你的敏感,就是你的天赋

这本书是为那些情绪敏感、强烈，有共情力的人写的。社交中细微的情绪变化，他人感受不到，你却可以；你是集体中揭开真相的人，也是识破伪善者的人；你是一个独立思考的人，不能接受毫无意义的指令，更会挑战专制的权威……

然而，天赋非凡的你却常被别人指责、嫉妒，这让你陷入自责，甚至抑郁。

昆士兰大学精神健康硕士、心理治疗师伊米·洛结合一线临床经验与当下研究成果，为性格敏感的你提供操作性十足的建议——如何找到自己在工作中的位置，并让自己成长得比别人更快。如何与有害的家庭关系保持距离，让自我顺利成长。愿你在生活、工作、感情中如鱼得水，无往不利！

这本书是为那些情绪敏感、强烈，有共情力的人写的。社交中细微的情绪变化，他人感受不到，你却可以；你是集体中揭开真相的人，也是识破伪善者的人；你是一个独立思考的人，不能接受毫无意义的指令，更会挑战专制的权威……

然而，天赋非凡的你却常被别人指责、嫉妒，这让你陷入自责，甚至抑郁。

昆士兰大学精神健康硕士、心理治疗师伊米·洛结合一线临床经验与当下研究成果，为性格敏感的你提供操作性十足的建议——如何找到自己在工作中的位置，并让自己成长得比别人更快。如何与有害的家庭关系保持距离，让自我顺利成长。愿你在生活、工作、感情中如鱼得水，无往不利！

伊米·洛（Imi Lo），在澳大利亚昆士兰大学获得精神健康硕士学位，心理治疗师、艺术治疗师。她曾在精神健康领域内担任过不同角色：她在英国国家医疗体系中担任护理人员，后担任人格障碍治疗专家小组治疗师，后在伦敦成立人格障碍支持组织Eggshelltherapy。她的作品在《今日心理学》（Psychology Today）杂志，Psych Central、Rebelle Society等网站发表。

译者简介：

肖心怡，北京传媒大学新闻传播学硕士，译作有《松香的秘密》《复仇之旅》等。

部分 情绪强烈者

章 你是情绪强烈又敏感的人吗

第二章 情绪强烈是一种大脑差异

第三章 与世界不同步

第二部分 从隐藏自我到绽放自我

第四章 与自我的关系

第五章 你与家庭的关系

第六章 爱情与亲密关系

第七章 工作关系与友情

这本书是为那些情绪敏感、强烈，有共情力的人写的。社交中细微的情绪变化，他人感受不到，你却可以；你是集体中揭开真相的人，也是识破伪善者的人；你是一个独立思考的人，不能接受毫无意义的指令，更会挑战专制的权威……

然而，天赋非凡的你却常被别人指责、嫉妒，这让你陷入自责，甚至抑郁。

昆士兰大学精神健康硕士、心理治疗师伊米·洛结合一线临床经验与当下研究成果，为性格敏感的你提供操作性十足的建议——如何找到自己在工作中的位置，并让自己成长得比别人更快。如何与有害的家庭关系保持距离，让自我顺利成长。愿你在生活、工作、感情中如鱼得水，无往不利！

伊米·洛（Imi Lo），在澳大利亚昆士兰大学获得精神健康硕士学位，心理治疗师、艺术治疗师。她曾在精神健康领域内担任过不同角色：她在英国国家医疗体系中担任护理人员，后担任人格障碍治疗专家小组治疗师，后在伦敦成立人格障碍支持组织Eggshelltherapy。她的作品在《今日心理学》（Psychology Today）杂志，Psych Central、Rebelle Society等网站发表。

译者简介：

肖心怡，北京传媒大学新闻传播学硕士，译作有《松香的秘密》《复仇之旅》等。

《你的敏感，就是你的天赋》（节选）

或许在你生命中的某个时刻，你学会了为了安全而退缩，而隐藏自我。

你生命中出现的人总是责备你说得太多、问得太多、感受太多。

你所在的组织和管理者总叫你保持稳定和安静。

社会总给你压力让你不要去打扰任何事，不要去超越任何人。

你那些竞争意识强烈的兄弟姐妹是你的威胁，他们压抑了你的玩心和活力。

其他人可能会将他们的心理阴暗面释放或投射到你身上，然后指责你拥有他们自己所否认的负面特质。

或许你的家庭给你分配了一个“病态角色”，让你成了所有哀伤的罪魁祸首。

你不得不做一个“小大人”，这个负担很沉重，你成了所有人的知己和顾问，以至于忘了你该怎样去玩，忘了该如何做自己，忘了如何自然地表达你自己。

你可能压抑了自己的感情，磨钝了自己的野心，也压制了自己内心的声音。

你可能会因为自我破坏、强烈的自我批评或冒名顶替综合征（尽管得到了世人的认可，却依然觉得自己像是个骗子）而不断退缩。

即便生理上已经成年，也早已离开了童年的生活环境，你却依然生活在自己的头脑中为自己设立的笼子里。

但是，无论你小时候经历了什么，你那情绪强烈的灵魂依然是野性和未被驯服的。它或许被藏起来了，但它并不会消失。无论你和你周围的人怎样试图让它噤声，操控它，或者假装它不存在，你热烈的灵魂总会突破重围。

到了你自我觉醒，认识一个全新的现实的时候了。

情绪强烈不是你的缺陷，更不是一种病。

恰恰相反，情绪强烈意味着你被赋予了别人没有的独特品质。尽管你的生活道路不会因它而变得简单，但它会让你成为伟大的移情者、艺术家和梦想家。这样特别的品质不仅仅意味着你是一个有天赋的人，它本身也是一种天赋。现在，是时候摘下你多年来因被压迫而蒙上的面纱了，是时候站出来做你自己，用你全部的潜力来造福这个世界了。

在这个全新的现实里，你不再需要为了安全而压抑你自己的光芒。

看看你的周围，仔仔细细、清清楚楚地看看你眼前的现实。过去那些虚假的权威再也不能控制你了。

你可以从有害的嫉妒和竞争中解脱出来。

被抛弃或拒绝的威胁不再会困扰你。你也不必再扮演别人安插在你身上的害群之马的角色。

你不再需要用虚伪的谦卑、自我贬低、自我批评或自我破坏来掩藏自己的光芒，保护自己免受伤害。

这个世界已经准备好祝贺你的美好，你的成功，你的荣耀。

尊重你在你的生活中所建立起来的巨大韧性。

感受你的双脚是多么坚定地扎根在地面上。

不管过去曾经发生过什么，现在的你都有能力和自由去重新找回自己的生活。

如果有人用消极进攻的方式对待你，激怒你或是操控局势，你会马上看穿他的把戏。

当有人贬低你或是散布关于你的谣言，你可以相信你的正直会闪耀光芒。

若有人问：“你认为你是什么人？”你可以回答说：“一个敢于做自己的谦卑灵魂。”

你内心深处那个拥有着强烈情绪的自我，渴望着终能够被听到、被看到，渴望着这个世界能够拥抱它原本的样子。

振翅高飞吧！

• 作为一个情绪敏感的人，我一直觉得自己像个怪胎。这本书解释了为什么自己会这样，为什么其他人有时会对我们做出一些消极反应，以及如何调动敏感的情绪来充实你的生活。

• 对于这本书的受众来说，可以说是救人一命的感觉。