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作者老杨的猫头鹰
出版社现代出版社
ISBN9787514365641
出版时间2017-11
装帧平装
开本其他
定价39.8元
货号25180441
上书时间2024-10-29
你长得一般般,却有着谜一般的自信,心里话常常是:“也不知道,这么优秀的我,以后会便宜了谁。”
你自诩生性倔强,还有点儿感情洁癖,可这丝毫不影响你当个“老好人”,偶然看见了心动的某某,恨不得把自己免费送出去。
你既不会妥善地接受别人的“好”和“好感”,也不会恰当地表达自己的“爱”与“反感”。别人说一句好话,你就高兴半天;遇到一点儿冷遇,你就心凉半截。
你希望被人重视,又不想失去自由;你义无反顾地去爱,也被体无完肤地伤害。
渐渐地,你的心窝被扎成了马蜂窝,再遇良人,心里的那只小鹿却再也不敢撞了,像死了一样安静。
你能力一般般,却有异常坚定的信念,总觉得自己有一天能一飞冲天,而且这种感觉还异常强烈。
你有情怀,认为“生活除了眼前的苟且,还有诗和远方”,然后,你约了几个朋友,翻山越岭地去了“远方”。后,你们在风景秀丽的地方围坐着,无聊地玩了三天手机!
你上进,觉得“一日之计在于晨”,然后,你起了个大早,酝酿好情绪,调整好灯光和坐姿。后,你舒服地背了五分钟的单词,然后在朋友圈里臭显摆了两个小时。
你注重内涵,相信“腹有诗书气自华”,然后,你准备了文艺的大书架,劳心费力地挑选了精美的摆件和大批的好书。只可惜,你读书的进度远远赶不上买书的速度。
你惜时惜命,经常念的是:“子在川上曰,逝者如斯夫,不舍昼夜。”现实中你却是瘫在沙发上喊:“躺着真舒服,不想写作业。”
你总是这样,一边焦虑不安地担心未来,一边又大大方方地浪费生命。
你时常会怀念从前,“想得少,睡得早,喜欢笑”,可日子过着过着,不知道怎么就突然变得潦草了。
你本想做一个可爱的、有趣的人,后来却发现,光是为了不生气就已经竭尽全力。
你跟着别人喊口号:“一辈子很长,要和有趣的人在一起。”可后来却发现,有趣的人要么是自己玩,要么选择了跟另一个有趣的人玩。
更无奈的是,曾经那个“化成灰”你都能认出来的人,如今化个妆,你就不认得她是谁了;以前吵完架泪眼婆娑地闹着要绝交、第二天分一袋方便面就能和好的人,如今却连“再见”都没说,就心照不宣地再也不见了。
甚至到后,你们连是否要给对方点赞都需要反复掂量。
你什么都能理解,却什么都无法再相信;你笑得不再纯粹,哭得也不再彻底!
你看了无数的情商训练书,却依然没什么知心朋友;你听了无数的笑话,却依然没有幽默感。
你灵魂的温度越来越低,对躯体的自律越来越少。慢慢地,你对生活和交际失去了热情和耐心,对喜怒哀乐都不再敏感,你的锁骨、蝴蝶骨和下巴尖也都相继消失。
你意识到自己正在变得挑剔,因为想去主动联系的人,从几百个名单里都找不出一个;你意识到自己正在变得沉默并且无聊,就像是一座死火山。
你既享受着这种无聊的生活给你带来的安全感,同时又对它的索然无味感到绝望。
你就像一只趴在玻璃窗上的苍蝇,只觉得前途一片光明,却找不到出路。你的状态是活着,却也丧着。
那么,到底要怎样才能愉快地和这个世界打成一片?到底要怎么做才能活得体面并且充实呢?到底要怎样才能不被生活奴役?
