活出你想要的亲密关系

什么样的作者有资格出一本谈论亲密关系的书呢？大言不惭地讲，我是有这种资格的。从十九岁初次恋爱至今，我已有四十余年的实践经验，其间我不只离过两次婚，还谈过很多次无疾而终的恋爱，曾主动结束一段关系，也曾因别人的背叛而果断分手。可以说，亲爱的，你们走过的弯路，我都走过；你们跌过的坑，我都摔过。因而，在突破亲密关系困境和掌握爱的秘密两个方面，我都有充分的经验和体会与你分享。 
坦诚地讲，这些经验和体会，绝非一般亲密关系理论书籍的内容可以相比，也绝不仅仅止于泛泛之谈。正因为我曾亲身深刻体会过，而且历经二十余年的个人成长潜修，在亲密关系这条路上，我可以充当极好的向导。我踏过亲密关系中的各种陷阱，我亦深刻知晓如何做出务实的自我检讨和总结。即使内心曾有万千思绪，如今我也只想以浅显易懂的文字让大家尽早懂得我的深切体会。 
亲密关系互动模式的背后存在多种驱动力，需要避开多重陷阱，在进入关系前需要谨记几大重点事项，突破亲密关系困境亦有实操方法和心法可以参照学习，等等，都是我迫不及待想在这本书里与你们分享的几大内容，因而这本书比起我之前的任何作品都会更加务实和具有实战指导意义。 
在面临外遇、背叛、分手、离婚甚至婆媳不合这些问题时，如何正确调节和控制自己的情绪，如何正视这些麻烦所造成的各种影响，我都有心得体会记述其中。我争取详尽地探讨亲密关系中的诸多议题，让有机会读到这部作品的你们可以获得全新的洞见和有效的指引。 
让你知道如何切实地采取行动，寻觅到并深切拥有一段美好的亲密关系，正是我书写这本书的终极目的。期望看过本书的你，可以在亲密关系中心安顺遂，活出想要的幸福和谐的亲密关系。 
众所周知，亲密关系就是人生最好的修行道场，亦是个人通往灵魂的桥梁。因此，无论你拥有的亲密关系好与不好，我都希望你能够在其中习得自己生命的功课，获得个人的成长，从而蜕变成你心目中想要成为的人：一个在精神上真正独立自主，生活上也能够自洽愉悦的人。这是我写此书最想实现的一个心愿。 
总结而言，这本书汇集了我在亲密关系里摸爬滚打所获得的所有实战经验，一共分成三大部分： 
PART 1 启程：创造美好的亲密关系。 
在亲密关系这个修行道场中，我深刻地总结了自己的修行体会。从中，你将理解亲密关系的本质，并进一步探知如何做才能拥有美 
好的亲密关系。这个部分包含很多基础又务实的实战理论。 
PART 2 修炼：突破亲密关系的困境。 
在亲密关系中，我们实际上会有各种遭遇，遇到各种问题，如何从中找到突破点，完成自我蜕变，将是我在这个部分分享的重点。 
PART 3 心法：在亲密关系中修炼自心。 
亲密关系有四大心法，这是我通过自己四十余年的实践经历总结出来的宝贵经验和体会。我尽可能把我走过的路和获得的启发，都真诚地分享给大家。 
这本书里几乎蕴含了亲密关系中所有可能遇到的问题，我的一字一句皆肺腑之言。在这些宝贵的经验背后，也深藏着我自己隐秘幽微的剧痛。正因为体验过亲密关系里的矛盾、挣扎、悲伤、艰难、苦涩、绝望，我才更加富有同理心，可以去理解每一个在亲密关系里渴望得到爱的人。 
希望透过这本书，我能好好陪伴大家走过亲密关系这条成长之路。不管你是正在亲密关系里面挣扎，还是孤身企盼一段新的亲密关系，甚至是历经万千已对亲密关系心如死灰，这本书都会对你有莫大的帮助。 
…………

幸福的关系是—— 
在一起，但不失去自己。 
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5项关键 × 9道课题 × 4大心法? 
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华语世界深具影响力个人成长作家 
张德芬亲密关系集大成之作！ 
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　　你容易爱上什么样的人，谈什么样的恋爱？为什么明明相爱，却还是会争吵？想要婚前协商，却不知道该如何开口？进入倦怠期，就只能提心吊胆哪天会被外遇？……面对难解的关系习题，我们已经费尽心思，却总是在爱里受伤，在关系中受挫。 
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　　既是华语世界深具影响力的个人成长作家，也是经历过热恋结婚、背叛分手的恋爱实践家，张德芬经历过成功的爱情，也经历过挫败的恋情。她根据自己多年来摸爬滚打的观察和实战经验，写下这本亲密关系大全，带领我们全面解析亲密关系，帮助我们解决那些难以启齿的疑难杂症，以及最为重要的——在关系中习得自己生命的功课，获得个人的成长，从而蜕变成你心目中想要成为的人。 

亲密关系是一种等价交换。你要让对方知道，你多爱他，取决于他对你多好；你要让对方晓得，他是你生命中的一部分，但也就只是一部分而已。在关系中留住对方，也不失去自己。现在就和张德芬一起，展开这场前所未有的亲密关系修行之旅！

