病从寒中来补虚祛寒治百病

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作者樊蔚虹

出版社科学技术文献出版社

ISBN9787518929252

出版时间2017-09

装帧平装

开本16开

定价28元

货号25162434

上书时间2024-10-30

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商品详情

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商品描述

导语摘要
本书从以下方面着手介绍：体温的重要意义，低体温对身体有哪些危害，使身体变寒、体温下降的不利因素，提醒大家走出习以为常的生活误区，阴阳两类体质向平和体质转化的方法，生活中一些常见的可以升高体温、消除寒邪的食疗、运动、生活调养及按摩方法，以及寒症导致的疾病的防治方法等，旨在让大家重新获得温暖，拥有健康的体质。

作者简介

樊蔚虹，医学学士，教授，河南中医学院基础医学院院长，河南省中西医结合学会会员，河南省老年病专业委员会委员。擅长中医临床、科研及教学，从事常见中医证候诊断标准化研究。曾著有《食物养生与营养搭配速查百科》《中药滋补与养生药膳速查百科》《糖尿病饮食养生宝典》《胃肠病养生保健百科》等养生保健类书籍。

目录
第一章  改善血液循环，祛寒不生病
  身体暖了，想生病都难
  阳气是健康的“晴雨表”
  大多数人体寒由阳虚引起
  补充阳气，改善全身血液循环
  阳气足，则不易生病
  身体寒了，大病小痛不断
  虚、寒是百病之源
  “三高”可怕，身体虚寒更可怕
  人体内的寒气究竟从哪来
  我们正过着与疾病为邻的生活
  一旦变成寒性体质就很难恢复
  不祛除虚寒，难做幸福女人
  十个女人九个寒——不做“冷血美人”
  体寒，痘痘、色斑、黑眼圈会找上门
  体寒，直接影响下一代
  了解自己有无体寒状况
  体寒的自我测试
  体寒测试的诊断结果
第二章  偷走身体健康，揪出虚寒这个“贼”
  过度治疗——不得不谈的治病怪圈
  发热未超过38.5℃时，别急着用退热药
  完全没必要输液的53种病
  肥胖，小心体内有寒
  又胖了?或许是体内寒气重所致
  用热来消除内脏脂肪是最明智的方法
  与其定期测体重，不如保护阳气不外泄
  80％的现代人被压力困扰
  压力释放不出去，最伤免疫力
  小测试：了解你的压力度
  运动，请不要忽视它
  体寒和缺乏运动有关
  “忙”不是偷懒的理由
  贪凉，为身体埋下定时炸弹
  炎热的夏天里，别把自己打入“冷宫”
  寒凉食物可以是药，也可以是毒
  冰镇饮料是健康的天敌
第三章  认清体质类型，科学祛除体寒
第四章  暖身食物，把体寒吃出体外
第五章  运动防止身体变寒，暖身效果立竿见影
第六章  改变日常生活习惯，不做病恹恹的体寒族
第七章  省钱省力的穴位按摩，帮你祛除寒气养身体
第八章  补虚祛寒，扫除一切健康的阴霾

内容摘要
本书从以下方面着手介绍：体温的重要意义，低体温对身体有哪些危害，使身体变寒、体温下降的不利因素，提醒大家走出习以为常的生活误区，阴阳两类体质向平和体质转化的方法，生活中一些常见的可以升高体温、消除寒邪的食疗、运动、生活调养及按摩方法，以及寒症导致的疾病的防治方法等，旨在让大家重新获得温暖，拥有健康的体质。

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