我的建议是,去让灵魂变得热气腾腾起来,去注重仪式感,去变得靠谱,去守住自己的初心,去保护好疲惫生活中的英雄梦想,去拥有一颗有趣的灵魂……去做一个有种、有料、有趣的人。
我所谓的“热气腾腾”,是允许生活偶尔不怀好意,也相信它一定会有惊喜,而不是一头扎进人海里,假装和世界抱作一团。
我所谓的“仪式感”,是把那些普通的事和物,变得意义非凡;是用郑重其事的态度,去表达内心的庄重;是让某一天与其他的日子不同,让某一时刻与其他时刻不同。
我所谓的“靠谱”,是既有套路,又有诚意;是既能默默付出,也能做足表面功夫;是凡事都有交代,件件都有着落,事事都有回音。
我所谓的“初心不变”,是不会刻意为了谁而改变自己,但不会惯着自己一无是处;是去掉虚荣心、表演欲和自我感动之外,坦露出对真实自我的赤胆忠心。
我所谓的“疲惫生活中的英雄梦想”,是领教了这个世界的凶险与顽劣,还有勇气过“该吃吃、该喝喝,爱谁谁”的快意人生。
我所谓的“有趣的灵魂”,是懂得跟自己、生活以及世界相处;是在人人说假话的时候讲真话,在人情冷漠的社会里活得热闹;是在人心麻木的年代里活得热气腾腾……是将这无趣的世界活成自己的游乐场。
这样的你,不会以“犹疑加深”为代价去索取感情,不会以“脾气变差”为代价去增长本事。
这样的你,不怕独自一人,也不怕人潮汹涌;既能接住别人的明枪暗箭,也能保住自己的暖意与周全。
这样的你,有勇气对讨厌的人当面甩脸子,也有底气对喜欢的人说光明正大的情话。
这样的你,不会用“一直说废话”的方式来活跃气氛,不会用费力不讨好的热情去索取回应,也不会担心有什么队伍必须要跟上去。因为你知道,如果真的有什么是值得去赢的,那应该是赢得尊重,而非苟同。
希望有一天,你能和这个一本正经的世界擦出精彩绝伦的火花;也希望有生之年,你能幸运地成为别人冗长生命里有趣的某某。
25个鲜活主题,50个酸爽故事。让你看到“无聊人生”和“无敌人生”的不同,让你知道“平庸无奇”到“闪闪发光”的差距。
提醒你“如果真的有什么是值得去赢的,那应该是尊重,而非苟同”;奉劝你“确实不需要为了谁而改变自己,但也不能惯着自己一无是处”;嘱咐你“内向的人,不必羡慕别人的哗众取宠”;拆穿你“游手好闲不等于文艺青年,生活无聊是因为缺少仪式感”;告诉你“不要和消耗你的人在一起,也不要做一个消耗别人的人”;提示你“根本就没有无聊的人生,只有无趣的人生态度”……并希望能帮助你“将这个快要被无聊攻陷的世界,变成你的游乐场”。
所以,永远不要蓬头垢面地面对这个世界,你那么怂,难道还想让世界为你堆满笑容?
