中学生实现成绩突破的40个引导方法

 引 言 决定学生成绩的五个关键因素

我们的故事大约始于八年前一个设在地下室的办公室，我们当时正在分析夏季的A级考试成绩——这是我们所有人都要经历的痛苦旅程的后阶段。这样一段旅程始于无数个不眠之夜和七月下旬各种焦虑的梦境，到了八月初就升级为全面的灾难现场，直到考试结果公布的当天，戏剧性的心态跌宕起伏和焦虑将会达到其高潮。无论结果是欣喜的成功，还是惨痛的失利，这段历程往往都是一段喜忧参半的折磨之旅。在对分数进行分档挑选和为校长准备考试结果分析的过程中，一个事实摆在眼前，即十一年级期末考试的成功与A级考试的成功之间似乎不存在必然的直接联系。现在看来这个听起来有悖常理，但同时完全合乎逻辑的观察结论，但在当时，这却是个十分重要的发现。当然，我们会认为，那些在十一年级末的考试中获得成功的学生们找到了成功的办法，并有效地维持了这种状态，然后在十三年级的考试中再获成功。
然而出乎意料的是——我们相信你同样有过类似的经历，其他的情况出现了：有些学生在16~18岁之间学习成绩突飞猛进，从十一年级的中等水平跃升至十三年级的优秀水平，而其他学生则可能由16岁时候的优异成绩滑落到高中课程结束后的中等水平。尽管存在一些必须考虑的外部因素，但即便我们将这些成功度过无数次挫折的学生们排除，我们依然可以看到，大量的学生遭遇了“成绩天花板”，而与此同时也有大量的学生成功实现了质的突破。

什么是高效学习？中学生如何高效学习？本书不仅回答了这两个问题，还提供了一种有效的教学引导方式，帮助学生加深对学科知识的理解和应用技能，更主动地学习，同时也更加自信地进行自我管理。

始建于1834年的英国蓝袍学校，学生成绩在全英国一直位居前列，经过对该校接连几届学生学习方法与成绩轨迹的研究，针对直接影响学生成绩表现的五大因素，并总结出40个教学引导方法。此后，蓝袍学校在全英国排名进一步持续上升，2016年更是获得英国教育标准办公室的五星评级，并两次获得“杰出”资质评价。

让蓝袍学校获得巨大教学成功的40个方法，在本书中分为如下五个方面介绍，并且每一个方法都有使用范例：

愿景勾勒——带领学生明确目标，找到自主学习的持续动力。

努力程度——量化努力水平，逐渐帮助学生增加自主学习时间。

体系化管理——运用时间管理和个人管理工具，提高学习效率。

练习方式——引导学生找到适合自己的练习模式，摆脱题海战术。

学习心态——培养学生建立积极心态，获取能量，告别焦虑和恐慌。

《中国学生发展核心素养》、中高考改革方案相继推出，强调学生学会学习、自主学习、正确认识自身优势。本书所包含的40个方法实用、接地气、有效果，能够帮助学生和教师快速适应新变化，迎接教育改革带来的新挑战。

马丁•格里芬，曾任著名的英国蓝袍学校副校长，现为思维模式与人格教育机构(Mindset Character Education)的CEO。 史蒂夫•欧克斯,英国蓝袍学校毕业年级主任，致力于通过改变学生的学习态度来提高学生成绩表现。两位作者目前已为为英国包括伦敦地区在内的许多学校和学区提供咨询，并与地方*门合作，提高学生学习表现。

英国蓝袍学校，始建于1834年，英国教育标准办公室2016年授予该校五星评级，并两度授予其“杰出”资质。两位蓝袍学校教师在本书中总结的这40个方法让该校获得巨大教学成功，在全英国排名进一步持续上升。

引言　决定学生成绩的五个关键因素 
第一章　勾勒愿景 
• 什么是愿景 
• 梦想与目标 
• 强迫还是鼓励 
• 强调采取行动 
• 愿景勾勒活动概述
愿景勾勒活动示例：
1. 20个自查问题 　 2. 实现梦想 
3. 21岁生日愿景  4. 设置愿景提示板 
5. 描绘完美的一天6. 设定SMART目标
7. 心理对照  8. 模拟思维 
第二章　投入努力 
• 什么是努力 
• 如何衡量努力程度 
• 了解学生对归属感的需求
• 跳出舒适区 
• 努力付出活动概述 
努力付出活动示例：
9. 1~10 评分训练法  10.工作周对比训练法 
11. 培养习惯的3R原则12. 认清学习障碍 
13. 青蛙和栏杆  14. 10分钟原则
15. 内心的积极暗示  16.“ 如果……那么”思维模式的魔力
第三章　个人体系化管理
• 什么是体系化管理 
• 项目管理
• 收集和掌握
• 冷静反思
• 体系化管理活动概述
体系化管理活动示例：
17. 能量线设计18. 早餐俱乐部
19. 循序渐进（每周回顾）20. 2-4-8循序渐进原则 
21. STQR 22. 项目进度表 
23. 艾森豪威尔矩阵  24. 牵头多米诺连锁效应
第四章　完美练习 
• 何为练习 
• 掌握技能 
• 促使练习条件多样化 
• 创建示例丰富的学习环境 
• 完美练习活动概述 
完美练习活动示例： 
25. 用于复习的问卷 26. 了解所需技能 
27. 图形组织工具  28. 莱特纳盒 
29. 两步慢一步快  30. 正确—错误—正确 
31. 从错误中学习 32. 机械性vs灵活性练习  
第五章　保持良好心态 
• 何为心态 
• 心态的衡量和改变 
• 成长型思维模式 
• 乐观心态 
• 心理韧性 
• 心态培养活动概述 
心态培养活动示例： 
33. 力场分析  34. 停止消极的想法
35. 解决内心的过度自我批判36. 一去一回
37. 正向失败  38. 心理变化曲线 
39. 吸血鬼测试40. 昂首挺胸，汲取力量 
• 40个引导方法的一学年规划 
第六章　教练式教学辅导 
•“ 聊聊”不是辅导 
• 如何用教练式教学实现成绩突破 
• 干预对话：提出有效的问题 
• 判断原因并进行VESPA活动 
• 监测、评估和改进 
结语　关于高效学习的10个思考 

