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40周怀孕全书（全新版）

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￥ 26.75 6.7折 ￥ 39.8 全新

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广东广州
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作者王晓梅

出版社中国妇女出版社

ISBN9787512715684

出版时间2018-06

装帧平装

开本16开

定价39.8元

货号25294302

上书时间2024-10-29

兴文书店

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品相描述：全新
商品描述
导语摘要
本书由北京妇产医院产科专家为孕妈妈提供全面、系统、权威的40周孕期指导，从备孕开始到孕期第40周，为孕妈妈提供*的孕产信息，全程解读孕妈妈自身的变化、胎儿的生长发育情况、孕妈妈的不同阶段的膳食营养以及在生活中应该注意的事项。本书将伴随准妈妈一起走过难忘的日日夜夜，度过一个健康快乐的40周孕期。

商品简介

本书由北京妇产医院产科专家为孕妈妈提供全面、系统、权威的40周孕期指导，从备孕开始到孕期第40周，为孕妈妈提供*的孕产信息，全程解读孕妈妈自身的变化、胎儿的生长发育情况、孕妈妈的不同阶段的膳食营养以及在生活中应该注意的事项。本书将伴随准妈妈一起走过难忘的日日夜夜，度过一个健康快乐的40周孕期。

作者简介

王晓梅


北京妇产医院副主任医师，毕业于首都医科大学，临床硕士。中华医学会会员。现从事围产医学的临床医疗、教学、科研工作。已发表多篇临床及科研论文，多次获得临床优秀医生、优秀教师称号。已出版多部孕产类图书。



