超效率手册：99个目前更全面的时间管理技巧
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作者斯科特
出版社机械工业出版社
ISBN9787111520948
出版时间2021-10
装帧平装
开本32开
定价25元
货号23920044
上书时间2024-10-25
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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前言
这本手册有很多好方法-事实上有99个。这7个章节中的99个方法能帮你在更短的时间内做更多的事。这本指南收录了我偶然发现的关于生产效率的 好方法。有一些很寻常，但其余的在我用过之后使生产效率几乎增加了一倍。
为了让你尽快开始，你首先要做的是：
为自己找到一个高效率的理由。想一想，如果有足够的时间和精力，你会做什么。你会尝试一些有趣的项目吗？你会躺在沙滩上让自己的皮肤晒得黝黑吗？如果你对自己节省下来的时间没有设立清晰的规划，那你一定会感到生活没有动力。
如果你很容易变得懒惰，那就列一些能让自己有动力保持高效率的事情。这些事情有些很简单，有些就需要自己动手来做。明确你的动力来源会让你轻松搞定其余98个方法
导语摘要
本书通过7章99个方法，教你在更短的时间内做更多的事，书中的所有方法都是斯科特发现并亲自实践的，帮你达到学习、工作的效率优化。本书分为7章，从克服拖延症、做事更有条理、保持活力、生产效率黑洞等多方面阐述了行之有效的工作方法。
作者简介
斯科特o扬Scott H.Young加拿大马尼托巴大学商科毕业，如今经营着世界上大的学习博客之一。从高中开始，斯科特几乎课下不学习，尽管如此，他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时，大考之前一般每天学习不过两个小时。不过，4年来，他的平均成绩总在A和A+之间。毕业后他又以超凡的速度，成为麻省理工大学历史上快毕业的人，并登上TEDx的演讲台，向全世界宣讲自己的学习经验，是不折不扣的超级学霸。
目录
简 介
第1章
克服拖延症
1. 周/日目标 / 002
2. 限定时间 / 003
3. 分解任务 / 004
4. 短跑理论 / 005
5. 日程校对 / 006
6. 加强自律 / 007
7. 使用咒语 / 008
8. 潜在的绊脚石 / 009
9. 动力催化剂 / 010
10. 搅拌 / 011
11. 营造一个不会分心的工作场所 / 012
12. 拒绝"应该" / 013
13. 预备、射击、瞄准 / 014
14. 摒弃拖延恶习 / 015
第2章
做事更有条理
15. 条理性是一种技能 / 018
16. 少点儿混乱，少点儿压力 / 019
17. 捕捉装置 / 020
18. 给所有东西规定放置的地方 / 021
19. 简单的组织系统 / 022
20. 简单的组织系统：项目 / 023
21. 简单的组织系统：任务 / 024
22. 简单的组织系统：活动 / 025
23. 写出你的目标 / 026
24. 分支法 / 027
25. 通信记录 / 028
26. 做你承诺过的事 / 029
27. 整齐VS有条理 / 030
28. 阅读笔记 / 031
29. 数字条理性 / 032
第3章
保持活力
30. 晨礼 / 034
31. 休一天假 / 035
32. 日常运动 / 036
33. 为体能进食 / 037
34. 让你的时间头重脚轻 / 038
35. 按周期工作 / 039
36. 关闭开环 / 040
37. 多任务处理：第八宗罪 / 041
38. 15分钟法则 / 042
39. 喝水 / 043
40. 给你的动力再次充电 / 044
41. 保持敏锐 / 045
42. 工作/娱乐时间表 / 046
43. 平衡创造力 / 047
第4章
把事情完成
44. 完成项目，而不是完成任务 / 050
45. 设定 后期限 / 051
46. 每周回顾 / 052
47. 避免硬时限 / 053
48. 帕金森定律 / 054
49. 霍夫施塔特定律 / 055
50. 感激懒惰 / 056
51. 框架规划 / 057
52. 不要重新发明轮子 / 058
53. 快速样品制作 / 059
54. 别按照时间来获得报酬 / 060
55. 被逼出来的生产效率 / 061
56. 每日标记 / 062
57. 制定一个出口策略 / 063
第5章
让你的日常工作自动进行
58. 注意：习惯的角色 / 066
59. 30天试验 / 067
60. 日常VS非日常工作 / 068
61. 触发物 / 069
62. 替换理论 / 070
63. 操作性条件反射 / 071
64. 一次培养一个习惯 / 072
65. 始终如一 / 073
66. 先投资自己 / 074
67. 建立一个牢不可破的标准 / 075
68. 齿轮理论 / 076
69. 建设性恶习 / 077
70. 互联网仪式 / 078
71. 用习惯做实验 / 079
第6章
生产效率黑洞
