性格心理学

  每天在与形形色色的人打交道的过程中，你或许有下面的疑问：

  为什么有的人高度敏感，一遇到什么事就乱了阵脚，惊慌失措，而有的人却很少情绪化，遇事沉着冷静，泰山压顶而面不改色？

  为什么有的人总是将功名排在人生要事的前面，甚至为此不惜出卖自己的灵魂，而有的人却淡泊名利，享受安逸、平凡的生活？

  为什么有的人对他人处处设防，充满敌意，而有的人却重回满亲和力，对别人一见如故？

  为什么有的人天生喜欢掌控他人，扮演“管理者”的角色，而有的人却喜欢被别人领导，对别人言听计从？

  ……

  人与人之间为什么会有这么大的差别呢？归根究底造成这一切差异的原因就是性格。性格是一个人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出来的个性心理特征。果断或优柔寡断、勇敢或懦弱、诚实或虚伪、勤劳或懒惰等都被认为是性格特征。性格就是由许许多多的性格特征所组成的统一体。性格特征表现在人对现实的态度和行为方式中。

  你了解自己吗？你试着了解过别人吗？常言道：“知人者智，自知者明。”只有了解自己、并了解他人的人，才能在社会交往中游刃有余，才能在成功的道路上越走越顺畅。

  当我们与人接触的时候，通常能看到对方的美丑、高矮、胖瘦等，却无法看透其内心真实的想法。即使深入交往，我们了解到了他的学历、他的家庭、他的婚姻状况等，还是无法了解他核心的部分——性格，因为每个人都善于戴着面具来与人交往。

  不过，公元前2500 年前的九型人格理论为我们在探寻性格的道路中拨开了迷雾，得以见识性格的本来面貌。在大量关于性格分析的理论中，“九型人格”是典型、代表性的一种性格理论。“九型人格”的概念是19世纪由乔治·伊万诺维奇·葛吉夫介绍到西方的，葛吉夫是把东方哲学的精神引入到西方的先驱者。他指出，我们每个人都有一个主导的性格特征，这种性格大多是我们在童年被迫形成的，并非我们主动选择。

  九型人格与其他现代性格分类的区别在于它揭示了人们内在深层的价值观和注意力焦点，并且不受表面的外在行为变化的影响。可以说，九型人格理论就是一张详尽描绘人类性格特征的“活地图”，可以让我们了解自己、认识和理解他人，真正做到“知己知彼，百战百胜”。

  本书以“九型人格”为主线，以心理学中的“深层心理学”“性格心理学”的理论为基础，详细介绍了性格的本质、类型、几种性格障碍、解读性格的技巧，以及性格与职业、社交、情感之间的关系等，并介绍了如何改变性格中的短板，完善自己的性格，从而超越自我，成为更优秀的自己。

  本书语言通俗、案例生动、内容翔实，为读者识别性格、完善自身性格提供了一种强大的工具。相信这本书不仅能帮助你认识到自己的性格类型，更能帮助你超越自我，弥补自己性格上的缺陷。

  不过，需要提醒大家的是，将性格分类的终意义不是仅仅为了分类而分类，更不是为各种性格类型画地为牢，自我设限。相反，我们寻求的是突破，利用自己性格的优势来追求进步，成为更优秀的自己，开启通往成功人生的大门。

  常言道：“知人者智，自知者明。”只有正确了解别人和自己，才能在社会交往中游刃有余，在成功的道路上越走越远、越走越顺畅。

  《性格心理学》介绍了性格的本质、类型，常见的性格障碍，解读性格的技巧，以及性格与职业、社交、情感之间的关系，并阐述了补齐性格短板的方法和技巧等，以求完善自己的性格，从而超越自我，成为更好的自己。

  元心语，心理学爱好者，畅销书作者。多年来一直专注于人际交往领域，对人与人之间的沟通、交际心理等有了比较深刻的研究。她经常在报刊、杂志上发表口才、心理类文章，在自媒体平台也拥有较高的人气。

第1章  破译性格密码——找到掌控人生命运的“金钥匙”

什么是性格 // 002

内向和外向， 你属于哪一种 // 004 气质与性格的“前世今生” // 010

喜欢什么颜色，代表什么性格 // 013

第2章  六大性格障碍——容易让人迷失的“性格陷阱”

