心理学改变思维

本书是三位美国著名心理学家通力合作撰写的一部优秀著作，多年来不断修订再版。全书共分16章，以心理学的基本研究领域为主线，将科学思维六原则贯穿其中，不仅深入考察和探讨了心理学的基本问题，而且更为可贵的是，能够帮助读者不断反思，学会用开放的心态、批判性的眼光去正确评估在日常生活和科学研究中遇到的各种问题。本书设计了丰富的栏目，如学习目标、质疑你的假设、事实与虚构、日志提示、心理学谬论、心理科学的奥秘、评价观点等，这些精心设计的栏目可以帮助我们将学习的知识更好地应用于实践。

《心理学改变思维》（第4版）融知识性、实用性、操作性及可读性为一体，将科学的严谨性与表述的生动性、趣味性相结合，能够让读者在轻松愉快的阅读过程中有效掌握心理学知识，提升科学思维能力。无论你是心理学专业的学生、研究者，还是普通读者，书中的知识都会对你大有裨益。科学思维是一种生活方式，让我们学会用这种方式更好地认识自我、理解世界。

本书是三位美国著名心理学家通力合作撰写的一部优秀著作，多年来不断修订再版。全书共分16章，以心理学的基本研究领域为主线，将科学思维六原则贯穿其中，不仅深入考察和探讨了心理学的基本问题，而且更为可贵的是，能够帮助读者不断反思，学会用开放的心态、批判性的眼光去正确评估在日常生活和科学研究中遇到的各种问题。本书设计了丰富的栏目，如学习目标、质疑你的假设、事实与虚构、日志提示、心理学谬论、心理科学的奥秘、评价观点等，这些精心设计的栏目可以帮助我们将学习的知识更好地应用于实践。

《心理学改变思维》（第4版）融知识性、实用性、操作性及可读性为一体，将科学的严谨性与表述的生动性、趣味性相结合，能够让读者在轻松愉快的阅读过程中有效掌握心理学知识，提升科学思维能力。无论你是心理学专业的学生、研究者，还是普通读者，书中的知识都会对你大有裨益。科学思维是一种生活方式，让我们学会用这种方式更好地认识自我、理解世界。

斯科特·利林菲尔德，亚特兰大埃默里大学心理学教授和澳大利亚墨尔本大学的客座教授，美国心理协会（APS）会士。在1998年获得美国心理学会（APA）临床心理学分会颁发的戴维·沙科奖，因其在职业生涯早期对临床心理学的贡献。近期，他获得了美国心理协会颁发的詹姆斯·卡特奖，因其在应用心理学方面的杰出贡献，并获得了美国心理学会普通心理学分会的西尔格德奖，因其在心理学领域的跨学科整合方面的贡献。他是《临床心理科学》杂志的主编，《科学美国人脑科学》杂志的专栏作家。著有14部作品，并发表了350多篇期刊文章。

史蒂文·林恩，纽约州立大学宾汉姆顿分校杰出的心理学教授，意识与认知实验室主任。他撰写了22部著作，发表了350多篇文章，被誉为“临床心理学的多产作家”。他是《意识心理学：理论、研究和实践》杂志的创始人和主编，编辑《变态心理学期刊》等期刊。他的研究被众多媒体报道，包括《纽约时报》《新科学家杂志》《发现杂志》和哥伦比亚广播公司早间节目、美国广播公司的调查性新闻栏目、探索频道等。

劳拉·纳米，埃默里大学心理、大脑和文化中心主任，心理学和语言学学科名师。她近完成了在美国国家科学基金会的三年任期，其间曾担任行为与认知科学部的项目主任。她是《认知与发展杂志》的前任主编，也是美国心理协会会士。她主要的研究方向是幼儿语言和非语言符号使用的起源与发展、自然语言中的声音象征，以及比较在概念发展中的作用等方面。

