语写高手 实践证明存在

语写，通过说话的方式表达思想，将脑海中的思考快速转成文字。

从2012 年我开始探索用语音功能来描述脑海中的想法以来，语写不断地进化——从开始一种模模糊糊的自我探索到成为越来越多人清晰的行动。
在这本书里，语写字数千万字以上的语写训练者，倾囊相授自己的语写心得、感悟与语写方法论。

1．语写，是一种生活方式

语写适合那些想要改变，但是却不知道改变成什么样和如何改变的人。在训练中，你可以以己为师，日积跬步，笃行致远。

作为一种生活方式，语写人把语写融入生活，如走路、坐车、等飞机、排队等，随时随地进行语写的记录。

语写践行者会发现，当不断挑战语写目标时，人会变得积极主动、专注、有自制力，会敢于突破自己的极限，会从只看眼前转变为有长期规划，不断地明确目标，创造自己想要的生活。

生活可以容纳百川，在语写中可以说出任何你想说的内容，也可以不断地描述未来，不断地发现惊喜，像孵化器一样，不断地产出很多的人生成果。
很自然地，在语写生活中也会流露出一种幸福。语写训练者的思维表达、情绪处理、知识转化、解决问题的能力都会提升。生活中碰到需要解决的问题时，用语写的方式记录当下的心情，你会发现有很多解决方案，人生状态也会因此变得更加平和与稳定。

2．语写，的功能是创造

在语写教学过程中，我一直挂在嘴边的一句话是：语写，的功能是创造。

在语写训练过程中，你可以不断地书写人生“剧本”，让自己成为一个不断突破、主动创造的语写人。

语写训练会让你更能聚焦远大的目标，理解和接纳生活，在未来的生活中关注机会、创造机会，对即将发生的事情全力以赴，并保持着热爱。

语写时间越长，越会发现自己的未来是主动争取的，我们可以提前演练各种即将发生的事，主动创造未来。
3．语写，记录已经发生的“未来”

在语写训练过程中，我们会不断地记录生活现在的样子、未来的状态，还会毫无保留地把未来的想法记录下来。尽管我们不一定会清晰地记得这些想法，但等事情发生后再回来看，你会发觉原来在过去就已经对这件事情有想法了。

在语写过程中，如果不断描述未来和清晰构建未来的画面，就会发现未来慢慢变成了回忆，在尚未发生前，你对自己的生活已经有了足够清晰的构建，并做好了充足准备。时间帮助我们把未来的目标变成一种现实。

在本书中，还会有关于语写的基本训练法则，如目标要清晰且稳定、不要等待要马上行动、把任务拆分为小颗粒、让行动自动执行、用惯性驱动行动、获得高质量反馈等。

在本书中，你会看到语写训练需经历三个阶段：初期阶段，语写是一个快速输出的工具；中期阶段，语写成为打造复合技能的“利器”；后期阶段，语写进化成不断创造的全能系统。这三个阶段让你对语写有更深刻的认识。

在本书中，你还会看到语写千万字级的高手如何在持续训练中突破和改变，找到内在力量，不断地扩大能力边界，并提升自己的核心技能，向内生长，向外绽放。
如果在阅读过程中有共鸣，可以把你的共鸣通过语写所提倡的方式记录下来，开启你的语写之路。

剑飞
语写创始人、《时间记录》作者

智能创作时代，AIGC/ChatGPT vs.人工创作，谁能狂飙到后!

本书向你展示的是一种特别的生活方式——语音写作。

语写，即语音写作，是通过语音随时随地创作的工具。它用说话的方式表达思想，将脑海中的思考快速转成文字。

在本书中，16 位语写字数千万字以上的训练者，将向你真诚分享他们收获的语写心得、感悟与方法论。你将看到他们如何进行语写训练，如何将语写融入生活的方方面面，如何通过语写创造生活，如何用语写记录已经发生的“未来”，如何在语写训练中找到内在力量，向内生长，向外绽放……

如果你想要改变，却不知道如何改变，来看看本书中语写高手的故事，然后记录你的共鸣与启发，开启你的语写之路。

智能创作时代，AIGC/ChatGPT vs.人工创作，谁能狂飙到最后!

本书向你展示的是一种特别的生活方式——语音写作。

语写，即语音写作，是通过语音随时随地创作的工具。它用说话的方式表达思想，将脑海中的思考快速转成文字。

在本书中，16 位语写字数千万字以上的训练者，将向你真诚分享他们收获的语写心得、感悟与方法论。你将看到他们如何进行语写训练，如何将语写融入生活的方方面面，如何通过语写创造生活，如何用语写记录已经发生的“未来”，如何在语写训练中找到内在力量，向内生长，向外绽放……

如果你想要改变，却不知道如何改变，来看看本书中语写高手的故事，然后记录你的共鸣与启发，开启你的语写之路。

剑飞语写社群，是剑飞老师在2018年创办的社群，专注于培养语写高手。

语写训练可以综合提升表达能力、思维能力等多方面。截至2023年2月,社群成员语写训练超过25万小时；纪录1天40万字，每天10万字连续271天；参加1天10万字的语写极限挑战超1600人次。

