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作者罗大伦 著 ,紫图图书 出品
出版社江西科学技术出版社
ISBN9787539062181
出版时间2018-04
装帧平装
开本16开
定价49.9元
货号25245681
上书时间2024-10-29
再版序
愿大家受益更多
有一天,我去当当网看我所出版图书的读者反馈。相当一部分读者好评给我带来了很大的震撼。大多数读者都反映,他们用了书中介绍的方法以后,改善了体质,并表达了深深的感谢之情。这实在太让我感动了。
这上万条的读者留言,说明我写的这些书,确实给大家提供了一些帮助,让大家在自己和亲人身体出现问题的时候,能够找到一些行之有效的方法去解决。这就是我工作的意义。能给读者带来一些帮助,我觉得特别开心。
如果有人问我,这辈子什么是真正有意义的事情。我觉得,把实实在在的健康知识分享给大家就是特别有意义的。这样的事我还会继续做下去。
现在,这几本书出版也有三四年了。这几年,我又积累了新的经验,收获了新的知识,还收集到了来自各方读者提出来的反馈和需求。因此,我在原版基础之上,增加了一些之前书里没有的新内容来满足大家的需求,希望大家受益更多。
改版后的这几本书,其实就是原作的升级版。我既希望它们能尽量满足大家的需求,又希望大家都能够继续学习中医知识,保护好自己和家人,成为全家人健康的守护神。
罗大伦
2018年1月24日
前言
不伤孩子的脾,别伤孩子的心
现在,大多数孩子的身体问题,比如爱感冒、咳嗽、鼻炎、积食,还有不长个,都与脾胃不吸收有很大关系。而中国古代的名医们特别重视脾胃——人的后天之本,认为如果孩子的脾胃伤了,那他的发育一定会受到很大影响。
然而,当代社会孩子伤脾的原因实在太多了。现在食物的种类太丰富,食物的质量却经常出现问题,家长又溺爱孩子,所以容易让孩子养成吃饭时的不良习惯,或者吃了不应该吃的食物,或者所吃食物营养结构不均衡。后孩子的脾胃受伤,更多地出现外感、发育不良、鼻炎等问题。然后家长看到这样的结果就焦虑万分,不知道怎么办……
每次碰到家长向我咨询孩子问题的时候,我都发现与孩子的脾胃有莫大的关系,所以,在这本书里,我着重强调的是:如果要让孩子不生病,少生病,生病后尽快痊愈,少复发,就要好好保护孩子的脾胃。
实际上这本书是我上本书——《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》的前传。意思就是:只要把孩子脾胃搞好了,那么包括外感引起的发烧、咳嗽、积食等在内的很多常见小毛病就都没了,少了。
要想让孩子的脾胃不出问题,家长还要记住一点:不要伤孩子的心!我们现在碰到的太多严重的小儿疾病,实际上都与伤了孩子的心有关。
为什么这么说呢?中医认为,心实际上是咱们讲的情绪,因为现在的小孩好多都是独生子女,父母难免会纵容、娇惯。久而久之,当孩子的一些要求在家里、幼儿园或学校里得不到满足时,他就会产生一些情绪失调的问题。
孩子情绪失调后,就会引起气血运行的失常,导致一系列疾病的产生,对孩子的影响特别大,甚至超出一般人的想象。
所以家长爱护孩子,除了要保护好他们的脾胃,更要保护、调整好孩子的情绪,让孩子总是保持一个好的、积极的心态。首先,对孩子不要溺爱;其次是家长不要因为自己的心失衡了,就把压力加到孩子身上,否则孩子的身体很容易出问题。
我认为,孩子的很多问题实际上是父母的问题,跟父母的不良情绪有关。像父母之间的冲突,或者父母的压力等,都会有意无意地影响到孩子,先是情绪失常,引起气血运行的紊乱,然后身体也会失常。
所以,不要伤孩子的心,不要让孩子时常处在情绪失常的状态里。其实,这是一个从根上不让孩子生病,让孩子身心都特别健康的大诀窍。
对家长来说,他们基本上都不知道自己情绪失常还可以让孩子生病这个事实。孩子生病了,家长往往想到的就是这孩子该吃什么药了,下意识地觉得一定有哪种药可以把孩子调整过来,他们万万想不到的是,孩子老爱生病是因为自己家的气场不好,自己的情绪恶劣。
简单地说,善于和不善于修心的家长对孩子的精神、神志,特别是孩子的脾胃的影响是完全不一样的。
所以,一个对孩子长远负责的家长不仅是要管好他的吃喝拉撒,还应该意识到自己的修心养性对孩子一生健康的重要性。
愿这本小书能给当今父母一点儿小小的启示。
罗大伦
2014年8月15日
于当归中医学堂
您知道孩子的大部分疾病都是源自脾虚吗?您知道家庭气氛不好,家长情绪不好是会造成孩子身体健康出现问题吗?您知道孩子舌苔脱落是因为脾胃受伤导致的吗?您知道孩子不长个、不长肉是因为脾虚吗?您知道孩子胃口差应该如何调理吗?您知道肥胖对孩子有多大的害处吗?您知道家长养心对孩子有多大的影响吗?如果您不知道孩子生病的根源,您只能茫然地面对孩子一次又一次的疾病,只能把孩子的健康寄希望于医院和药物。
畅销育儿保健书《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》前传,告诉家长如何从根源上保护孩子不生病!
