无畏向前：精英女性自我实现之路

序   2015 年夏，纽约布鲁克林的一间公寓内，我坐在客厅书桌前，开始写这本书。就在几个月前，我离开了MTV 音乐电视台数字广告部，辞掉年薪几十万美元的工作，全力追寻自己的梦想。
从MTV 正式辞职之前，我已经是生活教练（life coach）和作家，忙于副业长达6 年。此时于我是一个崭新的开始，我全身心投入创业了。这让我既兴奋又恐慌。未来将会怎样，我一无所知。
那时的我想不到，《无畏向前：精英女性自我实现之路》（Girl Code ）这本书会发展成为一个运动，而且浪潮波及世界各地。来自伦敦、东京、佛罗里达、纽约、芝加哥、巴黎、巴西、迪拜、新泽西等国家和地区的女性读者纷纷将这本书作为个人励志宣言，用于建立真实的姐妹情谊。她们将这本书应用到生活和工作中，并且分享给朋友、同事甚至陌生人。一些人拥抱我，告诉我这本书改变了她们的人生。我还收到许多人发来的电子邮件、手写卡片和短消息，她们觉得终于出现了一个信任她们的人，理解她们，给予她们希望。还有一位读者告诉我，这本书曾将她从自杀边缘救了回来。
这些反馈让我感到自己责任重大。一个个故事都在证明着一个事实——作为女性，我们极度渴望得到支持。虽然经常卷入嫉妒和攀比的情绪旋涡，我们却真心渴望走出来。这些读者的经历也证明，如果我们调整思维模式、转变心态、实践《无畏向前：精英女性自我实现之路》这本书里的方法，就能得到超乎想象的快乐和成功。本书的成功并不意味着我的工作就此结束，而是意味着工作才刚开始。现在，我迫不及待想要接触更多女性，彼此帮助，同心协力，不断成长。
至此，我想读者们一定在想，怎样通过本书获得这些温暖的情感体验呢？如果你是次阅读本书，请允许我先介绍一些背景。
我在筹备创业的过程中，接触了很多女性，在我看来她们大体可以分为两类：一类看上去极度好胜、刻薄，性格乖戾；另一类看上去生命力旺盛，总是给予别人帮助和支持，每一天都发自内心地为活着而兴奋与激动。
我会毫不犹豫地选择加入后者的行列，分析她们的行为，吸取其中的正能量，并尝试将她们的价值理念融入自己的生活和事业中。创业不易，这一点毋庸置疑。即便有好的商业导师，阅读所有的营销咨讯，观摩无数的网络研讨会，都无法带来什么帮助。真正能让你发生改变的是思维模式，相信自己可以而且一定能成功，除去消极的思想，学会拒自己无益的事情，与积极的、激励人的、言行一致的女性朋友为伴。
说来遗憾，以上每一条实践起来都没那么容易。大家都知道，嫉妒心强、言语刻薄的女性，名声都不太好。我身边总是见到这样的例子，而且说实话，我曾经也是这样，八卦过别人，也被别人八卦过。其实，这两种情况都让人很痛苦。
为什么女性同胞们总是掉进嫉妒、攀比、消极和刻薄的陷阱里？当我们互相鼓励、成全而不是诋毁、破坏，生活会无比美好，难道没有人发现这一点吗？个中缘由我不清楚，但我确信一件事——另一边的生活更精彩。
……

    写给所有想要冲出舒适区、突破自我、成就不凡的女性。
    在本书中，作者认为对于信息和观点的封闭是完全没有必要的，女性之间只有互相支持，才能激发潜力，变得更加强大。本书将鼓励众多女性读者，告诉她们如何在职场和生活中的重重挑战下保持无畏之心，如何保持积极健康的心态，维持永不停歇的力量，以及怎样才能练就整合资源、与人联结的能力，*终实现自我，实现一切可能。

【美】卡拉•阿尔维•莱瓦

    畅销书作家，职业生活教练，英国高端女性时尚周刊Glamour、美国女性健身和美容杂志Shape、《时尚·Cosmopolitan》（Cosmopolitan）、《嘉人》（Marie Claire）专栏作家，专注于女性个人成长领域，通过各种形式的自媒体给予女性鼓励与支持，致力于让世界各地想要成就不凡人生的女性在互助中得到成长。

