人格心理学（第2版）

为什么人们会这样或那样做？人真的可以改变吗？什么样的工作适合我？如何才能在学业和事业上取得成功？怎样识别一段糟糕的关系？这些既是人们在生活中会直接面对且核心的问题，也是社会鼓励人们表达和理解的话题。更重要的是，这些是人格心理学要解决的问题。

本书共分为三个部分：部分介绍人格心理学的基础概念和研究方法；第二部分讲述人格的基本流派；第三部分探讨人格的实际应用，如职业选择、人际关系和生理健康等。此外，本书还通过简洁通俗的方式、生动贴切的案例和大量人格问卷帮助读者了解自己。本书的大部分内容都来源于的研究，并且作者努力将这些研究成果运用到真实世界的场景中，让读者能从中终身受益。作者所有这些努力都是为了能够实现写作本书的初心：在向读者介绍人格心理学这门学科的同时，教会他们如何更好地生活。

人格是心理学中有趣、对生活有价值的部分，如果读者想了解有关自己和有助于未来人生规划的内容，想了解自己的伴侣、家人、朋友、同事甚至竞争对手的人格，这本书都是。

简·M.腾格博士 圣迭戈州立大学心理系教授，发表过140余篇学术论文，著有《网络一代》《我一代》等。她的研究曾登载在《时代》《新闻周刊》《纽约时报》《今日美国》《华盛顿邮报》等杂志和报纸上。 W．基斯·坎贝尔博士 佐治亚大学心理学系教授，发表过100余篇学术论文，著有《爱上一个自恋的人》《自恋和自恋型人格障碍手册》等。他有关自恋的研究被《今日美国》《时代》《纽约时报》等媒体报道，在国际上引起了广泛的关注。