老杨的猫头鹰:用后脑勺盯着这个功利世界的85后猫奴,惜时惜命,喜用炙热的文字揭穿并非静好的岁月。不负责疼爱你,只想要唤醒你。代表作《怕你一生碌碌无为,还安慰自己平凡可贵》。微博@老杨的猫头鹰。
要么热气腾腾,要么死气沉沉-- 002
做一个迷人的浑蛋,善良但不故作喜感-- 012
对于不靠谱,事不过二-- 022
努力得不彻底,就会活得很拧巴-- 034
性格无趣,所以人缘紧张-- 044
明明是游手好闲,就别妄称是文艺青年-- 052
不要和消耗你的人在一起,也不要成为消耗别人的人-- 062
你是在旅行,还是在浪费生命-- 072
做你的朋友,用户体验真差-- 082
一颗阴郁的心,撑不起一张明媚的脸-- 092
所谓有教养,就是不给人添堵-- 102
你怎样度过一天,就会怎样度过一生-- 112
有爱的懂得示弱,缺爱的才会逞凶-- 122
没有自我的人,自我感觉都特别好-- 132
要懂得宽宏大量,也要懂得双倍奉还-- 142
脱单不如脱脂,脱脂不如脱贫-- 152
幽默是好的调剂,也是的防御-- 162
内向的人,不必羡慕别人的哗众取宠-- 172
你有多自律,就有多美好-- 182
若不是画龙点睛的指点,就不要画蛇添足地指指点点-- 192
你若盛开,清风爱来不来-- 200
既要有默默付出,也要做足“表面功夫”-- 210
你不甘堕落,又不思进取-- 220
少点套路,多些真诚-- 232
你是在谈恋爱,还是在发神经-- 244
25个鲜活主题,50个酸爽故事。让你看到“无聊人生”和“无敌人生”的不同,让你知道“平庸无奇”到“闪闪发光”的差距。
提醒你“如果真的有什么是值得去赢的,那应该是尊重,而非苟同”;奉劝你“确实不需要为了谁而改变自己,但也不能惯着自己一无是处”;嘱咐你“内向的人,不必羡慕别人的哗众取宠”;拆穿你“游手好闲不等于文艺青年,生活无聊是因为缺少仪式感”;告诉你“不要和消耗你的人在一起,也不要做一个消耗别人的人”;提示你“根本就没有无聊的人生,只有无趣的人生态度”……并希望能帮助你“将这个快要被无聊攻陷的世界,变成你的游乐场”。
所以,永远不要蓬头垢面地面对这个世界,你那么怂,难道还想让世界为你堆满笑容?
老杨的猫头鹰:用后脑勺盯着这个功利世界的85后猫奴,惜时惜命,喜用炙热的文字揭穿并非静好的岁月。不负责疼爱你,只想要唤醒你。代表作《怕你一生碌碌无为,还安慰自己平凡可贵》。微博@老杨的猫头鹰。
试读一:
你有多自律,就有多美好
1
你身边有那种“就算老师不检查,也一定按时完成作业;就算行政不做考勤,也绝不借故迟到;就算上司不监督,也会自觉做好工作;就算已婚,生活无忧,也依然能保持好身材”的人吗?
我身边就有一位,他叫艾维。
艾维是我高中时的死党,大学毕业后去日本留学,如今在一家日资广告公司当设计总监,前途一片光明。但是,惹人关注的不是他的精彩游学生涯、优越的工作、美丽的日本妻子,而是他自律的生活。
比如,他烟酒不沾,咖啡和茶不碰,日均五千米的跑步风雨无阻,每周两堂健身课一次不落。吃的是应季果蔬,喝的是白水;餐桌上顿顿有粗粮,鱼肉从不吃油炸;调味品极少,过咸过辣从来不吃……
对于这种自律到令人发指的生活方式,有人问他:“明明是金字塔尖的五好青年,过的怎么是苦行僧的日子?”
他反问道:“肚腩越来越鼓,以此来证明时间这种材料的营养很丰富,难道就很骄傲吗?”
关于自律,艾维比同龄人领悟得更深刻,也更透彻。他曾在一篇获奖作文中写道:“在离开父母之前,我尚且可以依赖爸妈,靠一点点小聪明和一些捉摸不透的运气,然后投机取巧地活着。然而离家之后,真能让我走得远、走得快、走得踏实的,还得靠自律和勤奋。”
再转头看看我们周围,有多少刚出校门、刚结婚的男男女女们,他们腆着肚腩,双目呆滞,皮肤松弛,脚步拖沓……
他们在庸常的生活中失去了逐梦的热情,只能跟着别人喊口号“人生在世,吃喝二字”;他们在朝九晚五的工作中磨灭了个性,只能是“今朝有酒今朝醉,明日愁来明日愁”……
看到别人出成绩了,他们悔不当初:“如果当初我知道,我也能做到……”上进了三秒钟就累了,又自我安慰道:“至少我比某某某强人……“
久而久之,他们将一切的不如意归结于宿命,心不甘情不愿地念着“命里有时终须有,命里无时莫强求”。
梦游似的活着,确实也有一些事是会随着时间越变越“好”的,比如,以前你是胖,现在是“好”胖!