序

章  机会无限，没有什么不可以

第二章  相信自己，你是特别的你

第三章  人脉共享，资源总是留给互助的人

第四章  直面恐惧，畏首畏尾只会裹足不前

第五章  无视流言，说三道四的人不足为惧

第六章  保持平衡，做自己忠诚的支持者

第七章  迎难而上，成长往往随着危机而来 

第八章  熄灭妒火，嫉妒是毁掉前行的利器 

第九章  创造可能，机遇不会在坐等中到来

后记 

致谢

    写给所有想要冲出舒适区、突破自我、成就不凡的女性。

    在本书中，作者认为对于信息和观点的封闭是完全没有必要的，女性之间只有互相支持，才能激发潜力，变得更加强大。本书将鼓励众多女性读者，告诉她们如何在职场和生活中的重重挑战下保持无畏之心，如何保持积极健康的心态，维持永不停歇的力量，以及怎样才能练就整合资源、与人联结的能力，*终实现自我，实现一切可能。

【美】卡拉•阿尔维•莱瓦
    畅销书作家，职业生活教练，英国高端女性时尚周刊Glamour、美国女性健身和美容杂志Shape、《时尚·Cosmopolitan》（Cosmopolitan）、《嘉人》（Marie Claire）专栏作家，专注于女性个人成长领域，通过各种形式的自媒体给予女性鼓励与支持，致力于让世界各地想要成就不凡人生的女性在互助中得到成长。

