吃好孕期三顿饭
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作者郭晓薇
出版社吉林科学技术出版社
ISBN9787538484892
出版时间2017-05
装帧平装
开本其他
定价39.8元
货号27886266
上书时间2024-10-29
商品详情
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导语摘要
孕妈每一餐的饭菜都决定着宝宝的先天体质与后天的发育基础。《吃好孕期三顿饭》帮助孕妈从孕前的饮食调养到月子期的饮食搭配都做好准备。孕妈要在导备期间为优生做好*步准备，适量进补一些营养素。进入孕期，根据不同的孕月孕妈、胎宝宝的特点，指出相应月份的营养需求以及合理食谱，还提供一些孕期常见病的病因、症状以及调理的食谱。
作者简介
郭晓薇，女，国家一级企业培训师，国家高级健康讲师，国家高级营养讲师，国家二级公共营养师，中国营养师学会会员，北京营养师协会会员，北京营养师俱乐部会员，2012“健康中国”优秀营养师，2013“健康北京”优秀营养师，在营养学方面有很深的研究，也深有心得，经验丰富。
目录
章 孕前营养储备很重要
01.加强孕前营养提高优孕质量
合理搭配是营养的核心孕前营养与孩子健康孕前补充叶酸的必要性孕前应注意的饮食事项应少食生冷食物忌喝含咖啡因的饮料忌食过度油腻、刺激性的食物忌食不新鲜的食物忌喝浓茶应少食用加工食物忌食发霉的食物忌食糖果及巧克力慎食薏米慎食马齿苋少食山楂慎食甲鱼慎选药膳材料忌某些药物的使用忌辛辣调味料忌饮食不均衡使用化学药剂
内容摘要
孕妈每一餐的饭菜都决定着宝宝的先天体质与后天的发育基础。《吃好孕期三顿饭》帮助孕妈从孕前的饮食调养到月子期的饮食搭配都做好准备。孕妈要在导备期间为优生做好*步准备，适量进补一些营养素。进入孕期，根据不同的孕月孕妈、胎宝宝的特点，指出相应月份的营养需求以及合理食谱，还提供一些孕期常见病的病因、症状以及调理的食谱。
主编推荐
郭晓薇，女，国家一级企业培训师，国家高级健康讲师，国家高级营养讲师，国家二级公共营养师，中国营养师学会会员，北京营养师协会会员，北京营养师俱乐部会员，2012“健康中国”优秀营养师，2013“健康北京”优秀营养师，在营养学方面有很深的研究，也深有心得，经验丰富。
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