第 一部分 人格的定义和评估方法

第　1 章 理解自己和他人 /　3

什么是人格　/　4

人格的定义　/　5

人格心理学　/　6

人格心理学是心理学的中心枢纽　/　8

人格无处不在　/　9

人格　- 情境 /　11

本书阅读指南　/　14

第　2 章 人格评估和研究方法 /　17

自陈问卷：人格测量常见的方式　/　17

爱猫人士量表　/　18

相关性　/　20

信度和效度：评价人格量表　/　22

信度　/　22

效度　/　23

问卷中的统计学　/　25

如何利用统计数据了解人格　/　25

通过马洛-克罗恩社会赞许量表了解自己　/　27

测量人格的其他方法　/　28

他人报告　/　28

访谈　/　29

行为测量　/　29

档案或生活状况资料　/　29

投射测验　/　30

生理测量　/　30

三角论证法的重要性　/　31

人格研究的课题设计：相关研究与实验研究　/　32

科学研究的实践范例　/　34

2.1：　马洛 - 克罗恩社会赞许量表 /　38

第二部分　人格的流派

第　3 章 大五人格特质 /　43

大五人格理论的发展历程　/　44

大五人格理论的构成　/　46

大五人格理论的构面　/　48

单一类别还是连续体　/　49

大五人格特质的本质含义　/　50

外倾性　/　50

宜人性　/　52

尽责性　/　53

神经质　/　55

开放性　/　56

大五人格理论的应用　/　58

大五人格理论与生存技能　/　58

大五人格理论如何解读其他人格研究　/　59

大五人格理论的跨文化解读　/　60

3.1：　国际人格项目库 /　62

第　4 章 人格的生物学基础 /　68

人格的遗传性：双生子研究　/　70

兄弟姐妹之间为何会如此不同　/　73

双生子研究的局限性　/　74

基因　- 环境的相互作用与表观遗传学 /　75

人格生物学　/　77

大五人格和大脑　/　78

神经递质　/　80

清晨型和夜晚型：　了解你的昼夜节律 /　81

进化和人格　/　83

生存和繁衍　/　83

归属的需要　/　85

进化具有普遍性，　但人与人之间存在差异 /　86

对进化心理学的质疑　/　87

激素和行为　/　87

4.1：　清晨型 - 夜晚型量表 /　92

4.2：　社会群体内性取向量表 /　96

第　5 章 自我概念和自我过程 /　98

自我概念　/　101

主我和客我　/　101

物质自我　/　102

社会自我　/　103

精神自我　/　106

真实自我　/　107

自我评价：自尊　/　108

自尊的高低与好坏　/　108

外显自尊与内隐自尊　/　111

自尊的维持　/　111

自我关怀、自我效能感和自恋：自我评价的三种类型　/　113

自我关怀　/　113

自我效能感　/　114

自恋　/　115

自我调节　/　118

可能自我　/　118

自我控制　/　119

5.1：　自我监控量表 /　124

5.2：　罗森伯格自尊量表 /　125

5.3：　自恋人格量表 /　126

第　6 章 心理动力学取向 /　128

心理动力学理论概述　/　129

弗洛伊德的意识模型　/　131

心理地形模型　/　132

结构模型　/　133

弗洛伊德的心理性欲发展理论　/　134

梦：　我们如何通向潜意识 /　137

防御机制　/　139

否认　/　140

反向形成　/　140

投射　/　140

压抑　/　141

转换或置换　/　142

升华　/　142

幽默　/　142

防御性悲观　/　143

防御机制的实证性证据　/　143

对弗洛伊德理论的挑战及该理论在现代心理学中的应用　/　144

荣格　/　145

原型　/　145

自我、　自我的态度和功能 /　149

个体化过程　/　151

阿德勒、霍妮和客体关系理论　/　152

阿尔弗雷德·　阿德勒 /　152

卡伦·　霍妮 /　153

客体关系理论　/　154

6.1：　幽默风格量表 /　157

6.2：　防御性悲观量表 /　160

6.3：　荣格类型测验 /　161

第　7 章 动机 /　164

趋近动机和回避动机　/　166

马斯洛需求层次理论　/　169

主要需求　/　170

自我实现和人本主义心理学　/　171

内隐动机　/　172

三种主要内隐动机　/　173

内隐动机和外显动机如何影响行为　/　175

自我决定理论　/　176

外部目标和内部目标　/　178

哪一种目标更能让你开心　/　179

目标在跨文化领域中的异同　/　179

目标对思维方式的影响　/　179

哪一种目标更好　/　180

正念、心流和生命的意义　/　182

正念　/　182

高峰体验和心流　/　183

生命的意义和目的　/　184

7.1：　趋近 - 回避气质量表 /　187

7.2：　心理需求平衡测验 /　189

7.3：　抱负指数问卷 /　190

7.4：　正念专注觉知量表 /　193

第　8 章 学习如何塑造行为 /　195

操作性条件反射：让人和宠物按照你的指令行动　/　196

行为矫正的四种方法　/　197

强化时间表　/　200

社会化和交互决定论　/　202

行为矫正：操作性条件反射作用的实际应用　/　204

行为矫正如何运作　/　204

行为矫正的自我实践　/　206

行为矫正的未来发展趋势　/　207

期望和控制点　/　208

经典条件反射作用：如何让人（及宠物）流口水　/　209

经典条件反射和恐惧　/　210

习惯化　/　212

睡眠反射作用：　你昨晚睡得怎么样 /　213

恐怖症及其治疗　/　214

8.1：　诺维奇控制点量表 /　216

第三部分　人格心理学在现实生活中的应用

第　9 章 人格的毕生发展 /　221

跨时间测量人格的方法　/　222

童年期和青春期的人格　/　223

儿童气质　/　223

童年期和青春期大五人格特质的改变　/　225

童年期和青春期自尊的改变　/　227

出生顺序和人格　/　228

从青年期到老年期的人格　/　230