都说“物以稀为贵”,其实“自律”也适用于这个原则,正是因为只有少数人能做到自律,所以只有少数人的人生是无限精彩的。
很多时候,“轻松”“容易”“爽快”的同义词是“变丑”“邋遢”“落后”“失控”,等于“有害”。
熬夜看电视剧、泡酒吧、逛夜店、文身、买醉……这些事情看起来很酷,但其实一点儿难度都没有,只要你有点儿钱、有点儿闲就都能做到。
但更酷的是那些不容易的事情,比如读完一本书、坚持早起、有规律的健身、稳定体重等。这些在常人看来无聊且难以长久的事情才更加考验一个人,也更加锻炼一个人。
高度自律的人早起早睡,在其他人赖床的时候准备好了精美的早餐,又在别人熬夜玩游戏、追剧的时候养足了精气神;他们勤于锻炼、敢跟枯燥、无趣的生活死磕,所以才有了马甲线和腹肌,有了学富五车,所以才有了一路绿灯的快意人生。
他们始终节制着自己的欲望,以便保护自己的初心……这种对本能的抑制,给了他们某种优雅的气质。
我的建议是,不管环境多么纵容你,都要对自己有要求。对自己有要求的人,连老天都不忍心辜负。一边随波逐流,一边抱怨环境糟糕的人,low!
2
见到大潘时,他已经瘦出了人形。
是的,没错,一米八的大潘,从之前的两百三十多斤瘦到了一百六。
时间回到两年前,体重严重超标的大潘去医院体检。
结果是,验完血糖,医生告诉他:“你的问题太严重,你需要马上做进一步检查。”
验完肝功能,医生告诉他:“你的问题很严重,你需要马上住院治疗。”
量完血压,医生提醒他:“你的问题非常危险,你需要马上住院观察。你和谁一起来的?怎么没人扶着你?”……
一次体检下来,五六个部门的医生相继通知他:“你需要马上住院治疗。”
大潘不信,拿着体检单去给在医院当医生的朋友看。朋友只说了一句话:“你要想死,就回家继续你现在的生活模式,要想活下去,就去玩命减肥!”
大潘着实被吓着了,在死亡“威胁”面前,他选择了认——玩命减肥。
以前,菜汤泡米饭,大潘一顿能吃三大碗,如今只能吃一小碗粗粮,还尽可能是素菜为主;以前,啤酒论箱喝,白酒论斤灌,现在是滴酒不沾。
每天拼死拼活地跑两万米,游泳两千米,到了晚上,整个人都快散了架,有两次还累昏过去了。
开始的时候,大潘跑步的感觉就像在推一辆踩了刹车的卡车,因为肚子上的肉太多,俯卧撑和仰卧起坐根本完成不了。
他回忆道:“那个时候才真正地明白,财富、荣誉、人脉……统统都是假的,只有长在身上的肉才是真的。”
我问大潘:“那你是怎么坚持下来的?”
他说:“就是想活,所以要跟肥肉死磕。什么励志书、励志电影,永远都不如医生的诊断书励志!”
律己之所以难,就是因为要对抗自己的天性。
吃得饱饱地躺在柔软的沙发上追剧多舒服,有人却在健身房里吭哧吭哧地流汗。
抱着被子不放弃一场美梦多好,有人却在晨曦未明的时候准备好了营养早餐。
趴在办公桌前偷偷摸摸地刷着段子多清闲,有人却在勤勤恳恳地忙碌一整天。
这样的人,哪有时间去患得患失,哪有闲心去八卦?又怎么可能胖得起来?