目录
PART 01


孕1月（0～4周）天使即将降临


胎宝宝的发育情况 / 2


孕妈妈的身体变化 / 2


第1周 开启健康备孕生活 / 3


重视饮食习惯和食品安全 / 3


要注意空气污染 / 4


避免噪声污染 / 5


调整好孕期心理状态 / 6


和准爸爸一起学习胎教知识 / 8


第2周 把握受孕好时机 / 9


如何测算排卵期 / 9


如何安排性生活 / 10


孕期用药需谨慎 / 11


如何记录孕期和胎教日记 / 12


第3周 耐心等待好消息的


    到来 / 13


孕期运动好处多多 / 13


补充叶酸可防胎儿畸形 / 14


补叶酸是两个人的事 / 15


富含叶酸的食物推荐 / 16


含锌丰富的食物对胎宝宝的


 益处 / 17


感冒对孕妈妈和胎宝宝的不良


 影响 / 18


有效预防和积极治疗孕早期


 感冒 / 19


第4周 怀上了吗 / 20


如何推算预产期 / 20


怀孕有哪些征兆 / 21


孕早期腹痛 / 22


避免宫外孕 / 23


选择适宜的衣服与鞋子 / 24


为什么怀孕偏爱吃酸 / 26


PART 02


孕2月（5～8周）胎宝宝的心脏开始跳动了


胎宝宝的发育情况 / 28


孕妈妈的身体变化 / 28


第5周 宝宝来报到啦 / 29


如何确认怀孕 / 29


孕妈妈尽量保持良好而稳定的


 心情 / 30


怀孕了还能开车上班吗 / 31


工作中的注意事项 / 32


第6周 早孕反应开始了 / 33


孕早期要注意的身体变化 / 33


了解妊娠反应 / 35


妊娠剧吐是怎么回事 / 36


超声检查的重要性 / 37


养胎可使孕妈妈及胎宝宝均


 获益 / 37


第7周 开始食欲不振 / 39


妊娠期的用药原则 / 39


孕妈妈每日需要摄入的营养量 / 40


减少先兆性流产现象的发生 / 40


何时应避免性生活 / 41


第8周 情绪不稳定的孕妈妈 / 42


孕妈妈的情绪反应 / 42


正视孕期身体不适 / 44


远离过敏食物 / 45


尽量少用清洁剂 / 46


孕期如何选用化妆品 / 47


怎样选择防辐射服 / 48


孕期不能使用的抗生素 / 49


学会记录孕期日记 / 50


孕期可以做瑜伽吗 / 51


选定称心的产检医院 / 52


PART 03


孕3月（9～12周?）正式进入胎儿期


胎宝宝的发育情况 / 54


孕妈妈的身体变化 / 54


第9周 试着减轻妊娠反应 / 55


学会减轻孕期疲倦 / 55


孕妈妈做家务的合理化建议 / 56


如何选择上下班的交通工具 / 57


不能用药物抑制孕吐 / 58


避免可能引发流产的危险动作 / 59


第10周 有早孕反应也要努力


    吃喝 / 60


多吃鱼和其他水产品 / 60


适量补铁 / 61


选择酸味食物的注意事项 / 62


孕早期营养食谱推荐 / 63


了解初次产检的注意事项 / 65


孕妈妈在产检时的疑问和困惑 / 66


第11周 身体在悄悄发生变化 / 67


有关胎心的知识 / 67


了解胎儿的活动规律 / 68


不能忽视口腔保健 / 69


孕期尽量远离公共场所 / 70


孕妈妈不宜多吃的食物 / 71


音乐胎教 / 73


第12周 早孕反应有所改善 / 74


产前检查有哪些 / 74


多胎妊娠的检查手段及对策 / 76


通过合理饮食控制体重 / 77


偏食、挑食的害处 / 78


缺碘的不良后果 / 79


PART 04


孕4月（13～16周）胎宝宝会做鬼脸了


胎宝宝的发育情况 / 82


孕妈妈的身体变化 / 82


第13周 顺利度过危险期 / 83


产检中固定检查的项目 / 83


咖啡是否会影响胎儿的发育 / 84


孕妈妈饮茶要适当 / 85


职业孕妈妈的着装 / 86


重视乳房的孕期保健 / 86


第14周 食欲逐渐恢复 / 87


为什么有些孕妈妈肝功异常 / 87


乙肝孕妈妈的注意事项 / 89


缓解孕期牙龈出血的巴氏刷


 牙法 / 90


孕妈妈乘坐飞机的建议 / 91


脂肪也是孕妈妈的必需营养


 物质 / 92


油炸食物的不利影响 / 93


抚摸胎教与语言胎教 / 94


第15周 合理补充孕期营养 / 95


孕妈妈的皮肤变化及应对方法 / 95


适量进食动物肝脏 / 96


多吃含钙丰富的食物 / 97


适合孕中期的运动 / 98


帮助胎宝宝建立记忆 / 99


第16周 宝宝，你能听见妈妈


    说话吗 / 100


及时有效补充孕期营养 / 100


患有心脏病孕妈妈的注意事项 / 101


唐氏综合征产前筛查 / 101


外界声音是如何传递给胎宝宝的 / 102


如何实施语言胎教 / 103


准爸爸在语言胎教中的作用 / 104


PART 05


孕5月（17～20周）妈妈能感觉到胎动了


胎宝宝的发育情况 / 108


孕妈妈的身体变化 / 108


第17周 舒服的孕期生活


    开始了 / 109


早餐谷类食物不可少 / 109


经常使用电子产品对胎宝宝有影响吗 / 110


产前检查要定期 / 111


教你读懂超声检查单 / 112


给胎宝宝起个小名 / 113


第18周 肚子微微隆起 / 114


过量服用维生素的不良影响 / 114


关于胎盘的知识 / 115


孕妈妈应做好个人清洁卫生 / 115


外阴部及乳房的护理要点 / 116


科学地晒太阳 / 117


美学胎教 / 118


第19周 次胎动 / 119


胎动产生的原因 / 119


超声检查在妊娠中期的意义 / 120


穿着打扮要舒适安全 / 121


肥胖孕妈妈怎样科学安排饮食 / 122


孕期社交很重要 / 123


胎教时间的选择 / 124


第20周 可以来一次旅行 / 125


孕中期可以外出旅行吗 / 125


补充营养的小窍门 / 126


孕期适宜吃香蕉 / 127


什么是羊水穿刺 / 128


高龄孕妇需要做哪些产前检查 / 129


胎儿宫内发育迟缓的原因及


 对策 / 129


患妊娠高血压综合征孕妇的注意


 事项 / 130


PART 06


孕6月（21～24周）皱巴巴的“小老头”


胎宝宝的发育情况 / 134


孕妈妈的身体变化 / 134


第21周 孕期稍有不适很


    正常 / 135


加强对乳房的保养 / 135


孕妈妈应重视脚的保健 / 136


妊娠期出现皮肤瘙痒怎么办 / 136


妊娠中期补铁是关键 / 137


孕妈妈宜多喝豆浆 / 138


第22周 胃口很好的日子 / 139


孕中期怎样科学安排饮食 / 139


孕妈妈如何避免食物污染 / 140


如何减轻背部疼痛 / 141


处理好工作与休息时间 / 142


职场孕妈妈的法定权利 / 143


孕中期有乳汁分泌正常吗 / 144


第23周 保持良好的睡眠很


    重要 / 145


妊娠中期的睡眠问题 / 145


引起孕妈妈失眠的原因和改善


 方法 / 146


半夜抽筋、背痛引起的失眠 / 146


引起孕妈妈失眠的其他原因 / 147


孕妈妈轻松入眠的好办法 / 148


第24周 肚子很明显了 / 149


适当运动有益处 / 149


孕妈妈出现哪些情况应紧急


 就医 / 150


妊娠期易出现哪些心理问题 / 151


准爸爸应协助调节孕妈妈的


 情绪 / 151


孕妈妈学习对胎宝宝有影响


 吗 / 152


PART 07


孕7月（25～28周）胎宝宝会睁开眼睛了


胎宝宝的发育情况 / 156


孕妈妈的身体变化 / 156


第25周 爱动的小家伙 / 157


给孕妈妈创造温馨的家庭


 环境 / 157


孕期运动要坚持 / 158


适当晒太阳 / 158


孕妈妈怎样保持正确的活动


 姿势 / 159


衣着调整很必要 / 160


妊娠纹的祛除小窍门 / 161


第26周 拍套美美的孕期


    写真 / 162


拍孕期写真的注意事项 / 162


肥胖孕妈妈怎样科学安排饮食 / 163


孕妈妈的膳食宜粗细搭配 / 164


孕妈妈洗澡要注意水温 / 165


孕妈妈的饮食生活习惯对胎宝宝


 有影响吗 / 166


孕妈妈不能吃哪些鱼 / 167


孕期如何选择睡姿 / 168


孕妈妈营养不良对胎宝宝的


 影响 / 169


第27周 警惕孕期的身体


     不适 / 170


怎样预防先兆子痫 / 170


预防先兆子痫要注意几点 / 170


妊娠水肿 / 171


羊水过多 / 172


羊水过少 / 173


如何防治妊娠性贫血 / 174


谨防早产很重要 / 175


第28周 大腹便便的孕妈妈 / 176


多吃一些补脑食品 / 176


要注意胎心监测 / 178


孕妈妈得痔疮怎么办 / 178


预防妊娠期糖尿病 / 179


光照胎教从本月开始 / 181


胎宝宝是否有记忆 / 181


PART 08


孕8月（29～32周）宝宝变“漂亮”了


胎宝宝的发育情况 / 184


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