女孩,你很OK

即将步入或正处于青春期的女孩，可能比以往更加在意自己的外貌、别人的眼光。照镜子时，也许你总能找出不满意的地方，也许你会发现“自信”“爱自己”并非易事。近年来世界各地掀起了身体自爱运动，其核心建议是专注于自己身体的功能，而非外形——研究表明，这是缓解外貌焦虑的有效办法。

《女孩，你很OK》帮助女孩转念，把注意力从“我看上去怎么样”转向“我能干什么”“我感觉怎么样”“我是什么样的人”，鼓励女孩把身体看作自己强大的工具。读这本书时，你会发现，“漂不漂亮”从来不能定义你，你是如此生动、自在、有力量。不止于此，本书温柔阐释何为自爱，并提供10个自我关怀的具体方法，给处于自我认同关键期的女孩以慰藉、指引和力量。

澳大利亚社会活动家杰西卡·桑德斯娓娓道来，从认识身体的独特性，到关注身体的功能，再到如何进行自我关怀，叙述完整而周到。巴西艺术家卡罗尔·罗塞蒂打破单一刻板的审美标准，展示各种各样的五官、皮肤、身材、发型等，尽可能让不同女孩都能从中找到共鸣。这也是市面上少有的坦诚描绘生长纹、腿毛、腋毛、痘痘的童书。《女孩，你很OK》原版上市1个月即售出2.5万册，版权售出29个国家和地区，获“澳大利亚教育出版奖”，被评为“美国国家社会科学委员会（NCSS）&美国儿童图书理事会（CBC）值得关注图书” “澳大利亚书业小型出版社年度童书”。

作者：[澳]杰西卡·桑德斯

杰西卡现居澳大利亚墨尔本，是一位作家、演讲家和社会活动家。她曾为数个女性权利组织做志愿工作，帮助妇女和儿童逃离家庭暴力；曾与非洲的女性结盟攀登乞力马扎罗山，争取土地权；在校园举办讲座，倡导尊重自我和他人。目前，她在蝴蝶基金会工作，帮助青少年建立积极的身体形象认知。

在成长过程中，杰西卡总是班里的学生，为此她备受困扰，但后学会接受并喜欢自己的身体。12 岁时，她母亲帮她报名参加了排球队，因为在那里，长得高是优势。杰西卡很快发现，不同的身体会给团队做出不同的贡献，所有的身体都有价值。高中毕业之后，杰西卡独自去了很多国家旅行，登上了世界的几座山峰。无论到哪，她总背着沉甸甸的背包，因而她感激自己强健的体魄。经年累月的旅行跋涉中，高低起伏的人生阅历中，她逐渐成长，学会了爱惜和赞美自己的身体。这一路的成长让她灵感迸发，创作了《女孩，你很 OK》一书，帮助女孩们认识什么是自爱。杰西卡很希望曾有这么一本书陪伴自己成长。《女孩，你很OK》是一份礼物，杰西卡把它赠送给世界各地的女孩们。

绘者：[巴西]卡罗尔·罗塞蒂

卡罗尔现居巴西东南部贝洛奥里藏特市，是一位设计师和插画师。卡罗尔热心于借艺术之力推广女性权利、倡导多元化社会。2014年，她推出了个人项目“女性”，展出多幅女性素描，议题包括体重、头发和衣着等，引起了广泛的国际关注。

她已经在插画和设计领域耕耘7年，并与人合作创办、经营一间叫“ 巧克力咖啡设计”（Café com Chocolate Design）的视觉设计工作室。在素描绘画之余，卡罗尔热爱阅读和电影。

译者：肖娜

肖娜，华南师范大学外国语言文化学院翻译系主任，从事英汉笔译教学和实践，热爱读书、旅行、咖啡和博物馆。

即将步入或正处于青春期的女孩，可能比以往更加在意自己的外貌、别人的眼光。照镜子时，也许你总能找出不满意的地方，也许你会发现“自信”“爱自己”并非易事。近年来世界各地掀起了身体自爱运动，其核心建议是专注于自己身体的功能，而非外形——研究表明，这是缓解外貌焦虑的有效办法。

《女孩，你很OK》帮助女孩转念，把注意力从“我看上去怎么样”转向“我能干什么”“我感觉怎么样”“我是什么样的人”，鼓励女孩把身体看作自己强大的工具。读这本书时，你会发现，“漂不漂亮”从来不能定义你，你是如此生动、自在、有力量。不止于此，本书温柔阐释何为自爱，并提供10个自我关怀的具体方法，给处于自我认同关键期的女孩以慰藉、指引和力量。

澳大利亚社会活动家杰西卡·桑德斯娓娓道来，从认识身体的独特性，到关注身体的功能，再到如何进行自我关怀，叙述完整而周到。巴西艺术家卡罗尔·罗塞蒂打破单一刻板的审美标准，展示各种各样的五官、皮肤、身材、发型等，尽可能让不同女孩都能从中找到共鸣。这也是市面上少有的坦诚描绘生长纹、腿毛、腋毛、痘痘的童书。《女孩，你很OK》原版上市1个月即售出2.5万册，版权售出29个国家和地区，获“澳大利亚教育出版奖”，被评为“美国国家社会科学委员会（NCSS）&美国儿童图书理事会（CBC）值得关注图书” “澳大利亚书业小型出版社年度童书”。

