本书由北京中医药大学针灸学院针刀中心主任、教授、博士生导师、主任医师郭长青主编,系《经络养生丛书》中的一本。全书介绍了52种自我健脑法,30种疲劳消除术和37种美容健体法,运用推、拿、揉、捏等按摩手法,并配有850幅操作图及相关穴位图,力求形象直观、高效实用。全书
随着科学技术的发展,电视已走进了千家万户,看电视也成了人们主要的业余消遣。但看电视时间过长,不仅会引起眼睛疲劳,甚至全身各处都会产生疲乏感。如果在看电视的同时做一做自我保健按摩,只需数分钟即可使疲劳得到缓解。
人的面部既是足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经的起点,又是手阳明大肠经、手少阳三膲经、手太阳小肠经和督脉的终点,对这七条经脉进行适当的按摩,能有效消除面部皱纹。
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1《经络通 活轻松》主要内容
本书由北京中医药大学针灸学院针刀中心主任、教授、博士生导师、主任医师郭长青主编,系《经络养生丛书》中的一本。全书介绍了52种自我健脑法,30种疲劳消除术和37种美容健体法,运用推、拿、揉、捏等按摩手法,并配有850幅操作图及相关穴位图,力求形象直观、高效实用。全书
2部分 自我健脑52法
掌指运动是以手掌与手指的相互揉按为基础的一种运动。它既通过手指的活动来点按经穴,又通过掌面的变化来激发经气,是常用的健脑疗法之一。
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