臀肌运动功能障碍评估与纠正指南

《臀肌运动功能障碍评估与纠正指南》首先通过肌肉及骨骼解剖图，对臀大肌与臀中肌的解剖学结构和功能进行了介绍，并对其激活模式的评估方法进行了讲解。接着，《臀肌运动功能障碍评估与纠正指南》对臀大肌与臀中肌引发膝、足踝和腰椎疼痛的机制进行了分析。*后，《臀肌运动功能障碍评估与纠正指南》采用分步图解的形式，对鉴别臀肌力弱的方法及针对性稳定性练习进行了讲解，旨在帮助物理治疗师、体能教练、运动及健身爱好者正确地评估及纠正臀肌运动功能障碍，预防出现步态、体态问题及相关运动损伤。

作者简介 约翰·吉本斯是一位注册的整骨医生，Bodymaster的作者，演讲者。他专门负责牛津大学体育队队员的运动损伤评估、治疗和康复工作。吉本斯在全球范围内为专业人士提供先进的治疗培训。他在SportEx、The Federation of Holistic Therapists、Massage World、Positive Health 和Sports Injury Bulletin 等杂志上发表了许多关于物理治疗的文章。吉本斯同时还是Muscle Energy Techniques ：A practice Guide for Physical Therapists 一书的作者。 译者简介 王悦（M.Ed, MS, SPT） 北京体育大学运动康复系优秀本科毕业生；清华大学教育学硕士；美国南加州大学（USC）运动机能学硕士；现为美国南加州大学物理治疗系2018 级博士生；曾参与2015 年北京田径世锦赛中国田径队体能与康复保障服务工作，以及中国体操队备战2016 年里约奥运会重点队员运动创伤预防及康复课题研究；专业研究方向：临床骨科康复的手法治疗与教学。

目录

前言5

致谢7

缩写列表9

1 让臀大肌名副其实11

2 肌肉失衡和肌筋膜吊索 19

3 臀大肌和步态周期 41

4 两腿不等长与过度外翻--对臀大肌的影响 51

5 臀大肌的功能解剖 67

6 臀中肌的功能解剖 81

7 肌肉能量技术 89

8 拮抗作用的起因--重要的髂腰肌、股直肌和髋内收肌 99

9 臀大肌和臀中肌引发的膝与足踝痛119

10 臀大肌和臀中肌引发的腰椎疼痛 129

11 由抑制导致臀肌力弱的鉴别诊断 137

12 臀大肌和臀中肌的稳定性练习 145

作者简介 196

译者简介 196

附录：臀大肌和臀中肌稳定性练习表 197

参考书目及文献 202

《臀肌运动功能障碍评估与纠正指南》首先通过肌肉及骨骼解剖图，对臀大肌与臀中肌的解剖学结构和功能进行了介绍，并对其激活模式的评估方法进行了讲解。接着，《臀肌运动功能障碍评估与纠正指南》对臀大肌与臀中肌引发膝、足踝和腰椎疼痛的机制进行了分析。*后，《臀肌运动功能障碍评估与纠正指南》采用分步图解的形式，对鉴别臀肌力弱的方法及针对性稳定性练习进行了讲解，旨在帮助物理治疗师、体能教练、运动及健身爱好者正确地评估及纠正臀肌运动功能障碍，预防出现步态、体态问题及相关运动损伤。

作者简介 约翰·吉本斯是一位注册的整骨医生，Bodymaster的作者，演讲者。他专门负责牛津大学体育队队员的运动损伤评估、治疗和康复工作。吉本斯在全球范围内为专业人士提供先进的治疗培训。他在SportEx、The Federation of Holistic Therapists、Massage World、Positive Health 和Sports Injury Bulletin 等杂志上发表了许多关于物理治疗的文章。吉本斯同时还是Muscle Energy Techniques ：A practice Guide for Physical Therapists 一书的作者。 译者简介 王悦（M.Ed, MS, SPT） 北京体育大学运动康复系优秀本科毕业生；清华大学教育学硕士；美国南加州大学（USC）运动机能学硕士；现为美国南加州大学物理治疗系2018 级博士生；曾参与2015 年北京田径世锦赛中国田径队体能与康复保障服务工作，以及中国体操队备战2016 年里约奥运会重点队员运动创伤预防及康复课题研究；专业研究方向：临床骨科康复的手法治疗与教学。

我很喜欢这本书对研究现状和实际应用所做的总结。约翰·吉本斯成功总结了他对臀大肌的治疗方法。 ——《解剖列车》作者 托马斯·梅尔斯 《臀肌运动功能障碍评估与纠正指南》以全新的视角描述了臀肌在人体功能性运动当中的重要性，值得运动健康领域的从业人员阅读学习。 ——清华大学体育与健康科学研究中心主任，博士生导师，教授 张冰 探讨人体运动表现水平与损伤疼痛机制往往离不开对臀肌功能的研究分析。《臀肌运动功能障碍评估与纠正指南》将让读者对臀肌的功能有更全面的认识。 ——北京体育大学运动康复系