妊娠分娩全程图解：给所有准父母的实用指南

　　本书通过介绍你在孕产中可能遇到的各种情况，帮你决定选择*自己的方式，并给你勇气去尝试自己想要的孕产方式。从准备怀孕到宝宝出生后的前几天，此书针对孕产的每一个阶段提供详细的指导。提供了大量可靠的关于产前护理、营养、锻炼以及分娩方式的选择等各个方面的*建议。提供运气日历，显示孕期每个月份你身体的变化，以及宝宝在子宫里的发育情况。按照怀孕的时间，对各个阶段孕妇和胎儿的情况作了详细的描述，就每一个阶段婴儿的发育程度，给孕妇生理、穿衣、营养、心理等各个方面提供指导，配以真实的孕妇图和彩超图，使孕妇更好地了解自己。同时，介绍了健康怀孕的方法，如配合详细步骤图讲解了孕妇瑜伽、孕妇按摩等练习。非常适合每一位准备怀孕和正在怀孕期间的家庭。

　　米利亚姆·斯托帕德，1937年生，1963年毕业于英国国王学院医学系，曾供职于皇家维多利亚医院，并长期担任药业巨头兴泰克斯公司的研发总监。现任英国皇家医学院会员的斯托帕德是英国最著名最受欢迎的女性与儿童健康专家。
　　米利亚姆·斯托帕德从70年代开始就在英国电视台主持健康类的专题电视节目，之后又长期在英国《每日镜报》开辟健康专栏。斯托帕德关于女性与儿童健康方面的著作多达50余部，被翻译成42种语言。除此之外，斯托帕德还在《每日镜报》网站上开设了个人博客，现在她的博客日点击量已经超过60万，成为英国最热门的健康咨询博客。2010年，因在大众健康和慈善领域的****贡献，米利亚姆?斯托帕德获得了大英帝国荣誉勋章。全世界的妈妈都信赖她。

介绍
1 决定要宝宝
2 发现怀孕
3 怀孕日历
4 分娩的选择
5 产前检查
6 胎儿的发育
7 身体的变化
8 心理的变化
9 健康与营养
10 锻炼身体
11 注意外表
12 休息与放松
13 孕期的普通问题
14 怀孕中特殊情况的应对
15 分娩的准备
16 分娩与出生
17 分娩时的复杂情况
18 新生宝宝的护理
19 回归正轨
写一份分娩计划
一些有用的地址
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　　本书通过介绍你在孕产中可能遇到的各种情况，帮你决定选择*自己的方式，并给你勇气去尝试自己想要的孕产方式。从准备怀孕到宝宝出生后的前几天，此书针对孕产的每一个阶段提供详细的指导。提供了大量可靠的关于产前护理、营养、锻炼以及分娩方式的选择等各个方面的*建议。提供运气日历，显示孕期每个月份你身体的变化，以及宝宝在子宫里的发育情况。按照怀孕的时间，对各个阶段孕妇和胎儿的情况作了详细的描述，就每一个阶段婴儿的发育程度，给孕妇生理、穿衣、营养、心理等各个方面提供指导，配以真实的孕妇图和彩超图，使孕妇更好地了解自己。同时，介绍了健康怀孕的方法，如配合详细步骤图讲解了孕妇瑜伽、孕妇按摩等练习。非常适合每一位准备怀孕和正在怀孕期间的家庭。

　　米利亚姆·斯托帕德，1937年生，1963年毕业于英国国王学院医学系，曾供职于皇家维多利亚医院，并长期担任药业巨头兴泰克斯公司的研发总监。现任英国皇家医学院会员的斯托帕德是英国著名受欢迎的女性与儿童健康专家。
　　米利亚姆·斯托帕德从70年代开始就在英国电视台主持健康类的专题电视节目，之后又长期在英国《每日镜报》开辟健康专栏。斯托帕德关于女性与儿童健康方面的著作多达50余部，被翻译成42种语言。除此之外，斯托帕德还在《每日镜报》网站上开设了个人博客，现在她的博客日点击量已经超过60万，成为英国热门的健康咨询博客。2010年，因在大众健康和慈善领域的****贡献，米利亚姆?斯托帕德获得了大英帝国荣誉勋章。全世界的妈妈都信赖她。