从青年期到老年期大五人格特质的改变　/　230

从青年期到老年期自尊和自恋的改变　/　232

重大人生经历和社会投入理论　/　233

开始全职工作　/　234

建立一段认真的关系或进入婚姻　/　235

成为父母　/　236

经历积极或消极的生活事件　/　237

生活结果　/　238

9.1：　儿童气质评定测验——父母版 /　241

第　10 章 性别与人格 /　244

性和性别　/　245

生物、文化及二者的交互作用：性别差异的起源　/　246

性别角色的起源　/　248

进化和文化的作用　/　249

性别差异中的文化改变和跨文化变量　/　249

两性比较　/　250

大五人格特质　/　252

领导力　/　254

男性气质和女性气质　/　255

职业和爱好　/　256

非言语行为和外表　/　258

自尊　/　259

性行为和态度　/　260

认知能力　/　261

10.1：　个人特征问卷 /　263

第　11 章 文化与人格 /　264

文化如何塑造人　/　266

个人主义和集体主义的文化差异　/　267

归因的文化差异　/　269

自我观念的文化差异　/　270

大五人格特质的文化差异　/　273

人格特质跨文化研究的挑战　/　274

外倾性的文化差异　/　276

宜人性的文化差异　/　276

尽责性的文化差异　/　278

神经质的文化差异　/　279

开放性上的文化差异　/　280

11.1：　个人主义 - 集体主义量表 /　283

第　12 章 人格在工作中的应用 /　284

职业匹配　/　285

人格在职业成就中扮演的角色　/　288

职业满意度：　哪些特质让你在工作中感到开心 /　289

工作绩效：　哪些特质能让你成为一个好员工 /　290

工作报酬：　哪些特质可以让你获得高薪 /　291

领导力：　哪些特质造就了优秀的领导者 /　292

如何使用人格特质进行招聘　/　295

哪些特质是招聘方所期待的　/　295

人格测验的使用（　及可能的误用） /　296

找到工作热情　/　298

12.1：　俄勒冈职业兴趣测验 /　301

第　13 章 人格与人际关系 /　304

依恋：人际关系的基石　/　305

童年依恋　/　305

成年人人际关系中的依恋　/　307

依恋的维度理论　/　308

大五人格：基本人格特质和人际关系　/　309

大五人格每项特质对应的人际关系结果　/　309

互补真的能相互吸引并在一起吗　/　311

共情、同情和自律：人际关系中的三种积极力量　/　312

暗黑人格三角：人际关系中的三种消极力量　/　314

网络人际关系：下一个边界　/　318

在线约会　/　318

人格和社交网页　/　320

13.1：　亲密关系体验量表 /　323

13.2：　探索指数测验 /　327

13.3：　人际间反应性指数测验 /　328

第　14 章 人格与心理健康 /　330

人格障碍　/　332

诊断人格障碍　/　332

人格障碍与大五人格　/　335

人格障碍的发展　/　337

PID—5　诊断模型 /　339

与人格有关的其他心理障碍　/　340

重性抑郁障碍　/　340

焦虑障碍　/　341

双相障碍　/　342

精神分裂症　/　343

进食障碍　/　344

成瘾障碍　/　345

治疗与人格改变　/　347

14.1：　流行病学研究中心抑郁量表 /　351

第　15 章 人格与生理健康 /　352

大五人格与生理健康　/　352

尽责性　/　353

神经质　/　355

外倾性和　T 型人格 /　359

宜人性　/　360

开放性　/　360

动机和解释风格　/　361

心理动机　/　361

悲观型和乐观型解释风格　/　363

15.1：　詹金斯活动调查 /　366

15.2：　多维度愤怒量表 /　368

15.3：　感官寻求量表 /　371

15.4：　归因风格问卷 /　372

致谢　/　377

术语表　/　381

参考文献　/　381

为什么人们会这样或那样做？人真的可以改变吗？什么样的工作适合我？如何才能在学业和事业上取得成功？怎样识别一段糟糕的关系？这些既是人们在生活中会直接面对且核心的问题，也是社会鼓励人们表达和理解的话题。更重要的是，这些是人格心理学要解决的问题。

本书共分为三个部分：部分介绍人格心理学的基础概念和研究方法；第二部分讲述人格的基本流派；第三部分探讨人格的实际应用，如职业选择、人际关系和生理健康等。此外，本书还通过简洁通俗的方式、生动贴切的案例和大量人格问卷帮助读者了解自己。本书的大部分内容都来源于的研究，并且作者努力将这些研究成果运用到真实世界的场景中，让读者能从中终身受益。作者所有这些努力都是为了能够实现写作本书的初心：在向读者介绍人格心理学这门学科的同时，教会他们如何更好地生活。

人格是心理学中有趣、对生活有价值的部分，如果读者想了解有关自己和有助于未来人生规划的内容，想了解自己的伴侣、家人、朋友、同事甚至竞争对手的人格，这本书都是。

简·M.腾格博士 圣迭戈州立大学心理系教授，发表过140余篇学术论文，著有《网络一代》《我一代》等。她的研究曾登载在《时代》《新闻周刊》《纽约时报》《今日美国》《华盛顿邮报》等杂志和报纸上。 W．基斯·坎贝尔博士 佐治亚大学心理学系教授，发表过100余篇学术论文，著有《爱上一个自恋的人》《自恋和自恋型人格障碍手册》等。他有关自恋的研究被《今日美国》《时代》《纽约时报》等媒体报道，在国际上引起了广泛的关注。

这本书不仅讲述了主要的人格理论，并且重点阐述了当代人格心理学的专题研究及其在现实生活中的应用。如果你想更好地理解自己和他人，这本书将为你提供系统的知识和深刻的启迪。

——郭永玉

南京师范大学心理学院教授、博士生导师

人格与社会心理研究所所长

人格心理学是心理学的中心枢纽，与人的各个生活领域密切相关。由于人格心理学阐述的是人生哲学，因此一个人如果想知道如何做人和做好人，就要了解人格心理学。此书从人们的现实生活出发，描述了人格的理论在生活中的应用。读此书，会让你更智慧且更幸福地生活。