破防 所有成事的人,不过是向上生长

记得那是我刚刚获得十五子棋世锦赛冠军的时候，我到访了美国比弗利山庄的一座奢华豪宅。比弗利山庄是超高级住宅区，许多好莱坞明星还有名人都住在那里，价值几十亿日元的豪宅比比皆是。

豪宅的主人是一位优雅的女性，据说年轻时曾出演过多部电影。我以为自己肯定是被叫来当她的教练，结果经

介绍才知道，原来我的培训对象不是她，而是她的男友。

他们在我面前谈到了有同样爱好的朋友：

“加里是什么时候去世的来着？”

“都几十年前的事啦。我俩差了快 50 岁呢。”

听着两人的对话，我了解到这个“加里”指的是加里·格兰特。当听说加里·格兰特是一位与奥黛丽·赫本共

同主演过《谜中谜》、还主演过希区柯克执导的《西北偏北》的大明星之后，我也多少产生了一些兴趣。其实我那时候还不知道加里·格兰特是谁。

    那天带我去豪宅的是一位上了年纪的友人，他是棋盘游戏的专职教练，通俗点说，就是专教社会名流的教练。在这些人当中，有像汤姆·汉克斯这种连我都知道的名人。他们为下棋的魅力所倾倒，竞相招揽优秀的专家为自己指导。因为我也是世界冠军，所以在美国期间，友人频频向我抛出橄榄枝，我也就有机会经常给名流们授课。只不过我对娱乐圈不大了解，所以很多时候都是后来才得知自己的学生竟是著名演员。

我参与的棋盘比赛虽然非常小众，但同围棋、国际象棋一样，爱好者大多是男性。不仅在日本，在国外也是如此。女性即使能参加比赛，排名前列的选手中也鲜有女性，甚至在很多比赛中只有我一位女选手。虽然现在大家都知道我得了世界冠军，但刚开始参加海外比赛时，东方人本身就不多，加之又是女性，所以有时会被误认为是参赛选手的陪同。当发现我实际是选手后，很多男性又会围着我冷嘲热讽。

想要改变这种现状就只有不断取胜，让所有人都知道我作为棋手的实力。

积极参加世锦赛那类官方比赛自然是一方面，我在国外时还会跑到俱乐部去“踢馆”，与选手们切磋，亦或是在公园向发烧友们发起挑战。我把它们当成一种修行。

无关人种、性别，强者为王。

                                                                                                         2020 年 2 月

                                                                                                          矢泽亚希子

这是一本能量再生书。31岁那年，矢泽亚希子被检查出罹患子宫癌，生活的突变让她重新开始思考自己的人生：“如果眼下的自己毫无价值，那么从现在开始创造就好。”于是她下定决心在自己喜欢的棋盘世界中找到自己的位置。在这个过程中，她为了延续生命而割去子宫，因为女性身份而受到歧视，因为失败而陷入瓶颈，但无论遭遇了什么，她都保持这份坚定和执着。在书中，作者详细讲述了“棋局思维”是怎么帮助她重新站起来，重新获得人生意义的。希望这些经验和方法能给你带来一些启发。在面对各种不确定和困惑时，你能少一些恐慌和束手无策，多一些勇气和行动。

这是一本能量再生书。31岁那年，矢泽亚希子被检查出罹患子宫癌，生活的突变让她重新开始思考自己的人生：“如果眼下的自己毫无价值，那么从现在开始创造就好。”于是她下定决心在自己喜欢的棋盘世界中找到自己的位置。在这个过程中，她为了延续生命而割去子宫，因为女性身份而受到歧视，因为失败而陷入瓶颈，但无论遭遇了什么，她都保持这份坚定和执着。在书中，作者详细讲述了“棋局思维”是怎么帮助她重新站起来，重新获得人生意义的。希望这些经验和方法能给你带来一些启发。在面对各种不确定和困惑时，你能少一些恐慌和束手无策，多一些勇气和行动。

矢泽亚希子，2014年和2018年世界十五子棋锦标赛冠军。毕业于明治学院大学。2012年被诊断出末期子宫癌，随后，矢泽将子宫、卵巢和淋巴结全部切除。在接受抗癌药物治疗的同时，她开始思考人生的意义，忠于自己的爱好，极力探索和练习，终战胜了癌症，也摘取了属于自己的光环。

