不止文静

本书是北京冬奥会双人滑金牌获得者隋文静的个人自传。全书共分为四个部分，分别为：不止文静、冬奥日记、他们眼中的隋文静、附录（隋文静大事记、奖牌榜等），全面介绍了隋文静由一个热爱花样滑冰的哈尔滨小姑娘，一路成长拼搏征战，克服各种伤病和困难，成为北京冬奥会第九枚金牌获得者、双人花滑大满贯得主的经历，希望通过隋文静的成长经历弘扬冬奥精神，推动冰雪运动在大众尤其是青少年群体的普及。

隋文静8岁学习滑冰，12岁被地方队选中学习双人滑，18岁进入国家队，文静凭着对花样滑冰的热爱一路追梦，一路披荆斩棘，从哈尔滨到北京，从北京到赫尔辛基、埼玉、都灵……终在家门口的北京冬奥会赛场上勇夺第9金。她的每一步都脚踏实地，每一份荣誉都承载着迎难而上的信念与坚毅。遭遇困难，再战胜困难，文静身上始终有一股打不倒的girl power。

 首次公开的北京冬奥会倒计时备战日记，从出生到站在大众视线前的成长故事，从新人运动员到双人滑全满贯得主的顽强拼搏，由彷徨到活出自我的人生态度蜕变，对推广冬奥精神等公益活动的热忱，冰场外的爱好与生活，对未来的期待与展望......

 她的真实，她的故事，尽在《不止文静》。

隋文静，全国青联委员，中国花样滑冰双人滑运动员，双人滑大满贯得主，全国青少年爱国主义读书教育活动形象大使，中国舞蹈家协会会员。

1995年7月18日出生于哈尔滨。2022年北京冬奥会双人滑冠军，第九枚金牌获得者，被授予“北京冬奥会、冬残奥会突出贡献个人”称号，被表彰为“黑龙江省第十三届劳动模范”。2017年、2019年花样滑冰世锦赛双人滑冠军，多次刷新世界纪录。

北京体育大学运动训练专业硕士研究生，北京舞蹈学院舞蹈编导专业访学中。

热爱生活，兴趣爱好广泛，喜爱书法、汉服、音乐、舞蹈、阅读等。

推荐序2（张艺谋）

推荐序3（Lori）

自序

PART 1 不止文静

冬奥夺冠时刻

哈尔滨妞

8 岁滑冰

我与韩聪哥  

初出茅庐

世界大赛改规则

教练

不被看好

2015 年世锦赛，这口气终于出了 

初恋

从谷底重新开始

妈妈

我和 Lori

《忧愁河上的金桥》

我眼中的花滑

平昌冬奥会的 0.43 分

2019，再次起飞  

中国加油，武汉加油

在一间没有窗户的房间隔离

疫情改变了我对世界的看法

突然凉了

双人滑，彼此的信赖，把命交到对方手里

GIRL POWER

做焦虑型自律的终身学习者

从“社恐”到“社牛” 

迷上汉服和书法 

启航，新征程

PART 2 冬奥日记

1 月 31 日 除夕

2 月 1 日 “丰收” 

2 月 2 日 崩溃

2 月 3 日 期待

2 月 4 日 开幕  

2 月 5 日 破除“心魔”

2 月 6 日 姑娘们太了不起了  

2 月 7 日 不留余地

2 月 8 日 今日救赎

2 月 9 日 往回找补  

2 月 12 日 “家人”

2 月 13 日 劝  

2 月 14 日 等待中…… 

2 月 15 日 用哭减压  

2 月 16 日 “魔法攻击”——胜！

2 月 17 日 “整就完了”

PART 3 他们眼中的隋文静

爸爸 _ 眼中的隋文静 

赵宏博 _ 眼中的隋文静  

申雪 _ 眼中的隋文静  

韩聪 _ 眼中的隋文静

冬森哥 _ 眼中的隋文静  

彭程 _ 眼中的隋文静

金博洋 _ 眼中的隋文静

苏翊鸣 _ 眼中的隋文静

PART 4 附录

隋文静大事记

伤病列表

奖牌列表

本书是北京冬奥会双人滑金牌获得者隋文静的个人自传。全书共分为四个部分，分别为：不止文静、冬奥日记、他们眼中的隋文静、附录（隋文静大事记、奖牌榜等），全面介绍了隋文静由一个热爱花样滑冰的哈尔滨小姑娘，一路成长拼搏征战，克服各种伤病和困难，成为北京冬奥会第九枚金牌获得者、双人花滑大满贯得主的经历，希望通过隋文静的成长经历弘扬冬奥精神，推动冰雪运动在大众尤其是青少年群体的普及。

隋文静8岁学习滑冰，12岁被地方队选中学习双人滑，18岁进入国家队，文静凭着对花样滑冰的热爱一路追梦，一路披荆斩棘，从哈尔滨到北京，从北京到赫尔辛基、埼玉、都灵……终在家门口的北京冬奥会赛场上勇夺第9金。她的每一步都脚踏实地，每一份荣誉都承载着迎难而上的信念与坚毅。遭遇困难，再战胜困难，文静身上始终有一股打不倒的girl power。

 首次公开的北京冬奥会倒计时备战日记，从出生到站在大众视线前的成长故事，从新人运动员到双人滑全满贯得主的顽强拼搏，由彷徨到活出自我的人生态度蜕变，对推广冬奥精神等公益活动的热忱，冰场外的爱好与生活，对未来的期待与展望......

 她的真实，她的故事，尽在《不止文静》。

隋文静，全国青联委员，中国花样滑冰双人滑运动员，双人滑大满贯得主，全国青少年爱国主义读书教育活动形象大使，中国舞蹈家协会会员。

1995年7月18日出生于哈尔滨。2022年北京冬奥会双人滑冠军，第九枚金牌获得者，被授予“北京冬奥会、冬残奥会突出贡献个人”称号，被表彰为“黑龙江省第十三届劳动模范”。2017年、2019年花样滑冰世锦赛双人滑冠军，多次刷新世界纪录。

北京体育大学运动训练专业硕士研究生，北京舞蹈学院舞蹈编导专业访学中。

热爱生活，兴趣爱好广泛，喜爱书法、汉服、音乐、舞蹈、阅读等。