语写注重实践，实践证明存在。通过行为上的做到，以及对数据的客观记录，实现自我极限的不断突破。

语写，把梦想照进现实 程雅心
语写之剑适合谁来挥舞 004
照见现实的工具 006
语写的魔力 010
语写人的五大优势 014

借助五种隐喻，全面理解语写功能 段一邦
语写是容器，让你“心安即归处” 020
语写是沙盘推演，极致打造靠谱人设 022
语写是盲盒，永远有惊喜在等你 024
语写是杠杆，四两拨千斤撬动平衡人生 027
语写是孵化器，倍速创造人生成果 029
观察、思考和探索，语写带来幸福人生 030

自我探寻：用语写打赢“内在”之战 樊瑞竹
做自己情绪的“拆弹专家” 036
语写新手春夏秋冬四季应对策略 038
语写带来的三大价值 042
既是工具，更是人生美好“神器” 046

六个层次搭建自驱动语写成长系统 胡奎
用语写书写人生“剧本” 053
四种“身份”，助你稳定语写 054
十条信念，助你高效语写 057
持续语写，打造六种能力 060
六个法则，让语写“停不下来” 063
打造适合语写的环境 067

文案精进的超级“外挂”——语写 蓝枫
语写打开自由创作 072
语写探索文案“心语” 075
语写奔赴人生修行 079

在语写中抵达自己，创造未来 灵休
语写创造可能发生的未来 088
语写指引内向探索 091
层层递进揭秘梦想 094
向未来的自己借智慧 097
语写是时间的艺术 100

快乐语写的五个秘诀 麦风玄
知道如何应对枯燥期 106
语写使生活从无序到有序 109
让语写推动你前进 111
处理不快乐情绪 114
让生命再活一次 117

语写——改变人生的工具 清茶
语写改变生活习惯 124
语写改变思维模式 125
做人生的规划师 125
跟着感觉走 127
打开情绪的树洞 127
语写，有限创造无限 129
语写单日极限挑战 129
你就是作家 132
语写，从量变到质变 134

语写，成长的推进器 任桓毅
语写，是情绪的稳定器 139
语写，是思考的利器 141
语写，是优势的发掘器 144
语写，是极限突破的模拟器 148
语写，是梦想的促发器 151
语写，是成长的推进器 152

信息化浪潮下的个体升级之路 明韬
自我升级之路探索 156
个体升级的利器——语写 158
语写的加持功效 160
语写是新时代的生产利器 165
语写是帮助自我觉醒的底层原理 166

连续语写10 万字，语写不止于语写 小饼干
语写1 万字到10 万字，用语写破解焦虑 174
每天语写10 万字，从个人历史写起 175
连续语写10 万字，构建“武器库” 180
语写不止于语写，解锁人生新礼物 185

三年语写如何让我发生蜕变 小奇
语写帮我找回内在的力量 190
持续稳定 192
不断地扩大自我能力边界 196
语写：提升核心能力的“神器” 199

神奇的“1 小时1 万字”语写课程 晓雅
我们为什么要参加写作 206
语写是什么 207
语写的方法 208
关于语写的小技巧 210

语写，职场焦虑者的“救命稻草” 殷倩
语写，先苦后甜的体力活 218
语写，不断升级的人生系统 221

经过长期语写习得的三大关键能力 云清
语写“炼”身——行动力 236
语写“炼”心——心力 241
语写“炼”脑——正确思考力 244

在语写中向内生长，向外绽放 珍妮二三
语写向内，开启全知全能的人生 252
语写向外，从0 到1 提升输出力 259

智能创作时代，AIGC/ChatGPT vs.人工创作，谁能狂飙到后!

本书向你展示的是一种特别的生活方式——语音写作。

语写，即语音写作，是通过语音随时随地创作的工具。它用说话的方式表达思想，将脑海中的思考快速转成文字。

在本书中，16 位语写字数千万字以上的训练者，将向你真诚分享他们收获的语写心得、感悟与方法论。你将看到他们如何进行语写训练，如何将语写融入生活的方方面面，如何通过语写创造生活，如何用语写记录已经发生的“未来”，如何在语写训练中找到内在力量，向内生长，向外绽放……

如果你想要改变，却不知道如何改变，来看看本书中语写高手的故事，然后记录你的共鸣与启发，开启你的语写之路。

剑飞语写社群，是剑飞老师在2018年创办的社群，专注于培养语写高手。

语写训练可以综合提升表达能力、思维能力等多方面。截至2023年2月,社群成员语写训练超过25万小时；纪录1天40万字，每天10万字连续271天；参加1天10万字的语写极限挑战超1600人次。

语写注重实践，实践证明存在。通过行为上的做到，以及对数据的客观记录，实现自我极限的不断突破。