学校里的害羞孩子 给教育者的指南

001　*章　什么是害羞？

003　害羞的定义

005　害羞研究简史

008　当代发展心理学家眼中的害羞

016　什么不是害羞？

020　第二章　害羞的本质： 遗传和生理基础

021　与生俱来的害羞？遗传和遗传学的影响

026　恐惧系统：战斗或逃跑反应的解剖学分析

029　紧绕的弹簧

031　奇怪的事实：指尖和小男孩的蓝眼珠

034　第三章　教养形成的害羞： 依恋与父母养育

035　我可以怎样爱你？害羞与亲子依恋

037　言传身教：父母的榜样作用

039　危险！危险！被强调的威胁

040　教养方式：社会化的模式

047　这个孩子害羞吗？我们能达成一致判断吗？

049　如何与害羞儿童的父母交流：给教师的建议

051　第四章　害羞对儿童发展的利与弊

052　我们为什么会为害羞儿童担忧？

064　我们为什么不用为害羞儿童担忧？

069　第五章　班级里的害羞儿童

070　为什么课堂情境对害羞儿童有压力？

076　害羞与学业表现

083　害羞在课堂情境中的积极作用

085　第六章　害羞儿童与教师

086　教师对害羞儿童的影响

090　教师对害羞儿童的看法

095　教师与害羞儿童的互动

096　教师与害羞儿童的关系

099　结论

100　第七章　帮助害羞儿童的*实践：一般方法

102　来自朋友的小小帮助

104　每次前进一小步

105　情绪辅导

108　挑战不良想法

109　精神高于物质

111　针对害羞儿童和焦虑儿童的班级项目

113　结论

115　第八章　帮助害羞儿童的*实践：特定策略

116　应对新奇事物

121　减少害羞儿童对他人评价的担忧

128　促进害羞儿童与同伴的积极互动

131　结论

133　第九章　展望未来：身处全新世界的害羞儿童

133　回顾：本书的重要观点

136　展望未来：变化，变化，再变化

141　结束语

142　参考文献

第七章

帮助害羞儿童的*实践： 一般方法

个案研究　回顾游泳池的个案

有一天，第三位妈妈也试图教自己的孩子游泳。在到达游泳池，准备上*堂课时，她的孩子也说“我太害怕了，不想下水”，然后哭了起来。与那个生气且强迫孩子下水的妈妈，或者担心孩子而没有给予任何鼓励的妈妈相比，第三位妈妈

采取了完全不同的做法。她对孩子说：“我知道你很害怕。这没关系。我们一起来做深呼吸。这可以让我们不那么害怕。好！即使有时我们对某样东西感到害怕，仍然要尽力而为，而且我们可以每次前进一小步。”

在这一天，这位妈妈和孩子甚至没有换上他们的泳衣。相反，他们一起坐在泳池边，看着其他孩子游泳。第二次来到游泳池时，他们换上了泳衣，再次坐在泳池旁。但这一次，他们把脚趾浸在水中。第三次，他们将双腿浸在水里，直至淹没膝盖。之后的一次，他们坐在进入泳池的*层台阶上；再之后的一次，他们坐在第二层台阶上。之后的每一次，他们都下一个台阶。每次去泳池，这位妈妈都给予孩子很多支持和鼓励。经过一步步的努力，孩子*终自己下了水，而且一步步学习如何游泳。

这个故事的寓意是我们所熟悉的。特别对害羞儿童而言，这意味着稳扎稳打，无往不胜。

…………

每次前进一小步

临床心理学以及其他领域中*常用的一种实践就是分级暴露。本章开篇的游泳池个案就阐释了如何具体实施这种实践。分级暴露本质上就是把一个理想目标（例如，进入游泳池）分解成一系列容易实现的、挑战难度渐进的小目标（例如，将脚趾浸在水中，坐在泳池的*层台阶，再一步一步进入泳池直至水位高至腰间等）。在孩子逐渐达成每一个小目标的过程中，妈妈不断给予其支持和鼓励。这种方法可广泛应用于不同的环境和条件下，以实现不同的目标。

在一组家里有害羞孩子的家长中，一位父亲曾经讲述自己如何运用分级暴露的方法，帮助儿子应对有挑战性的社交情境。每周五放学后，这位父亲都会在接上儿子之后，带他去街角的商店买一根冰棒吃。这是为了庆祝和奖励他结束了又一周的学校生活。不用说，孩子真的很喜欢吃冰棒！但是，相当害羞的他不想自己去购买冰棒，因为他实在害怕与收银员对话。父亲因此告诉他，如果他每周想要一根冰棒，他至少需要在一定程度上参与这个过程。所以，他们俩一起制作了一幅阶梯图，上面描绘了孩子在逐渐积极参与购买冰棒的过程中每周需要达到哪一步。

在*周，孩子需要做的仅仅是和父亲一起走进商店，在父亲购买冰棒时站在店里。每一周，孩子的任务都会变得更具挑战性。例如，在第二周，当父亲购买冰棒时，孩子需要向收银台走近两小步。在随后的几周，孩子逐渐完成了一些更具挑战性的任务，包括在父亲付款时站在收银台边上，与收银员眼神接触，指出他想要买的冰棒，并开口下单。几个月之后，孩子成功地单独走进店里，点选和购买冰棒，父亲则在外面等候！

教师不太可能为班上的个别儿童实施一个如此周详的目标阶梯方案，但这个方法在帮助害羞儿童逐渐克服恐惧方面非常有效。很重要的一点是，每个儿童所需要

的目标阶梯的间隔不同，也会以自己的速度向目标迈进。当你对儿童的优势和需要越来越熟悉时，你就会更擅长于构建这些目标阶梯，这样，每个孩子都可以开

始定期体验到成功。在专栏７-１中，我们会提供一些制订成功的分级暴露目标阶梯的建议。

专栏７-１　创建分级暴露目标阶梯

● 请记住，这是您和孩子进行的一个长期项目（也就是说，您可能不会在短期内看到显著变化）。

什么是害羞？

什么不是害羞？

我们为什么要为害羞孩子担忧？

我们为什么不用为害羞孩子担忧？

害羞与学业表现的关系如何？

我们如何理解和帮助害羞孩子？

……

本书围绕害羞行为的生理基础，害羞孩子的家庭环境、同伴交往和师生关系等方面进行分析，提出了帮助害羞孩子的一般方法和特定策略，旨在帮助幼儿园、中小学教师及养育者更敏锐地观察和理解孩子的害羞行为和心理特征，帮助他们更好地处理学校环境中的同伴交往和学业适应问题。

本书关注的主要是幼儿园至初二年级的孩子，但对幼儿园以前和初二以上孩子的教师、养育者同样有益。

什么是害羞？

什么不是害羞？

我们为什么要为害羞孩子担忧？

我们为什么不用为害羞孩子担忧？

害羞与学业表现的关系如何？

我们如何理解和帮助害羞孩子？

……

本书围绕害羞行为的生理基础，害羞孩子的家庭环境、同伴交往和师生关系等方面进行分析，提出了帮助害羞孩子的一般方法和特定策略，旨在帮助幼儿园、中小学教师及养育者更敏锐地观察和理解孩子的害羞行为和心理特征，帮助他们更好地处理学校环境中的同伴交往和学业适应问题。

本书关注的主要是幼儿园至初二年级的孩子，但对幼儿园以前和初二以上孩子的教师、养育者同样有益。

作者

罗伯特·J.科普兰（Robert J. Coplan）

博士，加拿大卡尔顿大学心理学系教授，皮克林人类发展研究中心主任。主要研究兴趣是教育环境中儿童的社会性和情绪适应功能。在过去的20多年里，其研究主要关注的是童年期害羞的发展和启示。与人合著《害羞与社交退缩的发展》《儿童与青少年的社会性发展：给当代读者的书》《独处手册：社交孤立、社交退缩和独自一人》。

凯瑟琳·莫里茨·鲁迪西尔（Kathleen Moritz Rudasill） 

博士，美国内布拉斯加大学林肯分校教育与人类科学学院教育心理学系副教授，儿童早期发展与学习研究室主任。其研究关注学校环境中的儿童气质，特别聚焦教师和父母如何根据儿童的气质来优化他们的学业与成功。发表多篇该主题的论文，撰写相关图书章节，本书是她的本著作。     

译者

傅锐

心理学博士，毕业于美国宾夕法尼亚大学人类发展与应用心理学系，现就职于美国

费城儿童医院研究所。主要从事儿童与青少年社会行为和心理发展的跨文化研究，包括社会能力与学业适应、社交退缩行为、攻击行为和学校欺凌行为及其干预与预防。

李丹

心理学博士，上海师范大学心理学系教授、博士生导师，儿童发展与家庭研究中心主任。兼任中国心理学会发展心理专业委员会副主任、上海市心理学会副理事长、上海市心理卫生学会副理事长及《心理科学》等杂志编委。在国内外核心期刊发表论文百余篇，出版著作、教材和译著10余部，主持、省部级课题20余项。获、省市级教学成果奖，上海市哲学社会科学优秀成果奖和教育科研成果奖等10余项。

001　前言

001　章　什么是害羞？

003　害羞的定义

005　害羞研究简史

008　当代发展心理学家眼中的害羞

016　什么不是害羞？

020　第二章　害羞的本质： 遗传和生理基础

021　与生俱来的害羞？遗传和遗传学的影响

026　恐惧系统：战斗或逃跑反应的解剖学分析

029　紧绕的弹簧

031　奇怪的事实：指尖和小男孩的蓝眼珠

034　第三章　教养形成的害羞： 依恋与父母养育

035　我可以怎样爱你？害羞与亲子依恋

037　言传身教：父母的榜样作用

039　危险！危险！被强调的威胁

040　教养方式：社会化的模式

047　这个孩子害羞吗？我们能达成一致判断吗？

049　如何与害羞儿童的父母交流：给教师的建议

051　第四章　害羞对儿童发展的利与弊

052　我们为什么会为害羞儿童担忧？

064　我们为什么不用为害羞儿童担忧？

069　第五章　班级里的害羞儿童

070　为什么课堂情境对害羞儿童有压力？

076　害羞与学业表现

083　害羞在课堂情境中的积极作用

085　第六章　害羞儿童与教师

086　教师对害羞儿童的影响

090　教师对害羞儿童的看法

095　教师与害羞儿童的互动

096　教师与害羞儿童的关系

099　结论

100　第七章　帮助害羞儿童的实践：一般方法

102　来自朋友的小小帮助

104　每次前进一小步

105　情绪辅导

108　挑战不良想法

109　精神高于物质

111　针对害羞儿童和焦虑儿童的班级项目

113　结论

115　第八章　帮助害羞儿童的实践：特定策略

116　应对新奇事物

121　减少害羞儿童对他人评价的担忧

128　促进害羞儿童与同伴的积极互动

131　结论

133　第九章　展望未来：身处全新世界的害羞儿童

133　回顾：本书的重要观点

136　展望未来：变化，变化，再变化

141　结束语

142　参考文献

什么是害羞？

什么不是害羞？

我们为什么要为害羞孩子担忧？

我们为什么不用为害羞孩子担忧？

害羞与学业表现的关系如何？

我们如何理解和帮助害羞孩子？

……

本书围绕害羞行为的生理基础，害羞孩子的家庭环境、同伴交往和师生关系等方面进行分析，提出了帮助害羞孩子的一般方法和特定策略，旨在帮助幼儿园、中小学教师及养育者更敏锐地观察和理解孩子的害羞行为和心理特征，帮助他们更好地处理学校环境中的同伴交往和学业适应问题。

本书关注的主要是幼儿园至初二年级的孩子，但对幼儿园以前和初二以上孩子的教师、养育者同样有益。

作者

罗伯特·J.科普兰（Robert J. Coplan）

博士，加拿大卡尔顿大学心理学系教授，皮克林人类发展研究中心主任。主要研究兴趣是教育环境中儿童的社会性和情绪适应功能。在过去的20多年里，其研究主要关注的是童年期害羞的发展和启示。与人合著《害羞与社交退缩的发展》《儿童与青少年的社会性发展：给当代读者的书》《独处手册：社交孤立、社交退缩和独自一人》。

凯瑟琳·莫里茨·鲁迪西尔（Kathleen Moritz Rudasill） 

博士，美国内布拉斯加大学林肯分校教育与人类科学学院教育心理学系副教授，儿童早期发展与学习研究室主任。其研究关注学校环境中的儿童气质，特别聚焦教师和父母如何根据儿童的气质来优化他们的学业与成功。发表多篇该主题的论文，撰写相关图书章节，本书是她的本著作。     

译者

傅锐

心理学博士，毕业于美国宾夕法尼亚大学人类发展与应用心理学系，现就职于美国

费城儿童医院研究所。主要从事儿童与青少年社会行为和心理发展的跨文化研究，包括社会能力与学业适应、社交退缩行为、攻击行为和学校欺凌行为及其干预与预防。

李丹

心理学博士，上海师范大学心理学系教授、博士生导师，儿童发展与家庭研究中心主任。兼任中国心理学会发展心理专业委员会副主任、上海市心理学会副理事长、上海市心理卫生学会副理事长及《心理科学》等杂志编委。在国内外核心期刊发表论文百余篇，出版著作、教材和译著10余部，主持、省部级课题20余项。获、省市级教学成果奖，上海市哲学社会科学优秀成果奖和教育科研成果奖等10余项。

什么是害羞？是人群中的默默不语，还是母亲旁的紧紧依偎？是操场边的安静旁观，还是课堂上的紧张忘词？

为什么这个孩子特别害羞？害羞的孩子不会闯祸，更听话？害羞的孩子不够主动，更孤独？害羞的孩子因为害怕而分散课堂注意力？害羞的孩子因为自控而更加品行端正？

    如果你是教师，班级里来了几名特别害羞的孩子，你可以怎么做？你会看到孩子们在你引领之下的变化吗？你可以从《学校里的害羞孩子：给教育者的指南》一书中找到问题的答案和解决方案。

如果你是养育者，家里有害羞的孩子，这本指南可以成为你了解害羞孩子的随身手册。书中随处可见的心理解读和分析可以帮助你更好地理解和支持你的孩子。

                         李丹        

上海师范大学心理学系教授、博士生导师

儿童发展与家庭研究中心主任