罗大伦
中医诊断学博士,中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾,北京电视台科教频道《养生堂》前主编,当归中医学堂特邀讲师。他是一位怀抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的医者和中医育儿智慧的传播者,一直倡导:只有家长自己主动去学习了相关的医学知识,尤其是掌握了一些中医代代相传下来的理念和方法,才能真正地做孩子健康的保护神。已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》等畅销著作。
第1章 你是孩子合格的保护神吗
我与家长分享中医育儿知识的根本目的,不仅是教大家在疾病来临时怎么去对付,而且还要让孩子根本不生病,只有让孩子一年到头不生病,那才是家长真正的成功。
1.不知医的妈妈“为不慈”/14
2.治病的好时机在“将病未病”阶段/18
3.让孩子不生病比治好孩子的病更重要/20
4.家庭气场不好可能会让孩子患上很严重的病/23
5.家长如何在日常生活中保卫孩子的健康/29
第2章 孩子不长个、胃口差、爱感冒,都是脾虚惹的
很多家长都没有发现脾虚会给孩子带来多大的影响,它不仅会让孩子不长个、胃口差、爱感冒,甚至会让孩子患上鼻炎、抽动症、抑郁症、肥胖症……
1.为什么自家的孩子老爱生病/36
2.脾胃失调,孩子就容易得外感/37
3.脾胃强大,孩子的抗病能力才强大/39
4.什么是脾虚、脾胃不和、积食/41
5.孩子脾虚是父母惯出来的/44
6.给孩子吃得过多、过好会让孩子脾虚/46
7.食品不安全,孩子吃了也会脾虚/48
8.父母的坏情绪和压力也会让孩子脾虚/50
9.孩子学习压力大就会脾虚、不长个/52
10.脾虚的孩子贫血、脸色差/53
11.压力大的脾虚孩子可能得抑郁症/55
12.不要以为孩子脾气大是性格问题/56
13.为什么孩子脾气特别大:阴虚火旺/57
14.脾气大和阴虚火旺是互为因果的/59
15.如何判断孩子脾气暴躁是否是由脾虚引起的/62
16.带孩子多跟大自然接触能改变孩子的不良性格/63
第3章 孩子不长个、胃口差、爱感冒,家长怎么办
家长一定要学会判断自己的孩子是否脾虚,是脾阴虚还是脾阳虚?才能运用对症的中医食疗、推拿方保卫自己的孩子,调理好他们的脾胃。另外,还要给他吃营养丰富的五谷杂粮,吃应季、应地的瓜果蔬菜。
1.你的孩子鼻梁和嘴唇周围有淡淡的青色吗/66
2.如何知道自己孩子是否脾阴虚/68
3.如何知道自己孩子是否脾阳虚/70
4.脾阴虚和脾阳虚的区别/72
5.日常强壮孩子脾胃的特效推拿处方/74
6.脾虚的孩子长不高、瘦弱怎么办/79
7.为什么捏脊对孩子的生长发育特别好/80
8.脾虚的孩子吃什么补脾好/83
9.孩子胃口差、不爱吃饭的特效食疗处方/86
10.让孩子不再挑食、厌食的特效推拿处方/88
11.爱吃肉的孩子易积食、易发热/93
12.如何判断孩子是否积食了/95
13.孩子积食后的特效食疗处方/98
14.孩子积食后的特效推拿处方/99
15.积食引起发热、咽喉肿痛怎么办/104
16.孩子老爱感冒的固本食疗处方/106
17.调理脾虚孩子鼻炎的特效方/111
18.调理孩子慢性鼻炎的桔梗元参汤/112
19.脾虚的孩子易肥胖/116
20.帮助小胖墩儿减肥的食疗方/118
21.发酵食品和酵素对孩子脾胃比较好/120
22.孩子的舌苔脱落究竟是怎么回事/122
罗博士精彩解惑录/125
1.孩子吃东西没节制怎么办
2.如何把孩子的注意力从零食上转走
3.孩子上火了怎么调理
4.孩子从小喂养不当吃坏了胃怎么调理
第4章 家长如何解决孩子的外感问题
外感是家长头疼的问题,每次孩子生病基本上都是外感引起的,症状一般都是发烧、咳嗽。其实,这些在我的上一本书《让孩子不发烧,不咳嗽,不积食》一书里已经写得很详细,但家长们还是会问我很多细节,这也是我在这本书中再次补充讲解外感的原因。
1.不管哪个季节,“寒”都是孩子生病的主要因素/128
2.孩子受寒后要立刻让他暖起来/131
3.孩子受寒后每天的调理方法不一样/132
4.不要认为孩子有薄白舌苔,就是受寒了/134
5.孩子外感后阶段的调理小方法/134
6.孩子有黄痰的时候——外感第二阶段怎么治/135
7.一般孩子发烧,38℃以下不用找医生/138
8.孩子发烧烧到突然惊厥了,怎么办/139
9.冬、夏季节孩子突然发热,可以给他喝乌梅白糖汤、酸梅汤/140
10.夏天的时候孩子有热证,用三豆饮调理/143
11.夏天孩子发烧后长疹子怎么办/144
12.雾霾天孩子易患寒湿感冒,藿香正气水有奇效/145
13.外感引起的咳嗽,分清阶段调理才有效/148