第 1 章心理学与科学思维：日常生活体系      

1.1   什么是心理学？科学与直觉的对抗

心理学及其在不同层面上的解释

是什么使心理学充满挑战和趣味性

为什么我们不能总是相信常识

作为一门科学的心理学

形而上学的观点：科学的边界

认识到我们可能是错的

1.2   伪心理学：披着科学的外衣

迅速发展的大众心理学

什么是伪科学？

心理科学的奥秘：为什么我们可以感知幻觉，即使它们不存在

伪科学的危害：我们为什么会关心伪科学

1.3   科学思维：辨别真伪

科学怀疑论

科学思维的基本原则

评价观点：非凡的饮食声明

1.4   心理学的过去和现在：一个漫长而奇特的旅程

心理学的早期历史

心理学的主要理论框架

多元化的现代心理学

心理学的两大争议

心理学怎样影响我们的生活

总结：心理学与科学思维

第 2 章研究方法：防止错误的重要保障 

2.1   良好设计的合理性和必要性

为什么我们需要研究设计

我们是怎样被愚弄的：两种思维方式

2.2   科学的方法：技能的工具箱

自然观察：在自然状态下研究人类

个案研究：开始了解你

自我报告法和调查法：询问别人关于自己和其他人的情况

相关设计

实验设计

心理科学的奥秘：安慰剂如何起作用

2.3   研究设计中的伦理问题

塔斯基吉：可耻的道德故事

人类研究中的伦理准则

动物研究中的伦理问题

2.4   统计：心理研究的语言

描述统计：它是什么？

推断统计：假设检验

人们怎样利用数据作假

2.5   评价心理学研究

成为心理学研究的同行评审员

大多数记者并不是科学家：评价媒体中的心理学

评价观点：脱发补救措施

总结：研究方法

第 3 章生理心理学：建构分析的水平      

第 4 章感觉与知觉：我们如何感知和概念化这个世界

第 5 章意识：扩大心理探究的范围

第 6 章学习：教养是如何改变我们的

第 7 章记忆：构建和重建我们的过去

第 8 章思维、推理和语言：让我们开始讨论

第 9 章智力与智商测验：争论与共识

第 10 章人类发展：我们如何以及为什么改变

第 11 章情绪与动机：是什么促使我们行动    

第 12 章压力、应对与健康：身心互联

第 13 章社会心理学：我们如何以及为什么改变

第 14 章人格：我们如何成为我们自己    

第 15 章心理障碍：当适应出现问题

第 16 章心理学和生物学疗法：帮助人们改变

参与文献

译后记

本书是三位美国著名心理学家通力合作撰写的一部优秀著作，多年来不断修订再版。全书共分16章，以心理学的基本研究领域为主线，将科学思维六原则贯穿其中，不仅深入考察和探讨了心理学的基本问题，而且更为可贵的是，能够帮助读者不断反思，学会用开放的心态、批判性的眼光去正确评估在日常生活和科学研究中遇到的各种问题。本书设计了丰富的栏目，如学习目标、质疑你的假设、事实与虚构、日志提示、心理学谬论、心理科学的奥秘、评价观点等，这些精心设计的栏目可以帮助我们将学习的知识更好地应用于实践。

《心理学改变思维》（第4版）融知识性、实用性、操作性及可读性为一体，将科学的严谨性与表述的生动性、趣味性相结合，能够让读者在轻松愉快的阅读过程中有效掌握心理学知识，提升科学思维能力。无论你是心理学专业的学生、研究者，还是普通读者，书中的知识都会对你大有裨益。科学思维是一种生活方式，让我们学会用这种方式更好地认识自我、理解世界。

斯科特·利林菲尔德，亚特兰大埃默里大学心理学教授和澳大利亚墨尔本大学的客座教授，美国心理协会（APS）会士。在1998年获得美国心理学会（APA）临床心理学分会颁发的戴维·沙科奖，因其在职业生涯早期对临床心理学的贡献。近期，他获得了美国心理协会颁发的詹姆斯·卡特奖，因其在应用心理学方面的杰出贡献，并获得了美国心理学会普通心理学分会的西尔格德奖，因其在心理学领域的跨学科整合方面的贡献。他是《临床心理科学》杂志的主编，《科学美国人脑科学》杂志的专栏作家。著有14部作品，并发表了350多篇期刊文章。

