认知破局 打破认知局限,驱动终身成长

　　这本书将带给你什么？

　　了解心理定势效应

　　推倒惯性思维的墙

　　看透事物的本质

　　重建认知模式

　　打造认知深度

　　唤醒元认知能力

　　学会运用逆向思维，让难题迎刃而解

　　助力快速成长，开启高效人生

　　……

　　刘颖，畅销书作家、心理咨询师，曾供职某知名心理研究所，在认知提升、自我管理等领域深耕多年，著述颇丰。

　　已出版图书《成功与你只隔一个冬天》《总有一天，所有人都会为你鼓掌》《别让优秀的你输给情绪》等，其作品兼具可读性与实用性，既指明方向，又给出方法，广受读者好评。

　　第Y章 了解心理定式效应，打破认知天花板

　　你为什么很难突破自我：思维与认知

　　我哪儿去了——认知模糊怎么办？

　　认错妈妈的孩子——认知偏差怎样纠正？

　　爱屋及乌——晕环效应如何化解？

　　刻舟求剑——定式错位如何突破？

　　第二章 认识思维定式，推倒惯性思维的墙

　　什么是思维:自作聪明的贼——思维与心理活动

　　“鸟笼逻辑”——惯性思维的四种类型你占了哪种？

　　你为何习惯说没办法:否定性思维

　　你为何觉得都是别人的错:借口思维

　　你为何总是没有准备好:逃避思维

　　你为何总看不到机会:抱怨型思维

　　认知觉醒:推倒惯性思维的墙

　　第三章 学会看透事物的本质，不要跟着直觉走

　　常见的认知歪曲，你中了几个？

　　你思考了吗，自己是跟着直觉走吗？

　　如何者透事物本质？需要这种能力

　　创造属于自己的概念，才不会百目

　　只有认清真相，才能不偏不倚

　　第四章 认知体系调节:重新建立自己的认知模式

　　为什么知道很多却依然过不好？

　　真的漂亮吗:他人眼里的自我

　　突然的领悟从何来:思维调整

　　学会建立新的认知模型 

　　别再用智商衡量自己的认知

　　用思考进化原始大脑功能

　　掌握认知实现的三项能力

　　第五章 提升硬件系统:升级有深度的认知能力

　　把篮筐的底去掉——开发创意思维

　　明白知识付费不是智商税 

　　找到助你实现认知送代的要点 

　　只学习对自己有价值的知识

　　认知升级:高效阅读经典书籍

　　写作是知识留存的ZUI好实践

　　第六章 逆向思维训练，转身柳暗花明

　　欺硬怕软——逆向思维与奇迹

　　突破“贫穷”思维的局限性

　　换个角度想问题，结果大不同

　　学习哲理，让思维不断升级

　　让他人信服，多用亲和思维

　　开启头脑风暴，多用交叉思维

　　第七章 唤醒元认知能力，让你飞一样成长

　　使用 VRIO 模型，让自己脱颖而出 

　　认知觉醒，助你成为沟通的高手

　　思维升级，让你在职场里快速晋升

　　人间清醒，让个人的行动价值ZUI大化

　　高效认知，让你飞一样成长

　　唤醒元认知，实现人生第二次飞跃

　　这本书将带给你什么？

　　了解心理定势效应

　　推倒惯性思维的墙

　　看透事物的本质

　　重建认知模式

　　打造认知深度

　　唤醒元认知能力

　　学会运用逆向思维，让难题迎刃而解

　　助力快速成长，开启高效人生

　　……

　　刘颖，畅销书作家、心理咨询师，曾供职某知名心理研究所，在认知提升、自我管理等领域深耕多年，著述颇丰。

　　已出版图书《成功与你只隔一个冬天》《总有一天，所有人都会为你鼓掌》《别让优秀的你输给情绪》等，其作品兼具可读性与实用性，既指明方向，又给出方法，广受读者好评。

　　你为什么很难突破自我：思维与认知

　　生活中，常常有人觉得自己的工作停滞不前，打拼多年，事业仍然没有起色，收入勉强维持生活，没有发展，没有成功，从而觉得人生无望、生活没有意义。