14.燥邪引起的咳嗽,吃川贝炖梨/151
15.家长分不清孩子咳嗽的寒热时的调理方/152
第5章 不修好自己的心,孩子一定爱生病
我一直和大家讲,中医方法都很简单,家长学会之后会比我还要厉害,在日常生活中就能用得炉火纯青。当然,更重要的还是用心,我们现在就缺少这个东西。
1.把养心的内容传递给孩子是你一辈子要做的事/156
2.要想孩子不生病,首先家长要养好自己的心/157
3.一定要求孩子“事虽小,勿擅为”/159
4.一定要让孩子懂得“身有伤,贻亲忧”的道理/161
后记 “让孩子不生病”比“孩子生病后如何治”更重要/164
附录一 调理小儿脾胃的中成药参考/166
附录二 孩子可以经常吃的补脾食物参考/172
您知道孩子的大部分疾病都是源自脾虚吗?您知道家庭气氛不好,家长情绪不好是会造成孩子身体健康出现问题吗?您知道孩子舌苔脱落是因为脾胃受伤导致的吗?您知道孩子不长个、不长肉是因为脾虚吗?您知道孩子胃口差应该如何调理吗?您知道肥胖对孩子有多大的害处吗?您知道家长养心对孩子有多大的影响吗?如果您不知道孩子生病的根源,您只能茫然地面对孩子一次又一次的疾病,只能把孩子的健康寄希望于医院和药物。
畅销育儿保健书《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》前传,告诉家长如何从根源上保护孩子不生病!
罗大伦
中医诊断学博士,中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾,北京电视台科教频道《养生堂》前主编,当归中医学堂特邀讲师。他是一位怀抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的医者和中医育儿智慧的传播者,一直倡导:只有家长自己主动去学习了相关的医学知识,尤其是掌握了一些中医代代相传下来的理念和方法,才能真正地做孩子健康的保护神。已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》等畅销著作。
“让孩子不生病”比“孩子生病后如何治”更重要
这本书里面,我要特别强调的是,对于家长来说,养心的功夫更为重要。
现在,很多家长往往追着我要方子,让我特别苦恼。其实方子也是会用完的,如果你追着感冒去治,即使把一万个感冒都清除了,也不算有本事,但如果你能让孩子一次感冒都不得,那才是本事呢。
实际上孩子的很多病,都是因为家长心态的失衡,再加上家长对这方面又不学习导致的。我问过不少的家长,发现大家都不学养心:“为什么调整心态?”“心态有什么重要的?”“给孩子点儿压力好,没事儿的,时间长了,他自己就忘了。”——其实孩子不会忘的,一旦给孩子的心理造成创伤,坏的根源就埋下来了,长期下去就会导致孩子肝气不疏,引起各种病症。
其实你在养育孩子的时候,你的举止、你的理念的不正确,一定会引起孩子的疾病。实际上买书来养育孩子的家长,都是有慧根的,大家还是希望能调整好孩子体质的。所以我觉得家长要是重视孩子的身体,就一定要先从自己开始养心。当你一时没有防住,孩子的身体出了点儿问题的时候,再用书里的一些养生方法。
家长还要注意一个误区,不要认为养生的方法好,比如吃山药,就让孩子吃一辈子,天天给他吃,孩子就健康了,其实不会的。如果你真的坚持吃几年山药,就会发现自己黑瘦黑瘦的。
我曾经见过这样的例子,家长认为给孩子吃怀山药好,从一两岁就开始给孩子吃,结果导致孩子黑瘦。为什么呢?因为你总拿东西来补孩子的脾胃,他的身体就会觉得营养是从外来的,你一停补药,他的脾胃马上就弱了,所以不能总是吃补益脾胃的药物。比如说,当你开车上坡的时候,轰点儿油门就过去了,但你不能一直轰油门往前跑,过去以后,你要放松油门,让它自己往前跑就可以了。
我们讲的所有养生方法,都是弥补过错。而有一个好的喂养理念,就不会有过错。你让孩子多接触大自然,能吃粗茶淡饭,不过度吃洋快餐、肥甘厚味,让孩子心态乐观地对待周边的一切,这样的孩子就少得病,而且他的身体会特别健康,特别好。将来长大以后,他会幸福,并发自内心地感激你。
如果不是这样,你现在能防住孩子一次两次的感冒,但等他长大了之后,还会不断感冒,你能跟着孩子一辈子吗?所以一定要让孩子自己身体健康起来,这是我的理念。所以这个话我要反复和大家讲,不然大家恐怕认识不到它的重要性。
感恩当归中医学堂的专家们!
感恩大家阅读这本小书,希望她能为你和孩子真的带来一点点帮助!
罗大伦
2014年9月9日
脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒
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