好孩子,是教出来的

孩子怎么了，父母怎么办
真实的小故事
儿子在一年级的时候，经常忘东西，比如忘记带语文课本，忘记系红领巾，忘记写作业，等等。开始我以为这些都是小事情，就帮他送过去。后来我发现，事情没有那么简单。
表面上他也着急，也后悔，可是下次还犯，而且一周就会犯两三次，说明他根本没把事情放到心上。
因为每次犯错都由我“擦屁股”，他只要说一声就行了，导致后来情况更为恶劣，我送晚了、送慢了，他还生气，好像我做错了似的，这问题就大了。
本来是帮他，后反而成了我的责任，说明他把问题推到了父母身上。有时候他还怪我：为什么不提醒我做作业呢？
这就是父母乱帮忙的后果，后来我索性不管了。忘带课本，他自己想办法；忘做作业，他做自我批评；忘记系红领巾，就被学校扣分。
当他发现没有依靠后，立刻就不一样了：每次睡觉前都把东西整理好，反复检查书包。还是自己对自己负责靠谱！
家长的困惑
我在和众多父母接触的过程中发现，育儿是个技术活。很多人次做父母，完全是凭本能行事，做了很多无用功，甚至帮了倒忙，就像前文所讲的故事一样。
家长在育儿方面存在的主要问题如下。
1. 不该管的，胡乱插手
孩子在探索世界的过程中，有很多奇思妙想，进行过各种尝试。家长却总想教给孩子“正确的知识”，后不仅打乱了孩子的思路，还让孩子变得畏首畏尾，没有自信。
我们要记住，面对崭新的世界，孩子有犯错的权利。正是通过不断的尝试，孩子才能和世界建立连接，养成独立思考、独立解决问题的能力。
2. 带有情绪，沟通能力差
不能平等地对待孩子，总是采用居高临下、压制的态度教育孩子，导致孩子逆反心理严重。孩子上小学前，家长还能凭父母权威强行要求孩子听自己的，等孩子大了以后，就会非常麻烦。
比如说，明明能正常沟通，非要用反问句：“你为什么要出去玩呢？”“这么简单你都做不好？”久而久之，孩子就不和家长亲近了，甚至孩子也学会了这种沟通方式，这会影响孩子日后的人际关系。
3. 快乐教育，后悔不及
前几年快乐教育盛行，很多家长认可了这种方式，采取了完全放任的态度，没有给孩子打好学习基础，等孩子上了小学以后才发现孩子跟不上学校进度，于是火急火燎地给孩子报各种培训班。
培训班报得太多，导致孩子从“营养不良”到“营养过剩”，孩子和家长都很疲惫。其实家长应该从小就激发孩子的学习兴趣，这其中有很多细节要注意。本书就这些问题给出了阐述。
4. 过度学习，影响身心
有的家长太看重分数，孩子考了 99 分还不满意，整天绷着神经，导致孩子压力巨大。久而久之，孩子很可能出现心理问题。
以上这些都是我和家长聊天时了解到的问题。可以说家家有本难念
的经，家长都很焦虑，心里有 100 个“怎么办”。那么，父母到底应该怎么办呢？
本书能帮你什么？
正是基于这种情况，我们组织了 30 多位优秀作者，结合自己的亲身经历，讲解靠谱的育儿方法。在整个写作和整理过程中，我们付出了巨大努力，使这本书亮点多多。
1.故事真实
全书呈现的都是真实故事，使读者有代入感。这些故事都是作者精挑细选的，每一篇虽然只有3000字左右，但是都用了至少3个月的时间打磨，中间推翻、重构了很多次，留下来的都是精华。
2.阵容强大
这30多位作者都是各行各业的精英，如注册营养师、上海交通大学学霸、心理咨询师、上市公司人力资源总监等，可以给读者提供比较全面的建议，全方位提升读者的育儿水平。
3.解决问题
书中的大部分作者都有公开的微博账号，读者可以在阅读本书后，在微博上与作者交流育儿心得，收获不同的经验，形成良好的互动循环。
4.持续服务
围绕“怎么办”来讲解，通过典型场景提出问题，并着重给出解决方法，让家长可以“拿来就用”。
适合阅读本书的读者
0~12 岁孩子的父母；
焦虑的职场女马女马；
希望纠正孩子不良习惯的父母；
多孩家庭的父母；
儿童心理研究者；
有志于从事教育行业的工作者。
阅读本书的建议
新手父母和小月龄孩子的父母，建议从章顺次阅读并思考自己的教育方式。
经历过孩子幼小衔接等特殊阶段的父母，可以根据实际情况，有重点地阅读对应章节。
针对孩子的不同问题，可以选择对应的章节寻找并借鉴经验。
不同的孩子有不同的情况，父母需了解孩子的需求，结合孩子的实际情况选择合适的沟通方法和教育方式。