一定要从心底相信，一切皆有可能
如果你心里有疑惑的声音，“怎样才能做到？”那么你需要知道：你很棒，你本来的样子就很棒。没错，说的就是你。你来到这个世界上，拥有独特的声音、天赋和才能，其他人都不曾有过，也永远无法拥有。现在停下来，用片刻时间沉浸在这样的想法里。不管你是每天叱咤商场的女强人，还是对理想工作完全没有概念的职场小白，要知道，你的身上有十分独特的地方，正好补足这个世界的需要。
你还需要知道，不管你拥有什么天赋，没有人能像你一样发挥这种天赋。女性经常落入攀比的陷阱，“她什么都有”“她更受欢迎”“她挣的钱更多”。我们总是习惯于将自己与其他人做比较，拿别人正在做的事情来苛求自己、贬低自己。这种做法一点儿好处都没有，不仅不会让我们越来越好、越来越聪明以及坚强，相反只会扼杀我们的灵感、热情和创造力，徒留疲惫。这可不是成功女性的秘诀。
现实世界中，成千上万女性的事业都是类似的。但关键词是“类似”，没有人能完全复制另一个人的天赋和才华。越早认识到这一点，就能越快将自己从瘟疫般蔓延在女性群体中的恐惧和不安全感中解救出来。瑟斯博士（Dr. Seuss）曾形象地说道：“今天，你就是你，没有一个事实比这个更真实，也没有一个人活得比你更像你。”我们将这样的道理教给孩子，可为什么不同时在自己心里巩固巩固呢？别担心，接下来我们会明白。
现在你知道自己确实是极好的，下面让我们来谈谈“丰富”这个话题。你有没有在不自觉间凝望过天空？或者，坐飞机的时候从舷窗往外看，惊叹于天空的广阔无垠？我们很容易把自己束缚在小小的茧壳里，以为世界就像家里的后院一样小。如果你和我一样住在布鲁克林，那么我们连后院都没有，只有小小的一方门廊。我们总是陷入流言蜚语、羡慕、嫉妒以及各种各样的消极情绪里，看不见在这个广阔无垠的世界里竟存在着如此多的机会。在阅读这本书的时候，我希望你的思维开阔一些，忘掉那些闲言碎语，忘掉不足挂齿的小人和狭隘的思想。要想成为一名强大、成功的女性，你的思维就需要先跨越狭小的门廊。
和客户交流的时候，我会使用一个词语：无限奢华（limitless luxe）。当思维处在无限丰富的空间里，我们就会明白，愿望应当是无止境的，不管看起来多么宏大而遥远的愿望，都有机会实现。
那些一成不变的想法需要抛弃：比如认为我们不可能想要什么就有什么；比如渴望拥有一切的想法是错误的、可耻的、自私的；比如因为别人拥有某个东西，就没有多余的留给我们了。欲望并不可耻，越早拥有欲望，就越接近实现的那一天。你想要的都有机会实现。
和别人分享目标的时候，如果你遇到过“现实一点吧”这类的回应，就知道这趟创业之旅有多么艰难了。一定要提醒自己，别人对于现实的看法只是他们个人的看法，反映出他们的经验、恐惧和信念。而你对现实有自己的看法，它属于你自己，应当如你想象般美好。
有人渴望的现实是拥有私人飞机、价值百万美元的商业帝国和一场环球旅行，这种生活很棒，值得拥有。有人渴望的现实是住在海边小屋，将贝壳串成项链，以此为生，这样也很棒。没有哪一种生活更好，每一个愿望都值得拥有，别人口中的现实不应该对自己产生影响。
这个世界包罗万象，远超出你我的想象。如果你读过我之前的书，就知道我十分信奉吸引力法则（The Law ofAttraction），热衷于能量。展望世界需要透过积极的眼光，看到其中的可能性。当你这么做的时候，一个无穷无尽、包罗万象的世界便会出现。如果对自己的梦想给予消极的能量和看法，便是在阻止梦想来到你的生活。姐妹们，要看到酒杯里还有半杯香槟，而且好还是的唐·培里侬香槟王（Dom Perignon），明白吗？
我决定结束在MTV的全职打工生涯、创立“香槟饮食”品牌的时候，曾花了很长时间默想“无限奢华”这个概念。我每天都会练习，早上醒来以后，闭上眼睛，用几分钟时间想象我渴望的理想生活。在看手机、查邮件之前，甚至从床上起身之前，我会闭上眼睛，深呼吸几次。吸气的时候，在脑海中描绘理想生活的模样：早上醒来，煮一份健康早餐，边喝咖啡边读一些励志名言，然后开始一整天的工作。我会设想手中的工作是有意义的，接触的都是很棒的客户，而且她们会被我深深吸引。呼气的时候，心中一切压力、恐惧和焦虑都被释放出去。那些自我限制的想法，认为自己无法拥有这种生活方式的念头，我也会一并呼出去。有时候，早上我会想象自己坐在飞机头等舱，去往一座新城市录制电视节目；有时候，我会想象自己漫步在香奈儿专卖店，为自己买一只新手袋。这些都是我真实的想法，我并不以此为耻，而且从内心深处相信，这些都会在我的生活中成为现实。我是真的在默想自己梦想的生活。
你猜怎么着？梦想真的变成现实，全部都实现了。
但是，如果我认定这些事是不可能的，那么什么都不会发生。既然这些可以发生在我身上，一定也可以发生在你身上。只要有信心，全身心地相信自己，就能实现梦想。一定要相信，你值得拥有心中渴望的一切，也有足够的潜能获得成功。那些对自己无益的负面情绪，比如自责、愧疚、恐惧、压力，要统统释放出去。
一定要用积极的眼光展望未来，看到其中蕴含的可能性。当你这么做的时候，就开启了一个无穷无尽、包罗万象的世界。

