#大学生心理健康
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作者卢琰,
出版社科学出版社
ISBN9787030618863
出版时间2019-09
装帧平装
开本16开
定价47元
货号28518672
上书时间2024-11-03
商品详情
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前言
目前，我国经济的快速发展、生产生活方式的变化使大学生面临更多的发展机遇，同时也使大学生面临价值观念冲突、心理压力增大的挑战，一些大学生在对待人生目标和人生态度方面陷入迷茫、困惑和挣扎之中。加强和改进大学生心理健康教育是全面落实教育规划纲要、促进大学生健康成长、培养造就高级人才的重要途径，是全面贯彻党的教育方针、建设人力资源强国的重要举措，是全面提高高等教育质量、加强和改进大学生思想政治教育的重要任务。 将大学生心理健康课程设置为大学生的公共必修课，是全面贯彻习近平总书记在全国高校思想政治工作会议中的重要讲话和国家22个部门共同印发的《关于加强心理健康服务的指导意见》，以及中共*党组印发的《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》的充分体现。本书编写组成员在多年实践经验的基础上，围绕高校人才培养定位，坚持基础性、可读性、趣味性、实用性、实操性、创新性相结合的原则，从结构和内容等方面对本书构建了特点鲜明的框架体系。 本书旨在从以下三个层面提高大学生的心理素质、培养大学生健全统一的人格、促进大学生全面发展：知识层面，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段心理发展的特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识；能力层面，使学生掌握自我探索能力、心理调适能力及心理健康发展能力；自我认知层面，使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。 本书由卢琰任主编，樊敏、孙小晗、唐琪任副主编。各章节的编写分工如下：卢琰编写大纲、通改定稿，并编写章；于晴编写第二章、第七章；樊敏编写第三章、第四章；张丽丽编写第五章、第六章；张巧燕编写第八章、第九章；唐琪编写第十章、第十一章；孙小晗编写第十二章、第十三章；宋英杰编写第十四章；周亚聪负责部分章节的校对工作。 编者在编写本书的过程中参阅了大量文献资料，引用了国内外专家学者的研究成果。在此，编者谨向这些从事大学生心理健康工作并取得丰硕成果的专家学者致以衷心的感谢！ 尽管编者付出了很多的努力，但是由于时间限制，加之编者的学术水平有限，书中不足之处在所难免，恳请广大读者批评指正。 编 者 2019年8月
导语摘要
本书根据*《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，以及《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》的文件精神和要求，结合当前大学生身心特点和需求进行编写，具有一定的可读性、实用性、实操性。 本书共十四章，内容丰富，主要涉及心理健康基础知识，大学生的自我意识与培养、健康人格的塑造、压力管理与挫折应对、情绪管理、学习心理调适、人际交往心理、恋爱心理、网络心理透视，大学生职业生涯规划与就业心理调适、常见心理障碍及应对、生命关怀与心理危机应对、心理咨询等方面。每章后设置有拓展阅读、课后作业、心理测验、心理训练等模块。 本书可作为各类高校心理健康教育相关专业的学习用书，也可作为教育工作者的参考用书。
目录
章 心理健康导论1节 健康与心理健康概述1一、心理的实质1二、健康的含义3第二节 大学生心理特点与心理健康5一、大学生心理发展的特点5二、大学生心理健康的标准7三、大学生心理健康状况及其影响因素10第三节 大学生心理健康的维护与促进14一、大学生心理健康的意义14二、提升大学生心理健康水平的方法与途径16课后作业20心理测验21心理训练25第二章 环境适应与心理发展26节 环境适应与心理发展概述26一、适应的含义26二、心理发展的含义27三、青年心理发展的基本观点28四、适应与发展31第二节 大学新生适应不良的原因及影响因素33一、适应不良的类型33二、适应不良的原因34三、影响环境适应的主要因素36第三节 大学生适应与发展路径38一、培养自立和自理能力38二、强化环境应对能力40三、全面提升心理调适能力40课后作业44心理测验44心理训练45 第三章 大学生的自我意识与培养47节 自我意识概述47一、自我意识的内涵47二、自我意识的形成过程50三、自我意识的作用52第二节 大学生自我意识的发展53一、大学生自我意识的发展过程53二、大学生自我意识的特点56三、影响大学生自我意识形成的因素57第三节 培养大学生良好的自我意识59一、大学生良好自我意识的标准59二、大学生常见的自我意识问题59三、培养大学生良好自我意识的途径62课后作业66心理测验67心理训练68第四章 大学生健康人格的塑造70节 人格概述70一、人格的概念70二、人格的基本特征71三、人格的结构72四、影响人格形成和发展的因素76第二节 大学生常见的不良人格及人格障碍类型78一、大学生常见的不良人格78二、常见的人格障碍类型82第三节 大学生健康人格的培养88一、人格对大学生成长发展的重要作用88二、健康人格的标准89三、大学生健康人格的塑造90课后作业92心理测验92心理训练94第五章 压力管理与挫折应对96节 压力概述96一、压力的概念96二、大学生常见压力源的类型97三、压力下的身心反应100第二节 关于挫折100一、挫折的含义101二、挫折的种类101三、挫折的两面性102四、挫折承受能力及其影响因素103第三节 大学生常见压力和挫折形成的原因及其应对103一、大学生常见压力和挫折形成的原因103二、大学生面对压力和挫折的反应105三、大学生有效管理压力和应对挫折的策略108课后作业113心理测验113心理训练114第六章 