我的大情绪

我的情绪很重要，

你的情绪也如此。

我怎么能帮到你？

我们一起来努力！

如果事情没有按照计划展开，我们应该怎么办？我们也许会感到气愤、困惑，或者不知所措，但是通过沟通、让步，并且从另外的角度来思考，我们就可以重新来过。

《纽约时报》畅销书搭档亚历山德拉·潘夫德和苏珊·考夫曼，以这本循循善诱、令人安心、适合大声朗读的图画书，帮助孩子们应对情绪上的挑战。

3-6岁孩子的情绪是外显的、缺少控制的，常常极度高涨。这本温暖而鼓舞人心的书让孩子明白，我们无法阻止情绪的涌现，但我们可以学习如何与它们和平相处。

我的情绪很重要，

你的情绪也如此。

我怎么能帮到你？

我们一起来努力！

如果事情没有按照计划展开，我们应该怎么办？我们也许会感到气愤、困惑，或者不知所措，但是通过沟通、让步，并且从另外的角度来思考，我们就可以重新来过。

《纽约时报》畅销书搭档亚历山德拉·潘夫德和苏珊·考夫曼，以这本循循善诱、令人安心、适合大声朗读的图画书，帮助孩子们应对情绪上的挑战。

3-6岁孩子的情绪是外显的、缺少控制的，常常极度高涨。这本温暖而鼓舞人心的书让孩子明白，我们无法阻止情绪的涌现，但我们可以学习如何与它们和平相处。

亚历山德拉·潘夫德 著

美国知名畅销童书作家。作品《每个人的学校》荣登《纽约时报》畅销书榜，被评为亚马逊年度儿童读物，获得华盛顿州图书奖。

她是个爱书之人，用她自己的话说：“我不记得有哪段时间我的生活中没有书。从很小的时候起，我就喜欢读书和写故事。我小时候是一个痴迷的读者，读了所有我能拿到手的书，并用我的零用钱资助了公共图书馆，因为我总是想在归还之前再读一遍书。我想说，我喜欢的一些人生活在书中。”她还喜欢研究食谱。写作之余，常在厨房里为朋友们烘焙美食。

苏珊·考夫曼 绘

作家，插图画家，动画师。作品有《每个人的学校》《100只虫虫》《学校的宠物日》等。她荣获过艾兹拉·杰克·季兹童书奖、童书作家和插图画家协会荣誉奖、柯兰纪念学者奖、银行街教育学院年度儿童图书奖、华盛顿州图画书奖。作品曾被评为全球社会著名图书、亚马逊年度儿童读物，入选美国儿童图书中心。她还为环球电视台和探索频道制作特效动画，曾在美国、英国和日本演讲并教授插画和动画。

她喜欢爬树，喜欢暴风雨，喜欢在泥里打滚，喜欢所有会咯咯笑、哈哈笑、汪汪叫或喵喵叫的事物，还喜欢在太平洋西北部的野外漫步。

范晓星 译

童书译者，毕业于外交学院英语本科，美国加州州立大学洛杉矶分校MBA。2006年开始从事童书翻译，翻译过多位童书大师的作品，其中包括多本凯迪克大奖作品。她曾获2019年深圳读书月“年度致敬译者”奖，译作有《你好，灯塔》《小莲游莫奈花园》《小蒂奇》等。

她有两个女儿，在陪伴孩子成长的过程中，一直与她们共读童书。她觉得书对于孩子，就如同空气和水一样，平凡、自然，却也伟大、不可缺少。

我的情绪很重要，

你的情绪也如此。

我怎么能帮到你？

我们一起来努力！

如果事情没有按照计划展开，我们应该怎么办？我们也许会感到气愤、困惑，或者不知所措，但是通过沟通、让步，并且从另外的角度来思考，我们就可以重新来过。

《纽约时报》畅销书搭档亚历山德拉·潘夫德和苏珊·考夫曼，以这本循循善诱、令人安心、适合大声朗读的图画书，帮助孩子们应对情绪上的挑战。

3-6岁孩子的情绪是外显的、缺少控制的，常常极度高涨。这本温暖而鼓舞人心的书让孩子明白，我们无法阻止情绪的涌现，但我们可以学习如何与它们和平相处。

亚历山德拉·潘夫德 著

美国知名畅销童书作家。作品《每个人的学校》荣登《纽约时报》畅销书榜，被评为亚马逊年度儿童读物，获得华盛顿州图书奖。

她是个爱书之人，用她自己的话说：“我不记得有哪段时间我的生活中没有书。从很小的时候起，我就喜欢读书和写故事。我小时候是一个痴迷的读者，读了所有我能拿到手的书，并用我的零用钱资助了公共图书馆，因为我总是想在归还之前再读一遍书。我想说，我喜欢的一些人生活在书中。”她还喜欢研究食谱。写作之余，常在厨房里为朋友们烘焙美食。