作者：[澳]杰西卡·桑德斯

杰西卡现居澳大利亚墨尔本，是一位作家、演讲家和社会活动家。她曾为数个女性权利组织做志愿工作，帮助妇女和儿童逃离家庭暴力；曾与非洲的女性结盟攀登乞力马扎罗山，争取土地权；在校园举办讲座，倡导尊重自我和他人。目前，她在蝴蝶基金会工作，帮助青少年建立积极的身体形象认知。

在成长过程中，杰西卡总是班里的学生，为此她备受困扰，但后学会接受并喜欢自己的身体。12 岁时，她母亲帮她报名参加了排球队，因为在那里，长得高是优势。杰西卡很快发现，不同的身体会给团队做出不同的贡献，所有的身体都有价值。高中毕业之后，杰西卡独自去了很多国家旅行，登上了世界的几座山峰。无论到哪，她总背着沉甸甸的背包，因而她感激自己强健的体魄。经年累月的旅行跋涉中，高低起伏的人生阅历中，她逐渐成长，学会了爱惜和赞美自己的身体。这一路的成长让她灵感迸发，创作了《女孩，你很 OK》一书，帮助女孩们认识什么是自爱。杰西卡很希望曾有这么一本书陪伴自己成长。《女孩，你很OK》是一份礼物，杰西卡把它赠送给世界各地的女孩们。

绘者：[巴西]卡罗尔·罗塞蒂

卡罗尔现居巴西东南部贝洛奥里藏特市，是一位设计师和插画师。卡罗尔热心于借艺术之力推广女性权利、倡导多元化社会。2014年，她推出了个人项目“女性”，展出多幅女性素描，议题包括体重、头发和衣着等，引起了广泛的国际关注。

她已经在插画和设计领域耕耘7年，并与人合作创办、经营一间叫“ 巧克力咖啡设计”（Café com Chocolate Design）的视觉设计工作室。在素描绘画之余，卡罗尔热爱阅读和电影。

译者：肖娜

肖娜，华南师范大学外国语言文化学院翻译系主任，从事英汉笔译教学和实践，热爱读书、旅行、咖啡和博物馆。

媒体评论：

要是我们小时候有这本书就好了。

——菲奥娜·萨瑟兰，澳大利亚身体自爱机构副主任

我女儿也觉得内容很棒，她真的在理解了这本书，我们聊了很长时间，聊到“身体能干什么，比看上去怎么样更重要”。这本书也让我很受触动，遗憾的是，我上学的时候没有这样的书，否则这肯定可以让我免于某种自我怀疑。

——德国读者Melanie Bachmann，2020年6月10日评

我和我七岁的女儿都喜欢这本书。它不会太深奥，但提供了一个积极的视角，去看待女孩的各种身体类型，对于年幼的孩子来说，书中传达的信息易于理解，且叫人愉快。作为一个在很小的年纪就意识到自己的胖乎乎，并为此尴尬的人，一个在上中学时就开始计算卡路里的人，我很高兴能有这样的书给我女儿看。这么说可能有点可笑，不过在我的成长过程中，压根没有积极的身体形象认知这种东西，所以我找不到合适的语言，去很自然地和我的小姑娘谈起这件事。

——美国读者Cupcake，2020年6月15日评

这本书面向8岁以上的女孩，也面向父母、老师和医务人员。通过启发女孩把自己的身体视为非凡的工具，而不是被观看的物品，这本书旨在帮助女孩避免消极的身体形象认知及相关问题。过去少有这样的童书，在图画中描绘“瑕疵”，袒露生长纹和脂肪团，进而消除与之相伴的羞耻感。

——“健康育儿”网站（Parenting Healthy）

用“自助图画书”来形容这本书，再恰当不过了。书中有满满的肯定，鲜明地鼓励自我关怀、自爱、接纳别人……这本书有太多值得喜爱的地方。

——《科克斯评论》（Kirkus Reviews）

我会继续给我美丽的小姑娘读这本书，直到她知道是她的心，她的灵魂，她的思想造就了她。

——美国读者Alex Costache，2020年3月4日评

这正是我要找的书。前不久，我11岁的女儿（流着泪）说：“我不喜欢我的长相”。我和她一起哭了。这些日子里，我和我的女儿待在一起时，一直很担心。这本书对所有人来说都是很棒的一堂课，无论女孩还是男孩，女人还是男人。

——美国读者lisser，2020年8月24日评

对青春期的定义，对“自爱”之类概念的阐释，加上易使用的自我关怀建议和方法……经周密的设计和制作，这本书向全年龄段的读者传达了重要的信息。

——《出版人周刊》（Publishers Weekly）

这本书直接与读者对话，语言令人感到安稳，采取的方法很实用。

——澳大利亚童书采购员Kim Gruschow

《女孩，你很OK》赞美各式各样的身体，帮助孩子了解如何关爱自己的身体，为自己的身体而骄傲。

——乔纳森·刘， “极客老爸”网站（Geek Dad）高级编辑

这是我读到的本人物身上有生长纹的图画书！

——萨拉·格罗霍夫斯基，美国阿尔皮纳县图书馆青少年服务和儿童外展服务负责人

这本小小的宝书，不仅对孩子来说是一本极其重要的读物，也是一件艺术品。

——安德烈娅·瓦赫特，《让青少年摆脱暴饮暴食》（Getting Over Overeating for Teens）作者、《魔镜，墙上的魔镜》（Mirror, Mirror on the Wall）合著者