序章 被告知“只有一年可活”之后

突如其来的癌症…………………………………………… 002

站在人生的棋局中，我选择生存………………………… 005

第1章 失控：当意外比明天先到来

第1节  面对死亡也能做出挑战………………………… 011

第二节  跨越性别的鸿沟使我更强……………………… 015

第三节  被黑手党威胁的惊魂时刻……………………… 020

第四节  常胜者为何运气好……………………………… 025

第五节  将哭泣的时间用来努力………………………… 029

第六节  抓住机遇与错失机遇的人差距在哪…………… 033

第七节  答案未必只有一个……………………………… 037

第八节  关键时刻全力以赴……………………………… 042

第九节 “完美主义”是变强的必要条件吗？ ………… 047

第十节  不到后一刻绝不放弃………………………… 052

小节精句汇总 …………………………………………… 055

第二章 成长：拥抱每一种可能性

节  高手多无棋风…………………………………… 059

第二节  从流浪汉变身职业选手…………………… 063

第三节  小失误诱发对手大失误………………………… 067

第四节  比赛中的“局势”只是臆想…………………… 071

第五节  集中注意力，进入无我境界…………………… 075

第六节  看清决定胜负的“法则”……………………… 079

第七节  将“短板”看作上升空间……………………… 083

第八节  一定能实现目标的方法………………………… 087

第九节  超人般的运动员给予我鼓舞…………………… 091

第十节  胜者更需要复盘………………………………… 095

第十一节  从失败中吸取教训…………………………… 099

第十二节  兼具“执着心与灵活性”…………………… 103

第十三节 “运气不好”是实力不足的借口 …………… 107

第十四节 “心理暗示”的窍门 ………………………… 111

小节精句汇总 …………………………………………… 115

第三章 实战：女王的棋局

节  挑战世界选手首战告捷…………………… 121

第二节 “0”和“1”天差地别 ………………………… 126

第三节  摒除思考的杂音………………………………… 130

第四节  消极思维是种自我保护………………………… 134

第五节  享受“紧张”…………………………………… 138

第六节  缺乏自信催人成长……………………………… 143

第七节 “怀疑”会变成真正的学问 …………………… 147

第八节  绕远有时反倒是捷径…………………………… 151

第九节  发现乐趣就能更专注…………………………… 155

第十节  有“欲望”才有动力…………………………… 159

第十一节  答案永远在对方那里………………………… 163

小节精句汇总 …………………………………………… 166

第四章 超越：我用努力创造奇迹

节  不墨守成规就会有新发现……………………… 171

第二节  不做无谓的努力………………………………… 175

第三节  维持动力的窍门………………………………… 178

第四节  三人行必有我师………………………………… 182

第五节  基于感性的判读基本是错的…………………… 186

第六节  发现“获胜”以外的价值……………………… 190

小节精句汇总 …………………………………………… 193

后 记

这是一本能量再生书。31岁那年，矢泽亚希子被检查出罹患子宫癌，生活的突变让她重新开始思考自己的人生：“如果眼下的自己毫无价值，那么从现在开始创造就好。”于是她下定决心在自己喜欢的棋盘世界中找到自己的位置。在这个过程中，她为了延续生命而割去子宫，因为女性身份而受到歧视，因为失败而陷入瓶颈，但无论遭遇了什么，她都保持这份坚定和执着。在书中，作者详细讲述了“棋局思维”是怎么帮助她重新站起来，重新获得人生意义的。希望这些经验和方法能给你带来一些启发。在面对各种不确定和困惑时，你能少一些恐慌和束手无策，多一些勇气和行动。

矢泽亚希子，2014年和2018年世界十五子棋锦标赛冠军。毕业于明治学院大学。2012年被诊断出末期子宫癌，随后，矢泽将子宫、卵巢和淋巴结全部切除。在接受抗癌药物治疗的同时，她开始思考人生的意义，忠于自己的爱好，极力探索和练习，终战胜了癌症，也摘取了属于自己的光环。

突如其来的癌症

31岁那年，医生告知我罹患了一种名为“子宫内膜癌”的病。“如果不手术就只剩下一年时间”，这一事实突然呈现在了我面前。

其实早在四年前我就察觉到自己身体的异样。好几次经期出血量多到难以置信。自那之后，我饱尝重度贫血之苦。上学时我的经期出血量就很多，所以一开始也只当是单纯的月经不调。到后来，我的身体状况愈加恶化，发展到即便吃了止疼药也无法行走的地步。

我从大学时代开始下棋，之后很快便在日本国内取得了不错的成绩。但大学毕业后，我还是跟身边的同学一样面试、找工作，成为一名普通的公司职员，只把下棋当作兴趣爱好，就这样过着平时上班，周末下棋，偶尔参加比赛的日子。直到有一天，我在上班途中突然晕倒。我去了医院，可并没查出什么问题。因为实在担心，我还去看了妇科，甚至做了好几次年轻女性易患的宫颈癌检查，结果依然是未见异常。

医生说我突然晕倒，应该是生活不规律造成的。为了改善身体状况，我彻底戒掉了可能耗费精力的休闲娱乐项目，周末在家充分休息，注意饮食，尽量不给身体增加负荷。然而身体状况并没有因此好转，反而日益恶化，终于到了连日常上下班都觉得困难的地步。无奈之下，我辞去了工作。像这样，很长一段时间我都苦于不明原因的身体不适。其实，当时我就意识到自己可能患上了子宫内膜癌。医生告诉我：“子宫内膜癌是激素型癌症，多发于闭经或因肥胖而导致荷尔蒙失调的人群，年轻且体型偏瘦的女性是不会得的”。可我还是不免担心，于是提出希望接受针对性检查的要求。

子宫内膜癌要用到“细胞学检查法”，用采样棒刮取子宫内膜细胞，再对其进行化验。如果没有精准刮到长有癌细胞的位置就检测不出，而我的癌细胞长在了子宫深处，所以确诊时已是三年后了。那时病情已经发展到3C期，可以说相当严重了。“如果不做手术，可能活不过一年。”当听到医生这样告诉我，虽说是宣判患癌，但我也没有过度震惊。其实我已经有了某种程度的心理准备。因为自己有预想过癌症的可能，所以也能冷静地接受这一事实。甚至不妨说，长期以来被莫名的身体不适所折磨，现在终于弄清楚原因，可以开始治疗，反倒有种尘埃落定的感觉。