中学心理辅导实用技巧与案例

教授级心理辅导名师林甲针带领团队成员，从情感引导、心理疏导、交往指导和自我重建四个方面，对中学生的社交恐惧、考试焦虑、抑郁、心理创伤、自信缺失、青春期恋爱、亲子关系紧张等24个具体心理问题进行了辅导与干预。本书原汁原味呈现了这些典型个案的问题剖析、辅导过程、辅导技巧与咨询感悟，助力一线心理辅导教师和班主任读懂中学生，有效提高辅导能力。

教授级心理辅导名师林甲针带领团队成员，从情感引导、心理疏导、交往指导和自我重建四个方面，对中学生的社交恐惧、考试焦虑、抑郁、心理创伤、自信缺失、青春期恋爱、亲子关系紧张等24个具体心理问题进行了辅导与干预。本书原汁原味呈现了这些典型个案的问题剖析、辅导过程、辅导技巧与咨询感悟，助力一线心理辅导教师和班主任读懂中学生，有效提高辅导能力。

林甲针，教授级心理健康教育高级教师，全国班主任学术委员会学术委员，浙江省学校心理健康教育专业委员会专业委员，长期从事中小学心理辅导和德育工作。出版《从“教育”到“辅导”》《青春期困惑与团体辅导》等著作11部，在全国各地进行心理健康教师培训400多场。

陈如优，国家二级心理咨询师，浙江省心理健康教育先进个人，合编《高中生职业生涯规划与班级团体辅导》，参编浙江省心理教材《做乐观的中学生》。

章  情感引导
爱在心口难开——对青春期学生恋爱问题的辅导003
老师，为什么高中生不能谈恋爱——以来访者中心疗法应对青春期恋爱问题012
她在那一角落患过伤风——“与网络男友私奔女孩”的咨询手记023
墙角的木偶——对单亲女孩青春期恋爱问题的辅导032
失恋99天——对由失恋引发的抑郁焦虑情绪的辅导042
住错了森林的精灵——对青春期性别认同障碍的辅导054

第二章  心理疏导
不害怕，能看见更美丽的风景——社交恐惧个案咨询实录065
失眠背后的深层缺失——运用ACT技术缓解考试焦虑073

寻找黑夜里的明灯——我为什么害怕独自面对黑夜082
重塑生命的希望——运用DBT技术预防自杀092
那不是你的错——运用NLP技术解决焦虑情绪101
被内疚纠缠的岁月——记一次失败的心理辅导112

第三章  交往指导
都是“关系”惹的祸——-客体关系心理治疗的应用125
爱不到心底——心理创伤个案咨询手记136
不想和陌生人说话——社交恐惧个案咨询手记143
东想西想的，我这是怎么了——运用认知行为疗法纠正不良认知152
不愿长大的男孩——离异家庭亲子关系的重建与联结163
戴着面具的怪物——人格面具理论在与父母联结缺乏案例中的应用176

第四章   自我重建
自我接纳后的芬芳——相信自己内在拥有治愈的力量191
靠近童心，疗愈说不出的伤痛——我为什么找不到自己198
身体里的臭榴莲——青春期自我接纳心理辅导个案205

心若向阳，何须忧伤——体相烦恼咨询个案214
超越•新生——自信心培养辅导个案222
大学，离我有多远——校园心理剧在心理辅导中的应用228

教授级心理辅导名师林甲针带领团队成员，从情感引导、心理疏导、交往指导和自我重建四个方面，对中学生的社交恐惧、考试焦虑、抑郁、心理创伤、自信缺失、青春期恋爱、亲子关系紧张等24个具体心理问题进行了辅导与干预。本书原汁原味呈现了这些典型个案的问题剖析、辅导过程、辅导技巧与咨询感悟，助力一线心理辅导教师和班主任读懂中学生，有效提高辅导能力。

林甲针，教授级心理健康教育高级教师，全国班主任学术委员会学术委员，浙江省学校心理健康教育专业委员会专业委员，长期从事中小学心理辅导和德育工作。出版《从“教育”到“辅导”》《青春期困惑与团体辅导》等著作11部，在全国各地进行心理健康教师培训400多场。

