最强大脑:写给中国人的记忆魔法书

前言
在2015年3月6日江苏卫视的《强大脑》节目中，我和德国挑战者西蒙（Simon）进行了快速记忆扑克牌项目的对决，终我以19.80秒的成绩赢得了比赛，并刷新了该项目的世界纪录。很多人在看过这期节目之后，对我的表现感到十分惊讶，甚至把我当成了“神一般的存在”。对此，我需要澄清的是：，西蒙是个优秀的选手，此次对决中，他发挥欠佳， 并未表现出真正的实力，这也是我颇感遗憾的地方。第二，我并不认为自己天赋异禀，只是有幸进行了脑力方面的训练。上高中的时候，我一直在为自己记不住英语单词而苦恼，要经常向英语成绩好的同学请教记单词的方法，所以当得知我成为“世界记忆大师”的时候，他们都大吃一惊。
要说我和常人有何不同，可能就是我对记忆比较感兴趣吧，这也是我在上大学的某一天，看到“大学生记忆协会”的牌子就走上前去咨询的原因。当时谁也不曾想到，半年之后，我便获得了“世界记忆大师”的终身荣誉称号。很多人对我这半年的经历感到好奇，认为这半年里必定发生了什么非同寻常的事，才使我有了脱胎换骨的变化。事实上，真没有什么特别的，无非是刻苦训练罢了。“吃得苦中苦，方为人上人”就是我的真实写照。所以，我一直强调，要想成为记忆大师，重要的不是先天的禀赋，而是后天的努力。
这当中，称得上神奇的，则是系统的记忆训练方法。在接触记忆法的堂课时，就完全颠覆了我对记忆的理解：记忆绝不是死记硬背，而是有绝妙的方法，这就是右脑的形象思维记忆法。运用这种方法，可以轻松记住大量的信息，而且不会轻易忘记。通过训练，这种方法还可以提高我们的记忆能力和学习能力。
我个人的经历让我联想到，现在的孩子们课业繁重，虽然近年来国家 提倡素质教育，呼吁给孩子们减负，但他们仍要把大量的时间花在学习上。另外，望子成龙的家长又会给孩子增加额外的学习任务。在这种情况下，减负几乎是不可能的。我想，如果将记忆方法应用到孩子的学习上，就可能大大提高学习效率，使他们原本四个月才能学完的东西，现在只需要两个月就能学完，那么多出来的两个月时间，就能用来提升其他方面的能力。我认为这才是真正的素质教育。我们每年会在全国各地选拔少部分学生，长期跟在我们身边学习、训练，他们回到学校后就成了同学眼中的“精英”。
在与西蒙对战之前，我有三年时间未“出山”，全身心致力于教育培训工作。一方面，教一些学生，希望他们长江后浪推前浪，能尽快超越我，达到记忆领域的新高度。另一方面，力图创造一种新的教育培训模式，培养学生的学习能力。如果这种教育模式能够进一步开发并推广开来，就可惠及无数学生，从而产生巨大的社会价值。对我来说，这也是一件值得骄傲的事情。

王峰

　　记性不好成绩差？记忆大师来帮你！
　　世界记忆大师王峰和他的团队，将高效的记忆方法，做了系统的总结，并将这些方法巧妙地与中学各学科的考点结合起来，让你在学习语文、英语、政治、历史、地理、物理、生物等学科时更轻松和更省力，快速提高考试成绩。
　　阅读本书，并加以练习，你可以：
　　√用一张图背诵整篇课文；
　　√在一天之内记住800个英语单词；
　　√理科公式信手拈来，想忘都忘不掉；
　　√各种数据，看一眼就记得住；
　　……
　　不信你就试一试！

王峰，亚洲首位世界记忆总冠军，世界记忆纪录保持者。
2009年11月，获得“世界记忆大师”终身荣誉称号。
2010年12月成为第19届“世界脑力锦标赛”个人总冠军，并打破四项世界记忆纪录，获得五金一银。
2010年获得由世界大脑基金委员会颁发的“大脑年度人物”称号。
2011年第20届“世界脑力锦标赛”蝉联总冠军，成为三项世界记忆纪录保持者，获得六金一银。
2014年参加江苏卫视《z ui强大脑》的录制，代表中国迎战实力强的德国队终获胜，入选“中国超级大脑人才库”。
2015—2017年担任《z ui强大脑》中国战队队长，其中2015年在与德国队的对阵中，以一敌二并获胜。
陈林，世界记忆大师教练。赏识教育推广大使。世界脑力冠军团队教研主任。
刘苏，在2010年第19届“世界脑力锦标赛”上，1小时正确记住2180个无规律数字，打破世界记忆纪录，总成绩排名中国第二位、世界第六位，获得“世界记忆大师”称号。2011年第20届“世界脑力锦标赛”总亚军。以1小时正确记住2640个无规律数字，再次打破世界记忆纪录，获得一金四银。