社交恐惧症：不喜欢成为别人注意的中心 // 018

谎语癖：说谎成了一种习惯 // 022

强迫症：过度注重细节的观念和行为 // 025

偏执型人格障碍：过于执着的结果 // 029

分裂型性格缺陷：活在自己的世界里 // 032

依赖型人格障碍：总是依靠他人来做决定 // 035

第3章  九型人格面面观——找到你的性格“标签”

“完美是我的毕生追求”——完美主义者 // 040

“我助人，我快乐”——帮助者 // 042

“痛苦的事情就是一事无成”——实干者 // 044

“别人总说我多愁善感”——浪漫主义者 // 046

“我享受旁观者的角色”——观察者 // 048

“我总是怀疑别人对我有敌意”——怀疑论者 // 051

“不享乐，人生还有什么意义”——享乐主义者 // 053

“我要掌控一切可以掌控的”——指导者 // 055

“愿世界和平，没有冲突”——调停者 // 057

第4章  性格决定命运——成功的人必定有好品质

勇敢：不要给自己的人生设限 // 060

自信：哪怕逆风飞翔，也要相信自己 // 062

谦和：一意孤行的人注定要栽跟头 // 064

责任感：不为失败找借口，只为成功找方法  // 066

执行力：思考之后行动，不如在行动中思考  // 069

共情力：换位思考更能赢得别人的尊重 // 072

第5章  性格与职业——匹配的才是好的

“二八法则”：世界上没有的完美 // 076

墨守成规，很难实现想要的成功  // 079

事必躬亲的领导不一定是好领导  // 081

别让过度自恋毁了你的前途 // 084

职场拒绝“情绪化” // 088

急功近利，到不了想去的远方 // 091

第6章  性格与社交——拥有好性格，铸就好人缘

你的慷慨，或许是他的烦恼  // 094

犯错不可怕，逃避错误才可怕 // 097

消极无社交，要善于将思想引向积极 // 100

“重新判断”法，从源头遏制愤怒 // 104

盲目从众，只会让自己随波逐流 // 108

第7章  性格与情感——不为人知的两性性格差异

爱得过多，就会成为负担 // 112

过于理性的爱情不会太长久 // 115

别让“疑心病”毁了你的爱情 // 118

爱他，就不要把权利带回家 // 120

及时沟通，为爱情找到突破口 // 126

第8章  性格的两面性——优势与劣势只是一线之隔

完美主义者：做到极致 VS 要求他人做到极致 // 132

帮助者：无私 VS 情感勒索 // 134

实干者：实干 VS 扮演角色 // 136

浪漫主义者：积极创造美 VS 消极逃避现实 // 138

观察者：有创造性 VS 活在自己的想法中  // 140

忠诚者：适当忠诚 VS 过分忠诚 // 141

享乐主义者：天生的乐观 VS 不顾后果的享乐 // 143

指导者：控制自己 VS 掌控他人 // 145

调停者：和平的使者 VS 过滤冲突者 // 147

第9章  修炼自我性格——躲开性格心理的雷区

少一点内心戏，多一点脚踏实地 // 150

打开封闭的内心，方可赢得更多的好感 // 154

放下忧虑，才能离快乐更近 // 156

放弃固执，灵活应变才是解决问题之道 // 160

勇敢说“不”，不要让面子害了你 // 163

第10章  微表情里读性格——一分钟看透他人性格心理

透过眼神，同样可以读懂对方 // 168

看发型，辨识对方真性情 // 171

不同的握手方式，代表不同的性格 // 173

观察走姿，透视对方的真实个性  // 175

观察睡姿，推测对方的性格倾向  // 178

  常言道：“知人者智，自知者明。”只有正确了解别人和自己，才能在社会交往中游刃有余，在成功的道路上越走越远、越走越顺畅。

  《性格心理学》介绍了性格的本质、类型，常见的性格障碍，解读性格的技巧，以及性格与职业、社交、情感之间的关系，并阐述了补齐性格短板的方法和技巧等，以求完善自己的性格，从而超越自我，成为更好的自己。

  元心语，心理学爱好者，畅销书作者。多年来一直专注于人际交往领域，对人与人之间的沟通、交际心理等有了比较深刻的研究。她经常在报刊、杂志上发表口才、心理类文章，在自媒体平台也拥有较高的人气。

  生气对身体有百害无一益“怒伤肝”这一说法还是有一定的道理的。

  许多学者还从理性上指出愤怒的危害性。古希腊哲学家毕达哥拉斯认为人在盛怒下常常会做出不理性的行为，他说：“愤怒从愚蠢开始，以后悔告终。”培根则告诫道“无论你怎么地表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。”

  在现实生活中，一时愤怒，酿成大错或大祸的事，绝非少见。

  从前，有个人一夜暴富，但是他却不知道如何来处理这些钱。他向一位和尚诉苦，这位和尚便开导他说“你一向贫穷，没有智慧，现在有了钱，不贫穷了，可是依然没有智慧。近来城内信佛的人很多，有大智慧的人也不少，你出千把两银子，别人就会教你智慧之法。”那人就去城里，逢人就问哪里有智慧可买。有位僧人告诉他“你倘若遇到疑难的事，且不要急着处理，先朝前走7步，然后再后退7步，这样进退3次，智慧便来了。”那人将信将疑地离开了。

  当天夜里回到家，昏暗中他发现妻子与人同眠，顿时怒起，拔出刀来便想行凶。

  这时，他忽然想起白天买来的智慧，心想：何不试试？于是，他前进7步，后退7步各3次，然后点亮了灯光再看时，发现妻子在与自己的母亲同眠。

  还好他有幸买了智慧，避免了一场杀母大祸。

  愤怒的情绪往往会挑拨起冲动，而冲动的结果将会使人更加愤怒，如此这样会形成恶性循环，一发不可收拾。远离冲动，抑制愤怒，才能驶向开心的彼岸。

  我们再看看下面这个例子：

  在2006年，世界杯足球赛法国队与意大利队的决赛中，法国球星齐达内，在加时赛的后10分钟由于受到对手挑衅而情绪失控，用身体冲撞对方球员，不仅给自己带来了一张红牌，还给自己的足球生涯画上了遗憾的句号，并导致法国队后的失败。

  愤怒是一种破坏性的情绪，它给人带来的负面影响可能远远大于我们的想象，会给我们的生活带来深远的影响。

  那么，对于容易愤怒的领导型性格者来说，应该怎样平息心中的火气呢？

  有一种理论认为：把火气发泄一通，将会使你的感觉好受一些。但是，心理学家们却认为，这是一种糟糕的做法，而且根本就行不通。他们为此向人们提出了一种名为“重新判断”的方法，即自觉地从一种比较积极的角度去看待他人对你的“冒犯”。

  比如，当你遇到有人超车时，你能对自己说“这个人大概有什么急事吧。”或者说“也许我的车开得的确太慢了。”那么，你就不至于会发火了。

  事实证明“重新判断”的确是一种极为有效的控制不良情绪的方法，能控制许多即将暴发的愤怒。

  还有，空间距离的调整也不失为一个好方法。所谓空间距离法就是在适当的时候学会“离开”。

  当我们对一件事或一个人忽然感到气愤而可能失去控制时，应该马上离去，就像俗语说的“眼不见心不烦”一样。比如，你到商店去买东西，遇到售货小姐爱理不理的态度，会感到很愤怒。这时，你好不理睬她，离开这家店去另一家商店。

  还有一个息怒的良方是“坐下来”。人坐着的时候，血液循环和新陈代谢的频率，都比站着的时候低。

  实验表明，一个人在情绪激动时，血液中去甲肾上腺素的含量明显增高，这种血液成分会大大加快血液循环，使人活力倍增。于是，他就不甘于座位空间的限制。而当一个人全方位地舒展他的躯体和四肢以后，随着活动空间的大幅度扩展，他的血液循环又进一步得到加速的刺激，从而使争吵时所需要的生理能量获得阶段性的能量供应。

  发脾气在生理上依赖于一定的能量供应，如果我们能抑制自己生气能量的供应，愤怒的程度与幅度也会随之下降。

  后，领导型性格者还要记住一点，就是在控制住冲动的情绪后，要重新思考，努力打开心结，为什么会有冲动的情绪，为什么自己不能从一开始就看开点，为什么不能很好地控制情绪，这样才能从源头遏制愤怒。