世界记忆大师是这样炼成的

在信息爆炸的今天，记忆力的先天限制成了不少人的透明天花板。其实，记忆力是可以通过后天的训练得到很大提升的。记忆训练是一项复杂的系统工程，这本书涵盖了*的科学训练理念、理论、技术和方法，是记忆专业训练领域一本教科书式的经典之作。

本书同所有记忆类书籍的不同之处在于，它有明显的独创性和创新性，以实战的需求为基准点，直接告诉你怎样一步步地训练记忆锦标赛的十大比赛项目，以及如何备战比赛，有立竿见影、吹糠见米之奇效。本书系统、细致、用心地写了培养训练记忆大师的方法和过程，坚持按照这套教程训练，你就是下一个世界记忆大师。

聂东东：2014年世界记忆大师，尚忆战队主教练，世界记忆锦标赛官方认证一级裁判，世界记忆大师教练，曾培养多名世界记忆大师。

陈阳：2015年世界记忆大师，尚忆战队主教练，世界记忆锦标赛官方认证一级裁判，世界记忆大师教练，曾培养多名世界记忆大师。

关于本书的赞誉

推荐序

作者序１

作者序２

章 记忆运动与记忆大师

节 记忆运动简介 / 2

第二节 记忆大师简介 / 9

第二章 记忆训练总论

节 记忆训练的定义与意义 / 14

第二节 记忆工作机制 / 16

第三节 记忆训练理念 / 20

第四节 记忆的境界 / 22

第三章 记忆训练状态

节 什么是记忆训练状态 / 24

第二节 怎样进入记忆训练状态 / 26

第三节 怎样保持记忆训练状态 / 29

第四节 怎样保持记忆比赛状态 / 30

第五节 合理的运动和睡眠让你更上一层楼 / 32

第四章 快速数字

节 快速数字比赛规则 / 36

第二节 快速数字简介 / 38

第三节 数字编码 / 41

第四节 快速数字联结 / 52

第五节 快速数字记忆 / 55

第六节 快速数字小结 / 63

第七节 快速数字常见问题与解答 / 64

第八节 记忆大师分享快速数字 / 66

第五章 地点桩

节 地点桩简介 / 70

第二节 地点桩的选取 / 72

第三节 地点桩的使用与管理 / 80

第四节 地点桩常见问题与解答 / 83

第六章 快速扑克

节 快速扑克比赛规则 / 86

第二节 快速扑克简介 / 88

第三节 快速扑克编码 / 90

第四节 快速扑克联结 / 94

第五节 快速扑克记忆 / 96

第六节 快速扑克小结 / 100

第七节 快速扑克常见问题与解答 / 101

第八节 记忆大师分享快速扑克 / 103

第七章 随机词汇

节 随机词汇比赛规则 / 106

第二节 随机词汇简介 / 108

第三节 随机词汇编码 / 109

第四节 随机词汇联结 / 115

第五节 随机词汇记忆 / 118

第六节 随机词汇常见问题与解答 / 122

第七节 记忆大师分享随机词汇 / 123

第八章 虚拟历史事件

节 虚拟历史事件比赛规则 / 126

第二节 虚拟历史事件简介 / 128

第三节 虚拟历史事件记忆 / 130

第四节 虚拟历史事件常见问题与解答 / 137

第九章 听记数字

节 听记数字比赛规则 / 140

第二节 听记数字简介 / 143

第三节 听记数字记忆 / 145

第四节 听记数字常见问题与解答 / 147

第十章 二进制数字

节 二进制数字比赛规则 / 150

第二节 二进制数字简介 / 152

第三节 二进制直忆法编码 / 154

第四节 二进制直忆法记忆 / 158

第五节 二进制翻忆法 / 161

第六节 二进制数字常见问题与解答 / 166

第七节 记忆大师分享二进制数字 / 167

第十一章 抽象图形

节 抽象图形比赛规则 / 170

第二节 抽象图形简介 / 172

第三节 抽象图形编码 / 175

第四节 抽象图形记忆 / 180

第五节 抽象图形常见问题与解答 / 186

第六节 记忆大师分享抽象图形 / 188

第十二章 人名头像

节 人名头像比赛规则 / 190

第二节 人名头像简介 / 193

第三节 头像桩子 / 195

第四节 姓名编码 / 200

第五节 人名头像记忆 / 201

第六节 记忆大师分享人名头像 / 206

第十三章 1小时数字与1小时扑克

节 比赛规则 / 210

第二节 1小时数字/扑克简介 / 213

第三节 1小时数字/扑克记忆 / 215

第四节 1小时数字/扑克常见问题与解答 / 222

第五节 记忆大师分享1小时数字/扑克 / 225

第十四章 记忆比赛

节    记忆赛制 / 231

第二节 比赛策略、流程与口令 / 232

第三节 地点桩 / 239

附 世界记忆大师之路

附一 聂东东的记忆梦想 / 242

附二 闫家硕：全球年龄小的世界记忆大师是这样诞生的 / 246

附三 训练鬼才杨雁的传奇记忆之路 / 250

附四 从中国移动培训师到世界记忆大师 / 252

附五 双子星闪耀 / 256

附六 神雕侠侣：全球首对世界记忆大师夫妇卢龙斌与卢红莲 / 260

附七 因为换了偶像，所以破了世界纪录 / 263

附八 一切为了孩子，做棒的妈妈 / 266

附九 太阳每天都是新的 / 271

附十 从华为工程师到世界记忆大师 / 274

附十一 成功需要一个好环境 / 277

寄语

在信息爆炸的今天，记忆力的先天限制成了不少人的透明天花板。其实，记忆力是可以通过后天的训练得到很大提升的。记忆训练是一项复杂的系统工程，这本书涵盖了*的科学训练理念、理论、技术和方法，是记忆专业训练领域一本教科书式的经典之作。

本书同所有记忆类书籍的不同之处在于，它有明显的独创性和创新性，以实战的需求为基准点，直接告诉你怎样一步步地训练记忆锦标赛的十大比赛项目，以及如何备战比赛，有立竿见影、吹糠见米之奇效。本书系统、细致、用心地写了培养训练记忆大师的方法和过程，坚持按照这套教程训练，你就是下一个世界记忆大师。

聂东东：2014年世界记忆大师，尚忆战队主教练，世界记忆锦标赛官方认证一级裁判，世界记忆大师教练，曾培养多名世界记忆大师。

陈阳：2015年世界记忆大师，尚忆战队主教练，世界记忆锦标赛官方认证一级裁判，世界记忆大师教练，曾培养多名世界记忆大师。