大学生生活指导

本书围绕高职院校学生校园生活、团队合作、自我管理等方面，指导大学生积极适应大学生活，思考如何有效地过好大学生活，帮助学生顺利度过大学生涯。全书分析了大学生学习和生活中遇到的大部分现实问题，给出了较明确的回答和切实可行的行动指南，为大学生生活提供了指导。 本书适合高等职业院校使用，还可作为大学生解决职业沟通、自我管理和团队合作等方面问题的指导书。

朱艳，女济南职业学院副教授，通识教育教研室主任，美国纽约州立大学访问学者。研究方向：数学教育、通识教育、数理统计。

模块A　认识校园 / 1 
A1　美丽校园 / 1 
一、案例导入 / 1 
二、精神引领 / 2 
三、实践探索 / 7 
A2　多彩生活 / 7 
一、案例导入 / 7 
二、精神引领 / 9 
三、实践探索 / 13 
A3　行为规范 / 13 
一、案例导入 / 13 
二、精神引领 / 14 
三、实践探索 / 24 
A4　师生环境 / 24 
一、精神引领 / 24 
二、实践探索 / 26 
模块B　平安校园 / 27 
B1　电信网络诈骗的预防与处理 / 27 
一、电信网络诈骗的起源 / 27 
二、电信网络诈骗的定义 / 29 
三、我国电信网络诈骗的基本现状 / 30 
四、电信诈骗重点类型骗术揭秘及防范技巧 / 30 
五、我国电信网络诈骗案件频发的原因分析 / 45 
六、遭遇电信网络诈骗时的补救措施 / 48 
B2　其他类型骗局的识破及防范 / 49 
一、其他类型骗局的识破 / 49 
二、高校其他类型骗局的预防措施 / 59 
B3　宿舍防盗 / 60 
一、宿舍防盗应注意的问题 / 60 
二、高校发生盗窃案件的特点和手段 / 61 
三、学生宿舍易发生被盗案件的时间 / 62 
四、发现宿舍被盗后的处置 / 62 
五、保管好自己的现金和贵重物品 / 63 
B4　预防火灾 / 63 
一、引起火灾的火源 / 64 
二、预防火灾发生 / 64 
三、拨打火警电话 / 64 
四、灭火的基本方法 / 64 
五、大学生在学生公寓防火事项 / 65 
六、遇火逃生方式 / 65 
B5　交通安全 / 68 
一、做个文明行路人 / 68 
二、骑车须规范有序 / 69 
三、乘车要文明礼让 / 70 
四、发生交通事故的处理 / 71 
模块C　和谐校园 / 72 
C1　日常行为礼仪——介绍、握手、领路 / 72 
一、操练内容 / 72 
二、操练要点 / 72 
三、基础知识 / 73 
C2　日常行为礼仪——做客、待客 / 75 
一、讨论内容 / 75 
二、讨论要点 / 75 
三、基础知识 / 76 
四、延伸阅读 / 77 
C3　关于沟通 / 79 
一、讨论内容 / 79 
二、讨论要点 / 79 
三、基础知识 / 80 
四、延伸阅读 / 82 
C4　关于愤怒 / 86 
一、讨论内容 / 86 
二、讨论要点 / 86 
三、基础知识 / 87 
四、延伸阅读 / 88 
C5　关于倾听 / 90 
一、表演内容 / 91 
二、操练要点 / 91 
三、基础知识 / 92 
四、延伸阅读 / 93 
C6　肢体语言和麦拉宾法则 / 95 
一、表演内容 / 95 
二、讨论要点 / 96 
三、基础知识 / 96 
四、延伸阅读 / 99 
C7　关于帮助 / 100 
一、讨论内容 / 100 
二、讨论要点 / 101 
三、基础知识 / 101 
四、延伸阅读 / 103 
C8　关于拒绝 / 105 
一、表演内容 / 105 
二、讨论要点 / 106 
三、基础知识 / 106 
模块Ｄ　校园生活技能 / 108 
D1　心脏复苏术 / 108 
一、心肺复苏术 / 108 
二、心肺复苏实施步骤 / 108 
D2　其他急救知识（一） / 111 
一、擦伤、刀割伤 / 111 
二、外伤出血 / 111 
三、扭伤 / 112 
四、骨折 / 112 
五、晒伤 / 113 
六、猫、狗咬伤 / 113 
七、蜂蛰伤 / 113 
八、气道异物 / 114 
九、 眼外伤应急自救 / 116 
十、 烧伤、烫伤 / 116 
D3　其他急救知识（二） / 117 
一、溺水 / 117 
二、中暑 / 118 
三、误服强酸、强碱性毒物的急救 / 119 
四、癫痫发作 / 119 
五、鼻出血 / 120 
六、低血糖 / 120 
七、食物中毒 / 120 
八、指甲受挫 / 121 
九、手指切断 / 121 
十、煤气中毒 / 121 
十一、异物入耳 / 121 
十二、触电 / 122 
D4　大学生防身术 / 123 
一、防身术的概念 / 123 
二、防身术的特点 / 124 
三、大学生防身术的意义 / 124 
D5　大学生防身术的方法和应用 / 127 
一、大学生防身术的基本技术 / 127 
二、大学生防身术的实际应用 / 131 
D6　运动处方的制定与应用 / 136 
一、运动处方的原理 / 136 
二、运动处方的内容 / 136 
三、制定运动处方的原则和程序 / 136 
四、运动处方的应用 / 140 
D7　运动损伤的预防与处理 / 142 
一、运动损伤的分类 / 143 
二、运动损伤产生的原因 / 143 
三、运动损伤的预防与处理 / 145 
参考文献 / 152

本书围绕高职院校学生校园生活、团队合作、自我管理等方面，指导大学生积极适应大学生活，思考如何有效地过好大学生活，帮助学生顺利度过大学生涯。全书分析了大学生学习和生活中遇到的大部分现实问题，给出了较明确的回答和切实可行的行动指南，为大学生生活提供了指导。 本书适合高等职业院校使用，还可作为大学生解决职业沟通、自我管理和团队合作等方面问题的指导书。

朱艳，女济南职业学院副教授，通识教育教研室主任，美国纽约州立大学访问学者。研究方向：数学教育、通识教育、数理统计。