一本小小的心理学入门书

序此时的我坐在麦当劳，点了两杯奶茶，因为我不想吃饭，喜欢喝奶茶。我不想吃饭，我只想读书、学习、写字，这就是我写这本书的状态，自虐而又充实。我经常在想，心理学和写作能给我带来什么？是治愈，还是指引？作为一个心理学爱好者，我觉得除了热爱，我实在想不出其他东西。坦白说，我是一个很喜欢科学和艺术的人，所以，这本书你可以看到不同的心理学流派以及不同的心理学理论，甚至连心理学相关的其他学科也被我“贪婪”地拿过来一起分析。很快，你就会在阅读的过程中发现，这本书除了心理学知识，还是一个自我的心灵寻找之旅。心灵、心理加灵魂，前者是道理和解答，后者是体会和感悟。这本书耗费了我学习心理学以来的全部功力和全部写作才华，甚至生活的眼泪和信仰。希望你喜欢，喜欢到会时不时翻一下，就当喝了一口奶茶，温暖又解忧。若你相信美好，你的生活终将美好；而我相信爱，我想我也会活在爱里。写到这里，还是有点饿，我可能等一下就去吃饭了。 小熊 2021年2月27日于深圳

这是一本小小的心理学入门书，也是一次小小的心理学奇幻之旅。本书在中外心理学专家的理论及实验基础上，结合当下人们所关心的热点心理学话题，对心理学上的一些知识进行解读。通过此书，你可以在短时间内了解心理学的一些基础知识，以轻松的姿态完成心理学的入门之旅，从而更有信心地去生活，感受人生的美好。

这是一本小小的心理学入门书，也是一次小小的心理学奇幻之旅。本书在中外心理学专家的理论及实验基础上，结合当下人们所关心的热点心理学话题，对心理学上的一些知识进行解读。通过此书，你可以在短时间内了解心理学的一些基础知识，以轻松的姿态完成心理学的入门之旅，从而更有信心地去生活，感受人生的美好。

小熊，香港教育大学文学硕士。拥有多年世界五百强企业工作经验，曾经游历过世界二十多个国家和地区。做过志愿者，服务过世界大学生运动会。曾为心理学领域的自媒体供稿，头条征文获奖作者，单篇平均阅读量过万。喜欢名著，也看段子。对心理学、哲学和文学有独特的见解，希望可以借助文字和精神的力量让生活更美好。

01 多巴胺与搜索上瘾  1
02 嫉妒和进步  6
03 为什么你会觉得别人很可爱：可爱与母爱的本能  11
04 开悟与能量值：大师是如何炼成的  15
05 年度热词：复原力  20
06 奶茶和“糖上瘾”：你为什么会喜欢喝奶茶  25
07 情绪饥饿：你饿了可能是因为你不开心  29
08 自律和内啡肽  34
09 积极心理学：乐观的人更长寿  40
10 跳舞与审美心理学：人们为什么爱跳舞  45
11 你为什么会焦虑  50
12 为什么会有完美主义：完美主义人格分析  56
13 你是强迫型人格还是强迫症  63
14 煤气灯效应  72
15 经济学中的心理学——禀赋效应和沉没效应  78
16 一万小时定律  84
17 自卑：源于比较心理和自我意识缺乏  93
18 自信的人更容易成功  101
19 如何应对恐惧心理  108
20 贪婪的深层原因——边际效应  117
21 正念可以提高注意力  122
22 逆转思维：弱者如何转败为胜  128
23 孤独：你为什么需要朋友  134
24 同理心不是同情  140
25 利用好稀缺心理：让你逃离贫穷  148
26 相由心生  154
27 运气和墨菲定律  159
28 内向型人格  166
29 说话的能力和同理心  171
30 良心的三要素  178
31 直觉力和灵感  183

参考文献  190
后记  194
感谢辞  196

这是一本小小的心理学入门书，也是一次小小的心理学奇幻之旅。本书在中外心理学专家的理论及实验基础上，结合当下人们所关心的热点心理学话题，对心理学上的一些知识进行解读。通过此书，你可以在短时间内了解心理学的一些基础知识，以轻松的姿态完成心理学的入门之旅，从而更有信心地去生活，感受人生的美好。

小熊，香港教育大学文学硕士。拥有多年世界五百强企业工作经验，曾经游历过世界二十多个国家和地区。做过志愿者，服务过世界大学生运动会。曾为心理学领域的自媒体供稿，头条征文获奖作者，单篇平均阅读量过万。喜欢名著，也看段子。对心理学、哲学和文学有独特的见解，希望可以借助文字和精神的力量让生活更美好。