足浴足疗消百病掌中查

不可不了解的人体“第二心脏”——足 

足部具有穴位多、位置低、血液少的特点，素有“第二心脏”之称。由此可见，足部在人体中占有非常重要的地位。

心脏的主要功能是推动血液流动，带动全身血液循环，以供应身体各个器官和组织的氧气及营养。而足部是人体大循环中的折返点。当血液运行至此时，又会重新走上返回心脏的道路。因此足部需要像心脏一样来推动血液循环。

然而，血液从心脏流向足部较为容易，而从足部回流至心脏却是比较困难的。因为足部离心脏的距离远并且它处于人体的位置。所以这时候人体非常需要足部的神经、肌肉、血管等来发挥“第二心脏”的作用，帮助推动血液的运行，使之返回心脏。

足部与全身脏腑器官有着非常密切的关系。足部有很多反射区和穴位，这些反射区和穴位与人体的脏腑器

相对应，刺激足部反射区和穴位有助于改善全身机体的功能，增强人体的抵抗力，防治疾病。

经常刺激足部反射区和穴位还能改善足部血液循环，真正良好地发挥“第二心脏”的功能，即依靠下肢骨骼肌的张力增高和等长收缩，来挤压下肢血管，迫使下肢静脉中的血液通过静脉瓣回流至心脏，使体内血管扩张、血流加速、血流量增大，从而促使器官组织新陈代谢，增加组织细胞活动。

观足诊病——纠察身体隐藏的“报警”信号

足有“人体的第二心脏”之称，它是全身上下内外器官组织的缩影。当器官组织发生病变时，足部的形态、颜色、姿态、趾甲会出现异常。通过观察足部，可以得知人体的健康状况。从而掌握正确的足部按摩手法，有效地防治身体疾病。