无视流言，说三道四的人不足为惧
成功一定会伴随着一件事，就是遭遇恶语和反对。不要指望自己可以置身事外，可以不用经历这些。如果你没有收到过不客气的回复，相信我，它已经在路上了。它的到来会彻底摇动你的决心，打破你的平静，给你重重一击，让你从粉色云端坠落。但是我的经验表明，这些人的存在是有原因的。他们通常是很重要的老师，教导我们耐心和坚强，帮助我们感恩那些无条件爱我们、支持我们、不会纠正我们语法的人（除非我们的语法真的太烂）。这一章里，我会为你提供超棒的策略，帮助你踩着高跟鞋重新站起来，不管他们说了什么、做了什么，你都毫不畏惧。
社交媒体为粗鲁无礼、自以为是的人们提供了一个批评别人的平台。他们在大庭广众之下，大肆抨击你的拼写错误、语法问题、个人风格、外表长相和你发表的信息内容。他们对你评头论足、指手画脚，而且毫无悔意。所有这些，我通通经历过，真的很难受。那么，作为一个女老板，面对火力全开的恶语要做什么呢？引用泰勒·斯威夫特（Taylor Swift）的一句歌词—“通通甩掉”（Shake it off）。
我曾一度对这种事情非常敏感。我可能会收到10 条正面评论和1 条负面评论，然后好几个小时，甚至好几天都因为这1 条负面评论而闷闷不乐。我不能理解，为什么有些人如此刻薄。为什么他们不认同我的信息？为什么他们不理解我？为什么他们觉得可以这样攻击我，而且是在我的社交媒体页面上，让全世界都看到呢？
首先，你要明白，每一个骂别人的人，自己都很痛苦。他们不开心，没有安全感，很有可能在某些方面受过伤害，可这并不能给他们折磨你的权利。我可以打包票，如果你在读这本书，你从来没有伤害过别人，还是会有很多人这么做。有很多人在生活中是受害者的身份，但受伤的人也会伤害别人。他们将自己的问题归咎于这个世界，有时候甚至会怪到你头上。是你对他们做了什么吗？完全不是。但是有时候，我们只是做自己，就会惹怒别人。
对付这些没有安全感的、不开心的人，也就是诋毁者，我希望你能记住一个词：优雅。按照定义，优雅意味着行为高雅或是举止高贵。我花了很长时间，才成长为可以用优雅应对诋毁的女人。我之前说过，我来自布鲁克林，吃苦耐劳，也急躁易怒。母亲独自抚养我长大，坚强得令人难以置信，她教我永远不要忍受任何人的恶劣对待。所以，我的脾气有点儿像炮仗，一点就着。问题在于，当你持续处于防御的状态时，就会变得强硬、被动，而且很容易就会开始激烈的争辩攻击，而这些通常是没有必要的。
那么，怎样才能在生活和工作中变得优雅呢？可不可以召唤出优雅，把心中的炮仗关在门外？我给自己和客户的建议是这样的—先冷静思考一下。思考一下你想如何反应，想想事后有什么样的感觉，要知道你完全可以掌控自己的反应。不必总是带着情绪去面对，你可以忽略那些评论，随它去吧，这样也是可以的。
以前我经常处在一种自我防御的状态，觉得每一个负面评论、每一次讽刺挖苦都需要反驳。后来我意识到，99%的时候都是在浪费我的时间和精力。我可以用这些时间来做一些对自己、对事业有帮助的事情。猜猜怎么着？如果你需要说服才能让别人喜欢你、理解你，可能他们根本就不值得你这么做。
当然，有时候我内心的炮仗也会被点燃，因为我觉得需要澄清一些事情，或者需要让某人知道他开始失控了，不过我已经爱上社交媒体平台上的“屏蔽”和“删除”按钮了。而且坦白说，我宁愿自己先按下这些键，也不愿意被他们“屏蔽”和“删除”。

我是在Instagram上看了一篇文章后偶然发现这本书的，这篇文章来自一位高中时代的老朋友。我在寻找关于女创业者的好书，给她发了短信。他极力推荐这本书。老实说，我花了大约两个月的时间才读到这本书。不是因为它不好，而是因为我不想它结束。这真是充满活力和鼓舞人心的阅读体验，会在每一章之后给你莫大的信心。我一定会向职场人士和创业者们推荐这本书，同时也会推荐给所有想要不止于眼前所有的女性。因为我们值得！
                                                     ——读者  康提娜

这本书非常棒，我会推荐给我所有的朋友。作为一名女性创业者，可能会更为艰难，而其中*艰难的部分可能就是与其他女性打交道。当女性之间相互支持，就会出现疯狂之事。这本书可以帮助你规划你的个人想法和梦想，让你感受到与人互助的力量，忘记嫉妒，丢掉恐惧。你可以通过这本书找到一个空间，在那里你可以支持周围的人，而不是打败他们。
                                                   ——读者  凯特

我开始并不觉得这本书会对我有所帮助。当翻开某一页时，好像有什么在瞬间燃爆了我的心。直言不讳地说，这本书像是为我量身而作。这是一本非常棒的书，也是一个非常好的工具。当然，读过之后，要应用起来才真的有用。
                                                   ——读者  L.珍妮特