　　其实，许多成功人士也都是经历过挫折和黑暗时期才取得成功的，他们之前大都与我们一样，都是普通人，怎么就成功了呢？

　　其中的原因，除了一些客观的因素外，还与个人的思维与认知能力有很大的关系。有句话说得好：“你永远也赚不到自己的认知能力之外的钱。”是的，你所赚的每一分钱，都是你对这个世界认知的变现，之所以我们没有成功、没有富裕，主要原因就是我们对这个世界的认知不够或是有缺陷，对自己的思维进行了自我设限。比如：

　　某高校学生，专业学的是理工科，毕业时各科的成绩学得都还不错，但他不善于自我表达和与他人交流。每当学校举办一些团体活动或即兴演说的时候，他总是避而远之，从来都不敢去尝试。在找工作的时候，由于将之前的认知局限于“自己学的理工科专业就只得找这类的工作”，他完全不愿意也不敢尝试其他领域的工作，只是在本专业完全对口的方向找，这使得他很久都未找到合适的工作。由于社会与时代的变化，他的同学们凭着上学时的生活实践与积累，大都实现了自我突破，他们分别在设计、推广、机关、咨询、金融等各行各业任职了。

　　由此可见，一个人一旦存在自我设限或认知缺陷，就很难突破自我。不能突破自我，就很难成功。自我设限与平时的思维方式有很大的关系。所谓“思维”，就是人脑对客观事物的本质属性和内在规律的反映。没有思维，人类就没有智慧，就没有认知的能力。有了思维，人被苹果砸了就会想到“万有引力”；有了思维，人类就能创造出千万种自然界不存在的东西……因此，人的认知能力是在思维的作用下产生的。

　　那么，思维一旦运作迟缓或掉进惯性里，就常常会使人在认知新的事物时产生一种定式效应 —— 以一种已有的固定看法为根据，从而去认知一个新的社会事物。这种认知状态，叫“心理定式”，如俗话中的“想当初”“以前都是这样”“还按老黄历办事”等情况。这种思维模式，就是自我设限。

　　一旦自我设限，人的认知能力与行为就会受控制。一旦被世俗或陈旧的观念控制，就很难再有新的发展。这时，我们若想有所发展，就要先突破自我，勇于打乱之前固有的思维，敢于自我挑战，学会用新的眼光去认识身边的事物，以防定式错位形成，只有这样，才能成为更好的自己。比如：

　　被称为“篮球之神”的迈克尔·乔丹，据说就差点因为自我设限而毁了前途。众所周知，乔丹小时候非常喜欢篮球，梦想着能以此为职业。但是，他却有一个巨大的短板 —— 个子矮小，因此在他所求见的所有篮球教练之中，没有一个愿意给他机会。好在一个熟人给他做引荐，让他进入了一家篮球训练营，他非常珍惜这个机会，进行刻苦的训练，于是他很快引起了教练的关注。但是，后来在挑选队员的时候，出于身高的原因，这位教练也没有选择乔丹加入自己的球队。这令乔丹非常失望，他十分绝望地回到家中，被自我设限控制，颓废了好长时间。

　　后来，在父亲的引导下，他重新振作，去请求教练同意他随队看球。为了能重回球队，乔丹非常努力地练习篮球技能。最终，球队大门向他敞开，他如愿成为NBA职业球员，并一路走向人生的顶峰。

　　因此，要想成为更好的自己，就要先突破自我。尤其是遇到瓶颈时，自怨自艾是没有用的，别人也是靠不住的。只有自己从泥淖中爬起来，才能救赎自己。

　　要敢于打破世俗观念，敢于挑战自己。这时候既要有勇气亦要有智慧，就像学了几十年的数学，突然有人告诉你1 1不等于2了，你肯定接受不了，你开始反驳与自我怀疑，不知道谁对谁错。这时你就很难迈开新的步伐，因为你的思维停留在几十年前的世俗观念里，并没有形成自己的独立思维体系。其实，人的一切感知无不与人的“思维能力”紧密相连，它决定了人的辨认、分析、认可，包括智慧的能量等一切活动程序。因此这个“功能”稍微出现故障和差错，就会形成人类不合常规或愚蠢可笑的行为与现象。比如，曾有这么一个笑话：

