松筋柔脊十二法

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广东广州

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作者谭伟平，徐武，叶莲子，徐亮编

出版社人民体育出版社

ISBN9787500959366

出版时间2021-07

装帧平装

开本32开

定价41元

货号29263474

上书时间2024-11-01

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商品描述: 导语摘要

商品简介

“松筋柔脊十二法”共四章。
　　首章为概述，简要概述何谓松筋柔脊，为何松筋柔脊，怎样松筋柔脊以及功法特点和练习注意事项。
　　第二章为松筋柔脊十二法套路介绍，精选十二式有代表性和良好健身效果的动作，组合而成“松筋柔脊十二法”站势和坐势套路动作，并阐述了“松筋柔脊十二法”套路技术结构、动作指南和动作图解（含视频），供爱好者看图练习。
　　第三章为松筋柔脊处方运用，针对性地介绍头颈部、肩肘手部、胸背腰部、髋胯部以及腿膝脚部等部位的专项练习，供不同人群根据需要选择练习（含视频）。
　　第四章为松筋柔脊十二法习练分享，分享了几位练习者的习练体会和感悟。

作者简介
徐武，1957年生，内江师范学院副教授，重量健身气功社会体育指导员，重量武术裁判员。
从事导引养生、健身气功、传统武术的教学训练、科研工作40余年，曾获四川省高等教育教学成果奖；多次受邀到新西兰、毛里求斯、贝宁、巴西、韩国、美国等国家和地区进行健身气功和传统武术的教学推广工作，被国家体育总局健身气功管理中心授予“很好援外教练”“全国很好健身气功社会体育指导员”称号。

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