长寿有道:名老中医谈养生

养生学是中医药学的重要内容。从事中医工作多年的李俊德教授，师从多位名医，从医几十年，德技双馨，对中医养生之道深有研究，他不辞繁劳，收集了170余位名老中医的养生经验，形成文字，并出版了《长寿有道》。书中所记载的当代名老中医的养生经验，各有侧重，可以满足不同体质、不同地域、不同生活环境的中老年人的养生需要。书中所叙述的静心、调气、动形、固精、食养、药饵、起居等养生方法，简便易学，切实可行。每篇文章，文字不多，但重点突出，尤宜于中老年人闲暇时阅读与效法。此书的*特色是理论与实践并重，内容真实可信。

李俊德，1953年11月生，河南省永城市人，毕业于北京中医药大学，主任医师、教授、博士生导师，中华中医药学会副会长。2004年，获中央国家机关“五一”劳动奖章，2006年获国务院特殊津贴。全国优秀科技工作者。大学毕业后留校从事临床与教学工作，先后从师于任应秋、王绵之、路志正、刘渡舟、颜正华等著名教授。1979年调入北京协和医院工作，从师于著名中医药学家祝谌予教授，随祝谌予老师从事临床及保健工作。擅长内科杂病，曾对糖尿病、风湿病、消化系统疾病专心研究。 1989年调入国家中医药管理局，从事行政管理工作。曾任中华中医药学会副秘书长、秘书长，现任中华中医药学会副会长，《世界中西医结合杂志社》社长。出版著作有：《中医药防治肿瘤特技集成》《中国中医药文化丛论》《岐黄传人》《国医大师谈养生》《中医百部名著》等三十余部。

欲心宜少，知足常乐……………………………………………………… 丁光迪（1）
养生防病，保健延年……………………………………………………… 干祖望（3）
修身养性是法宝…………………………………………………………… 于云五（4）
漫话养生…………………………………………………………………… 万友生（6）
乐者寿，动者健…………………………………………………………… 万淑媛（8）
健身导引十一法………………………………………………………… 马雨人（10）
生活规律，静息养神…………………………………………………… 马瑞林（15）
养怡之福，可得永年…………………………………………………… 王云铭（16）
养生十“不过”………………………………………………………… 王为兰（18）
养生要在治未病………………………………………………………… 王乐善（19）
学道、尊佛、养生……………………………………………………… 王守昌（20）
动静养生与保健中药…………………………………………………… 王廷富（21）
平生乐乐为医………………………………………………………… 王绍和（22）
养生要诀数则…………………………………………………………… 王静安（23）
一生之计在于勤………………………………………………………… 文日新（25）
上工治未病，养生可添寿……………………………………………… 邓铁涛（27）
小周天功法……………………………………………………………… 邓维滨（28）
规律的生活是长寿的关键……………………………………………… 龙荣辑（29）
养生应从幼年开始……………………………………………………… 叶孝礼（32）
容易做到的养生经验…………………………………………………… 叶嵩高（33）

养生学是中医药学的重要内容。从事中医工作多年的李俊德教授，师从多位名医，从医几十年，德技双馨，对中医养生之道深有研究，他不辞繁劳，收集了170余位名老中医的养生经验，形成文字，并出版了《长寿有道》。书中所记载的当代名老中医的养生经验，各有侧重，可以满足不同体质、不同地域、不同生活环境的中老年人的养生需要。书中所叙述的静心、调气、动形、固精、食养、药饵、起居等养生方法，简便易学，切实可行。每篇文章，文字不多，但重点突出，尤宜于中老年人闲暇时阅读与效法。此书的*特色是理论与实践并重，内容真实可信。

李俊德，1953年11月生，河南省永城市人，毕业于北京中医药大学，主任医师、教授、博士生导师，中华中医药学会副会长。2004年，获中央国家机关“五一”劳动奖章，2006年获国务院特殊津贴。全国优秀科技工作者。大学毕业后留校从事临床与教学工作，先后从师于任应秋、王绵之、路志正、刘渡舟、颜正华等著名教授。1979年调入北京协和医院工作，从师于著名中医药学家祝谌予教授，随祝谌予老师从事临床及保健工作。擅长内科杂病，曾对糖尿病、风湿病、消化系统疾病专心研究。 1989年调入国家中医药管理局，从事行政管理工作。曾任中华中医药学会副秘书长、秘书长，现任中华中医药学会副会长，《世界中西医结合杂志社》社长。出版著作有：《中医药防治肿瘤特技集成》《中国中医药文化丛论》《岐黄传人》《国医大师谈养生》《中医百部名著》等三十余部。