意以下几个方面：

1 禁止使用强碱清洁剂：建议选择pH 值较低的清洗液。

2 要配合使用抽吸机，用流动的清洁水清洗：建议在具有抽吸机设备的装饰店做内饰清洁护理

3严禁直接用水冲洗操控台面板：清洁操控台面板时，要进行适当遮挡，一旦有水或者清洁剂溅到上面时，要及时擦洗干净，还要在上喷涂一层保护剂。

4车内座椅是皮质的，还要使用皮革保护剂：皮革保护剂分乳化型、油性和水性三种。使用各种保护剂前，一定要仔细看看、分清类型，以免误用，损伤汽车内饰材料。

5在地毯、脚垫上喷洒车用杀菌剂：对于车内的异味，可以使用空气清新剂或汽车专用杀菌剂抑制病菌、螨虫的滋生，从而彻底清除车内异味和防止病菌传播。

及时清理空气滤清器的滤芯

空气滤清器是发动机进气系统的重要部分，其作用是过滤掉空气中的风沙以及一些悬浮颗粒物，使进入发动机的空气比较纯净，减少空气中的杂质对发动机运动部件的磨损，从而使发动机保持正常的工作状态。春天的空气中含有较多的灰尘和细小的沙粒，这些细小的杂质随空气被吸入后，往往被空气滤清器的滤芯阻挡，时间一久，黏附的杂质多了，空气滤清器就会发生堵塞故障。

因此，平时一定要注意保持空气滤清器进气道的通畅，一般情况一个月清理一次空气滤清器的滤芯，如果汽车使用频率高，那么空气滤清器的清理就要更勤快些。

春季切勿用水代替冷却液

春天到了，气温慢慢回升，有的驾驶员发现散热器里的冷却液不足时，觉得没必要防止结冰了，便很随意地用清水来补充。其实，这种做法是错误的。春季气温回升，汽车防冻固然已经不是主题，但普通的水在受热后易生成水碱、水锈，增加了堵塞发动机水道的可能。同时，和冷却液相比，水的沸点较低，也容易造成散热器“开锅”，因此不能随意将冷却液换成清水。另外，如果需要更换冷却液，之前应当全面检查冷却系统，不留隐患。否则加注冷却液后再出现冷却系统故障，往往要放掉冷却液才能维修，造成不必要的浪费。好在加注冷却液前，对发动机做一次全面认真的检查、清洗。

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