手足耳按摩保健祛病掌中查

善用手足耳，从头到脚保健康 

每个反射区都是健康的慧根 

“反射区”究竟是怎么回事？其实手、足、耳反射区的产生，是因为手、足、耳是血液流通的末尾部分，如果某个重要器官出现病变，血液便会集中地流向那些器官进行免疫斗争，于是就比较难流通到手、足、耳。将血液导向手、足、耳的血管也连接着各种不同的器官，也就是说：一些器官发生了病变，相对应的反射区就会很难得到血液，而当我们按压它们的时候，神经受到刺激，血液就会往下流，这样就避免了因血液太过集中而产生的各种不良现象。

当然，要想身体没毛病，就不能等有病的时候再去吃药、打针，不仅费钱、费时，还心累。怎样简单地在生病之前就了解自己的身体状况呢？这就要说到人体反射区的好处了。不只是五脏六腑，您的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等器官在您的手、足、耳上都有相对应的反射区，反射区就相当于一个缩小的人体，里面处处都有健康的慧根，刺激这些反射区就能调理好相应器官上的种种不适。

有求必应，细数反射区治病的优点 

反射区往往能反映出人体病灶器官的很多病。拿脚来打比方吧，脚在身体的处，由于地球引力的作用，当人体新陈代谢的废物或者垃圾沉积在脚底后，脚底的这些反射区就会发出身体不健康的信号，我们在脚上很容易就能发现它。

环境的恶化、不良的生活习惯等让病种越来越稀奇古怪。所以，大家平常没事的时候要把自己身体的反射区都揉搓到。天天坚持，像心脑血管疾病、肝病、肠胃疾病、泌尿生殖系统疾病等慢性病都会离您远远的。

用反射区来治病，说得简单一点就是在反射区摸摸、揉揉、搓搓，或者用按摩工具辅助一下。这种方法的好处就是，不用打针，不用吃药，肝肾绝不会受伤害。通过按摩反射区就能直达病灶，而且十分准确。比如手破了，吃止痛药的话，药要先经过食管，然后进入血液，再从血液转到你的手上。而用反射区来治疗，效果就不一样了，手破了，揉一下同侧的脚趾头，比吃止痛药效果快得多，而且还非常有用，根本不用让身体遭那么大的罪。也就是说，用反射区治病完全不会扰乱我们身体内部器官的和谐关系，更不必去病灶区折腾。只要在相应的反射区施以刺激，就能轻松遥控疾病，不必亲自潜入敌方阵营也能将之一举歼灭。

刺激反射区，激发身体潜能 

人生病了，其实就是身体内脏的五行生克乱套了。这时候，把身体的五行调顺，所有的病就都化解了。反射区就像海绵，吸收性或者说包容性非常好，很多外治的方法都可以与反射区相结合，没有什么局限性，并且可以取得更好的作用，防病于未然。

究竟应该如何激发身体的潜能，又怎样让这些潜能对疾病起作用呢？反射区一般都是有一定的面积的，它不像经络那么长，而是一小块，像子宫的反射区就是内脚踝里侧一片梨形的区域，但也有特别的，像小脑、脑干反射区就是大脚趾内侧的一个点。在具体治疗的时候，区域比较大的，就用拇指按揉或者用手掌推刮，区域比较小的，用手指按揉可能不太方便，可直接用手指的指肚来点按。

身体的健康，交给自己来调理。用按、揉、搓、刮的方法作用在反射区，平时注意好好捋顺反射区，激活身体各个器官的潜能，让它们风调雨顺地运行，这样身体自然就会越来越好。

小事不糊涂，注意按摩细节 

对的时间 

按摩标准时间20 

不同反射区按摩时间30

对的准备 

手足浴30

环境准备：按摩可以在任何环境条件下进行，但是一个优雅、整洁、安静的环境无疑更有利于提高按摩的质量。因而，在按摩之前，不妨播放一曲令人愉悦的轻音乐，喷洒少量的香水或者空气清新剂，营造一种能够使人身心放松的气氛。