足诊脾胃大肠病症 

足部颜色为黄色：多是肠胃失调，或因肝胆肠胃疾病所引起。

小拇趾下方有硬块且指压很痛：可能患有十二指肠溃疡。

足部第

足第

脚趾甲变得不平、薄软、有纵沟，甚至剥落：可能是营养不良的表现。

从侧面看，如果第

观足诊心脑血管病症 

拇趾趾腹发紫者：说明大脑缺氧。

足部颜色呈青绿色者：说明体内血黏度高，酸度高，血管弹性差，这是血液循环不良的表现。

脚掌小拇趾头上方有硬块，指压感觉很痛：要注意心脏及肝脏部位的保养。

足拇趾皮肤及皮下组织干瘪：说明极易患脑萎缩、脑动脉硬化等疾病。

俯卧时，双足足尖向左倾斜：提示左心或左腿有疾患。

趾甲常呈青色：可能患有心血管疾病。

趾甲呈紫色：往往是心肺患病的征象。

脚趾甲麻木：可能是心血管疾病所致。

趾甲按压后，不立即出现血色：多为心脏病的征兆。

观足诊肾与生殖病症 

足部颜色苍白：大多是贫血、肾虚，其畏寒怕冷的症状明显。

脚后跟中间有硬块：可能是卵巢、子宫、前列腺等内脏异常。

足部小拇趾弯曲且僵硬：提示容易患前列腺炎、肾病、子宫异常。

脚趾甲半白半红：可能患有肾脏疾病。

脚趾甲横贯白色条纹：要警惕慢性肾炎。

脚掌灰白：多为肾亏。

脚趾甲呈黄色：提示肾脏有炎症。

观足诊肝、胆、脾病 症 

足拇趾趾腹长有黑斑：提示胆固醇偏高。

拇趾趾腹为暗红色：多为血脂偏高。

双足第

大拇趾趾尖纤细：表明肝、脾功能失调。

大拇趾过大，与其他脚趾相较，明显比例失调：提示患者性格大多都比较急躁、任性，且易患肝病、糖尿病、中风（又称脑卒中）、神经痛等疾病。

脚掌皮肤发黄：提示患有肝炎、脾脏疾病等。

脚掌色青：多为肝郁、气滞、瘀血、静脉怒张等引起。

脚趾甲动摇脱落：可能患有肝病。

观足诊神经系统病症

双足拇趾干瘪无力：提示患有长期神经衰弱或失眠症。

脚趾甲扣嵌入肉或呈钩状：可能会有多发性神经炎、神经衰弱或脉管炎等症。

脚趾甲青紫透裂，直至甲顶：常常是中风（又称脑卒中）的先兆。

脚掌皮肤发青：可能是静脉曲张或中风（又称脑卒中）先兆。

足部按摩不是乱比划，8

拇指指腹按压法

拇指指腹按压法操作方法：用一手的拇指指腹贴于施术部位施力，按压施术部位；或者两手拇指交叠，贴于施术部位按压。按摩时拇指指腹垂直施力，力度以受术者能承受为宜，注意避免指甲划伤受术者皮肤。

单食指叩拳法

单食指（又称示指）叩拳法操作方法：一手固定按摩部位，另一手除食指外，其余四指握拳，食指弯曲，

拇指固定，以食指的近节指间关节为施力点，顶压施术部位；或者以按摩棒代替食指贴于施术部位顶压。按摩时叩击要有节奏感，不能忽快忽慢。

刮压法

刮压法操作方法：一手拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，用食指尺侧缘施力刮压施术部位；或者用刮痧板代替食指贴于施术部位刮压施术。按摩时食指尺侧或刮痧板始终贴于按摩部位皮肤，刮压的方向保持水平，力度以受术者能承受为宜。

双指夹压法

双指夹压法操作方法：用一手固定足部，另一手食指、中指弯曲呈钳状，夹住施术部位，对施术部位施力夹压并向外牵拉。操作时注意夹压力量保持适中。

拇指指腹推压法

拇指指腹推压法操作方法：以一手拇指指腹贴于施术部位，施力推压；或者双手握住足部，双手的拇指指腹同时施力推压按摩。操作时双手拇指须同时施力，力量保持均衡。

掐法

掐法操作方法：用单手拇指指甲着力，用力地掐压施术部位；或者用双手拇指同时着力，掐压施术部位。操作时拇指端置于施术部位后不要再移动，力量由轻至重，再由重至轻，力度以渗透皮肤组织为宜。

指揉法

指揉法操作方法：用拇指指腹着力于施术部位，以一定的力度旋转揉动，达到带动皮下组织的效果；或者用食指、中指贴于施术部位，以一定的力度旋转揉动，达到带动皮下组织的效果。按摩时力度应均匀连贯，作用面积小而集中，之后逐渐扩大范围。

擦法

擦法操作方法：用手掌面着力于施术部位，触于皮表，循于肌肤推擦或摩擦，以产生一定的热量为度。操作时，腕部应伸直使前臂与手掌面接近于同一平面，手指不能上翘，然后将手掌面或鱼际附着施术部位皮肤上推擦或摩擦。

注意事项及适应证、禁忌证，操作前须了解的事项

注意事项

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适应证

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禁忌证

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足部按摩常出现的症状

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足疗没有效果，您得找找这些原因

力度不够：应强、慢、深的按摩，好以与自身体重相当的力道按摩足部。被按摩者应该是感觉略微酸痛，以不会感觉惊慌、头晕、恶心等不适为力度。

按摩局部：按摩应仔细、全面，每个部位都要认真按摩到。

补水不够：每次按摩结束后，好喝一杯

睡眠不够：按摩结束后，好晚上

足疗有疑惑，专家为你答疑解惑

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发热

发热，是指体温高出正常标准。中医学认为，发热分外感发热和内伤发热。外感发热见于感冒、伤寒、瘟疫等病症。内伤发热有阴虚发热、阳虚发热、血虚发热、气虚发热等。发热患者应多饮水，以降温排毒。

养生足浴配方

【药方】：金银花

【用法】：将上述中药倒入药罐，加清水

对症穴位按摩

治疗发热的穴位 

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操作方法

①用手指关节夹按厉兑穴

②用拇指指尖垂直按压三阴交穴，左右各按揉

③用拇指指腹按揉复溜穴

对症反射区按

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