史蒂文·林恩，纽约州立大学宾汉姆顿分校杰出的心理学教授，意识与认知实验室主任。他撰写了22部著作，发表了350多篇文章，被誉为“临床心理学的多产作家”。他是《意识心理学：理论、研究和实践》杂志的创始人和主编，编辑《变态心理学期刊》等期刊。他的研究被众多媒体报道，包括《纽约时报》《新科学家杂志》《发现杂志》和哥伦比亚广播公司早间节目、美国广播公司的调查性新闻栏目、探索频道等。

劳拉·纳米，埃默里大学心理、大脑和文化中心主任，心理学和语言学学科名师。她近完成了在美国国家科学基金会的三年任期，其间曾担任行为与认知科学部的项目主任。她是《认知与发展杂志》的前任主编，也是美国心理协会会士。她主要的研究方向是幼儿语言和非语言符号使用的起源与发展、自然语言中的声音象征，以及比较在概念发展中的作用等方面。

“为什么我们不记得我们小时候发生了什么？”“人类的智力纯粹是遗传的吗？”“人们真的会对赌博或性上瘾吗？”“每个人看颜色的方式都一样吗？”“测谎仪真的可以测谎吗？”“我们应该相信大多数自助书籍吗？”

每天，我们的学生都会遇到一堆问题，这些问题挑战着他们对自己以及对别人的理解。这些问题可能来自社交媒体、电影、自助书籍或朋友。学生的日常生活就是一个关于智力测试、亲子关系、恋爱、心理疾病、药物滥用、心理治疗以及许多其他话题的稳定信息流，而且经常是错误信息。很多时候，这些吸引学生的问题恰恰是心理学家在研究、教学和实践中经常遇到的问题。这既是一件好事，也是一件坏事——一方面，作为教师，我们有一个天生的“钩”，因为学生发现这个话题本身就很有趣。另一方面，我们也面临着劝告学生远离直觉的挑战，这样他们就可以开始科学地思考有关心智、大脑和行为的问题。

作为信息的消费者，我们需要评估来自日常生活的各种令人困惑的说法。在一个假新闻越来越难以与真实新闻区分的世界里，这一目标尤其重要。

对任何人来说，如果没有评估论据的基本原则，理解这些相互矛盾的结果就是令人困惑的事情。所以，未经训练的学生很难评估一些观点的真假，例如，关于记忆或情绪增强药物、兴奋剂的过量使用、抗抑郁药物的有效性、精神疾病的遗传基础等方面的观点。而且，对那些没有学过如何科学思考的人来说，很难避免被那些科学知识边缘的超心理学观点所迷惑，例如超感官知觉、潜意识说服、占星术、外星人绑架、测谎、催眠、笔迹分析和墨迹测验等。在缺乏区分好坏论的指导时，我们的学生在评估这些观点时常常束手无策。

因此，我们撰写此书的目的在于，使读者能够将科学思维运用到日常生活的心理学中去。通过运用科学思维——帮助我们避免犯错的思维——我们可以更好地评估关于实验室研究和日常生活中的观点。后，我们希望学生们能够学会辨别心理学真假信息所需要的批判性思维能力和开放的怀疑精神。我们始终坚持学生应该对新观点持开放的态度，但应该根据事实说话。实际上，我们重要的座右铭正如空间科学家詹姆斯•奥伯格（James Oberg）所说的（又称“奥伯格格言”）：“保持开放的态度是一种美德，只是别开放到连脑子都没有了。”

这个版本有什么新内容？

这本书继续强调科学思维能力的重要性。

整体的变化

• 新的“质疑你的假设”允许学生将他们对心理话题的直觉与科学研究进行比较。
• 经过全面修订的“评价观点”场景促使学生使用科学思维技能来评估他们可能在各种形式的媒体中遇到的观点。
• 新的“事实与虚构”是在一个互动评估中测试学生区分观点的能力。