大学生情绪管理116节 情绪概述116一、情绪理解116二、情绪的起因117三、情绪状态与情绪表达118四、大学生情绪的特点120五、情绪对大学生的影响122第二节 大学生常见的情绪困扰123一、大学生情绪困扰的原因123二、大学生常见的情绪困扰类型125第三节 大学生情绪的控制与调节128一、大学生情绪控制与调节的意义128二、大学生健康情绪的标准129三、大学生情绪控制与调节的原则129四、大学生情绪控制与调节的方法130课后作业134心理测验134心理训练135第七章 大学生学习心理调适137节 学习心理概述137一、学习的含义137二、大学生学习心理的基本特点138三、大学生学习的目的和任务140四、大学生学习活动的心理特点141第二节 大学生常见的学习心理障碍及调适142一、智力心理的困惑与调适142二、非智力因素心理困惑与调适145第三节 科学培养大学生的学习能力150一、学习方法的培养150二、学习兴趣的培养153三、时间管理能力的培养155课后作业159心理测验160心理训练161第八章 大学生人际交往心理162节 大学生人际交往概述162一、人际关系与人际交往的含义162二、人际交往的意义162三、人际交往的发展阶段164第二节 大学生人际交往的特点及类型165一、大学生人际交往的特点165二、大学生人际关系的类型166第三节 交往能力的培养168一、影响人际交往的因素168二、人际交往的心理效应170三、人际交往的原则174四、人际交往的技巧175课后作业179心理测验179心理训练180第九章 大学生恋爱心理182节 爱情概述182一、爱情的含义182二、爱情的类型182三、爱情的属性183四、爱情的理论184第二节 大学生的恋爱心理和性心理问题186一、大学生恋爱的心理特征186二、大学生恋爱的影响因素187三、大学生恋爱中常见的心理问题188四、大学生常见的性心理问题191第三节 爱的能力的培养192一、学会表达爱192二、学会接受爱193三、学会拒绝爱194四、学会爱自己195五、学会承受195六、培养爱情长久的能力196课后作业198心理测验198心理训练200第十章 大学生网络心理透视202节 大学生网络使用及其对心理健康的影响202一、大学生网络使用现状202二、大学生网络使用易出现的问题203三、网络对大学生心理健康的影响204第二节 大学生网络心理调适206一、大学生网络心理概述206二、大学生网络心理问题的主要表现207三、大学生网络心理调适策略208第三节 大学生网络成瘾的预防与矫治209一、网络成瘾的含义209二、网络成瘾的诊断标准209三、网络成瘾的类型210四、大学生网络成瘾的危害211五、大学生网络成瘾的预防212六、大学生网络成瘾的矫治214课后作业218心理测验219心理训练220 第十一章 大学生职业生涯规划与就业心理调适222节 大学生职业生涯规划概述222一、大学生职业生涯规划的概念与内容222二、大学生学业发展规划与职业发展规划的实施步骤224三、职业生涯规划书范例227第二节 大学生就业心理概述229一、大学生就业心理的内涵229二、就业心理压力的内涵231三、大学生就业心理的健康表现233第三节 大学生求职择业中常见的心理问题及其调适234一、大学生求职择业中的常见心理问题234二、大学生求职择业心理问题产生的原因236三、大学生求职择业心理问题的调适建议237课后作业243心理测验244心理训练245第十二章 大学生常见心理障碍及应对247节 心理障碍的概念及其产生的原因247一、心理障碍的概念247二、心理障碍产生的原因247第二节 大学生常见心理障碍及识别251一、神经症251二、人格障碍256三、性心理障碍257四、进食障碍258五、睡眠障碍259六、精神分裂症259第三节 心理障碍的应对措施262一、自我调节262二、家庭干预和社会干预264三、心理干预265四、生物学干预265课后作业267心理测验267心理训练268 第十三章 生命关怀与心理危机应对270节 生命的意义270一、解读生命密码270二、追寻生命意义274第二节 心理危机概述276一、对心理危机的理解277二、心理危机的分类278三、心理危机的特征279四、心理危机导致的结果279五、引发心理危机的因素279第三节 大学生心理危机的预防与应对（干预）280一、心理危机现象的识别280二、心理危机的应对281三、大学生心理危机干预的重点对象285四、心理危机干预的基本步骤286五、心理危机干预的主要技术287六、自杀心理危机的识别与干预287课后作业290心理测验290心理训练292第十四章 大学生心理咨询294节 心理咨询概述294一、心理咨询的定义与分类294二、心理咨询的常见认识误区297第二节 大学生心理咨询的特点298一、大学生心理咨询的原则298二、大学生心理咨询的内容300三、大学生求助心理咨询时的注意事项301第三节 心理咨询的经典流派与方法302一、精神分析疗法302二、行为疗法303三、理性情绪疗法306四、来访者中心疗法308课后作业312心理测验312心理训练314参考文献315
内容摘要
本书根据*《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》，以及《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》的文件精神和要求，结合当前大学生身心特点和需求进行编写，具有一定的可读性、实用性、实操性。 本书共十四章，内容丰富，主要涉及心理健康基础知识，大学生的自我意识与培养、健康人格的塑造、压力管理与挫折应对、情绪管理、学习心理调适、人际交往心理、恋爱心理、网络心理透视，大学生职业生涯规划与就业心理调适、常见心理障碍及应对、生命关怀与心理危机应对、心理咨询等方面。每章后设置有拓展阅读、课后作业、心理测验、心理训练等模块。 本书可作为各类高校心理健康教育相关专业的学习用书，也可作为教育工作者的参考用书。
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