72. 外包 / 082
73. 关闭自动消息 / 083
74. 双流理论 / 084
75. 批量处理 / 085
76. 避免接触懒惰的人 / 086
77. 信息节食 / 087
78. 习惯现在就做 / 088
79. 寻找指数报酬 / 089
80. 速读 / 090
81. 整体学习 / 091
82. 用书写来解决问题 / 092
83. 学习清单 / 093
84. 忠言逆耳 / 094
85. 感官剥夺 / 095
第7章
做对的工作
86. 六步走 / 098
87. 知道你想要什么 / 099
88. 将计划和实施分开 / 100
89. 测量 / 101
90. 实验 / 102
91. 日程记录 / 103
92. 帕累托定律 / 104
93. 停止清单 / 105
94. 迅速失败 / 106
95. 条理VS成就 / 107
96. 做一只刺猬 / 108
97. 努力工作并不重要 / 109
98. 计算你的附加值 / 110
99. 有目的地提高生产效率 / 111
关于作者 / 112
内容摘要
本书通过7章99个方法，教你在更短的时间内做更多的事，书中的所有方法都是斯科特发现并亲自实践的，帮你达到学习、工作的效率优化。本书分为7章，从克服拖延症、做事更有条理、保持活力、生产效率黑洞等多方面阐述了行之有效的工作方法。
主编推荐
斯科特o扬Scott H.Young加拿大马尼托巴大学商科毕业，如今经营着世界上大的学习博客之一。从高中开始，斯科特几乎课下不学习，尽管如此，他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时，大考之前一般每天学习不过两个小时。不过，4年来，他的平均成绩总在A和A+之间。毕业后他又以超凡的速度，成为麻省理工大学历史上快毕业的人，并登上TEDx的演讲台，向全世界宣讲自己的学习经验，是不折不扣的超级学霸。
精彩内容
9．动力催化剂
让我们重温中学的化学课。还记得催化剂吗？催化剂是一种加速反应的化学物质，但其自身不会发生
反应。它是中间人、仲裁者、交易人。催化剂降低了一个反应所需要的激活成本。不用弄脏衣服和领带，催化剂就能让事情发生。
动力催化剂减少了反应开始的激活成本，节省了你开始行动所需要的能量。尽管反应可以自行发生，但催化剂加速了整个过程。下面是一些催化剂的例子：1．把你的目标列成一个表。我经常把我的目标列表放在电脑桌面上，在需要的时候，它总是会给我带来动力。
2．做出公开承诺。当你计划要做成某事时，把它告诉你的老板、同事或者一个朋友，产生的压力会让你保持动力。
3．便利贴。把你的想法写在便利贴上，放在你的家里。它们会提醒你需要做的事。
10．搅拌搅拌是生产垃圾的艺术。快速地写出这句话并不是你最佳的品质。如果你觉得免费还不能送出去你的产品，你可以打电话推销。即使你做出来的东西都那么丑，但还是要完成你的设计。如果你想克服拖延症，就要学习搅拌。
你的大脑有点儿像一台旧的水泵，你要用曲柄努力使水位上下变化来取出水。不幸的是，有时候水卡在管子内部，离出水口还很远。这些水是棕色的，还有铁锈味，非常难喝。这个时候，解决办法并不是停止抽水，而是先把垃圾抽出来。即便你想出了很多糟
糕的点子，也不要因为质量不好就停止去想。这些污水最终会从整个系统中抽出，然后你就能发现藏在底下的净水了。只有搅拌了足够的垃圾，你才会开始创造伟大的作品。
你要接受在你搅拌的时候，你不得不扔掉大部分质量不好的作品。降低质量标准，然后预想着你最终会丢弃掉大部分成果。我发现，进入一种搅拌模式会在几分钟后就让我远离创作阻碍。
11．营造一个不会分心的工作场所
拖延者喜欢分心。任何事情都会占据你的心，所
以就算在最后你什么都没做，也不用觉得内疚。热衷于生产效率的人都知道，避免拖延的关键就是不分心。下面是一些初级方法：1．电脑上。关掉收件箱，隐藏弹出窗口，必要
的时候关掉网络。工作文件是你电脑屏幕上唯一出现的东西。
2．书桌上。清理掉任何在你工作时能吸引你注意力的东西。
3．屏蔽“噪声”。在门上贴一个“禁止打扰”的标签，并不惜以死来威胁任何一个试图闯入，影响你独处的人。
4．让人们知道你的“专注”时间。我写作的时候无法分心，一个电话就能让我的思维中断15分钟。
但是相比写作，网站维护就不需要这样高的专注度。
让人们知道你的“专注”时间，他们就会选择在更合适的时间给你打电话或者跟你见面。
12．拒绝“应该”“应该”是不会激励你的，它只会在你不工作的时候让你感到内疚。我把自己的事情尽量归为两类，“想要做”和“不去做”。任何一个归为第三类“应该做”的事情都是非常痛苦的。
我建议，把你完成一个目标或专注做一个工作的原因列出来，这样做你会在任何一件“应该做”的事情出现时看到它。有时候这意味着你现在正在做的事情是一个中间阶段。也许你为了以后的事业正在做一
个不喜欢的工作，也许为了得到一个学位而写一篇很讨厌的文章。
如果能够找到具体的任务与目标之间的强关联(哪怕是间接的)，我们很容易就能完成任务。当然，如果一个任务属于“应该做”的行列，但跟你的主要
目标没有什么联系，那你就直接把它归入“不去做”的行列吧。
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