对的力度 

1：太轻则难以起到治疗效果，太重则容易造成不必要的伤害。一般说来，在按摩的初始阶段，手法一定要轻。 

2：按摩力度视部位和受术者而定。老幼体质较弱者，按摩时力度不宜过重。

对的配合 

1：呼气时，人体肌肉松弛，按摩部位不仅痛感少，而且穴位和反射区的传导效果佳、治疗效果好。

2：香烟中的尼古丁含有百余种毒物，会造成人体交感神经紧张、血管收缩、血液循环不畅，影响按摩效果。

不是所有人都适合按摩手足耳 

适宜证 

各种炎症：如盆腔炎、气管炎、乳腺炎等。

过敏性疾病：如过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。

慢性胃肠道疾病：如慢性胃炎。神经官能症：如神经衰弱、失眠、焦虑症等。

禁忌证 

手部疾病：手部皮肤有创伤、感染或者患有皮肤病的人不可进行按摩，如湿疹、烫伤或开放性伤口。 

严重病症及特殊人群：患有某种传染性疾病（如肝炎、结核等）的患者，不宜按摩；严重心脏病、精神病、高血压及脑、肺、肝、肾等疾病患者均不宜按摩。 

身体不适1

足部按摩宜忌 

适宜证 

神经系统疾患：神经痛、神经麻痹、瘫痪、癫痫、头痛、失眠等。 

内分泌系统及免疫系统疾患：甲状腺功能亢进或减退、垂体机能失常造成的发育障碍或肥胖症等。 

循环系统疾患：心律不齐、高血压、低血压、贫血等。 

消化系统疾患：食欲不振、打嗝、呃逆、呕吐、腹胀、腹泻、便秘、肠胃功能紊乱等。 

呼吸系统疾患：感冒、哮喘、咳嗽、支气管炎、肺气肿等。 

泌尿系统疾患：尿频、尿失禁、遗尿、尿闭、肾脏功能不全等。 

生殖系统疾患：不孕症、月经不调、阳痿、前列腺肥大、更年期综合征等。 

五官疾患：近视、耳鸣、晕车等。

禁忌证 

足部疾病：足部皮肤有创伤及病变的患者，如足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、水肿及较重的静脉曲张患者，不宜随便按摩足部。 

严重病症：严重出血病患者，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血，不宜进行足部按摩；急性传染病，外科急症如骨折、烧伤、组织脏器穿孔等，不宜随便按摩足部。 

特殊人群：妊娠及月经期的女性足部按摩要慎重；重度高血压患者应避免做足部按摩，以免因疼痛而使血压急剧升高；老年人若有局部疼痛，应先确定是否患有骨质疏松，以免按摩时造成骨折；年老体弱及身体虚弱者，不宜按摩足部；酒醉后、饥饿、极度疲劳、精神紧张或情绪不稳定的人，不宜进行足部按摩。

耳部按摩宜忌 

适宜证 

疼痛：扭伤、切割伤、骨折、烫伤等外伤性疼痛，瘢痕痛、麻痹后的疼痛，头痛、三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛等神经性疼痛。 

各种炎症性疾病：如中耳炎、牙周炎、咽喉炎、扁桃体炎、急性结膜炎、腮腺炎、胸膜炎、气管炎、胃炎、肠炎、阑尾炎、胆囊炎、盆腔炎、睾丸炎、风湿性关节炎、末梢神经炎等。 

变态反应性疾病：如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、过敏性结肠炎、结节性红斑、红斑狼疮、风湿热、荨麻疹、药物疹等。 

内分泌代谢及泌尿生殖系统疾病：如糖尿病、肥胖症、甲状腺功能亢进、急性甲状腺炎、尿崩症、垂体瘤等。

功能性疾病：如内耳眩晕症、心律不齐、高血压、多汗症、性功能障碍、眼肌痉挛、面肌痉挛、神经衰弱、自主神经功能紊乱、小儿多动症、月经不调、功能性子宫出血、内分泌失调等。

预防保健：可用于感冒、晕车、晕船的预防；此外，还具有美容、减肥、催乳等功效。

禁忌症 

耳部疾病：聋哑者不宜进行耳部按摩；耳鸣、眩晕严重者暂停进行耳部按摩，否则会加重病情；耳周皮肤发炎、外耳道发炎者不能按摩。

严重病症：患严重心脏病者不宜按摩，更不宜用强刺激手法；年老体弱者、有严重器质性疾病者、高血压患者，治疗前应适当休息，治疗时手法要轻柔，刺激量不宜过大，以防意外。 

特殊人群：女性怀孕期间，特别是有习惯性流产史的孕妇忌耳部按摩。

心肺保养好，疾病不来找 

心脏和肺腑是人体的重要器官，前者负责为血液循环提供动力，后者主呼吸。心肺功能失调者主要表现为心动过快或过缓，并且伴有胸闷、心悸、气短等症状。平时要注意锻炼和加强心肺功能，以免累及其他脏腑功能。

【选取反射区】 

手部肺、支气管反射区，心脏反射区；足部肺及支气管反射区，心反射区；耳部心反射区，肺反射区。以上反射区配合使用，可以宣肺平喘，改善血液循环，强化心肺功能。

养生足浴配方：

【配方】30  

【用法】3000

手部 

肺、支气管反射区 

位于双手掌侧，横跨第二、第三、第四、第五掌骨，靠