未来教育工作室

无助、抓狂、焦虑、痛苦、大吼大叫……你是否都有体验？控制、放任、贿赂、威胁是否是你常用的方法? 本书以培养出孩子自律、责任感、合作精神、独立解决问题的能力为目标，通过一系列有效的实操方法，帮助你掌握“孩子怎么了，父母怎么办”的养娃技术。
阅读本书是一次心路历程，也是一次学习爱与接受爱的训练过程， 它给了你走进孩子内心世界的钥匙，从而建立起父母与孩子的亲密关系。

未来教育工作室由张增强（毕业于清华大学）发起，并聚集了38位育儿专家，他们各个有专长，是各行各业的精英，如培训学校校长、师范大学研究生、注册营养师、中国科学院早教指导师等。每个人聚焦一个细节，分享他们擅长的育儿经验。

前言 -005- 
女儿把我当闺蜜 -010- 
新手女马女马如何不焦虑 -015- 
女马女马的时间管理：家庭与职场如何平衡？ -022- 
耐心是家长爱孩子的表现形式 -028- 
共情的力量，我与孩子沟通的秘密武器 -033- 
家长会教，孩子才能拥有好脾气 -040- 
从小用好这三样，呵护孩子吃、住、行 -050- 
孩子缺少自信怎么办？ -058- 
孩子内向、不爱说话怎么办？ -067- 
孩子讨厌体育运动怎么办? -074- 
孩子身体抵抗力差怎么办？ -080- 
孩子得了儿童抽动症怎么办？ -086- 
孩子变成宅娃怎么办？ -098- 
孩子爱吃零食怎么办？ -107- 
孩子拖拉磨蹭怎么办？ -117- 
孩子总是说谎怎么办？ -124- 
孩子总是叛逆怎么办？ -130- 
孩子见什么都想买怎么办？ -137- 
如何提升孩子的领导力？ -142- 
如何提升孩子的专注力？ -148- 
如何提升孩子的想象力？ -157- 
如何提升孩子的学习能力？ -165- 
如何提升孩子的抗挫折能力？ -170- 
如何提升孩子的表达能力？ -175- 
如何提升孩子的自主阅读能力？ -181- 
如何提升孩子的逻辑思维能力？ -188- 
孩子不愿上幼儿园怎么办？ -196- 
同学让孩子不开心怎么办？ -201- 
孩子如果遭遇校园霸凌怎么办？ -205- 
进入小学前是否有必要上幼小衔接班？ -211- 
如何为孩子选择合适的幼小衔接方式？ -217- 
女马女马应该如何与老师进行有效沟通？ -222- 
小白到“学霸”的进化之路 -229- 
怎样“玩”转诗词？ -237- 
孩子不愿意写作业怎么办？ -242- 
孩子喜欢乱涂乱画怎么办？ -246- 
孩子上课不认真听讲怎么办？ -255- 
孩子过分在意老师的评价怎么办？ -261- 
有了弟弟，女马女马是不是不爱我了？ -267- 
如何处理大宝和二宝之间的争执 -273-

无助、抓狂、焦虑、痛苦、大吼大叫……你是否都有体验？控制、放任、贿赂、威胁是否是你常用的方法? 本书以培养出孩子自律、责任感、合作精神、独立解决问题的能力为目标，通过一系列有效的实操方法，帮助你掌握“孩子怎么了，父母怎么办”的养娃技术。
阅读本书是一次心路历程，也是一次学习爱与接受爱的训练过程， 它给了你走进孩子内心世界的钥匙，从而建立起父母与孩子的亲密关系。

