育儿高手 来自脑与认知科学的养育实践

1.生活中的育儿高手

因为工作缘故，我认识了很多育儿高手。我想与读者分享一下其中几位的经验之谈。

位育儿高手是华东师范大学儿童发展心理学教授李晓文老师。

当你的孩子考试获得好成绩时，你该怎么办？我相信绝大多数爸爸妈妈的反应是，孩子考高分了，赶紧奖励孩子，比如问孩子想要什么礼物。而李晓文老师的做法是，反过来让孩子奖励爸爸妈妈，比如请爸爸妈妈外出吃饭。（这是她的学生刘建鸿老师告诉我的。）

请注意这两种做法的细微差异。前者是依然将孩子看作大人的附属品：你考得好，我应该肯定你，所以我来奖励你。后者将孩子看作独立个体：你考得好，爸爸妈妈都为你高兴，你来跟爸爸妈妈分享你的喜悦。这个关系的翻转，多数家长都不太注意。

第二位育儿高手是北京大学心理与认知科学学院的魏坤琳老师。

很多家长一般会怎么劝孩子起床？他们一般会说：你要起床啦，起来刷牙，洗脸，吃饭，我们出去玩。但孩子还是不想起床。为什么呢？因为起床对很多孩子来说是一件缺乏动机的事情，而后面跟着的一串动作—洗脸、吃饭、出去玩，也都和孩子当下该做的事情没有多大关系。换句话说，家长给孩子的指令不够清晰。

那魏老师是怎么做的呢？他会站在床的另一边说：“宝宝，滚过来，到爸爸这边来！”孩子就会很开心地打个滚儿，也就起来了。

这一招为什么好用呢？从认知神经科学角度来说，行动（action）和动作（movement）的复杂程度对大脑来说是不同的。动作是小的控制单位，而行动可能由一系列的动作组成，而且需要比较清晰的目标和一系列的计划。儿童的大脑目标感不强，没有办法对“行动”的指令快速做出回应。所以，如果大人希望孩子做某件事情，那么好能够帮助他们把目标拆解开，给出当下立即可以做的具体动作，比如魏老师所说的“滚过来”。

当然，这种“清晰指令”适用于年龄比较小的孩子。等孩子慢慢长大，他们会越来越善于识别行为所蕴含的意义，爸爸妈妈也就可以相应地改变策略。

第三位育儿高手就是本书编著者王薇老师了。她的孩子在两岁时有些远视，而且度数偏高，医生建议试试戴眼镜矫正。在让孩子适应戴眼镜的过程中，她做了以下三步操作。

• 步是先带着孩子看一些关于眼镜的绘本，让孩子明白什么是眼镜，并意识到眼镜是一个“很好玩”的东西。
• 第二步是给家里老人与家政阿姨都配上了平光镜—没有度数的纯装饰品，从而营造了一种氛围：看，大家都在戴眼镜，这是一件很好玩的事。
• 第三步是在带孩子配眼镜前先带孩子去理发，通过制造仪式感让孩子知道这是一个新变化。配完眼镜之后，再带孩子吃一顿好吃的，给孩子积极反馈。

一套操作下来，孩子竟然主动戴眼镜了，还督促爸爸也戴眼镜。

李晓文老师、魏坤琳老师和王薇老师的育儿经验都令人印象深刻。他们的共同点不仅在于比普通爸爸妈妈知道更多育儿知识，更重要的是，他们还能更好地活学活用，把书本知识与自己孩子的实际情况结合起来，应用到育儿实践中。

2.生活中的育儿流派

我曾经开玩笑，中国育儿界有三大流派：“激进派”“佛系派”与“科学派”。

“激进派”往往是从教育中受益匪浅的家长。他们非常重视子女教育，经常给孩子“打鸡血”。孩子打小就要参加各种培训班，被逼迫的情况也屡见不鲜。

与“激进派”相反的是“佛系派”。这些家长出于种种原因没那么重视子女教育，觉得顺其自然就好。

如今，第三大流派也在兴起。这就是推崇关于育儿的科学知识，尤其是儿科医学与儿童发展两门学科的“科学派”。其祖师爷是亚伯拉罕·雅各比（儿科医学先驱）、普莱尔（儿童发展心理学先驱）、皮亚杰（儿童认知发展奠基者）等。这些家长也“佛系”，但没那么重视的仅仅是孩子自然而然就会发育好的那些方面；他们也很积极，但往往将注意力花费在一些非学业成就上，比如孩子的身体健康与心理健康。显然，“科学派”效率更高，更容易诞生21世纪的育儿高手。

如果你开始在“科学派”拜师学艺，试图成为一名育儿高手，那么，你的学习重点会是什么？答案是掌握一门关于育儿的科学语言。理论也好，实验也好，终都要落实到由科学术语和科学概念构成的语义网络上。掌握育儿的科学语言之所以如此重要，是因为人类大脑是通过抽象语言来处理复杂工作的。如果不提高自己关于育儿的词汇量，那你如何描述碰到的育儿困惑？如果你不能描述，谈何解释？如果你不能解释，谈何改善？如果没有特定领域的专长，我们就难以从事复杂、有创意的脑力劳动。同理，一个对儿童发展科学一无所知的家长如何更好地养育孩子？—只能拼经验。

3.科学与经验的真正区别

科学与经验之间的真正区别是什么？我们需要在以下问题中寻找答案：是否可以定义？是否可以验证？是否可以质疑？具体到育儿上来说，就是能否定义、分类、评估与干预。

• 定义：对于某个概念，科学家是如何定义的？目前主流的定义是什么？具体对应哪些真实世界的现象？
• 分类：某个概念是否存在子维度？也就是说分类学意义如何？
• 评估：如何评估某个概念及其子维度？
• 干预：如何改善孩子在某个概念上的表现？有什么方法或技巧？

