• 角色心理学
  • 角色心理学
  • 角色心理学
  • 角色心理学
  • 角色心理学
  • 角色心理学
  • 角色心理学
  • 角色心理学
  • 角色心理学
21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

角色心理学

正版保障 假一赔十 可开发票

19.28 4.6折 42 全新

库存286件

广东广州
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者[日]山本美穗子

出版社古吴轩出版社

ISBN9787554617755

出版时间2021-08

装帧平装

开本32开

定价42元

货号29292383

上书时间2024-10-29

兴文书店

三年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺

   商品详情   

品相描述:全新
商品描述
前言

生活难、心情差,都是有原因的

“我的人生为什么会这么不美好呢?”

“为何我总是这样一成不变?”

拥有这些烦恼的人,大家应该都见过吧。

每天都会感到生活艰难,但他们不理解生活艰难的原因。他们认为自己生活在黑暗里,对自己生活的意义感到苦恼。这样的人并不少见。

我曾经也像他们一样,每天抱着这样的心态。

无论怎么努力,看到和听到的永远都是负面和悲观的信息。我所认识的世界,一直充满着争端与不幸,与安宁和幸福毫不沾边。

可即便如此,我也知道,无论如何,我也要治愈自己。基于这样的想法,我把目光投向了海外。在那之前,为了达到治愈的目的,我读过很多书,但真正对我的心灵产生影响的,还是精神方面的书籍。

之后,我从一个朋友那里借了大约二十本书,其中有一本书是曾为NASA(美国国家航空航天局)科学家、现为精神治疗师的芭芭拉·布伦南(Barbara Brennan)女士所写的。这是我与她的次相遇。

那个时候我已经下定决心,一定要学习布伦南女士的“布伦南式治疗法”。由此,我开始接触人格心理学的概念。

人格心理学以荣格、弗洛伊德为源头,是欧美心理学的根基。人格心理学中的一个重要主题就是心理创伤。

弗洛伊德的弟子赖希,在发展弗洛伊德的研究理论的过程中发现,个体在儿时与他人之间的非言语形式的交流中,就存在原始的心理创伤。而且他认为,治愈这种创伤对一个人来说是非常重要的。

这种有关创伤的主张,正是来源于人格心理学,很多分支学派由此出现,人格心理学的概念也得以确立。另外,在欧美国家,人格心理学也产生了多种心理咨询和心理治疗的方法。(我后来才知道,日本在二十世纪八十年代才引入这个概念,而且引入时没有丝毫的理论基础,之后日本的心理学便开始向统计学转移。)

 

通过角色心理学,我了解了“真正的自己”

现在我就向大家解释一下,人格心理学是怎样塑造人格,怎样帮助人们认识世界的。

具体来说,人格心理学认为,一个人从出生到其五六岁,是一个初期发展阶段,在这个阶段所受的心理创伤会影响一个人的一生。

也就是说,你对于外界的刺激,是怎样反应的呢?是接受还是抵抗?你针对内心纠葛的产生原因,在不同的年龄段又使用了什么样的防御手段呢?对于这些产生心理创伤的事件,不同的面对方式,会引发人们对性格、思维、思考习惯、肉体、生老病死、精力分配等方面不同的处理方法。对于这些不同,角色心理学有着很清晰的分类。

在小时候,我受到过父母的虐待,长大之后,又在恋爱、工作、结婚的过程中,面对过很多艰难的局面,也有很多心情低落的时期。因此,当我学到布伦南女士的人格心理学之后,对其深感兴趣,由此开始了对这门学问的研究。

自从我成为心理治疗师之后,我便开始关注相关分类的微妙差异,这些分类是因我们与欧美国家的国民之间生活方式的差别所产生的。我在做咨询和治疗期间,保留了约两万名客户的治疗记录,然后以此为基础,以独有的视点加以分析和提取,打造了一套适合我们的角色心理学。

这就是本书要介绍的角色心理学。读者可通过五种角色来理解自己的深层心理,发现真正的自己,得到让人生快速迎来转机的治疗方案。

我希望,我在前半生所学到的知识,以及本书的内容,能够对大家有所帮助。

 

山本美穗子



导语摘要

在我们的生活中,常常会有这样的问题:我的人生为什么如此不美好?为何生活总是这样一成不变?《角度心理学》以独有的视角,讲解了什么是角色心理学,并通过角色类型测试题,分析了五种角色的特质、形成原因、治愈方式等。不仅可以帮助人们理解更深层次的内心,发现真正的自己,治愈情感创伤,还能指导人们更好地处理朋友关系、恋人关系、亲子关系和上下级关系,打开我们通往幸福生活的大门。