陈如优，国家二级心理咨询师，浙江省心理健康教育先进个人，合编《高中生职业生涯规划与班级团体辅导》，参编浙江省心理教材《做乐观的中学生》。

女孩受伤了，
想要取暖，
却陷入了虚拟的网络恋爱。
玩起了性游戏，
在青春的梦境里再次受伤，
像摇曳飘零的风筝，
扯线的，是她渴望的美好。
尝试着悦己纳人，
一步步走出伤痛。
——题记

她在那一角落患过伤风
——“与网络男友私奔女孩”的咨询手记

明明，高一女生，平日里较自以为是，同伴关系略显紧张。开学后不久便离家出走，与一网友私奔。她来自离异家庭，由母亲抚养，后随母亲同继父一起生活。寒假期间，她疯狂地迷上网络，经常把自己反锁在房间里上网聊天，任凭母亲怎么劝说都没奏效。后被母亲发现她与一名男子裸聊。
她恨这个家，在网上玩起了性游戏
明明可以说是被“抓”回来的，次见面，她阻抗情绪强烈。
这一阶段的咨询重点在于建立良好的咨询关系，我通过放松训练，舒缓情绪，借用意象对话帮助来访者理清和面对自己的问题。
明明觉得她妈妈把所有的事情都跟我说了，认定我觉得她是个坏孩子。
明明：“我是坏孩子，我离家出走了！”
我表示接纳和共情：“有什么事情让你觉得待在家里不舒服吗？”
明明有些抽噎：“我原本有个幸福的家，爸爸走后我妈改嫁了，一切噩梦开始了。这个男人不工作，老喝酒，爱发酒疯打我妈，家里的农活都靠我妈一个人。这该死的家，让我几乎没有朋友，我很孤单！”
“新组成的家庭，让你和妈妈都陷入困境？”我问明明。
“是的，同学们都说我是一只刺猬，我只是不想让他们知道我是个没有父亲的孩子！（警戒心理渐减退）……”明明停了停，眼泪滑落下来，接着说，“直到两个月前，我在学生论坛上认识了一个网友。听了我的生活后，他没有嘲笑我，反而给我安慰。我们每天都在论坛上碰面……除夕晚上，家里又上演了一场酒后闹事，我觉得很无助。他的头像亮了，他说他会保护我！”
这个网友适时出现，让明明感到温暖，网络上的互动让他们变得熟悉，很快确立了恋爱关系。有天晚上，网友要求视频，明明答应了。后来网友试探性地发一些比较色的图片和视频，明明觉得很好奇，一一点开看了。网友告诉她，这些都是爱人之间要做的事情。
“有一次，他说和我玩个游戏，剪刀、石头、布，谁输了就脱件衣服，我开始不愿意。他说爱他不能停留在嘴巴上！于是我们就玩起来了。”
关于“爱他不能停留在嘴巴上”，明明几次避开话题不愿详谈。
我意识到这可能是明明无法正视问题的关键所在。于是，我直接挑明问题：“你是怎么看待这些图片和视频的呢？或者我可以问你，你是怎么看待青少年的性行为的呢？”
明明：“我觉得很肮脏，无法接受……我不知道他为什么发这些肮脏的图片和视频给我，我很气愤，也很后悔。”
为了能走进她的内心，改变她片面的想法，我决定安排简单的意象对话，试图揭示内在的冲突，诱导其产生新的意象加以解决。
在治疗椅上，我先引导明明进入轻松的状态，请她想象一座特别的房子。
“湖面上的一座小木屋，烟囱不停地往外冒烟，门关得很紧，窗户很小。看起来挺阴森的！”（她的人际关系并不好！）
“能进去看看房子里面的情况吗？”我问。
“屋子里有个火炉，有很多柴火，火烧得很旺！”
“看着这团火，你有怎样的感受？”我问。

“我就站在边上，我好害怕！”
“你试着走向它，这时你是什么感觉？”我继续帮助她直面自己的问题。
“我快要被烧着了，我想往后退，我不想靠近它，可是它好像已经把我烧着了！”
“好，你如果感到不舒服，你可以往后退。（停顿）远远地看着这团火焰，看着它，对它说‘你是我生命的一部分，无论怎样，我都会无条件爱你，接纳你’。（停顿）现在，你试着走向它，你可以靠近它吗？”
“嗯，可以了！”明明有了新的突破和改变。
“现在，你在火焰边上，火焰对你说什么？”
“火焰说：‘不要害怕我，我很温暖。’”
“好，那你可以做什么呢？”
“我走近些，感到很温暖！”
“很好，现在你再仔细看看炉子里的那团火，它有什么变化吗？”
“它没那么凶狠了，它变小了，现在变成了一些美丽的小水珠，晶莹剔透，很漂亮。”她吐了一口气，面部表情开始放松，感觉比较平静。
“现在你的感觉是什么？”我帮助她明确这种舒适感。
“感觉很干净，很舒服，很轻松！”
“请你记住这种感觉！好的。当你感觉很舒适的时候，请你醒过来！”
“你能再次和我交流下，你对男孩给你发来的图片和视频，以及性行为的看法吗？”尝试了解她对性的态度是否改变。

“我如果不点开那些视频，果断拒绝，他也不会有什么机会……”明明欲言又止。
这次的意象对话，已帮助明明舒缓性价值观带给她的内心纠结和痛苦，让其感受到前所未有的放松。不过明明的内心世界似乎还藏着巨大的隐情，而且跟性有关。
改变认知，重塑自尊和自信
我感觉明明经过意象对话后，对我的信任度明显加强，也更愿意开放自己的内心世界，其后的一次咨询明明首先开的口。
明明：“老师，你知道吗，我一直对您隐瞒了一件事情。其实看了不少的图片和视频后，我和他在网上做了更加不好的事情。那天是除夕夜，我妈看到我和他裸聊，打了我一巴掌。这大概是我有记忆以来我妈次打我，当时我真是恨她。所以，我和他在网上做了更加不好的事情。”明明一脸懊悔，声音越压越低。
我试探性地问道：“抚摸自己的性器官获得快感吗？（停顿）其实在前一次的意象对话中，你无法扑灭的火焰，让你害怕的火焰在心理学上对应的是性行为。能告诉老师，此刻你的感受吗？”
“老师，我感觉既害羞，又有莫名的轻松感。这段时间我一直在想，我不再是贞洁的女孩，今后也不会再得到幸福。你说我该怎么办？”
“你感到很糟糕，很害怕今后得不到幸福！（停顿）事情真有这么糟糕吗？”我想动摇明明的不合理情绪。
明明沉默了一会儿说：“女孩子怎么可以平白无故地被别人看光自己的身子呢？”
我需要帮助明明澄清问题：“是的。这事情是怎么发生的？”

“是他……不，是我。如果我不听他的安排，就不会发生，我真笨。”
“那他做了什么安排？”我问明明。显然女孩子在被动无知的情况下被诱导。网友给她发色情网站，越是好奇越想看，越看越自责，但是还是禁不住看了很多次。其实青春期的学生对性好奇是再正常不过了，明明因为过分的内归因带来强烈自责和低自尊感——“因为自己笨……我无法原谅自己！”
我对无法原谅自己有点不解，我希望她能够具体澄清下内疚的内容：“能说得具体点吗？无法原谅自己是什么意思？”
“我不能原谅自己轻易相信别人，我不能原谅自己做出羞耻的事情。”
我引导明明明白，她不能接纳的不是每时每刻的自己，不是全部的自己。于是我鼓励明明说一说其他时刻的自己，比如说说自己优秀的品质。明明一一列举，包括孝顺、仗义、知错能改、看到别人受欺负会站出来等。
“是呀！我们不要以偏概全，你还是一个很好的女孩！将来的他也不会因为这件事情而否定你的一切！”这次会谈的后我纠正明明错误的认知，视频中被看到光着身子和现实生活中的性行为是不同的概念。
这一阶段的咨询重点帮助明明澄清错误的观念，比如自己是个不贞洁的女孩、将永远得不到幸福、网络世界的性游戏可耻不堪，引导她多角度积极思考问题，从生活的失误中汲取教训，重塑自我。