苏珊·考夫曼 绘

作家，插图画家，动画师。作品有《每个人的学校》《100只虫虫》《学校的宠物日》等。她荣获过艾兹拉·杰克·季兹童书奖、童书作家和插图画家协会荣誉奖、柯兰纪念学者奖、银行街教育学院年度儿童图书奖、华盛顿州图画书奖。作品曾被评为全球社会著名图书、亚马逊年度儿童读物，入选美国儿童图书中心。她还为环球电视台和探索频道制作特效动画，曾在美国、英国和日本演讲并教授插画和动画。

她喜欢爬树，喜欢暴风雨，喜欢在泥里打滚，喜欢所有会咯咯笑、哈哈笑、汪汪叫或喵喵叫的事物，还喜欢在太平洋西北部的野外漫步。

范晓星 译

童书译者，毕业于外交学院英语本科，美国加州州立大学洛杉矶分校MBA。2006年开始从事童书翻译，翻译过多位童书大师的作品，其中包括多本凯迪克大奖作品。她曾获2019年深圳读书月“年度致敬译者”奖，译作有《你好，灯塔》《小莲游莫奈花园》《小蒂奇》等。

她有两个女儿，在陪伴孩子成长的过程中，一直与她们共读童书。她觉得书对于孩子，就如同空气和水一样，平凡、自然，却也伟大、不可缺少。

小朋友们表现力很强，也很有活力，他们辛苦工作得到的奖励——一个干净的场地，一个漂亮的轮胎秋千，和一个欢乐的公共水坑水花——感觉这本书受到盛赞是当之无愧的。

——《出版人周刊》

和两位合作出版的上一本书All Are Welcome一样，它的优势再次体现在其页面中展示的多样性。

——《柯克斯评论》

神奇的事情时常发生，比如，遇上这本可以和孩子一起读的书（寥寥数语几乎触及了心理学家亚瑟·乔拉米卡利《共情的力量》一书揭示的所有重要启悟），我开始在内心深处重新体会共情的力量，我感到共情将把我们带往一条风光无限的成长之路，共情和关系将成为我们思考和行动的方向。

这里有一群能说出心里话的孩子，他们感觉到了支持和关注，勇敢地探索自身，敞开了心扉；这里还有一群会倾听的孩子，他们像关心自己一样关心他人，能准确地理解，敏感地回应。在表达与倾听中，孩子通过对方的眼睛来看世界，获得了容纳不止一种视角的能力，终拓展了自己的世界。

绘本是给儿童阅读的适宜的书，但绘本的读者从来不止于儿童。愿共情的力量经由这本书，降临于每一位儿童读者和成人读者身上。

——儿童文学作家、研究者 常立

3-6岁学龄前时期是儿童情绪迅速发展的关键期，这时候儿童对情绪的控制能力还很弱，对突发事件引发的情绪不知道怎么去表达和处理，常常大哭大闹，让家长束手无策。这时就需要家长对孩子进行耐心的疏导，培养孩子的积极情绪。

精美的《我的大情绪》正适宜作为家长送给孩子的情绪管理绘本。作者告诉孩子情绪是“多种多样”的，是“很重要”的，并且“你的我的都如此”，肯定孩子合理地宣泄自己的情绪，等孩子平静后，再进行沟通，想想遇到问题该怎么办。

当孩子情绪高涨、不知所措时，这本温暖的绘本，将告诉他该怎么办。希望所有的小读者们都会有这样一种感觉：不管你们的感受如何，你们都被看到了，你们是可爱的，你们正被爱着。

——清华大学社会科学学院心理学系副教授  何吉波

我见过这样一个案例：有个小女孩，每次一放学就拼命给妈妈打电话，要是妈妈不接电话，她可以一口气拨几十个电话，不停地拨，直到妈妈接电话为止。可妈妈常常在工作，没办法接电话。母女俩矛盾很大，孩子觉得妈妈不爱自己所以才不接电话。其实问题的根源就在于一种叫“孤独”的情绪，孩子不会处理，所以才会不断骚扰妈妈，寻求妈妈的陪伴。后来妈妈咨询我，我们一起找到了问题的根源，教会孩子如何跟孤独相处，问题就解决了。

你看，情绪问题多重要。每个人一辈子都跟情绪在一起，若是能认识情绪、了解情绪，不但可以帮助自己快速走出情绪的困扰，还可以安抚别人的情绪。3-6岁是儿童情绪启蒙的时期，他们开始用语言表达自己的感受，若是有一本好的绘本，让孩子全面认识情绪，那对孩子的情绪控制能力会有很大的帮助。

《我的大情绪》一书，全面地阐述了不同的情绪，以及应对不同情绪的策略，是一本值得细细品味的图书。翻开这本充满欢乐的绘本，会让孩子意识到每个人都是有情绪的，情绪来了不可怕，只需要正确对待它就可以了。

——中国人生科学协会家庭教育导师、国家二级心理咨询师  康琴