未来教育工作室由张增强（毕业于清华大学）发起，并聚集了38位育儿专家，他们各个有专长，是各行各业的精英，如培训学校校长、师范大学研究生、注册营养师、中国科学院早教指导师等。每个人聚焦一个细节，分享他们擅长的育儿经验。

孩子爱吃零食怎么办？
我和小曼相识于朋友的聚会。那次聚会上，有位朋友提到她的父亲有糖尿病，问我糖尿病患者平时应该怎么吃，我介绍了一些饮食原则。聚会结束时，小曼热情地拉着我说：“你有没有空？有空的话，我们再找一个地方聊一聊。”
我们又找了家咖啡厅，小曼向我倾诉了她的小烦恼。
一、家长要对零食有合理的管控
因为工作繁忙，小曼的儿子小清 3 岁之后一直在老家，由爷爷奶奶照顾。近要上小学，为了让孩子接受更好的教育，小曼将儿子接到身边。小曼和先生的上下班时间都不能保证每天按时接送孩子上下学，所以请小清的奶奶过来照顾。孩子回到小曼身边，能天天见面，本来是很开心的事，但相处一段时间后，小曼发现孩子的不少习惯，以及老人的教育观念，都和她的教育理念不相符，其中严重的就是对孩子吃零食的态度。
小清以前在老家的时候，爷爷奶奶经常在家附近的小卖部买零食给他吃，也从未对孩子吃零食做过限制，使孩子养成了零食不离嘴，正餐不好好吃的习惯。孩子刚回到小曼身边时，小曼虽然对孩子吃零食有所不满，但没有严格限制。
有一天夜里，小清突然牙痛，哇哇大哭，全家一夜都没睡好觉，第二天赶紧带他去口腔诊所做了处理。一气之下，小曼把小清的零食全都停掉了。本来以为这样的“铁拳”政策会收到比较好的效果，没想到又引出了新问题。
有一天小曼下班，一回到家就听到小清的奶奶很生气地对她说：“天天讲健康，把孩子都憋坏了！”小曼一问，原来是放学后，奶奶带小清在小区里玩，无意中发现小清在捡其他孩子掉在地上的糖果吃！
小曼很苦恼地对我说：“管也不是，不管也不是，到底怎样才能让孩子戒掉零食呢？”
我说：“家长自己首先要放下‘戒掉零食’这个念头。”
家长对待零食的态度有两个。一种是对零食持完全否定态度，视零食为洪水猛兽，孩子除了正餐，平时很难接触到零食。另一种是对零食不做把控，把零食当作哄孩子的工具。孩子哭了，买零食哄；孩子吵闹，耽误大人做事，大人给点零花钱让孩子去小卖部买些零食，孩子可以很长时间不来打扰大人。其实，这两种态度都不可取。
小朋友的胃容量比较小，一餐吃不了太多，而他们正处在生长发育期，如果按体重来平均，孩子每公斤体重所需要的能量和营养是远高于成年人的。所以在幼儿时期，幼儿园一般都采取“三餐两点制”，即三顿正餐，两顿加餐。上小学后虽然以三餐为主，但用零食来合理地补充营养，是完全没问题的。
除了可以补充营养，零食也可以舒缓心情。我问小曼：“你坐在装修精致的餐厅，吃着赏心悦目、味道又好的美食，是不是也会觉得更舒服、心情更佳呢？”
小曼笑了起来，说：“那倒是。”
我说：“孩子也一样。心理学家发现，在手拿零食的时候，零食会通过视觉和手的触觉将一种美好、松弛的感受传递给大脑，令大脑产生一种慰藉感，这种感觉有利于减轻人内心的焦虑和紧张。更何况现在商家在零食的色彩、形状和口味的开发方面绞尽脑汁，小朋友更是很难抵抗这种诱惑。”
妈妈们要先放下自己的心理包袱，不要把零食当作洪水猛兽。当然，完全不做管控也不行。零食对身体是有益还是有害，要看食物怎么选，以及零食的量如何安排。很多家长认为糖果、冰激凌、薯片、饼干、爆米花这些才是零食。事实上，只要是非正餐时间食用的各种少量的食物或者饮料，都叫零食。我们完全可以在两餐之间安排一些便于携带又对身体有益的食物，作为正餐的补充。