什么是高效学习？中学生如何高效学习？本书不仅回答了这两个问题，还提供了一种有效的教学引导方式，帮助学生加深对学科知识的理解和应用技能，更主动地学习，同时也更加自信地进行自我管理。

始建于1834年的英国蓝袍学校，学生成绩在全英国一直位居前列，经过对该校接连几届学生学习方法与成绩轨迹的研究，针对直接影响学生成绩表现的五大因素，并总结出40个教学引导方法。此后，蓝袍学校在全英国排名进一步持续上升，2016年更是获得英国教育标准办公室的五星评级，并两次获得“杰出”资质评价。

让蓝袍学校获得巨大教学成功的40个方法，在本书中分为如下五个方面介绍，并且每一个方法都有使用范例：

愿景勾勒——带领学生明确目标，找到自主学习的持续动力。

努力程度——量化努力水平，逐渐帮助学生增加自主学习时间。

体系化管理——运用时间管理和个人管理工具，提高学习效率。

练习方式——引导学生找到适合自己的练习模式，摆脱题海战术。

学习心态——培养学生建立积极心态，获取能量，告别焦虑和恐慌。

《中国学生发展核心素养》、中高考改革方案相继推出，强调学生学会学习、自主学习、正确认识自身优势。本书所包含的40个方法实用、接地气、有效果，能够帮助学生和教师快速适应新变化，迎接教育改革带来的新挑战。

马丁•格里芬，曾任著名的英国蓝袍学校副校长，现为思维模式与人格教育机构(Mindset Character Education)的CEO。 史蒂夫•欧克斯,英国蓝袍学校毕业年级主任，致力于通过改变学生的学习态度来提高学生成绩表现。两位作者目前已为为英国包括伦敦地区在内的许多学校和学区提供咨询，并与地方*门合作，提高学生学习表现。

英国蓝袍学校，始建于1834年，英国教育标准办公室2016年授予该校五星评级，并两度授予其“杰出”资质。两位蓝袍学校教师在本书中总结的这40个方法让该校获得巨大教学成功，在全英国排名进一步持续上升。

  何为练习
我们认为，练习与努力大不相同。练习代表了学习者对待投入学习时间的方式，它强调的并不是时间的长短，而是时间的利用方式，这也是整个VESPA模型中的关键构成元素，我们花费了好几年的艰苦研究才终发现了这个元素的诀窍。在研究中，我们在那些学习一直很努力的学生身上发现了一些十分有趣的问题：针对这些学生展开的所有调查问卷和行为干预活动都表明，这些学生的确投入了大量的时间进行学习，但遗憾的是， 他们并没有获得预期的进步。
那么，什么才是正确的练习？我们尝试将学习和掌握的过程进行了归类和细分，然后得出了下列内容：
（1）内容复习：学习者通过复习和巩固来掌握课堂传授的内容，并不断地检查以确保透彻的理解。
（2）技能发展：学习者在高风险的情况下将这些知识投入实战，他们不断地练习考试的问题，给自己计时，并尝试各类棘手问题和完成模拟测试。
（3）反馈收集：学习者们寻求专家的反馈，以不断提高自己的成绩。
深度学习需要大量的时间和精力，才能够专注地投入学习过程的三个要素。
当我们与那些高投入但低产出的学生们交谈时，我们要求他们在一长串的清单里勾选出自己定期完成的每一项学习活动。研究结果显示，这些学生仅仅完成了第1个步骤，他们停留在那些让他们感到舒适的学习范围内——仅仅复习了所学的内容。他们的确在不断提高努力的程度——他们可能会花大量的时间来进行复习，但是他们并没有拓展练习的范围，而且他们也不认为自己需要拓展学习范围。
掌握技能
那些死磕着不断反复地复习同样内容的学习者们，存在一个共同的问题，他们可能不知道第2步骤中所提及的技能（即考试对他们提出的要求）是什么。
很显然，学生需要首先透彻地了解考试的需求，他们需要完成大量的试卷来找到规律，开展实验并进行探索，因此，教师们应该为学生提供足够的试卷资源。如果有必要，教师们可以自己设计模拟试卷。不要指望那些不情不愿或灰心丧气的学习者们会主动去访问提供给他们的超链接或网页地址，然后在发现这些学生没有按照要求访问时感到绝望。高风险的练习模式总是会让学生感到不适，因此，任何一个正常人都会潜意识选择逃避。......

    这本书引导教师，将学习的责任交还到学生手里。在当下诱惑不断的时代，这是一本杰作。它不仅提供了一整套的方法，还以一种乐观的方式让你的学生获得力量，学会反思，更好地管理自己的学习生活。我从这本书里学到了很多，它应当纳入所有高中毕业年级的教学任务。
    ——杰夫•巴顿，爱德华国王六世学校校长

    祝贺欧克斯和格里芬二位，也感谢他们，为我们提供了如此实用、接地气、有效果的教学资源。
    ——约翰•伯恩汉姆，圣玛丽大学教育领导力教授