• 轻排毒:排好毒才能养好命
图书条目标准图
21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

轻排毒:排好毒才能养好命

正版保障 假一赔十 可开发票

9.84 2.5折 39.8 全新

库存14件

广东广州
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者张霆 著;智杰轩 出品

出版社天津科学技术出版社

出版时间2018-08

版次1

装帧其他

货号29720744

上书时间2024-11-04

兴文书店

三年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺

   商品详情   

品相描述:全新
图书标准信息
  • 作者 张霆 著;智杰轩 出品
  • 出版社 天津科学技术出版社
  • 出版时间 2018-08
  • 版次 1
  • ISBN 9787557655440
  • 定价 39.80元
  • 装帧 其他
  • 开本 16开
  • 纸张 轻型纸
  • 页数 256页
【内容简介】
我们每个人体内都有毒素,很多身体问题就是毒素引发的。我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。本书就是要帮助你回归到自然排毒状态,每天科学地、有规律地吃吃喝喝、动动按按,做做心理间操,就能够在正常生活中不知不觉地达到排除体内毒素、焕发青春活力的目的!你的身心都能够进入焕然一新的境界。
【作者简介】
张霆:毕业于北京中医药大学。研习各科医术,师从多位名家,其中包括著名儿科专家方鹤松教授、知名中医专家王凤岐主任、皮肤科中医专家许铣主任、民间名老中医,有“神针王”之称的王修身大夫等知名专家,同时研读各家经典古籍,中西医结合针药并用,对中医保健养生有丰富的经验。出版了《解决小病痛,不用看医生》《医生秘而不传的养生秘籍》《气血调养好,疾病不来找》《肾好人不老,胃好命就长》等作品。
【目录】
Chapter 1  你的身体,中毒不轻

01  “毒”在哪儿 / 2

人体积存着哪些毒素? / 2

人体毒素究竟从何而来? / 5

人体毒素都藏在什么地方? / 7

人体积蓄毒素的信号是什么? / 11

02  你为什么会“中毒” / 22

空气藏毒,让你躲无可躲 / 22

居室染毒,令你防不胜防 / 24

蚊虫叮咬,毒素不请自来 / 26

水中毒素,几乎无孔无入 / 28

食物毒素,中招实属无奈 / 30

药中毒素,实在无可奈何 / 33

03  “毒”对你的身体做了什么 / 35

荼毒身体:人体“中毒”百病来 / 35

荼毒心灵:诱发多种心理疾病 / 37

Chapter 2  天然排毒,还你一身轻松

01  轻食疗:吃对喝对,毒素逐渐消退 / 40

白开水排毒素 / 40

面包排毒素 / 45

坚果排毒素 / 47

生姜排毒素 / 50

蜂蜜排毒素 / 54

牛奶排毒素 / 59

蔬菜排毒素 / 62

水果排毒素 / 66

冰糖排毒素 / 70

食醋排毒素 / 73

喝茶排毒素 / 78

02  轻调理:习惯好,毒素自然少 / 85

睡眠排毒素 / 85

出汗排毒素 / 89

洗澡排毒素 / 92

通便排毒素 / 95

利尿排毒素 / 97

按摩排毒素 / 101

火罐排毒素 / 103

03  轻解毒:大意中了毒,自己先救护 / 107

变质食物中毒的解毒处理 / 107

未熟食物中毒的解毒处理 / 111

隔夜食物中毒的解毒处理 / 115

冰箱食物中毒的解毒处理 / 119

味精中毒的解毒处理 / 124

蔬菜中毒的解毒处理 / 128

水果中毒的解毒处理 / 133

荤菜中毒的解毒处理 / 137

蚊香中毒的解毒处理 / 140

04  轻心理:还心灵干净,与自己和好 / 146

电脑狂暴症的自我疏导与调节 / 146

路怒症的自我疏导与调节 / 148

孤独症的自我疏导与调节 / 150

自闭性格的自我疏导与调节 / 153

创伤后遗症的自我疏导与调节 / 155

职场抑郁症的自我疏导与调节 / 158

忧郁症的自我疏导与调节 / 160

Chapter 3  祛五脏湿热毒,大病小病不沾身

01  轻净胃:湿热毒自脾胃生,护好脾胃一身轻 / 164

脾胃虚弱,易生湿热毒 / 164

薏仁:健脾益胃,清热解毒 / 166

马齿苋:清热健脾,利水除湿毒 / 167

荷叶薏米粥,祛湿祛热消脂排毒 / 169

半夏山药粥,祛湿毒除胃热 / 171

清热莲栀茶,调治胃热牙龈痛 / 173

蜂蜜绿茶,调治湿热口腔溃疡 / 174

丰隆穴:沉降胃浊,祛湿化痰 / 176

手三里:润滑脾燥、清热明目 / 178

内庭穴:清除胃热,提升食欲 / 179

02  轻净心:湿热毒心心憋屈,宣通上焦人安宁 / 182

平和心性,心不伤则湿热不伤 / 182

按摩心包经,养心除湿热 / 184

高丽参茶,清心除烦治心病 / 186

玉竹猪心汤,化湿除热去胸闷 / 187

酸枣薏仁汤,除邪安神助睡眠 / 189

丝瓜养心汤,补虚养心安神定惊 / 190

03  轻净肺:湿热毒肺气不畅,净化肺脏人无恙 / 192

肺脏很娇气,最怕湿热袭 / 192

川贝母炖雪梨,清肺热止咳嗽 / 194

枇杷清肺饮,解毒散结除痤疮 / 196

五行养肺汤,平衡阴阳防外邪 / 197

加味百合汤,利湿清肺防哮喘 / 200

竹笋西瓜皮鲤鱼汤,缓解脾湿哮喘症 / 201

常用三仁汤,清肺化瘀止咳嗽 / 203

经常按肺经,养肺防湿热 / 204

04  轻净肝:湿热毒肝邪火旺,疏肝清胆保康健 / 207

肝胆湿热,务必当心 / 207

女人有异味,肝火惹的事 / 208

绿色食物,清肝泻火之首选 / 210

玫瑰疏肝茶,柔肝醒脾平胁痛 / 212

加味菊花茶,平肝降火除油腻 / 214

夏枯草膏,清泻肝火散郁结 / 215

茵陈蒿汤,清热利湿退黄疸 / 216

按摩曲泉穴,清肝又祛湿 / 218

05  轻净肾:湿热毒肾精血衰,清除肾毒精力足 / 220

湿热下注患阳痿,吃上一碗泽泻粥 / 220

黑豆补肾汤,除湿除热治腰痛 / 222

莲子化湿补肾汤,调治湿热遗精 / 223

玉米须汤,清热利尿消肾炎 / 225

湿热带下扰人烦,蒲公英茶能止带 / 226

常吃绿豆芽,清热解毒利尿路 / 227

按摩肾经补元气,阻挡外邪不入侵 / 229

06  轻净肠:湿热毒肠泄不畅,宣通肠道便正常 / 231

定时排便,大肠不易生湿热 / 231

双苓木棉花茶,祛除小肠湿热毒 / 233

常喝红豆汤,祛除湿热又养生 / 235

二黄汤,清除湿热止腹泻 / 236

二苓粥,整肠润肠治便秘 / 238

马齿苋绿豆汤,平复湿邪止痢疾 / 239

按摩小肠经,补养小肠正气 / 241

按摩大肠经,防治肠病御外邪 / 242

摇摇摆摆,刺激肠道排毒气 / 244
点击展开 点击收起

—  没有更多了  —

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP