舞动健康----骨关节活力操

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广东广州

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作者王梅、张彦峰

出版社人民体育出版社

ISBN9787500946076

出版时间2016-11

装帧平装

开本其他

定价50元

货号24102442

上书时间2024-10-28

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商品描述: 主编推荐

骨关节活力操是基于运动生理学、运动医学、运动训练学等人体运动科学的基础，按照骨关节的生理生长和自我机能调节规律，将骨关节的激活与强健动作进行整合编排，从而有效给予骨关节适当的生理刺激，促进骨关节的润滑作用，增进骨关节的支撑活动能力，同时，骨关节活力操也融入了日常生活的身体功能训练，降低静坐少动以及不良身体姿势带来的身体隐性损害，从而达到预防骨关节疾病的作用。骨关节活力操，节奏缓和，锻炼全面，简单易学，循序渐进，适合所有人。

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