作者简介

[日]山本美穗子


HIT角色心理学协会的创始人和代表理事。曾经在美国学习芭芭拉·布伦南(前NASA研究员)的理论科学和心理治疗方法。她开发了各种心理治疗方案,包括处理感情的方式、解决误解的自我提醒技巧等。她还致力于癌症病人创伤后应激障碍和抑郁症的综合治疗,实现了医疗和康复之间的融合,成为综合医疗领域的先驱者。



目录
前言生活难、心情差,都是有原因的

章角色心理学是什么

生活难,是因为过去的记忆在现实中反复出现

正确认识创伤,就会正确认识人生

不良的心理习惯会导致创伤

角色心理学就是治愈并改变内心的方法论

专栏:治愈过去的创伤可以改变人生

第2章角色类型测试与分析

有关角色心理学的五种角色

了解自己的角色类型,就可以解决生活的困难

五种角色像洋葱一样一层又一层

五种角色的出现方式决定着心理习惯

了解防御机制,选择不错自我

专栏:学习角色心理学,找到前进的方向

第3章不同角色的创伤治愈方式

想要改变生活的不如意,先要了解角色心理学的治愈方法

通过角色特征表,把握自己的心理习惯

通过内心图来了解你的心理创伤

不同角色的治愈方程式

专栏:了解自己的角色特征之后——治愈的技巧与过程

了解深层心理的五个领域的创伤

第4章针对“无论如何都不会变好”的处方

生活的不如意其实就是进步的窗口

对于烦恼和现实的不如意,每个人都有各自的解决办法

一定要打开封闭的窗户

亲子关系不好,是因为没有感受到真正的感情

通过印象看清现实,朋友、恋人之间总会出现意见不一致

出现不良的上下级关系,原因在于判断

向神圣权威靠近,就会形成自己的生活方式

专栏:案例1创伤来自儿时的摇篮

专栏:案例2“小心,危险!”这样的话会带来心理创伤

爱的言行也会产生心理创伤

人出生后必然会有心理创伤

利用角色心理学治愈心理创伤,人生就会改变

怎样才能不被低级自我束缚

怎样才能选择不错自我

内容摘要

在我们的生活中,常常会有这样的问题:我的人生为什么如此不美好?为何生活总是这样一成不变?《角度心理学》以独有的视角,讲解了什么是角色心理学,并通过角色类型测试题,分析了五种角色的特质、形成原因、治愈方式等。不仅可以帮助人们理解更深层次的内心,发现真正的自己,治愈情感创伤,还能指导人们更好地处理朋友关系、恋人关系、亲子关系和上下级关系,打开我们通往幸福生活的大门。



主编推荐

[日]山本美穗子

HIT角色心理学协会的创始人和代表理事。曾经在美国学习芭芭拉·布伦南(前NASA研究员)的理论科学和心理治疗方法。她开发了各种心理治疗方案,包括处理感情的方式、解决误解的自我提醒技巧等。她还致力于癌症病人创伤后应激障碍和抑郁症的综合治疗,实现了医疗和康复之间的融合,成为综合医疗领域的先驱者。



精彩内容

第1章

角色心理学是什么

生活难,是因为过去的记忆在现实中反复出现

在学校或职场中,人们总是会感觉自己无法融入某个群体中,或是心里很讨厌自己,或是不知道该跟别人说些什么……在我看来,每个人都会有心情低落、不知该如何行动的体验。

在这个时候,你的外在自己(平时与他人相处交流时的自己)总是与从胎儿到五六岁时期让你心情低落的糟糕回忆产生联系。而且,在长大成人之后,这种记忆总会在现实中被自己再创造。

我们在采取行动时,必然会联系过去的记忆进行判断。比如,有人曾因为吃红蘑菇而吃坏了肚子,那么下次他见到红色的食物时,就会认为它是危险的东西。这是人类为了生存所必需的能力。

