嗨!心理学 年轻人的坏情绪破解手册

心理学是一门解释和预测人们行为的学问。它能解释人们的心理活动，解开我们在成长过程中遇到的各种烦恼。通过学习心理学，我们可以理解生活中的常见现象，开发适应外界所必需的情感和认知能力，找到缓解焦虑、对抗消极情绪的方法。
这是一本心理学入门书，围绕30个心理学关键词，揭秘慵懒、拖延、控制不住自己等问题背后的心理学原理，亲切地告诉你“不是只有你这样”。用轻松活泼的语言把有趣的心理实验和生活中的现象相结合，帮你看清行为背后的原因，成为更聪明、更坚强、更受欢迎的自己。

李东龟：延世大学心理学教授。 毕业于首尔国立大学心理学系， 后在密苏里州立大学取得咨询心理学博士学位。主要研究方向为完美主义、拖延症和自我价值。 曾担任普渡大学教育学教授和韩国心理咨询协会副会长。代表作有《? ?? ???? ???》（《你知道这些心理规律吗？》） 《? ? ??????》（《你能夸夸我吗？》）

你的生活有“重启”键吗？ ·2
 / 复位综合征
你是沉默的大多数吗？ ·7 
/ 去个性化理论
你的大脑听话吗？ ·11
/ 白熊效应
你被自己骗了吗？ ·16
/ 雷普利综合征
你学习是为了什么呢？ ·22
/ 内在动机
你的目标实现了吗？ ·25
/ 现实治疗四阶段心理学技术
你会期待更多的奖励吗？ ·30
/ 克雷斯皮效应
你可以把零花钱攒下来吗？ ·35
/ 棉花糖实验
你能做出正确的决定吗？ ·39
/ 锚定效应
你能一心多用吗？ ·44
/ 看不见的大猩猩
你会在假期后一晚才写作业吗？ ·49
/ 拖延症
你会害怕失败吗？ ·54
/ 追求发展和回避失败

你把垃圾扔在哪？ ·64
/ 破窗效应
你会信任所有人吗？ ·69
/ 囚徒困境
你会以貌取人吗？ ·73
/ 埃菲尔铁塔效应与相似效应
你长得像爸爸还是妈妈？ ·77
/ 变色龙效应
你经常戴有色眼镜吗？ ·81
/ 确认偏误
你可以再帮我一下吗？ ·85
/ 得寸进尺效应
你今天偷懒了吗？ ·90
/ 林格尔曼效应
你是双标的人吗？ ·95
/ 双重标准
你今天帮助他人了吗？ ·99
/ 利他行为

为什么深夜总想吃东西？ ·106
/ 食欲背后的心理学
为什么一坐车就犯困？ ·110
/ 认知失调理论
为什么我一不带伞就下雨？ ·115
/ 虚幻相关
为什么被赞美的孩子更优秀？ ·120
/ 罗森塔尔效应
为什么铜牌得主比银牌得主更开心？ ·125
/ 反事实思维
为什么穷人的孩子早当家？ ·129
/ 复原力
为什么越担心失眠就会越失眠？ ·133
/ 皮格马利翁效应
为什么写日记可以治愈不开心？ ·137
/ 治愈的写作
为什么这样做会变得幸福？ ·141
/ 写感谢日记

心理学是一门解释和预测人们行为的学问。它能解释人们的心理活动，解开我们在成长过程中遇到的各种烦恼。通过学习心理学，我们可以理解生活中的常见现象，开发适应外界所必需的情感和认知能力，找到缓解焦虑、对抗消极情绪的方法。
这是一本心理学入门书，围绕30个心理学关键词，揭秘慵懒、拖延、控制不住自己等问题背后的心理学原理，亲切地告诉你“不是只有你这样”。用轻松活泼的语言把有趣的心理实验和生活中的现象相结合，帮你看清行为背后的原因，成为更聪明、更坚强、更受欢迎的自己。

李东龟：延世大学心理学教授。 毕业于首尔国立大学心理学系， 后在密苏里州立大学取得咨询心理学博士学位。主要研究方向为完美主义、拖延症和自我价值。 曾担任普渡大学教育学教授和韩国心理咨询协会副会长。代表作有《? ?? ???? ???》（《你知道这些心理规律吗？》） 《? ? ??????》（《你能夸夸我吗？》）