你的皮囊会展示你的生活习惯,你的职位能体现你的努力程度,你的魅力对应的是你的见识和才华。
一个两百多斤、浑身是病的人,往往过的是饮食不规律、作息不定时、暴饮暴食、运动为零的生活。
一个在工作上漏洞百出、得过且过的人,很可能在职业规划、人生追求上是空白的。
一个生活中谈吐庸俗、无聊空洞的人,很可能是在看书、旅行、思考上的投入严重不足。
所以,别再信什么“胖一点点无所谓”这种话了。残忍的事实是,就算你身上只是多长了三两肉,影子也会跟着大一圈!
自律的生活不是说你准备了多么详细的计划,有了多么齐全的运动装备,办了多少张健身房的年卡,买了多少本新书,报了多少个进阶学习班……
不是的,自律是从认真对待每一个当下开始的。比如,想早起时能立刻下床,想锻炼时能马上出去跑步,想读书时能读他一两个小时,不会消耗自己的时间去看旁人是否做了,不会从天气或者心情上找借口,终将这些小细节养成一个个受益终身的习惯。
写日记给你的好处,是坚持,是反思,是从小鲜肉到老司机的人生行车记录仪;整理房间帮你过得干净,过得舒适,见证的是杂乱无章的生活到井井有条的人生的蜕变;跑步教会你的是自律,是克制,是不放弃,是死磕到底。
当这些看似不怎么要紧的事情成了你的习惯,它们就不会让你负累,而是会变成你成长过程中的打折卡,让你在人生的每一个战场上得尽好处。
自律是一场与别人无关,是自己发动并且针对自己的战争。
在外人看来,你是在自虐,实际上你是争取更多的自由。因为真正的自由,不是随心所欲,而是自我主宰——从控制熬夜、争取早起,到控制欲望、减轻体重,后到控制各种不甘心、嫉妒心、得失心……
但凡是有些成就的人,都具备掌控自我的能力。他们都有铁一样的意志,军人般的纪律,或多或少的清教徒式的生活方式。
所以,还在咬牙坚持的你,还对命运有要求的你,请不要泄气。
你今天的日积月累,早晚会成为别人的望尘莫及。
把所有的“吃完这一顿再去减肥”都换成“等瘦了再吃”,你就离瘦下来不远了。只有那些把电子秤都藏起来的人,才能算自暴自弃。
3
前段时间,一位二十七岁患上癌症的年轻人在个人微信公号上写了一篇《患癌后反思》的文章,迅速引爆了朋友圈。
在这篇短文中,他写道:“生病至今,我一直在思考一个问题,为什么我会得这个病?种种迹象,铁一般的事实告诉我,都是因为——我懒!”“睡眠差导致我不会起来吃早餐,或者随便打发。”“吃饭基本靠外卖凑合。晚上好不容易有点时间,更不想轻易结束这短暂的快乐时光,没有时间好好吃饭,没有时间好好锻炼,没有时间好好休息,也不想花这个时间。”
有多少年轻人是跟作者一样?有多少个人是自诩懒癌晚期?
空有一颗减肥的心,无奈却是吃货的命;熬夜、喝酒、暴饮暴食;能坐着不站着,能躺着不坐着,能坐电梯不走楼梯……
“懒”真的没什么值得炫耀的,一懒是“众衫小”,再懒就可能是生命缩水!
村上春树说“肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁”。
可你呢?自毕业后,你忙于工作、应酬和享乐,不注意作息,又不节制饮食,三五年后,当年的花季少男少女逐个变得脑满肥肠、臃肿不堪、满脸横肉,糟糕透顶!
而那些少数能够自律的人,他们精力充沛,思维活跃,充满自信并且魅力十足。
他们就像是拥有某种超能力,能够轻松地躲开岁月挥过来的杀猪刀,同时还能将见识和能力都变成肌肉,结结实实地长在自己身上。
年轻的时候吃吃“严于律己”的苦头,你还能得到
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