知名作家、张德芬空间创始人、北京朝阳海外人才“凤凰计划”津贴专家、?中国志愿服务基金会心理健康与发展专项基金形象大使。 

中国台湾大学企业管理系毕业，在UCLA取得MBA学位。曾任中国台湾电视公司记者、主播多年。2002年辞去国际知名公司高薪工作，致力于个人成长潜修及写作，被誉为华语世界深具影响力的个人成长作家。 

2007年开始，与自身成长和内在探索同步前行，她陆续发表了系列作品：《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《爱到极致是放手》《情绪自由 人生更轻盈》等。她的作品以深入浅出的方式分享自我负责的个人成长理念，倡导女性心理情感健康的生活方式，帮助读者产生积极的转变。 
迄今，她全部作品的总销量累计过千万册，其中《遇见未知的自己》已成为目前国内个人成长领域经典作品，影响深远，亦被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销。 

她还引介了国外很多优秀的书和作者到大众的视野中，翻译了德国心理导师艾克哈特?托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福?孟的《亲密关系：通往灵魂的桥梁》等,为大众领域心理健康、个人成长知识的普及和发展做出了巨大的贡献，被评为“影响中国女性生活精英人物”?“年度优雅女性人物”“2014中国十大品牌女性”“2019年度中国心理产业年度人物”“2020新商业潜力人物TOP20”“2023卓越影响力企业家”等。

PART 1 启程 创造美好的亲密关系 
第一章 亲密关系的陷阱：三大陷阱和其背后的驱动力 
第二章 亲密关系的差异：恋爱和婚姻不同 
第三章 亲密关系的理智与情感：正确看待对方的优缺点 
第四章 亲密关系的重要协商：想要白头偕老必做的婚前协商 
第五章 亲密关系的阶段：借由亲密之轮了解关系之道 

PART 2修炼 突破亲密关系的困境 
第六章 财务课题：在关系中的财富认知 
第七章 沟通课题：不要让无效沟通压垮婚姻 
第八章 亲子课题：如何让孩子为婚姻加分？ 
第九章 原生家庭课题：摆脱束缚，享受亲密 
第十章 外遇课题：知道得越多，就看得越透彻 
第十一章 分手课题：当我们不得不面对分离 
第十二章 疗愈课题：破碎然后重生 
第十三章 创造幸福：性与亲密 
第十四章 巩固幸福：维护家庭边界 
PART 3心法 在亲密关系中修炼自心 
第十五章 心法一 “等价交换”, 认清关系的本质 
第十六章 心法二 “臣服于命运”，认清“伴侣”的真相 
第十七章 心法三 “以退为进”，你永远不可能改变一个人 
第十八章 心法四 “交给时间”, 关系里的棘手问题交给时间来解决

幸福的关系是—— 
在一起，但不失去自己。 
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5项关键 × 9道课题 × 4大心法? 
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华语世界深具影响力个人成长作家 
张德芬亲密关系集大成之作！ 
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　　你容易爱上什么样的人，谈什么样的恋爱？为什么明明相爱，却还是会争吵？想要婚前协商，却不知道该如何开口？进入倦怠期，就只能提心吊胆哪天会被外遇？……面对难解的关系习题，我们已经费尽心思，却总是在爱里受伤，在关系中受挫。 
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　　既是华语世界深具影响力的个人成长作家，也是经历过热恋结婚、背叛分手的恋爱实践家，张德芬经历过成功的爱情，也经历过挫败的恋情。她根据自己多年来摸爬滚打的观察和实战经验，写下这本亲密关系大全，带领我们全面解析亲密关系，帮助我们解决那些难以启齿的疑难杂症，以及最为重要的——在关系中习得自己生命的功课，获得个人的成长，从而蜕变成你心目中想要成为的人。 

亲密关系是一种等价交换。你要让对方知道，你多爱他，取决于他对你多好；你要让对方晓得，他是你生命中的一部分，但也就只是一部分而已。在关系中留住对方，也不失去自己。现在就和张德芬一起，展开这场前所未有的亲密关系修行之旅！

知名作家、张德芬空间创始人、北京朝阳海外人才“凤凰计划”津贴专家、?中国志愿服务基金会心理健康与发展专项基金形象大使。 

中国台湾大学企业管理系毕业，在UCLA取得MBA学位。曾任中国台湾电视公司记者、主播多年。2002年辞去国际知名公司高薪工作，致力于个人成长潜修及写作，被誉为华语世界深具影响力的个人成长作家。 

2007年开始，与自身成长和内在探索同步前行，她陆续发表了系列作品：《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《爱到极致是放手》《情绪自由 人生更轻盈》等。她的作品以深入浅出的方式分享自我负责的个人成长理念，倡导女性心理情感健康的生活方式，帮助读者产生积极的转变。 
迄今，她全部作品的总销量累计过千万册，其中《遇见未知的自己》已成为目前国内个人成长领域经典作品，影响深远，亦被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销。 

她还引介了国外很多优秀的书和作者到大众的视野中，翻译了德国心理导师艾克哈特?托尔的作品《新世界：灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福?孟的《亲密关系：通往灵魂的桥梁》等,为大众领域心理健康、个人成长知识的普及和发展做出了巨大的贡献，被评为“影响中国女性生活精英人物”?“年度优雅女性人物”“2014中国十大品牌女性”“2019年度中国心理产业年度人物”“2020新商业潜力人物TOP20”“2023卓越影响力企业家”等。