新的内容和新的研究

• 第 1 章（心理学与科学思维）新增了对可重复性原则的成果，以及对证实偏差的更深入讨论。
• 第 2 章（研究方法）提供了更广泛的关于反应风格在心理评估中作用的讨论的信息，并加强对评估网上观点的指导。
• 第 3 章（生理心理学）包括关于评估大脑功能成像研究证据的潜在陷阱的新内容，以及表观遗传学的介绍。
• 第 4 章（感觉与知觉）新增了关于盲视、超感官知觉的内容。这一章也提供了更多关于后像、颜色恒常性等方面的内容。
• 第 5 章（意识）加强了对各种主题的讨论，包括联觉、死亡前的大脑、LSD 对大脑的影响以及霍布森的原始意识梦理论。关于睡眠的讨论新增了关于睡眠障碍、非人类的睡眠和每日所需的睡眠量等内容。关于幻觉、神秘体验和致幻药物作用的讨论也进行了更新。
• 第 6 章（学习）包括对小阿尔伯特的新介绍，对经典性条件作用在厌恶反应中的作用有了更多讨论，以及对无监督环境下的学习和镜像神经元在学习中的作用也做了更多介绍。
• 第 7 章（记忆）包括对错误记忆、记忆与政治、克服记忆偏见以及空间记忆的神经基础的研究。在潜在地降低阿尔茨海默病和随年龄增长而丧失记忆的风险方面，本章提供了更多的干预措施。此外，关于早期记忆的跨文化差异方面补充了新的研究。
• 第 8 章（思维、推理和语言）新增了行为经济学和神经经济学的内容，拓展了对分布式认知的描述和一个关于手语的心理学谬论，在学习阅读方面也进行了更新。
• 第9章（智力与智商测验）新增了如下内容：分子遗传学关于智商的研究，脑训练项目对智商和工作记忆的影响，智商测验的预测效度，早期干预计划对智商的影响，智力在性别上的差异，刻板印象和情商等方面。
• 第10 章（人类发展）新增了表观遗传学的研究成果，更新了旨在提高婴儿智力的心理学谬论，增加了气质和依恋、变性人发展等新内容，更新了大脑发展的证据。
• 第 11 章（情绪与动机）新增了对初级和次级情绪、面部反馈假说、非语言行为和测谎方法、积极心理学和自尊的研究。这一章还包括了对减肥手术、暴食和排便障碍的新讨论，以及内在 / 外在动机的增强，马斯洛需要层次理论，饥饿、性欲、相似性和吸引力等方面的理论。
• 第 12 章（压力、应对与健康）新增了创伤后成长、瑜伽、压力和社交媒体以及冥想应用程序的内容。本章还讨论了创伤后应激障碍（PTSD）、催产素、乐观主义、冠心病、与适度饮酒有关的争议。
• 第 13 章（社会心理学）新增了如下内容：基本归因错误的文化差异，米尔格兰姆服从实验和津巴多监狱实验的多元化的科学争论，政治极化，潜在的媒体影响，网络侵犯，刻板印象和组外同质性，内隐偏见等方面的内容。
• 第 14 章（人格）新增了如下内容：关于人格分子遗传学的研究，心理动力学的神经科学研究证据，关于心理动力学治疗有效性的争论，从社交媒体推断人格的能力，以及关于人格的五因素模型的跨文化研究。
• 第 15 章（心理障碍）新增了如下内容：关于精神疾病诊断的新发展，遗传学、免疫系统在精神分裂症和睡眠障碍中的作用，关于自杀、边缘型人格障碍和变态人格的研究。
• 第 16 章（心理学和生物学疗法）新增了与满足心理服务需求、存在心理疗法、生态瞬时评估、统一的综合心理治疗方案和定制心理治疗干预有关的新内容。此外，还扩展了匿名酗酒者、心理治疗中的非特异性因素、药物与心理治疗的结合以及经颅刺激的研究。

重要内容

从探究到理解：行动纲领

作为老师，在教学中我们发现当信息在一个清晰、有效和有意义的框架内呈现时，学生学习的效果往往好——这个框架鼓励学生在理解的方向上进行探究，这是本书非常独特的内容，促使学生在了解心理学世界和评估他们处境时更具有批判性眼光。

科学思维在第 1 章中，我们向读者介绍了科学思维的六项原则，这些原则构成了一个完整的心理学终身学习框架。通过这种方式，读者开始理解这些原则是评估科学研究和日常生活的关键技能。这六项原则是：

