24式太极拳轻松学
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作者汪玉涛
出版社山西科学技术出版社
ISBN9787537761581
出版时间2021-12
装帧平装
开本32开
定价28元
货号29444261
上书时间2024-10-31
商品详情
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导语摘要
太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。而24式太极拳是国家体育总局早创编的简化太极拳竞赛套路，动作更加连贯圆活，比较精炼。本书主要通过图文并茂的形式，对24式太极拳的每招每式进行了详细讲解，另附有每一式的二维码视频，全彩印刷，方便读者更轻松地入门，并快速得以提高，同时可起到强身健体、修身养性、技击防卫等功效。
商品简介太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。而24式太极拳是国家体育总局最早创编的简化太极拳竞赛套路，动作更加连贯圆活，比较精炼。本书主要通过图文并茂的形式，对24式太极拳的每招每式进行了详细讲解，另附有每一式的二维码视频，全彩印刷，方便读者更轻松地入门，并快速得以提高，同时可起到强身健体、修身养性、技击防卫等功效。
作者简介汪玉涛，硕士研究生，中共党员，一级教师，中国体育科学学会会员，
王旭东，国家二级拳师。曾荣获多项太极拳剑冠亚军、太极剑亚军。
目录
第一张太极拳概述
第一节太极拳源流
第二节太极拳特点
第三节太极拳功效
第四节太极拳练习要领
第五节太极拳初学者练习建议
第六节练好太极拳应注意的问题
第二章24式太极拳动作详解
第一式起式
第二式左右野马分鬃
第三式白鹤亮翅
第四式左右搂膝拗步
第五式手挥琵琶
第六式左右倒卷肱
第七式左揽雀尾
……
内容摘要太极拳是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。而24式太极拳是国家体育总局早创编的简化太极拳竞赛套路，动作更加连贯圆活，比较精炼。本书主要通过图文并茂的形式，对24式太极拳的每招每式进行了详细讲解，另附有每一式的二维码视频，全彩印刷，方便读者更轻松地入门，并快速得以提高，同时可起到强身健体、修身养性、技击防卫等功效。
主编推荐汪玉涛，硕士研究生，中共党员，一级教师，中国体育科学学会会员，
王旭东，国家二级拳师。曾荣获多项太极拳剑冠亚军、太极剑亚军。
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