章 　记忆力是可以锻炼的
节 我们的大脑是如何记忆的
一、左右脑的功能分区
二、大脑的记忆规律
第二节 高效学习原理
一、组织学习策略
二、图像转换策略
三、时间节点策略
四、信息编码策略
五、细节联系策略
第三节 全脑学习与快速记忆法
一、数字定桩法
二、标题定桩法
三、身体定桩法
四、配图记忆
五、记忆宫殿
六、歌诀法
七、连锁法
八、故事联想法
九、配对联想法
十、分丝析缕法
十一、思维导图法
十二、场景法
十三、简图法
十四、图片定位法
第二章 语文知识轻松记
节 成语错字辨析记忆
第二节 文学常识记忆
一、 中国文学中的各种“”
二、“二十四史”
三、作家及作品
第三节 诗词、文章的记忆
一、 用场景法记忆古诗词
二、用简图法记忆古文
三、用标题定桩法记忆古诗词
四、用内定桩法记忆古诗词
五、用图片定位法记忆古诗词
六、用简图法记忆古诗词
七、用思维导图法记忆诗词、文章
八、现代文的记忆
第三章 秒杀英语记单词
节 英语单词记忆原理
一、 为何你就是记不住英语单词
二、英语单词背后的秘密
第二节 英语单词记忆方法
一、 音译法
二、拼音法
三、字形记忆法
四、编码法
五、字源法
六、熟词法
七、综合训练
八、英语词组记忆方法
第四章 文科综合记忆勿忘我
节 政治记忆专题
一、 用场景法、标题定桩法、图片定位法记忆“货币的五 种职能”　
二、用人物定桩法记忆“八荣八耻”
三、用歌诀法记忆“东盟十国”
四、用简图法、故事联想法记忆简短内容
五、用数字定桩法记忆辩证法
六、用思维导图法巧记文化的作用
第二节 历史记忆专题
一、 用配对联想法记忆历代开国皇帝
二、记忆古代早期政治制度的特点
三、用故事联想法记忆“春秋五霸”
四、用歌诀法记忆“八国联军”
五、条约的记忆方法
六、记忆历史年代和事件
七、中国共产党七次代表大会及内容
第三节 地理记忆专题
一、 巧记中国省份
二、巧记世界各国及首都
三、巧记地理名词组
四、用故事联想法记忆“七大洲”“四大洋”
五、用故事联想法记忆世界海之
第五章 理科综合记忆有妙招
节 物理记忆专题
一、 单位及公式的记忆方法
二、用简图法记忆物理实验
三、用思维导图法记忆电路的特点
四、数据性概念记忆
五、用简图法记忆物质的物理变化
第二节 生物记忆专题
一、 用简图法记忆显微镜的使用过程
二、用故事联想法记忆短小知识点
三、用故事联想法记忆 “垃圾食品”的定义
四、用故事联想法记忆重大的生物作用
五、用配对联想法记忆维生素缺乏会产生的症状
六、用定桩法记忆人类活动对生物圈的影响
七、用故事联想法记忆陆地动物适应陆地环境的主要特征
八、用简图法记忆动物的领域行为特点
九、用歌诀法记忆常见的植物激素
十、用简图法记忆哺乳动物的主要特征
附录
附录1 数字编码表
附录2 常用字母组合编码
附录3 200个必修单词记忆法

　　记性不好成绩差？记忆大师来帮你！
　　世界记忆大师王峰和他的团队，将高效的记忆方法，做了系统的总结，并将这些方法巧妙地与中学各学科的考点结合起来，让你在学习语文、英语、政治、历史、地理、物理、生物等学科时更轻松和更省力，快速提高考试成绩。
　　阅读本书，并加以练习，你可以：
　　√用一张图背诵整篇课文；
　　√在一天之内记住800个英语单词；
　　√理科公式信手拈来，想忘都忘不掉；
　　√各种数据，看一眼就记得住；
　　……
　　不信你就试一试！

王峰，亚洲首位世界记忆总冠军，世界记忆纪录保持者。
2009年11月，获得“世界记忆大师”终身荣誉称号。
2010年12月成为第19届“世界脑力锦标赛”个人总冠军，并打破四项世界记忆纪录，获得五金一银。
2010年获得由世界大脑基金委员会颁发的“大脑年度人物”称号。
2011年第20届“世界脑力锦标赛”蝉联总冠军，成为三项世界记忆纪录保持者，获得六金一银。
2014年参加江苏卫视《z ui强大脑》的录制，代表中国迎战实力强的德国队终获胜，入选“中国超级大脑人才库”。
2015—2017年担任《z ui强大脑》中国战队队长，其中2015年在与德国队的对阵中，以一敌二并获胜。
陈林，世界记忆大师教练。赏识教育推广大使。世界脑力冠军团队教研主任。
刘苏，在2010年第19届“世界脑力锦标赛”上，1小时正确记住2180个无规律数字，打破世界记忆纪录，总成绩排名中国第二位、世界第六位，获得“世界记忆大师”称号。2011年第20届“世界脑力锦标赛”总亚军。以1小时正确记住2640个无规律数字，再次打破世界记忆纪录，获得一金四银。