但是,当过去的消极记忆或自己未能解决的事件,在自己的现实生活中反复出现时,人们就会将自己的过去带入现实。

也就是说,这使人们无法认识到,现在发生的事情与之前的事是不同的。由于人们总是基于过去的记忆开展行动,现实的世界在他们眼中必然会变得消极。

如果学校或职场里的人,总是基于过去的记忆,像孩子一样采取一些幼稚的做法,行事就会变得异常混乱。

我始终相信,当下的人才是真实的。为了消解心中的苦闷,看清现实与自己所误解的过去之间的区别,是非常重要的。

不过,如果无法深度回顾自己的过去,我们依然无法发现自己对现实与过去的误解。而且,记忆中的感觉与反应越强烈,我们就越难以分清过去与现实。

比如,对于一些在孩童时期有过溺水经历的人来说,他们对水的恐惧非常强烈。当去海边或游泳馆之类的游泳场所时,他们会认为自己不会游泳,并因过去的记忆而感到肌肉紧张或动作迟缓。因此,他们不会放松,也不会去热身,进而产生自己会再次溺水的感觉。相对于之前,他们对水的恐惧会增加,进入恶性循环。

有些事情或许并没有这么严重。假设某个人在小时候,因为吃到酸的东西而体会过那种酸掉牙的感觉,那么以后他再见到酸的东西,基本会非常抗拒。

 

很多人都是基于过去的记忆来认识现实

如果我们把日常的行为与过去的体验联系起来进行理解的话,我们就会失去对事情的控制。这样一来,我们在生活中就成了记忆的奴隶。

“不想到水里去”“不想吃酸的东西”……从个人角度来说,讨厌某些东西并没有什么不对,如果我们能理解“为什么不喜欢”的话,不仅能够使自己认识到“不喜欢”这个事实,还可能会在此基础上感觉到:这一次可能会跟以前不一样。由此,我们或许就会得到和以前完全不一样的体验了。

但如果我们对不喜欢的原因没有兴趣,不想去理解,那么无数可以改变人生的机会就被我们错过了。

 

改变想法这种表面措施是没有意义的

读到这里,很多人可能会想:也就是说,只要我改变一下自己的想法就可以了。确实,吸引力法则非常有名,但世界上还有很多关于改变认识和看法的方法。

因此,对待某件事,虽然很多人的想法是“no”,但是基于“我不能有任何消极观点,必须给予积极看法”的想法,人们会强迫自己表现出对自身的拒绝感。不仅如此,针对前面的游泳的例子,有些人会认为自己会游泳,然后挑战自己。可是,这种强行向反方向行进的做法,会在身体与思维之间产生不平衡感,并使现实状况更加混乱。

而且,如果这样欺骗自己的大脑,由于我们在细胞层面依然拥有记忆,就算是强迫不擅长游泳的自己产生会游泳的意识,我们也只是在姿势、动作、体形等方面做做样子,并没有实现根本性的变化。

与此相反,真正的改变,是一个人在动作、姿势,甚至是在认识上所表现出的自然的变化。这种变化是全面的,包括表面的改变和给予他人的印象的改变。

要治愈自己,实现真正的变化,我们需要同时对脑中的错误认识和细胞的记忆进行改变。

不可否认,认识确实很重要,但没有对自己进行探求的认识是没有意义的。所谓对自己进行探求,就是认识到自己的错误是造成不理想现实的根源,为了改变这种不理想的状况而去意识到这一点,这是很重要的。

存在于自我探求中的自我认识,一定是与自我改变相关联的。

 

误解胎儿到少年时期心理创伤产生的原因

人们之所以会对自身和现实产生不当认识,是由于胎儿到少年时期的经验和所遭受的心理创伤。为什么有些事情连自己都没有什么印象了,却依旧可以对现在造成很大的影响呢?对此,我来向大家说明一下。

人不是一出生就能自由活动的。其他的动物在出生时基本都能依靠自己站立起来,而我们人类在出生后的一段时间内,却需要别人的帮助。

虽然婴儿什么都不会做,但也绝非什么都感觉不到。婴儿的视觉和听觉的确不发达,身体不能自由活动,但正因如此,他们的感觉异常灵敏。

不过婴儿自身的不愉快不会被表现出来。就算他们想要表现,年轻的妈妈也不会领会其意图。婴儿为什么会哭,为什么会笑,为什么会有所不满?父母们对这些问题都不怎么理解。而这正是婴儿们内心深层矛盾的产生原因。感觉到父母无法理解自身情感与诉求的婴儿,只能把自己的情感压制下来,长时间的积累就形成了心理创伤。

婴儿比我们想象中的要更细心、更敏感,他们对所有事物都持开放态度。因此,在很多事件发生时,他们对现实的误解和因此压抑的情感,都会进行积累,并隐藏在心中。

内心是人柔软的地方,从爱到恨,隐藏着上百万种感情。因此我们要知道,人们能感觉到的情感不只有爱和恨两种,这一点对自我治愈是非常有用处的。



—  没有更多了  —

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP