儿童心理承受能力养成课

  父母们都希望孩子可以生活在一个安全、理想化的世界里，可以得到保护，有一个美好的未来。可实际上，在孩子的人生道路上，他面临着各种压力和困难，如繁重的学业、微妙的同伴交往，如果孩子没有一颗强大的内心，就会很容易被击垮；同时，也很难在将来的事业中取得成功。

  某儿童青少年卫生研究所公布的“中学生自杀现象调查分析报告”显示：5个中学生中就有1个考虑过自杀，占样本总数的20.4%，而为自杀做过计划的占6.5%。其根源都与儿童的心理承受能力差有关。

  心理承受能力是一个人心理素质的重要组成部分。它是指个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要表现为对逆境的适应能力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。

  心理承受能力差的孩子会表现得畏畏缩缩、懦弱、焦虑、自卑，面对困难无法坚持，对自己不熟悉不擅长的领域能不触及就不触及，因为只有这样才能避免因失败而遭受心理打击。

  相反，心理承受能力强的孩子，情绪稳定，意志顽强，积极进取，敢于冒险，乐于尝试新的领域，面对挫折和困难也能保持乐观，百折不挠，愈挫愈勇。

  良好的心理承受力并不是与生俱来的，它需要经过后天的培养和磨炼。父母要想锻炼孩子的心理承受能力，就要从孩子小时候开始。

  本书分别从培养孩子的抗挫折能力、独立意识、乐观心态、竞争意识等方面详细叙述了如何培养孩子的心理承受能力，给父母们提供了具体可行的方法和建议。书中还重点介绍了孩子在特殊情况下心理承受能力的养成，包括父母离异、被同学欺凌、亲人离世、家庭关系不和等情况。后一章主要是呼吁父母们给予孩子足够的爱与陪伴，在孩子遇到挫折和困难时，父母的亲自指导，会让孩子感受更深的爱与陪伴。

  作为父母，在呵护孩子身体的同时，更应该了解孩子的内心。本书将带您走进孩子的内心世界，发掘、分析孩子的心理、情绪，以帮助父母们培养快乐、自信、独立、心理承受能力强的孩子，让每个孩子的内心都变得强大！

  《儿童心理承受能力养成课》分别从抗挫能力、独立、乐观、竞争意识等方面阐述了如何培养孩子的心理承受能力，给父母们提供了具体可行的方法和建议。重点介绍了在特殊情况下，如父母离异、被同学欺凌、亲人离世、家庭关系不和，以及重新组合家庭等，孩子心理承受能力的养成方法。此外，我们还呼吁父母们给予孩子足够的爱与陪伴，在遇到挫折和困难时，陪伴才是孩子健康成长较好的教育方式。

  珊瑚海，儿童心理学、家庭教育研究员、畅销书作者。斯宾塞快乐教育的坚定执行者，倡导以正面、积极、温暖的方式解决家庭教育、亲子关系中的各种难题。目前已创作出版过多部家庭教育类书籍，已帮助很多心理承受能力较差的孩子及其家庭重建良好的亲子关系，重现温暖的家庭生活。

第1章 儿童心理承受能力养成，父母的人生必修课

被忽视的儿童心理承受能力  // 002

良好的心理承受能力，后天培养是关键  // 005

父母以身作则，帮孩子修炼强大的内心  // 009

孩子的心理承受能力也受身体健康的影响  // 011

第2章  “狠”下心来，让孩子在挫折中磨炼自己

适度创设挫折情境，给孩子磨炼的机会  // 016

舍得让孩子在社会实践中磨炼  // 020

让孩子学会跌倒了自己爬起来  // 023

引导孩子正确看待挫折  // 026

帮孩子分解目标，克服困难  // 030

让孩子体验成功，增强抗挫的自信  // 034

第3章 尽早独立，孩子才会拥有承受逆境的资本

放开孩子的手，给他创造独立的机会  // 038

把自主选择的权利还给孩子  // 043

不盲从、不依赖，让孩子学会独立思考  // 047

建立安全感，孩子才能摆脱依赖  // 051

授之以渔，培养孩子独立解决问题的能力  // 054

给孩子自由的成长空间  // 058

独立的孩子，也应学会寻求帮助  // 062

第4章 乐观心态，为孩子带来更强耐受力

孩子乐观，心理承受能力会更强大  // 066

教孩子换个角度看问题，会让他获得快乐  // 070

幽默感，让孩子笑对一切困难  // 074

让孩子不断地感受幸福和快乐  // 078

培养微笑，就是培养心理承受力  // 082

爱运动的孩子更乐观、开朗  // 085

第5章 强化心理素质，助孩子勇敢面对竞争压力

强化竞争意识，让孩子勇敢面对挑战  // 090

发现孩子的优势，将其强化为核心竞争力  // 094

遵守规则，做到公平竞争才是胜者  // 097

培养孩子在竞争中的合作意识  // 100

竞争时代，怎样让孩子“输得起” // 104

谨防孩子陷入嫉妒的泥潭中  // 109

第6章 特殊情况，孩子心理承受能力的养成

父母离异，应减少对孩子的心理影响  // 114

孩子被同学欺凌，及时解决问题很关键  // 118

亲人离世，正确引导孩子走出悲痛  // 122

家庭关系不和，实施家庭自我保养  // 126

重新组合的家庭，给孩子完整的爱  // 130

第7章 给予关爱，父母的陪伴让孩子不断成长

缺少关爱的孩子，更容易出问题  // 134

父母要经常充当孩子的玩伴  // 137

朋友般相处，孩子更愿与父母分享内心的想法  // 140

孩子不合群？帮助他融入集体  // 145

孩子遭遇误会？引导孩子主动去消除  // 149

孩子被嘲笑？教给孩子有效应对的方法  // 153

附 录

测试一 您的孩子了解自己吗  // 158

测试二 儿童情绪健康自测  // 163

测试三 儿童抗挫折能力测试  // 169

测试四 您的孩子有足够的信心吗  // 172

测试五 儿童心理健康测试  // 176

后 记

家庭是儿童心理承受能力养成的起点  // 179

  《儿童心理承受能力养成课》分别从抗挫能力、独立、乐观、竞争意识等方面阐述了如何培养孩子的心理承受能力，给父母们提供了具体可行的方法和建议。重点介绍了在特殊情况下，如父母离异、被同学欺凌、亲人离世、家庭关系不和，以及重新组合家庭等，孩子心理承受能力的养成方法。此外，我们还呼吁父母们给予孩子足够的爱与陪伴，在遇到挫折和困难时，陪伴才是孩子健康成长较好的教育方式。

  珊瑚海，儿童心理学、家庭教育研究员、畅销书作者。斯宾塞快乐教育的坚定执行者，倡导以正面、积极、温暖的方式解决家庭教育、亲子关系中的各种难题。目前已创作出版过多部家庭教育类书籍，已帮助很多心理承受能力较差的孩子及其家庭重建良好的亲子关系，重现温暖的家庭生活。