一、用场景法记忆古诗词
1.记忆古诗词的步骤
在讲具体的记忆方法之前，我先和大家分享一下背古诗词的三大步骤。
步，朗读赏析。
对于绝大多数人来说，大声朗读比默读的记忆效果更好。有些人认为默读的记忆速度会快些，但是就记忆的持久性而言，经过大声朗读后的效果会更好。
在记忆的时候如果只是单调、机械地重复，会使人感到枯燥乏味，容易使大脑皮层产生抑制，不利于联系的巩固。因此，在背诵过程中，我们要尽量使多种感官参与，在大脑皮层多次留下“同一意义”的痕迹，并与视觉区、听觉区、言语区、动觉区等建立起广泛的神经联系，从而加强记忆的效果。很显然，大声朗读记忆时所调动的区域要比默读多得多。
所以，我建议大家，先一边朗读，一边理解、揣摩古诗词的含义，直到读到比较通顺、朗朗上口时，再开始记忆。
第二步，选择方法。
就是根据诗词的内容选择具体的记忆方法，比如，古诗词是以写景或是叙事为主，那我们就可以考虑运用场景法开始记忆。假如古诗词的前后两句关联不是那么紧密，容易背了上句忘了下句，那么我们就可以考虑采用图片定位法或是标题定桩法来记忆。也就是说，在记忆之前，要先考虑好自己的记忆策略。
第三步，记忆还原。
确定好方法以后就可以开始记忆了。我们可以选择分段记忆，就是说，每背完一小段就对照一下原文，修正可能存在的错误，然后再继续背下一段。这也是记忆的小目标步步高，既能记忆的压力，又能增加成就感。另外，在记忆完古诗词以后，可以有意识地去想想哪些经典名句可以利用到我们的学习和生活当中来，这是学以致用地体现，同时也能促进我们更好地记忆。
2.用场景法记忆清照《声声慢·寻寻觅觅》
下面以李清照的词《声声慢·寻寻觅觅》为例，来挑战我们的记忆。
声声慢·寻寻觅觅
宋·李清照
寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。
乍暖还寒时候，难将息。
三杯两盏淡酒，怎敌他，晚来风急？
雁过也，正伤心，却是旧时相识。
满地黄花堆积。憔悴损，如今有谁堪摘？
守着窗儿，独自怎生得黑？
梧桐更兼细雨，到黄昏，点点滴滴。这次第，怎一个愁字了得！

句“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚”，我们能想象出什么样的场景呢？可以想到女主人公在空荡荡的屋子里走来走去——“寻寻觅觅”，穿着单薄的衣服——“冷冷清清”，这个画面有点凄惨，进而想到——“凄凄惨惨戚戚”。如果你担心忘记“凄凄惨惨戚戚”，可以稍微增加一点信息——女主人公穿的单薄的衣服是破的，这就凸显了“凄惨”；或是想女主人身边一个亲戚都没有，借助“戚”也能帮助我们记忆“凄凄惨惨戚戚”。这么一来我们就记完了句“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚”。
第二句“乍暖还寒时候，难将息”，描述的是这个季节也是难入睡的时候。为了方便记忆，我们可以设计一个场景，比如女主人公在屋子里走了几步后，觉得有点冷，于是坐在了床上——“乍暖还寒时候”，有种想睡又睡不着的感觉——“难将息”。
第三句“三杯两盏淡酒，怎敌他，晚来风急”，我们可以想到女主人公睡不着，还是决定起来喝两杯酒暖暖身子，谁料到突然刮起了风，所以还是不敌晚来风急，这么一来我们也就记住了第三句。
第四句“雁过也，正伤心，却是旧时相识”，可以想象成：因为外面刮起了风，所以女主人公很自然地就抬头看了下窗外，正好看到一群大雁，而且这群大雁可能还是之前认识的，不禁想起了已经过世的丈夫，有点伤心。
没想到一抬头看到这个伤心的场景，女主人公便低下了头，于是引出第五句“满地黄花堆积。憔悴损，如今有谁堪摘”——低下头看到的是满地黄花堆积，花儿憔悴，也没有摘花的兴致。
干脆不看窗外了，就干脆守着窗儿，等着天黑吧——第六句“守着窗儿，独自怎生得黑”。此情此景不看了还不行吗？谁知天空又滴滴答答地下起了小雨，女主人公听见了雨打梧桐的声音，这情景真是让人“愁”，也就是后一句描述的场景——“梧桐更兼细雨，到黄昏，点点滴滴。这次第，怎一个愁字了得？”
场景法可以解决记忆枯燥乏味的问题，同时也能帮助我们更好地理解古诗词的意境。有时候为了方便记忆，我们也会构建一些与诗词中的原景不是百分之百吻合的场景——因为记忆的步就是正确理解原文的含义，所以在这个基础上为了利于记忆构建一些场景是不会影响我们对古诗词的理解的。就如同看电影一样，如果你之前看过原著，再看电影时你就会知道哪些情节是原著里有的，哪些是因为情节需要而增加的，而且你也可以尽量让设计的场景接近原著。
所以，当我们掌握了记忆方法后，具体的形式可以因人而异！