• 排除其他假设的可能性

对于这一结论，还有更好的解释吗？

• 相关还是因果

我们能确信A是B的原因吗？

• 可证伪性

这种观点能被反驳吗？

• 可重复性

其他人的研究也会得出类似的结论吗？

• 特别声明

这类证据可信吗？

• 奥卡姆剃刀原理

这种简单的解释符合事实吗？

科学思维的应用与本书的主题一致，“评价观点”能够促使学生用科学思维来评估他们在纷繁复杂的媒介中遇到的主张，它提供了一种独特的互动形式，以便于读者更好地将所学知识应用于现实生活。

第 4 版中的一个新特色是“事实与虚构”，请学生参加测试，以判断他们区分经验性主张和非经验性主张的能力。这些自我测试贯穿于每一章。

“心理学谬论”深入聚焦于普遍存在的关于心理学的误解。通过学习，学生们会认识到，他们关于心理学世界的常识性直觉并不总是正确的，需要科学思维来辨别观点的准确性。而“心理科学的奥秘”讲述了心理科学如何揭示长期存在的心理学的秘密。

主动学习学生好的学习方式是通过实践、运用所学知识以及互动的机会来检验他们的理解力。我们开发了一系列全面的主动学习工具，不仅测试学生的基础知识，而且测试他们的科学推理能力。

融合的文化内容我们在书中加入了塑造行为的文化因素的讨论。在当今全球化的社会背景下，强调心理现象和案例具有文化独特性变得越来越重要，人们需要采用更宽广的视角看待文化背景如何影响人们的思想和行为。

关注有意义的教学：帮助学生在心理学方面取得成功

我们的目标是将科学思维应用在日常生活中，这体现了教学的计划性。通过充实的内容、丰富的栏目帮助学生掌握核心知识，发展批判性思维能力。

质疑你的假设在每一章的开头，“质疑你的假设”会询问学生对心理学问题的了解。这些问题有助于学生预习每一章将要讨论的关键主题。

每一章都围绕有编号的“学习目标”进行组织。这些学习目标在每章开头、每节开头以及本章总结中都有呈现，便于学生对内容的预习与巩固。

人类的思维特点是心理学的重要研究领域。对于个人来说，思维水平和思维能力决定了其人生能达到的高度。

《心理学改变思维》（第4版）是三位美国著名心理学家共同创作的结晶。它的特色在于用开放的心态以及批判性视角看待心理学研究成果。对于心理学专业读者来讲，其意义在于使其在理解和领会心理学知识的同时，不断反思，逐步发展和提高自己的批判性思维能力。对于普通读者而言，其意义在于提高自己透过现象看本质的能力，不被纷繁复杂的外界信息所迷惑，从而更好地认识自己、认识社会和周围世界。本书是一部不可多得的心理学普及著作，我向所有心理学爱好者此书。

——白学军  教授，天津师范大学心理学部部长，高等学校心理学类专业教学指导委员会副主任

心理学是一门关注复杂心理现象的学科，它不只给予我们关于心理世界的知识，还会训练我们科学的思维方式，这可能是许多读者学习心理学重要的收获。利林菲尔德等三位美国著名心理学家所著的《心理学改变思维》（第4版）在介绍心理学入门知识的同时，用科学思维六原则启发读者思考，教会我们以开放的心态和科学的思维方式认知我们周围的世界，采用科学怀疑论的观点评判我们遇到的问题，这会使我们终身受益。

——苏彦捷，北京大学心理与认知科学学院教授，中国心理学会副理事长 

心理学入门作品我接触过很多，而《心理学改变思维》（第4版）是其中很有特色的一本。它不仅系统介绍了心理学研究的基本领域、基本理论及研究成果，为可贵的是，它将科学性思维能力的培养贯穿始终。在书中，作者提出了科学思维的六个重要原则，作者提出的许多观点及研究成果都通过这些原则去分析并引发读者思考。这部作品能够使广大的心理学爱好者在阅读的过程中提升自己的审辩式思维，了解事实、辨析真相、处理困扰，活出有成效、有价值的人生。

——许燕，北京师范大学心理学部教授，原中国社会心理学会理事长