武当大力鹰爪功

图书标准信息

• 作者 钤丽兴 著
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2022-11
• 版次 1
• ISBN 9787500961307
• 定价 33.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 264页
• 字数 205.000千字

【内容简介】

　1.元力功，乃武当大力鹰爪功第一类修炼法，也是鹰爪大力功的必修基本功。此功主练爪上五力，抓揪拧拉提；结合深长呼吸，不用练功工具；练法精简，功效明显。

  2.壮力功，乃武当大力鹰爪功第二类修炼法。此功主在强壮指爪，有四种练法，卧虎功、伏虎功、拿鼎功和鹰扑功，皆为俯身式，练法独特，增力明显。

  3.刚力功，乃武当大力鹰爪功第三类修炼法。选用小铁球两个，以手抓拿练功，一手抓一个。铁球坚硬，主练刚劲。

  4.柔力功，乃武当大力鹰爪功第四类修炼法。此功配备两只中型沙包，一手抓一只，锻炼鹰爪功。此功有成，两爪柔中有刚，绵里藏针；连环不断，后劲十足。

  5.韧力功，乃武当大力鹰爪功第五类修炼法。此功练法独特，功效独特，不但可使双爪坚刚有力，而且兼具柔绵之劲，非常适用于搏击时的抓拉撕扯与分筋错骨。

  6.黏力功，乃武当大力鹰爪功第六类修炼法。此功练成，其爪触敌，不但可使之皮开肉绽，筋伤骨损，而且其劲如胶，黏力十足，控力强大，敌难解脱。

  7.化力功，乃武当大力鹰爪功第七类修炼法。此功先练木球，次练石球，再练铁球。功夫到家，两手可旋动百斤铁球，弄之如弹丸。

  8.硬力功，乃武当大力鹰爪功第八类修炼法。此功使用特定的爪法，在木人身上练习各种抓击。经常练习，可增强出爪的攻击力、准确度与灵活性。

  9.玄力功，乃武当大力鹰爪功第九类修炼法。此功以意为主，远距作势；全身舒松，不使明劲。经常练习，有助于激发潜能，增强内劲。

  10.武当鹰拳十三式，乃内家鹰拳秘传，动作别致，技法精湛，变化多端。多练此拳，多加体悟，自然能把功力与攻防融为一体，可有效提高搏击素质。

  11.鹰爪追魂十八手，乃武当鹰爪功用于技击的实用战例，是历代鹰拳高手实战的经验总结，攻防兼备，杀伤强烈，手手追魂，可一招制敌。

【目录】

第一章 武当鹰爪元力功

一、鹰爪抓力

二、鹰爪揪力

三、鹰爪拧旋

四、鹰爪撑拽

五、鹰爪提物

第二章 武当鹰爪壮力功

一、卧虎功

二、伏虎功

三、拿鼎功

四、鹰扑功

第三章 武当鹰爪刚力功

一、两只小球两手抓

二、吐推吞拉圆转摩

三、滚钻争裹撑八面

四、腰如轴转臂旋绕

五、身似绳拧头顶悬

六、沿圈摆扣蹚泥行

七、调匀呼吸把功收

第四章 武当鹰爪柔力功

一、开功提包

二、通臂连环

三、双锁门闩

四、朝天敬香

五、扫云抱月

六、左右抡鞭

七、兜摆栽夹

八、雏鹰翻翼

九、调息收势

……

第五章 武当鹰爪韧力功

第六章 武当鹰爪黏力功

第七章 武当鹰爪化力功

第八章 武当鹰爪硬力功

第九章 武当鹰爪玄力功

第十章 武当鹰拳十三式

第十一章 鹰爪追魂十八手