古传达摩易筋经

　　田文林，南少林黄飞鸿拳会副会长、中原武术文化研究中心主任、郑大体院教授、铁线拳传人。本人从小喜爱武术，曾在湖南省南北少林武术学院跟随武术名家邹寿褔师父学习南派功夫；在武汉体育学院学习期间，师从被誉为“小黄飞鸿”的曾久教授，系统学习研究南洪拳的理论与方法，得到南洪3绝真传。现为国家散打一级运动员、裁判员，郑大体育学院武术学院毕业的一位散打硕士、博士研究生。

上篇达摩站功易筋经 

势韦驮献杵势 

第二势韦驮献杵第二势 

第三势韦驮献杵第三势 

第四势摘星换斗势 

第五势倒拽九牛尾势 

第六势出爪亮翅势 

第七势九鬼拔马刀势 

第八势三盘落地势 

第九势青龙探爪势 

第十势卧虎扑食势 

第十一势打躬势 

第十二势掉尾势 

中篇达摩坐功易筋经 

势握固静思神 

第二势叩齿抱昆仑 

第三势左右鸣天鼓 

第四势微摆撼天柱 

第五势搅海漱咽津 

第六势闭气摩精门 

第七势想火烧脐轮 

第八势左右辘轳转 

第九势叉手双虚托 

第十势低头攀足频 

第十一势神水九次吞 

第十二势想发火烧身 

下篇达摩卧功易筋经 

势三才安心 

第二势游走中原 

第三势逆运两厢 

第四势分走裆心 

第五势中原直通 

第六势右绕脐轮 

第七势左绕脐轮 

第八势左厢下推 

第九势右厢下推 

第十势胁肋两边 

第十一势胸行周遍 

第十二势盘膝摇身

　　易学易练的养生功法