　　介绍
　　现在距离我写本关于孕产的书已经很久了，很多情况都已经发生了变化。重要也是好的变化之一，就是助产士取代医生，成为了孕产过程中的主导力量。
　　助产士团队
　　如今助产士“小组”的概念已被普遍采用。根据这种工作理念，你的产前护理、分娩、产后恢复都由同一助产士团队负责，与过去相比，准妈妈从怀孕到分娩的整个过程会更轻松、更快乐。孕妇、助产士、医生都能从中获益，孕妇在整个怀孕期间感到更自信、更有安全感。专业医护团队确保了高标准的护理，让大部分人都能够顺利分娩，从而解放了医生，让医生有更多精力处理情况更为复杂的分娩。
　　产检
　　随着科学技术突飞猛进，人绒毛膜抽检和超声波扫描技术已经变得非常精准，大部分孕妇都能从孕早期检查中获益。也就是说，一名孕妇可以在怀孕10-12周的时候能够通过检查获知宝宝是否有患上某种染色体或基因缺陷的风险，如果需要，可以选择在早期更安全地终止妊娠，这在过去是不能做到的。胚胎医学已经非常发达，能够检测出胚胎心脏缺陷或者血液疾病，并能够在子宫内部对胎儿施以治疗。当然，这些干预手段所触及的道德问题也引起了广泛的讨论。
　　现在，关于孕妇保健的信息越来越多，且容易获得，人们也意识到食源性疾病对胎儿的健康所带来的威胁。孕妇被告诫要多加小心，不仅要注意吃什么，更要关注食品的制作过程。
　　了解你的选择
　　对于女性和她的伴侣来说，从怀孕到生产应该是段愉快的经历，我希望看了这本书后，大家会对怀孕与分娩抱有更为积极的态度。要做到这一点，你需要知道自己面临哪些选择。拥有这些知识后，你能充满自信地积极地去提问，并得到需要的答案，做出适合自己的选择。本书力求总结出你所面临的选择，并在你做出自己的选择后，为你构建分娩的信心。本书不仅能为你与医生、助产士进行详细交流时提供实用信息，而且还提供了选择合适的医院时需要了解的问题清单。
　　我写本书的另外一个目的，就是尽我所能坦率而客观地介绍怀孕和分娩的知识，以消除人们心中的惧怕和谜团。几十年前就已证明，孕期的恐惧对分娩的成功与否有着直接的影响，恐惧和紧张会导致产程更慢且痛苦，甚至会导致难产。但是，如果准妈妈在孕期就训练自己倾听并读懂自己的身体，然后对此做出合理的反应，特别是掌握呼吸节奏技巧，进行放松训练和骨盆肌肉练习，就能够有效地减少在分娩过程中的疼痛，也就能更加轻松的享受到分娩时的喜悦。
　　宝宝出生周
　　宝宝从刚出生的那一刻起就已经开始学习，学习曲线陡然上升的阶段发生在关键的前六周内。
　　爸爸
　　很多研究都表明，如果丈夫从妻子确诊怀孕之日起就能全程参与的话，他将会是一位更加积极主动又充满热情的爸爸。这里的参与是指整个过程，也就是说，要陪妻子一起报名参加产前学习班和去医院产检，与妻子一起讨论并决定在哪分娩，以什么方式分娩，并从宝宝出生那天起就照料宝宝。如果漏掉任何一个环节，他都难以理解父亲的角色。孕妇为需要的是丈夫的关爱和同情。没有什么比在产房里的陪伴和支持更重要，如果你愿意，也可以找一位亲人或朋友在场帮忙，但是对刚出生的宝宝来说，主动又热情的爸爸才是有帮助的。正如下文所讲，妻子分娩时的记忆对丈夫同样是刻骨铭心的。
　　一位父亲的经历
　　“不管宝宝在哪出生，在家也好，在医院也好，当爸的都要做好心理准备，丢弃尴尬的念头，因为你很快便能意识到你的妻子正在经历着为紧迫的事情。她可能疼得不停地呻吟，也可能疼得大喊大叫。她会完全不顾你的感受，可能问你一些难以回答的问题（例如“还要多久啊？”）
　　“由于你太太全部的精力都放在了分娩上，如果你能够全身心投入就能起到一定的帮助。身体的剧痛让她无法考虑任何问题，而此刻你可以帮妻子回答助产士的一些问题，做出必要的决定，即使不能够如此，态度也一定要积极。千万不要让你妻子感觉到你情绪上哪怕有一丝消极懈怠。永远只说她表现得很棒，因为不管她做得怎样，她都是在尽自己的努力。不要去评价她，只要帮助她，传达你的正能量给她。你将会发现此刻你俩并肩战斗的记忆会伴随你们一生一世。”
　　爸爸的角色
　　抱抱宝宝，跟她讲话，试着了解她。配合宝宝的作息时间，学着给她喂奶、换尿布和洗澡。
　　……

　　要当妈妈了，你准备好了吗？

　　对当今许多女性来说，怀孕生子的时间比过去要来得迟一些。在英国，女性初次分娩的平均年龄已达到29岁，而十年前这个年龄是25岁，更多女性甚至在30多岁的时候才考虑组建家庭。现代女性的整体健康条件也得到了改善，医生和助产士接触到了越来越多的近40岁的初产妇，有些人甚至在45岁左右。所以，本次修订也将上述情况，以及医学研究进展和医院实践的*发展都考虑在内。
　　现在大多数女性在怀孕期间还要工作，这就意味着新时期女性准备怀孕和分娩的计划跟过去已经有着很大差别。大多数现代女性都在为自己未来的工作保障多做考虑，而因此，我在本书中为您列举了职业女性怀孕、生子、为人母的优势和劣势。然而，只有当自己亲身经历了这一切之后，才能明白其中滋味。即使您打算在宝宝6个月大的时候才恢复工作，可实际上哪怕再推迟几个月，您发现自己还是不想离开宝宝。
　　每个新妈妈都曾经感到疑虑、恐惧、焦虑过，这再正常不过。其实，当回顾这一切的时候，并没有当时那么难。当你困惑的时候，想想周围那些幸福的孕妈妈，那令人难忘的分娩经历，甚至是那些跟宝宝在一起的累并快乐着的不眠之夜，你会发现，怀孕生子带你进入的是人生中充实，有成就感的篇章。