　　古希腊有一位思想家，在一次大会上，回答“什么是人”这个问题时，不假思索地把“人”说成“无毛的两足动物”。没想到，这时立即有人把一只公鸡身上的羽毛全部拔光，然后指着公鸡对众人说：“大家都看看，这就是他们家的‘人’!”

　　可见，错误的认知不但会影响自己的发展，它还是一种不可理喻甚至愚蠢的事情。所以，千万不要限制自己的思维，因为当你在自己的心里默认一个“高度”时，那么这个“心理高度”就会经常暗示你：这件事情我是没办法做好的，差不多就可以了。如此你还怎么能有更高的发展呢？因为这种心理暗示，暂时维护了你的自我价值感，同时剥夺了你“往上再走一步”的成功机会。

　　思维在人类的认识活动中起着重要的作用。在我们看得见、摸得着的东西的基础上，通过一定的思维能力，我们可以深入之前那些看不见、摸不着的东西当中。因此，思维能够掌握事物的深邃特性，以及它们之间的相互关系和联系的知识。就像法国思想家帕斯卡说的：

　　人不过是一株芦苇，是自然界中最脆弱的东西；可是，人是会思维的。要想压倒人，世界万物并不需要武装起来；一缕气，一滴水，都能置人于死地。但是，即便世界万物将人压倒了，人还是比世界万物要高出一筹；因为人知道自己会死，也知道世界万物在哪些方面胜过了自己。而世界万物则一无所知。

　　可见，人之所以高于其他一切事物，就是因为人类拥有思维这种能力。而我们也正是借助于思维能力的运作过程，才得以实现对客观事物、过程等的由此及彼、由现象到本质的一系列辩证与认识的转化，才形成了一定的认知与概念。因此，提升思维能力，塑造良好的思维方式，才有助于获得正确的认知。没有正确的认知，又怎么能战胜自己、走向成功呢？所以，一定要敢于自我突破，敢于超越现在的我，才能迈向一个新的我。比如：

　　一位美丽有才、暖心励志的九零后女主播，全网拥有3500万粉丝。2017年她的新书在某平台上线后，短短几个月就累计销量突破了20万册，创下了该平台图书销量的最高纪录。对于她的成功，大家无不赞叹，但殊不知，她曾经有一份非常安稳与体面的工作——中央人民广播电台主播。但入职一年多之后，她果断辞职，创办了自己的电台，并取得了巨大的成功。当媒体问她：“是什么让你有勇气从体制内离职创业呢？”她是这样回答的：“从中央人民广播电台离职时我才23岁，打拼几年后就算失败了，我还可以从头再来，这时候再找新工作还可以带着所有创业的经验，所以我不认为会找不到类似中央台的工作。”

　　瞧，这话包含着多么大的底气以及对未来的美好展望！她的这种底气无不是来自一种无所畏惧的自我突破，才成就了她辞职后短短3年 —— 26岁，就做到全平台60亿播放量。因此，打破困局最好的方式，就是不要给自己的思维设限，不要把自己困在以往的认知里，而要有勇气迎难而上，敢于突破自我，敢于挑战新事物，敢于重新诠释自我。

　　对于想成长和改变自己的人来说，这是一本必入好书，干货满满！

　　——秋风

　　读过这本书后，令我醍醐灌顶的同时变得更加坚定，不再纠结。我发现，当自己的心态和认知发生转变之后，生活中的一切问题都可以迎刃而解。

　　——小石头

　　一个人要想实现认知破局一定是从认识自己的心开始，这本书抓住了重点！它给了我很多触动，让我开始关注自己的成长，于是有了每天读书的习惯，追求内心的富足，自己成长的目标也越来清晰。

　　——心海涛歌