下面是以科学概念“执行功能”为例的具体阐述。

如何定义执行功能

我在前文提到过，很多爸妈不知道，为什么有的孩子长大后善于抵制诱惑，没那么容易分心，有的则延迟满足能力较差，很容易走神。其实这与“执行功能”相关。

从日常生活中的育儿现象进入科学研究层面，执行功能的定义是什么？它通常是指个体对思想和行动进行有意识控制的心理过程。通俗地比喻，执行功能就像是大脑中的指挥官，计划、组织信息、做出判断、解决问题都要受到这个指挥官的控制。

如何为执行功能分类

我们先来与孩子玩一个小游戏“国王说”。游戏的规则是这样的：当你听到“国王说，……”的时候，你要做出这个动作；如果你没有听到“国王说”，那就不要做这个动作。

现在让孩子尝试一下：

“国王说，摸摸你的鼻子。”“国王说，摸摸你的耳朵。”“国王说，双手交叉放在胸前。”“把双手放下来。”

前三句都有“国王说”，孩子需要根据指示快速地在摸鼻子、摸耳朵和双手交叉放在胸前三个动作之间切换，有的孩子切换得快点，有的孩子切换得慢点，这涉及孩子的认知灵活性。

后一句“双手放下来”的前面没有加“国王说”，那就不能做这个动作。不少孩子次玩时会受思维惯式的影响，仍然会做出放下双手的动作。

抑制住惯性、忽略无关刺激、顺利达成目标的能力，被认知科学家称为“抑制控制”。认知灵活性侧重于反映的是在某某条件下知道要做什么，而抑制控制能力是指在某某条件下不去做什么。完成以上任务还需要一个前提条件，就是掌握并操作这些规则。这个能力与“工作记忆”相关。工作记忆是一种对信息进行暂时加工和储存的能量有限的记忆系统。

从“国王说”这个执行功能小游戏可以看出，执行功能包含三种核心能力：认知灵活性、抑制控制、工作记忆。这就是执行功能的分类。

如何评估孩子的执行功能

我们可以通过上述小游戏来粗略地评估孩子的执行功能。下面是一些常用的考察学前儿童抑制控制能力的测验任务。（表格）

根据这些测验任务，我们开发了大量小游戏。这就是本书中小游戏背后的科学原理。我们也可以通过专项测验来评估孩子的执行功能。比如，我主持开发的儿童认知能力评估系统就有一个分测验，专门用于评估孩子的执行功能。

如何提高孩子的执行功能

游戏是一种不错的方法。我们可以和宝宝一起按照规则找物品。比如，请宝宝找一找家里的红色物品，宝宝找到之后可以换个规则，让他找一找哪些物品是圆形的，哪些是三角形的。转换游戏规则能够锻炼孩子的认知灵活性。当孩子再大一点时，我们可以跟他一起玩“国王说”“大西瓜小西瓜”之类的游戏。孩子需要按照规则控制自己，这可不是一件简单的事情。

运动也是一种不错的方法，尤其是有氧运动、棋类运动等。

4.育儿关键知识点

育儿涉及很多知识点，其中哪些是重要的呢？

爱贝睿的“未来脑计划”项目基于庞大的科学文献，将孩子的核心能力总结为智力、语言、情绪、运动与创意等5大类20种。以智力为例，要培养一个聪明宝宝，你可以从感知注意、记忆学习、问题解决和执行功能四个方面下功夫。如下图所示：

这些知识点或者说关键指标，可以说是成为“科学派”育儿高手的基本功。比如，前文介绍的位育儿高手李晓文老师的案例，其背后原理与第5章第19节的“成长型思维”相关。第二位育儿高手魏坤琳老师的案例，其背后原理与第4章第14节的“精细动作”相关。第三位育儿高手王薇老师的案例，其背后原理与第3章第10节的“情绪调节”相关。

5.本书特色

本书编著者王薇老师是“未来脑计划”项目的主理人，正是在她的带领下，项目才成功上线，在成千上万家庭中得到了实际验证。喜闻她将项目心得编撰成书，以《育儿高手》之名发行。顾名思义，这是一本从科学与实践角度帮助各位爸爸妈妈成为育儿高手的书。这本书有三个特色。

个特色是，《育儿高手》是一本科学、全面的育儿书。如前所述，本书围绕孩子的智力、语言、情绪、运动与创意等5大类20种核心能力展开。

第二个特色是，《育儿高手》是一本容易操作的育儿书。这本书为各位爸爸妈妈准备了精心设计且配有精美插图的60个亲子游戏，能帮助家长在日常生活中更好地陪伴孩子，在游戏中提高孩子的智力、语言、情绪、运动与创意等能力。

第三个特色是，《育儿高手》是一本来自实践的育儿书。这本书源自爱贝睿团队发起的大型儿童早期教育计划—未来脑计划。成千上万的爸爸妈妈参与该计划，从育儿小白成为育儿高手，从而促进了孩子的大脑发育。

科学全面—覆盖孩子成长过程的20种能力，这是个特色；容易操作—精心设计的60个亲子游戏，这是第二个特色；来自实践—成千上万的爸爸妈妈已经验证了相关科学理论与亲子游戏的效果，这是第三个特色。如今，这些成果汇集在一起，就成了你眼前的这本《育儿高手》。

读《育儿高手》，吃透育儿背后的科学原理，你也可以成为育儿高手。这正是科学与经验的差别：科学更易传播、复用，经验更难传播、复用。

期待你成为亲朋好友心目中的育儿高手！